Ինչպե՞ս ամրացնել թույլ եղունգները: Եղունգների ամրացման բնական մեթոդներ

Եղունգների առողջությունը մարմնի ընդհանուր առողջության արտացոլումն է և նաև գեղագիտական ​​առումով շատ կարևոր խնդիր է։ Ամուր և առողջ եղունգները այն կերպարն են, որը ցանկանում են բոլորը՝ անկախ նրանից՝ տղամարդիկ են, թե կին։ Սակայն, ցավոք, մեր եղունգները կարող են թուլանալ, կոտրվել կամ ճաքել տարբեր պատճառներով։ Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ բնական ուժեղացման մեթոդներ, որոնք մեզ առաջարկում է բնությունը: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք մի քանի բնական մեթոդների, որոնք կօգնեն ձեզ ունենալ առողջ և ամուր եղունգներ։

Ինչպե՞ս ամրացնել թույլ եղունգները:

Մեր եղունգները հեշտությամբ կարող են թուլանալ այն ազդեցության պատճառով, որին նրանք մշտապես ենթարկվում են մեր առօրյայում: Երբեմն այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են անառողջ սննդակարգը, քիմիական նյութերը, եղունգների լաքի մշտական ​​օգտագործումը կամ եղունգները մշտապես թաց պահելը, կարող են հանգեցնել եղունգների թուլացմանը: Բայց մի անհանգստացեք. Ձեր թույլ եղունգները ամրացնելու պարզ և բնական մեթոդներ կան։

1. Հավասարակշռված դիետա

Հավասարակշռված դիետան շատ կարևոր է առողջ եղունգների համար։ Զգույշ եղեք օգտագործել սննդանյութերով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են սպիտակուցը, ցինկը, երկաթը, A և C վիտամինները: Կարող եք նաև բիոտինային հավելումներ ընդունել՝ ձեր եղունգները ամրացնելու համար:

2. Խոնավեցնող քսուքներ

Դուք կարող եք պաշտպանել ձեր եղունգները՝ կիրառելով ամենօրյա խոնավեցնող միջոց։ Խոնավեցնող քսուքները ամրացնում են եղունգները և պաշտպանում դրանք շրջակա միջավայրի ազդեցությունից:

3. Լրացուցիչ ապրանքներ

Շուկայում կան բազմաթիվ հավելումներ, որոնք ամրացնում են եղունգները: Հատկապես այն, ինչ դրանք պարունակում են կերատինայինՆրանք օգնում են վերականգնել եղունգները այնպիսի բաղադրիչներով, ինչպիսիք են կալցիումը և վիտամին E-ն:

4. Զգույշ եղեք եղունգների լաք օգտագործելիս

Եղունգների լաքի շարունակական օգտագործումը կարող է հանգեցնել եղունգների խցանման և թուլացմանը: Դուք պետք է երբեմն հանգստացնեք ձեր եղունգները և թողեք, որ նրանք շնչեն: Դուք կարող եք նաև պաշտպանել ձեր եղունգները եղունգների լաքի վնասակար ազդեցությունից՝ կիրառելով հիմք կամ պաշտպանիչ շերտ:

5. Բնական խնամքի մեթոդներ

Խնամքի մեթոդները, որոնք կարող եք անել տանը՝ բնական բաղադրիչներով, նույնպես կամրացնեն ձեր եղունգները։ Ձիթապտղի յուղ, կոկոսի յուղ, կիտրոնի հյութ և նուշի յուղ Բնական արտադրանքներ, ինչպիսիք են սնուցում և ամրացնում ձեր եղունգները:

6.Եղունգների խնամք

Եղունգները պարբերաբար կտրելը և ձևավորելը նվազեցնում է կոտրվելու վտանգը: Միևնույն ժամանակ պետք է հոգ տանել ձեր կուտիկուլների մասին և ճիշտ կտրել դրանք։

Ձեր թույլ եղունգները ամրացնելու համար կարող եք հետևել վերը նշված խորհուրդներին: Այնուամենայնիվ, եթե եղունգների հետ կապված լուրջ խնդիր ունեք, ապա ձեռնտու է մասնագետի հետ խորհրդակցել։

Եղունգների ամրացման բնական մեթոդներ

«Ինչպե՞ս ամրացնել թույլ եղունգները»: Ինչպես վերնագրի տակ նշեցինք, բնական մեթոդներով կարող ենք ամրացնել մեր եղունգները և հասնել ավելի առողջ տեսքի։ Դիտարկենք եղունգների ամրացման բնական մեթոդները։

