Manfaat, Bahaya dan Nilai Gizi Habbatussauda

Biji hitam dengan nama ilmiahnya "Nigella sativa " Itu milik keluarga pohon yang terdiri dari tanaman berbunga. Tingginya mencapai 30 cm dan digunakan sebagai bumbu lezat di banyak dapur.

Selain penggunaan dapur, benih hitamdikenal karena khasiat obatnya. Telah digunakan selama beberapa abad sebagai obat alami untuk banyak penyakit mulai dari bronkitis hingga diare.

Di dalam artikel "Apa itu Nigella", "Apa itu Habbatussauda", "Apa Manfaat Makan Habbatussauda", "Cara Makan Habbatussauda", "Di mana Nigella Digunakan" Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan seperti itu.

Nilai Gizi Jintan Hitam

nigella sativaIni kaya akan asam lemak esensial, vitamin B, serat, karoten dan zat besi. Sebagian besar manfaat kesehatan dikaitkan dengan senyawa bioaktif dalam biji - thymoquinone (TQ), thymohydroquinone (THQ), dan timol.

Kandungan nutrisi habbatussauda 100 gram:

Apa Manfaat Habbatussauda?

Mengandung antioksidan

antioksidan Mereka adalah zat yang menetralkan radikal bebas berbahaya dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel. Studi menunjukkan bahwa antioksidan dapat berpengaruh kuat pada kesehatan dan penyakit.

Beberapa penelitian menyatakan bahwa antioksidan dapat melindungi dari berbagai kondisi kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Biji hitamBerbagai senyawa seperti thymoquinone, carvacrol, t-anethole dan 4-terpineol bertanggung jawab atas sifat antioksidan yang kuat. Satu penelitian tabung reaksi menemukan bahwa minyak esensial jintan hitam juga menyediakan antioksidan.

Ini efektif dalam menurunkan kolesterol

kolesteroladalah zat mirip lemak yang ditemukan di seluruh tubuh. Meskipun kita memang membutuhkan sedikit kolesterol, jumlah yang tinggi dapat menumpuk di dalam darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Biji hitamterutama dalam menurunkan kolesterol telah terbukti efektif. Dalam review dari 17 studi, benih hitam suplementasi ditemukan terkait dengan penurunan yang signifikan pada kolesterol LDL total dan "jahat" serta trigliserida darah.

Minyak jintan hitamdari, Benih Nigella Telah terbukti memiliki efek yang lebih besar daripada bedak. Namun, hanya bubuk bijinya yang meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik".

Dalam studi lain pada 57 orang dengan diabetes, suplemen biji hitamMenggunakan selama satu tahun menunjukkan bahwa itu meningkatkan kolesterol HDL sekaligus mengurangi kolesterol total dan LDL.

Akhirnya, sebuah penelitian pada 94 penderita diabetes menemukan bahwa 12 gram per hari selama 2 minggu benih hitam memiliki temuan serupa yang melaporkan bahwa meminumnya menurunkan kolesterol total dan LDL.

Memiliki sifat melawan kanker

Biji hitammengandung antioksidan tinggi yang membantu menetralkan radikal bebas berbahaya yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit seperti kanker.

Studi tabung reaksi, benih hitam dan menemukan beberapa hasil yang mengesankan mengenai potensi efek anti kanker dari senyawa aktifnya, thymoquinone.

Misalnya, sebuah penelitian tabung menemukan bahwa timokuinon menyebabkan kematian sel pada sel kanker darah.

Studi tabung reaksi lain menunjukkan bahwa ekstrak habbatussauda membantu menonaktifkan sel kanker payudara.

Studi tabung reaksi lainnya, benih hitam Ini menunjukkan bahwa kandungan dan komponennya mungkin juga efektif melawan beberapa jenis kanker lain seperti kanker pankreas, paru-paru, serviks, prostat, kulit dan usus besar.

Ini dapat membantu membunuh bakteri

Bakteri penyebab penyakit bertanggung jawab atas infeksi berbahaya mulai dari infeksi telinga hingga pneumonia.

Beberapa studi tabung reaksi, benih hitammenemukan bahwa ia dapat memiliki sifat anti-bakteri dan efektif dalam memerangi jenis bakteri tertentu.

Sebuah pelajaran biji hitam Dia mengoleskannya secara topikal pada bayi dengan infeksi kulit stafilokokus dan ternyata sama efektifnya dengan antibiotik standar yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri.

Studi lain mengisolasi methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), salah satu jenis bakteri yang resisten terhadap antibiotik dan sulit diobati, dari luka pasien diabetes.

Biji hitammembunuh bakteri di lebih dari setengah sampel dengan cara yang bergantung pada dosis.

