Kedu ihe nwere ike dị njọ karịa ịnọnyere onye na-esi ísì ọjọọ? Ị bụ onye na-esi ísì. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị maghị ya ma onye ọzọ dọọ gị aka ná ntị. Ọ bụ ihe ihere n'ezie isi ísì n'ihu ọha. Ọ dịghị onye chọrọ iche ọnọdụ dị otú ahụ ihu. Achọghị m ya. Ọnụ ọgụgụ ndị na-atụ anya na nsogbu iku ume ha ga-akawanye mma n'onwe ha abụghị obere ma ọlị. Ụfọdụ na-adabere na ịhịa aka n'ahụ, ndị ọzọ na-adabere na ịcha ákwà. Ọ bụ ezie na ichere ka ọ gwọọ n'onwe ya enweghị ezi uche, ịsa ahịhịa na ịcha ahịhịa nwere ike kpuchie nsogbu ahụ. Ọ dị mkpa ịmalite ọgwụgwọ ndị ọzọ na-adịgide adịgide iji kpochapụ ume ọjọọ. Ugbu a, m na-ajụ ajụjụ anwansi ahụ. Kedu ihe na-ewepụ ume ọjọọ?
Mgbe ị kwuchara na azịza nke ajụjụ anwansi ahụ ga-abụkwa anwansi, ị nwere ike ịtụ anya ụzọ anwansi iji wepụ ume ọjọọ n'ahụ m. Mana ọ dị nwute na amaghị m ụzọ anwansi. Enwere m ike ịgwa gị naanị maka ụzọ na-adịgide adịgide nke na-ewepụ ume ọjọọ. Ọzọkwa, ndị dị mfe na ndị ị nwere ike ime ngwa ngwa n'ụlọ.
Kedu ihe na-ewepụ ume ọjọọ?
Kedu ihe na-ewepụ ume ọjọọ?
1) Apple cider mmanya
Enwere ihe ole na ole apple cider mmanya adịghị mma. Maka nzube a, ị nwere ike itinye apple cider vinegar, nke na-ewepụ ume na-adịghị mma na njirimara antibacterial ya, dị ka ndị a;
Gwakọta 1 tablespoon nke apụl cider mmanya na otu iko mmiri.
Jiri ya dị ka ahịhịa. Ghichaa na apụl cider mmanya maka nkeji 3-5.
Wee were mmiri nkịtị sachaa ọnụ gị.
Jide n'aka na ị ga-eme nke a n'ụtụtụ na tupu ịlakpuo ụra.
2) Unyi na-arụ ọrụ
Carbon arụ ọrụO nwere njirimara nke igbu nje bacteria na-emerụ ahụ site n'itinye ihe ndị si mba ọzọ n'ọnụ. Ọ na-emekwa ka ezé na-acha ọcha.
Ghichaa ezé gị site n'itinye ọkara teaspoon nke unyi na-arụ ọrụ na brọsh eze.
Mgbe ịsachara, sachaa ọnụ gị nke ọma ka ịwepụ icheku arụrụ arụ ọrụ.
Ị nwere ike itinye usoro a ugboro 2-3 n'izu ruo mgbe edozi nsogbu iku ume gị.
Aki oyibo, na-ewepụ nje bacteria na-adịghị mma n'ọnụ. Kedu otu ị ga-esi jiri ya wepụ isi ísì ọjọọ?
Tinye mmanụ aki oyibo n'ọnụ gị maka nkeji 5-10 wee gbụọ ya ọnụ mmiri.
Mgbe ahụ, were mmiri dị nro sachaa ọnụ gị.
Tinyegharịa nke a kwa ụbọchị ruo mgbe ị ga-ewepụ ume ọjọọ.
Na usoro a, ị nwere ike iji mmanụ sesame kama mmanụ aki oyibo. Uru ọzọ nke mmanụ sesame bụ na ọ na-eme ka ezé gị dị ọcha.
3) Mmanụ Eucalyptus
Mmanụ Eucalyptus na-ebibi ụdị nje bacteria dị iche iche. Ọ na-ebelatakwa mgbu na ọzịza n'ọnụ.
Gwakọta 2-3 tụlee mmanụ eucalyptus na 1 iko mmiri. Gwakọta ya na ngwakọta a.
Wee were mmiri nkịtị sachaa ọnụ gị.
Ị nwere ike ime ngwa a otu ugboro n'ụbọchị ruo mgbe ị ga-ewepụ isi ísì.
4) Mkpụrụ osisi fennel
FennelỌ dị mma maka isi ọnụ. Ọ na-eme ka ume na-adị ọhụrụ ma na-egbochi ọrịa ndị nwere ike ịkpata ume.
Ata 1 teaspoon nke mkpụrụ fennel wee tụfuo ya.
Ị nwere ike ime nke a mgbe ọ bụla ị hụrụ ísì ọjọọ.
5) Pasili
Pasili Ọ bụ ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka iku ume dị njọ yana ịhazi mgbaze. Chlorophyll na pasili na-arụ ọrụ dị ka ihe na-egbu egbu ma na-enyere aka wepụ nje na-akpata isi n'ọnụ.
Tachaa akwụkwọ ọhụrụ ahụ iji wepụ isi ísì. I nwekwara ike tinye pasili na nri.
