Apa Itu D-Ribose, Apa Fungsinya, Apa Manfaatnya?

D-ribosa, adalah molekul gula. Itu diproduksi secara alami oleh tubuh kita. Itu bagian dari DNA dan juga sumber energi utama untuk sel. Ini sangat penting bagi tubuh kita.

Ini membantu tubuh membuat adenosin trifosfat, sumber energi penting, juga dikenal sebagai ATP.

baik Mengapa d-ribosa begitu penting??

Karena itu menyediakan energi yang diperlukan untuk sel-sel kita. Studi bahkan telah menentukan bahwa itu mendukung pengobatan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis.

berasal dari sumber hewani dan nabati. d-ribosaJuga tersedia sebagai suplemen.

Apa itu ribosa?

D-ribosa ditemukan di alam dan dalam tubuh manusia. Jika versi buatan L-ribosaberhenti. 

D-ribosa Ini adalah jenis gula sederhana, atau karbohidrat, yang diproduksi tubuh kita dan kemudian digunakan untuk membentuk adenosin trifosfat (ATP). ATP adalah bahan bakar yang digunakan oleh mitokondria dalam sel kita.

D-ribosa Itu juga sering dijual sebagai suplemen bagi mereka yang ingin meningkatkan kinerja olahraga. Selain itu, telah ditentukan bahwa ribosa dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita sindrom kelelahan kronis, gagal jantung, dan fibromyalgia.

Apa Manfaat D-Ribosa?

Ini mengaktifkan penyimpanan energi di dalam sel

• Molekul gula ini merupakan komponen ATP, sumber energi utama bagi sel. 
• Studi telah menemukan bahwa suplemen ATP meningkatkan simpanan energi dalam sel otot.

fungsi jantung

• D-ribosa, Hal ini diperlukan untuk produksi ATP dan meningkatkan produksi energi di dalam otot jantung.
• Studi Suplemen D-ribosa Telah terbukti bahwa menggunakannya meningkatkan fungsi jantung pada orang dengan penyakit jantung.
• Bahkan, telah ditentukan bahwa itu mempengaruhi kualitas hidup secara positif.

Meredakan rasa sakit

• Suplemen D-ribosaEfeknya pada rasa sakit juga diselidiki.
• Fibromyalgia ve sindrom kelelahan kronis Telah ditemukan memiliki efek mengurangi rasa sakit pada orang dengan
• Telah terbukti meningkatkan kualitas tidur, memberikan energi dan mengurangi rasa sakit pada orang yang didiagnosis dengan fibromyalgia.
• D-ribosa, Ini secara signifikan meningkatkan gejala orang-orang dengan fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis.

Manfaat untuk kinerja latihan

• Molekul gula ini merupakan sumber energi sel.
• D-ribosa Ketika diambil sebagai suplemen eksternal, itu meningkatkan kinerja olahraga. 

fungsi otot

• Defisiensi deaminase myoadenylate (MAD) adalah kelainan genetik. Ini menyebabkan kelelahan, nyeri otot atau kram setelah berolahraga.
• Ini adalah genetik dan merupakan kelainan otot yang paling sering terlihat pada bule. Ini tidak terlalu umum pada ras lain.
• Studi D-ribosamenemukan bahwa tepung meningkatkan fungsi otot pada orang dengan kondisi ini.
• Masih untuk ketidaknyamanan ini suplemen d-ribosa Mereka yang ingin menggunakannya harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Manfaat D-ribosa untuk kulit

• Gula yang diproduksi secara alami ini memiliki manfaat untuk kulit.
• Sel-sel kita menghasilkan lebih sedikit ATP seiring bertambahnya usia. D-ribosa Ini mempercepat regenerasi ATP.
• Ini mengurangi kerutan. Ini memberikan penampilan cerah pada kulit.

Apa efek samping dari D-ribosa?

Dalam studi yang dilakukan Suplemen D-ribosaSangat sedikit efek samping yang dilaporkan untuk Telah ditemukan untuk ditoleransi dengan baik oleh orang dewasa yang sehat.

Efek samping ringan termasuk ketidaknyamanan gastrointestinal ringan, mual, diare dan sakit kepala berada.

Apa itu D-ribosa?

D-ribosaadalah gula yang digunakan tubuh kita untuk menghasilkan adenosin trifosfat (ATP), energi yang menjadi bahan bakar sel-sel kita.

alami dalam beberapa makanan d-ribosa meskipun tidak signifikan. Meminta makanan dengan d-ribosa:

• Daging sapi
• Unggas
• ikan teri
• Ikan haring
• sarden
• telur
• susu
• yogurt
• krim keju
• jamur

Suplemen D-ribosa

D-ribosa Ini tersedia dalam bentuk tablet, kapsul dan bubuk. Hal ini sebagian besar digunakan dalam bentuk bubuk. Itu dikonsumsi dengan mencampurkan dengan air atau minuman. 

Apakah saya perlu mengonsumsi D-ribosa sebagai suplemen? 

Suplemen ini digunakan oleh mereka yang ingin meningkatkan kinerja latihan mereka. Itu juga diambil untuk mengurangi kekakuan otot dan kram otot. Carilah saran dari dokter untuk menentukan apakah dan bagaimana menggunakan suplemen ini.

Apakah D-ribosa meningkatkan gula darah?

ribosaadalah gula alami tetapi tidak mempengaruhi gula darah seperti sukrosa atau fruktosa. 

Apakah ribosa membantu membangun otot?

ribosaMeskipun penelitian yang menunjukkan bahwa tepung meningkatkan kinerja atletik terbatas, itu populer digunakan oleh mereka yang berolahraga. Itu tidak meningkatkan massa otot dengan sendirinya, tetapi membantu mengurangi rasa sakit setelah berolahraga.