Beberapa penelitian tabung reaksi lainnya, benih hitamdapat membantu mencegah MRSA dan banyak jenis bakteri lainnya.

Dapat mengurangi peradangan

Dalam kebanyakan kasus, peradangan adalah respons kekebalan normal yang membantu tubuh melindungi dari cedera dan infeksi.

Di sisi lain, peradangan kronis diduga berkontribusi pada berbagai penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Beberapa studi, benih hitammenemukan bahwa itu dapat memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dalam tubuh.

Dalam sebuah penelitian pada 42 orang penderita rheumatoid arthritis, 1000 mg per hari selama delapan minggu Asupan minyak jintan hitam Ini mengurangi penanda peradangan dan stres oksidatif.

Studi lain meneliti tikus dengan radang otak dan sumsum tulang belakang. Dibandingkan dengan plasebo benih hitamefektif dalam mencegah peradangan dan menekan peradangan.

Demikian pula, studi tabung reaksi, biji hitammenunjukkan bahwa senyawa aktif dalam kanker pankreas membantu mengurangi peradangan pada sel kanker pankreas.

Dapat membantu melindungi hati

Hati adalah organ yang sangat penting. Ini menghilangkan racun, memetabolisme obat-obatan, memproses nutrisi, dan menghasilkan protein dan bahan kimia yang penting untuk kesehatan.

Beberapa penelitian hewan yang menjanjikan, benih hitammenemukan bahwa itu dapat membantu melindungi hati dari cedera dan kerusakan.

Dalam satu penelitian, tikus juga benih hitam dengan atau benih hitam tanpa bahan kimia beracun yang disuntikkan. Biji hitam, mengurangi toksisitas bahan kimia dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan hati dan ginjal.

Penelitian hewan lainnya, benih hitam memberikan temuan serupa yang menunjukkan bahwa tikus dilindungi dari kerusakan hati dibandingkan dengan kelompok yang dikendalikan oleh

Membantu menyeimbangkan gula darah

Ini dapat menyebabkan banyak gejala negatif seperti gula darah tinggi, rasa haus meningkat, kelelahan dan kesulitan berkonsentrasi.

Jika dibiarkan tidak terkontrol dalam jangka panjang, gula darah tinggi dapat menimbulkan konsekuensi yang lebih serius seperti kerusakan saraf, perubahan penglihatan, dan penyembuhan luka yang lambat.

Beberapa bukti, benih hitamIni dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil, sehingga mencegah efek samping yang berbahaya ini.

Dalam kompilasi tujuh studi, benih hitam suplementasi telah terbukti menyebabkan peningkatan puasa dan rata-rata kadar gula darah.

Demikian pula dalam penelitian lain terhadap 94 orang, setiap hari benih hitam menggunakan gula darah puasa, gula darah rata-rata dan resistensi insulinTelah ditemukan berkurang secara signifikan.

Dapat mencegah tukak lambung

Bisul perutAsam lambung adalah luka yang menyakitkan di lapisan lendir pelindung yang melapisi perut.

Beberapa studi, benih hitamIni dapat membantu melindungi lapisan perut dan mencegah pembentukan maag.

Sebuah penelitian hewan, benih hitam dan menunjukkan bahwa bahan aktifnya mencegah perkembangan bisul dan melindungi lapisan lambung dari efek alkohol.

Membantu menjaga tekanan darah

Ekstrak HabbatussaudaPenggunaan rutin hipertensi ringan dapat menurunkan tekanan darah pada pasien dengan hipertensi ringan, menurut sebuah penelitian. Ekstrak biji mengurangi pengukuran tekanan darah sistolik dan diastolik.

Biji hitamSifat antihipertensi juga dapat dikaitkan dengan efek diuretiknya. Tikus yang diberi biji menunjukkan penurunan tekanan darah arteri sebesar 4%.

Memperkuat kekebalan tubuh

Studi tentang ayam hibrida, benih hitam menunjukkan bahwa suplementasi dengan penyakit Newcastle dapat meningkatkan kekebalan terhadap virus.

Dalam studi Inggris, minyak jintan hitam suplementasi telah ditemukan untuk meningkatkan pengendalian asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Dapat menyembuhkan kemandulan

Peningkatan radikal bebas dalam sistem tubuh dapat mempengaruhi kualitas sperma. Biji hitamKekuatan antioksidannya dapat membantu mencegah hal ini.

Studi, biji NigellaIni menunjukkan bahwa timokuinon di dalamnya dapat meningkatkan parameter kesuburan pria dengan meningkatkan pertahanan antioksidan.

Sebuah penelitian di Iran menemukan bahwa 5 mL setiap hari selama dua bulan minyak jintan hitam menyimpulkan bahwa asupannya dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria subur dan ini tidak memiliki efek samping.