1.Ձիթապտղի յուղ

ձիթապտղի յուղ, Սա հիանալի բնական լուծում է եղունգները ամրացնելու համար։ Մերսեք մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ ձեր եղունգներին: Այս պրոցեսի կանոնավոր կատարումը կօգնի ձեր եղունգներին դառնալ ավելի ամուր և պայծառ:

2. Կոկոսի յուղ

Կոկոսի յուղը պահպանում է խոնավությունը և ամրացնում եղունգները։ Կարող եք կոկոսի յուղ քսել ձեր եղունգներին՝ մերսելով այն կամ ստեղծել եղունգների խնամքի միջոցներ՝ ավելացնելով մի քանի կաթիլ կոկոսի յուղ։

3.Կիտրոնի հյութ

Կիտրոնի հյութն օգնում է սպիտակեցնել և ամրացնել եղունգները։ Թրջեք ձեր եղունգները կիտրոնի հյութով ամանի մեջ, ապա լվացեք։ Շաբաթը մեկ անգամ կիրառելով այս գործընթացը՝ կարող եք ձեր եղունգներն ավելի ամուր և առողջ դարձնել։

4.Սխտոր

Սխտորն արդյունավետ բնական բաղադրիչ է, որը կարող եք օգտագործել եղունգները ամրացնելու համար: Կարող եք մի քանի պճեղ սխտոր ճզմել և քսել եղունգներին, ապա լվանալ:

5. Մեղր

Մեղրը խոնավեցնում և ամրացնում է ձեր եղունգները։ Մի քիչ մեղր քսեք ձեր եղունգներին, թողեք այն, ապա լվացեք ջրով։ Այս մեթոդը կարող եք կրկնել շաբաթը մի քանի անգամ։

6.Գազարի հյութ

Գազարի հյութԱյն ամրացնում է ձեր եղունգները իր պարունակած բետա-կարոտինով և վիտամին E-ով: Ամեն օր գազարի հյութ խմելն օգնում է ավելի առողջ եղունգներ ունենալ։

7. Կանաչ թեյ

Կանաչ թեյն օգնում է ամրացնել եղունգները, ինչպես նաև կանխում է եղունգների սպիտակացումը: Ամեն օր կանաչ թեյ խմելը նպաստում է ձեր եղունգների առողջությանը:

8.Ալոե վերա գել

Ալոե վերայի գել քսելով ձեր եղունգներին՝ կարող եք խոնավացնել և ամրացնել դրանք։ Ալոե վերա բարելավում է եղունգների կառուցվածքը և կանխում է կոտրվածքը։

9. Ձկան յուղ

Ձկան յուղԱյն ամրացնում է եղունգները իր մեջ պարունակվող օմեգա-3 ճարպաթթուներով: Ձկան յուղի հավելումներ ընդունելը կամ ձկան օգտագործումը բարելավում է ձեր եղունգների առողջությունը:

10.Biotin հավելում

BiotinԱյն կարևոր վիտամին է եղունգները ամրացնելու համար։ Դուք կարող եք բարելավել ձեր եղունգների առողջությունը՝ ընդունելով բիոտինային հավելումներ կամ օգտագործելով բիոտինով հարուստ մթերքներ:

Դուք կարող եք ունենալ ավելի առողջ և գեղեցիկ եղունգներ՝ պարբերաբար կիրառելով այս բնական մեթոդները՝ ձեր եղունգները ամրացնելու համար։ Հիշեք, որ գեղեցիկ և խնամված ձեռքերի գաղտնիքը առողջ եղունգներն են։

Ողջույն առողջ եղունգներին եղունգները ամրացնող միջոցով:

Մեր եղունգները կարող են թուլանալ, կոտրվել կամ դանդաղ աճել շրջակա միջավայրի գործոնների, եղունգների ոչ պատշաճ խնամքի և սննդային խանգարումների պատճառով: Դուք կարող եք ձեր եղունգներին ապահովել աջակցող խնամքով, որն անհրաժեշտ է եղունգները ամրացնող բնական և արդյունավետ միջոցի միջոցով: Այս հրաշք դեղամիջոցը պատրաստվում է հետևյալ կերպ.