6) Ihe ọṅụṅụ lemon na yogọt
Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụNa-ebibi nje bacteria na-akpata isi. Ezigbo nje bacteria a na-achọta na yogọt na-eweghachi nguzozi n'ime ahịhịa anụ ahụ nke oghere ọnụ.
Gwakọta 1 teaspoon nke ihe ọṅụṅụ lemon na 1 tablespoon nke yogọt.
Ghichaa ngwakọta na ezé gị.
Sachaa ọnụ gị mgbe nkeji ise gachara.
Ị nwere ike iji usoro okike a mgbe ị nwere nsogbu iku ume.
Mmiri nnu na-asachapụ ọnụ. N'ihi ya, ọ na-ewepụ ísì ọjọọ.
Mix 1 teaspoon nke nnu na 1 iko mmiri ọkụ. Ghichaa mmiri nnu.
Ị nwere ike itinye usoro a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị.
8) Mmanụ tii
mmanụ osisi tiiỌ na-adị irè nke ukwuu n'igbu nje bacteria dị iche iche na-akpata isi ísì.
Tinye ntakịrị tụlee mmanụ osisi tii na 1 iko mmiri ọkụ.
Jiri mmiri a gbanye opekata mpe nkeji 3 ruo 5.
Ị nwekwara ike iji mmanụ osisi tii mee ihe n'ụzọ dị iche. Ị nwere ike itinye ntakịrị tụlee mmanụ osisi tii na ncha eze gị tupu ị na-ehicha ya.
Tinyegharịa usoro a kwa ụbọchị ruo mgbe ume na-adịghị.
9) Cinnamon
Pawuda na mmanụ aṅụ na-eme nnukwu ụzọ. Ọ bụrụ na anyị gbakwunye ihe ole na ole na duo a, anyị ga-enwe ngwọta okike nke ga-ewepụ ume na-adịghị mma.
Afanyekwa ihe ọṅụṅụ nke 2 lemons. Tinye ngaji pawuda ngaji abụọ na ngaji mmanụ aṅụ abụọ na mmiri a.
Wunye 1 iko mmiri ọkụ n'elu ya. Mechie mkpuchi ma maa jijiji nke ọma.
Jiri 1-2 tablespoons nke ngwakọta a sachaa ọnụ gị mgbe ịsachara ezé gị.
Mgbe ahụ, kpochaa na mmiri.
Ị nwere ike idowe ọnụ mmiri cinnamon fọdụrụnụ n'ime akpa ikuku maka ojiji n'ọdịnihu.
Tinyegharịa nke a kwa ụbọchị maka ụbọchị ole na ole.
10) Ginger
JinjaNgwongwo ya na-egbochi nje na-enyere aka iwepụ ísì ọjọọ n'ọnụ.
Ghichaa mgbọrọgwụ ginger ọhụrụ iji wepụ ihe ọṅụṅụ ya. 1 teaspoon nke ginger ihe ọṅụṅụ ga-ezuru.
Tinye mmiri a na 1 iko mmiri ọkụ.
Jiri ya sachaa ọnụ gị.
Mee ngwa a mgbe nri gasịrị.
Nri nke na-ebelata ume ọjọọ
"Gịnị na-ewepụ isi ísì ọjọọ?" Ụzọ okike anyị kwuru na ngalaba a ga-abụ ihe ngwọta doro anya maka isi ísì ọjọọ. Mana ejiri m n'aka na ị chọghị ịhụ nsogbu a ọtụtụ mgbe. N’ezie, iku ume adịghị eme n’ebe ọ bụla. Anyị ga-aṅa ntị na ịdị ọcha ọnụ anyị ka ọ ghara ikwughachi. Na mgbakwunye, ụfọdụ nri anyị na-ejikarị eme ihe na ndụ kwa ụbọchị ga-adịkwa mma maka isi ísì. Ọ bụ ezie na nri ndị a anaghị enye ngwọta na-adịgide adịgide, ha ga-arụ ọrụ maka gị nwa oge. Ugbu a, ka anyị kwuo maka nri ndị na-ewepụ isi ísì. Mgbe ị na-ata nri ndị a, ị nwere ike iwepụ ume ọjọọ ngwa ngwa.
Ata akwụkwọ mint.
Tinye obere ginger n'ọnụ gị ma tachaa.
Rie 1 apụl site na ịta.
Tachaa akwụkwọ nri.
Cinnamon na-ekpuchi isi ísì ọjọọ site n'inye ya ísì ụtọ.
Ata na oroma 1.
Maka tii tii.
Ata ose uhie uhie.
Ata mkpụrụ fennel.
Ata pasili na-ahapụ mgbe isi adịghị gị mma.
Na-aṅụ tii thyme ma ọ bụ tii thyme.
Jiri sage na-aṅụ sage ma ọ bụ na-afụ ụfụ.
Mmiri ọṅụṅụ na-ewepụ ume ọjọọ. Mmiri ara ehi na yogọt dịkwa irè.
Ị nwere ike iche na ọnụ onye ahụ na-esi ísì mgbe mmadụ na-ekwu okwu n'ihu ọha. Ka anyị ghara ịdaba n'ọnọdụ dị otú ahụ, anyị ga-ebu ụzọ ṅaa ntị na ịdị ọcha ọnụ anyị. Ị nwere ike dozie nsogbu a kpamkpam site na ụzọ ndị na-ewepụ ume na-adịghị mma nke a kpọtụrụ aha n'isiokwu ahụ.