Membantu mengobati diare

Biji hitam, diareDapat membantu mengobati masalah perut seperti kolik, gas, dan sembelit.

Dilakukan pada tikus dan Di PLoS One Menurut sebuah studi yang diterbitkan, benih hitam ekstrak meredakan gejala diare alergi.

Tambahkan 1 sendok teh bubuk biji hitam bubuk ke dalam secangkir yogurt tawar. Makan ini dua kali sehari sampai masalahnya teratasi.

Manfaat habbatussauda untuk kulit

Ekstrak biji hitamtelah ditemukan menunjukkan aktivitas antipsoriatis. Penggunaan ekstrak telah menunjukkan perbaikan epidermis yang signifikan.

Aplikasi oli juga topikal jerawat vulgaris membantu menyembuhkan.

Timoquinon dalam bijinya juga menunjukkan aktivitas antijamur. Dapat membantu mengobati infeksi jamur kulit seperti Candida.

Sifat anti-inflamasi minyak jintan hitam dapat membantu meredakan kemerahan, gatal dan peradangan eksim.

Minyak jintan hitamPenggunaan rutin dapat membantu memperbaiki warna kulit dengan menghambat produksi melanin. Ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Manfaat habbatussauda untuk rambut

Biji hitam Sifat pelembab dari minyak ini melindungi rambut dari kerusakan, mempercepat pertumbuhan rambut dan mendukung kesehatan rambut.

Biji hitam Berkat sifat antioksidan dan antimikroba yang kuat, minyak ini membantu mengurangi kerontokan rambut dengan membantu memperkuat folikel rambut.

Selain itu, fitur antijamurnya mencegah infeksi yang menyebabkan rambut rontok.

Apakah biji hitam melemah?

Biji hitam Melengkapi dengan dapat mengurangi berat badan secara moderat. 

Belajar juga benih hitamdapat membantu mencegah penyakit jantung, diabetes, dan kanker, yang merupakan penyakit yang berisiko tinggi mengalami obesitas.

Sifat Obat Habbatussauda

Habbatussauda memiliki khasiat obat berikut:

Anti obesitas

Antihiperlipidemia

Antiinflamasi.

- agak menenangkan

Antihalitosis

- Pencernaan

- degasser

- Astringen ringan

- Antitusif

Mucolytics

- Menyebabkan kontraksi rahim

- Galactagogue

- diuretik ringan

Kesehatan Jintan Hitamk Efek

Biji hitam Ini secara terapeutik efektif dalam kondisi kesehatan berikut:

- Penurunan berat badan

Dislipidemia

Bau mulut

Anoreksia

Gangguan pencernaan

Kembung

- Diare

Sindrom iritasi usus

Infestasi cacing usus

Batuk

Asma

Dismenore

ASI rendah

Demam intermiten

Aplikasi eksternal dapat membantu dengan:

Rambut rontok

Peradangan sendi

Kelainan saraf

Aplikasi hidung membantu dengan:

Penyakit kuning

- Sakit kepala

Bagaimana Cara Menggunakan Jintan Hitam?

Populer digunakan dalam masakan Timur Tengah dan India benih hitamIni digunakan sebagai agen penyedap untuk menambahkan rasa seperti ramuan.

- Taburkan kue kering seperti simit, roti dan pastry.

- Dapat digunakan sebagai bumbu dalam makanan seperti kentang, salad, dan sup.

- Minyak jintan hitam bisa digunakan.

Apa Bahaya Habbatussauda?

Sementara habbatussauda telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan bila digunakan sebagai bumbu, sering kali hal itu terjadi suplemen biji hitam untuk mengambil atau menggunakan minyak jintan hitam dalam beberapa kasus hal itu mungkin berisiko.

Misalnya dalam kasus kulit benih hitam Dermatitis kontak telah dilaporkan setelah pemberian. Jika Anda berencana untuk menggunakannya secara topikal, lakukan uji tempel dengan mengoleskan sedikit terlebih dahulu untuk memastikan tidak menimbulkan reaksi yang merugikan.

Juga, beberapa studi tabung reaksi benih hitam Telah ditemukan bahwa komponennya dapat mempengaruhi pembekuan darah. Jika Anda minum obat untuk pembekuan darah, Suplemen HabbatussaudaKonsultasikan dengan dokter sebelum mengambil.

Selain itu, beberapa penelitian pada hewan, benih hitamSementara menemukan bahwa minyak dapat dikonsumsi dengan aman selama kehamilan, sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa minyak dapat memperlambat kontraksi rahim jika digunakan dalam jumlah banyak. 

Sudahkah Anda menggunakan jintan hitam untuk mendapatkan manfaat? Apa pengaruhnya bagi Anda? Anda dapat berbagi pengalaman Anda tentang hal ini dengan kami.