• Ձիթապտղի յուղ: Ձիթապտղի յուղը չափազանց արդյունավետ բնական բաղադրիչ է եղունգները սնուցելու և խոնավացնելու համար:
• Կիտրոնի հյութ: Կիտրոնի հյութը օգնում է սպիտակեցնել և մաքրել եղունգները:
• Մեղր: Մեղրը բնական խոնավեցնող միջոց է, որն օգնում է ամրացնել եղունգները:
• Սխտոր: սխտորԱյն օգնում է կանխել եղունգների վարակները և ամրացնում դրանք։

Եղունգների ամրացման դեղամիջոցի պատրաստում

1. Մի ամանի մեջ խառնեք մի քանի ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ, մեկ թեյի գդալ մեղր և մի ճզմած պճեղ սխտոր։
2. Կիրառեք այս խառնուրդը ձեր եղունգներին և սնուցեք ձեր եղունգները՝ նրբորեն մերսելով:

Եթե ​​կանոնավոր կերպով կիրառեք եղունգները ամրացնող միջոցը, ժամանակի ընթացքում կունենաք ավելի ամուր և առողջ եղունգներ: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է ակնկալեք տեսնել անմիջական արդյունքներ: Եղեք համբերատար և պարբերաբար օգտագործեք այս դեղամիջոցը:

Ի՞նչ ուտել եղունգները ամրացնելու համար.

Շատ կարևոր է, որ մեր եղունգները լինեն ամուր և առողջ՝ պայծառ ու գրավիչ տեսք ստանալու համար։ Առողջ եղունգները երբեմն բնականաբար կարող են թուլանալ և կոտրվել: Սա պահանջում է ճիշտ սնուցում, ինչպես նաև եղունգների խնամք:

Եղունգները ամրացնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը ճիշտ մթերքների օգտագործումն է, որոնք նպաստում են եղունգների առողջությանը: Ահա այն մթերքները, որոնք պետք է կանոնավոր ուտել՝ եղունգները ամրացնելու համար.

1. Սպիտակուց ` Կերատինը` մեր եղունգների հիմնական կառուցողական նյութը, բաղկացած է սպիտակուցներից: Հետեւաբար, բավարար քանակությամբ ամենօրյա սնուցում Սպիտակուցներ Կարևոր է վերցնել. Դուք կարող եք պարբերաբար օգտագործել սպիտակուցի աղբյուրներ, ինչպիսիք են ձուկը, միսը, հավը, ձուն, կաթնամթերքը և ոսպը:
2. Բիոտին: Բիոտինը կարևոր վիտամին է եղունգների առողջության պահպանման համար: Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ձվի դեղնուց, սոյա, սունկ Մթերքները, ինչպիսիք են նուշը, բիոտինի բարձր պարունակությամբ մթերքներ են: Այս մթերքների օգտագործումով հնարավոր է վերացնել բիոտինի պակասը և ունենալ ավելի առողջ եղունգներ։
3. Ցինկ: ցինկԱյն անհրաժեշտ է եղունգների աճի և ամրացման համար։ Ցինկ պարունակող մթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են խեցեմորթները, կարմիր միսը, հավի միսը, սիսեռը և արևածաղկի սերմերը, օգտակար կլինեն եղունգների առողջության համար:
4. Օմեգա-3 ճարպաթթուներ. ձուկ, ընկույզ, Շիայի սերմեր Օմեգա-3 ճարպաթթուներ պարունակող մթերքները, ինչպիսիք են կտավատի և կտավատի սերմերը, արդյունավետ են եղունգների առողջության պահպանման համար: Այս մթերքների կանոնավոր օգտագործումը կօգնի ամրացնել ձեր եղունգները:
5. Վիտամին B: Վիտամին B-ն անհրաժեշտ է եղունգների առողջ աճի համար։ Ձու, կաթնամթերք, ամբողջական ձավարեղեն, ընկույզ և կանաչ տերևավոր բանջարեղեն Վիտամին B պարունակող մթերքների օգտագործումը, օրինակ՝ եղունգների առողջությունը կաջակցի:

Եզրափակելով;

Եղունգների առողջությունը կարևոր է, իսկ թույլ եղունգները նյարդայնացնում են: Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ձեր եղունգները ամրացնելու համար: Գործոնները, ինչպիսիք են լավ սնունդը, եղունգների կանոնավոր խնամքը, առողջ ապրելակերպը և վիտամինային հավելումները, դրականորեն են ազդում եղունգների առողջության վրա: 

Հիշեք՝ եղունգների առողջության մասին հոգալն ու դրանց ամրացումը համբերություն պահանջող գործընթաց է։ Այնուամենայնիվ, կանոնավոր խնամքով և համապատասխան նախազգուշական միջոցներով դուք կարող եք ապահովել, որ ձեր եղունգները առողջ և ամուր են:

Եթե ​​ցանկանում եք ունենալ առողջ և ամուր եղունգներ, կարող եք փորձել բնական մեթոդները։ Լրացուցիչ տեղեկությունների և մանրամասների համար մեր բլոգին Մի մոռացեք դիտել:

Հղումներ: 1, 2, 3, 4