Որո՞նք են սև բողկի առավելությունները: Ինչի՞ համար է լավ սև բողկը:

սև բողկ, գիտականորեն Raphanus sativus L. var» Բողկի տեսակ է, որը բնիկ է Ասիայում և Եվրոպայում։ իսպանական բողկ Հայտնի է նաև որպես բողկ, այս բանջարեղենը մի փոքր ավելի մեծ է, քան բողկի մյուս տեսակները և ունի այլ համ: Այն ավելի կոշտ է, և ներսը սպիտակ գույնի է: Այն ունի բազմաթիվ բուժիչ օգուտներ՝ շնորհիվ իր տպավորիչ սննդարար պրոֆիլի:

Սև բողկի սննդային արժեքը

Սև կարմրուկմեծ քանակությամբ սննդային մանրաթել և C վիտամինԱյն նաև պարունակում է բազմաթիվ սննդանյութեր, ինչպիսիք են երկաթի, մագնեզիումի, կալիումի և B, A և E վիտամինների չափավոր մակարդակները: Այս բանջարեղենը շատ ցածր կալորիականություն ունի։ 85 գրամը ընդամենը 10 կալորիա է։

Որո՞նք են սև բողկի առավելությունները:

լյարդի ֆունկցիան

• Լյարդը մեր մարմնի ամենակարևոր օրգանն է։ սև բողկօգնում է բարելավել այս օրգանի գործառույթները: 
• Այս բանջարեղենի միսը պարունակում է տարբեր վիտամիններ (վիտամին B կոմպլեքս, վիտամին C) և հանքանյութեր (կալցիում, մագնեզիում և այլն), որոնք հեշտացնում են լեղու արտահոսքը, ինչպես նաև առողջացնում են ներքին համակարգը։

Մրսածություն և հազ

• սև բողկ քրոնիկ մրսածություն և հազ օգտագործվում է բուժելու համար: 
• սև բողկԱլյուրի վերևից կտրեք մի շերտ: Ձեր մսի վրա մի քիչ շաքար ցանեք։ Դրեք ձեր կտրած շերտը տեղում և թողեք, որ այն մնա ամբողջ գիշեր: Առավոտյան մսից դուրս եկող հյութը կատարյալ է շնչառական համակարգի վարակները բուժելու համար։

հիպերթիրեոզ

• Հիպերթիրեոզ (վահանաձև գեղձի ավելցուկային սեկրեցիա) սև բողկ կարելի է բուժել 
• Բանջարեղենի ծծմբի միացությունը, որը կոչվում է «ռաֆանին», առանցքային դեր է խաղում վահանաձև գեղձի սեկրեցիայի կարգավորման գործում: 
• Հետեւաբար, պարբերաբար սև բողկ ուտելըկանխում է հիպերթիրեոզը.

Խոլեստերին

• Բողկը ակտիվորեն մասնակցում է օրգանիզմում ճարպերի շրջանառությանը և նյութափոխանակությանը։ Այն դարձնում է լյարդը ֆունկցիոնալ և ակտիվ: 
• Սա խթանում է ճարպերի շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը: Լյարդը կլանում է խոլեստերինը, մինչև այն կուտակվի ճարպային հյուսվածքներում և զարկերակների պատերում: Այն զտում է կեղտը և հետագայում մշակում յուղը:
• Սա վերացնում է ճարպի կուտակումը։ Սրա նման խոլեստերին և անուղղակիորեն նվազեցնում է սրտի կաթվածի վտանգը:

Մարսողություն

• սև բողկ մաքրում է ստամոքսի տոքսինները. Սա ապահովում է ստամոքսի PH մակարդակի պահպանումը։ 
• Ավելին, այն շատ հարուստ է բջջանյութով։ Բջջանյութը հեշտացնում է մարսողական գործընթացը։ 

Ուռուցք

• Այն վերացնում է ազատ ռադիկալների ազդեցությունը իր պարունակվող հակաօքսիդանտներով։ 
• Այն մաքրում է աղիներն ու որովայնը տոքսիններից։ 
• Արդյունքում թթունը նվազում է։ Հետեւաբար, բնականաբար սև բողկի սպառումը փքվածությունը թեթևանում է.

Երիկամներ և լեղապարկի քարեր

• սև բողկ Այն բնական միջոց է երիկամների և լեղապարկի քարերի դեմ։ 
• Ազատում է քարերի պատճառով առաջացած ցավը։ 
• Այն մեծացնում է միզակապությունը։ Սև կարմրուկԱլյուրի միզամուղ հատկությամբ ավելանում է միզակապությունը, մաքրվում են երիկամների և լեղապարկի քարերը։

կարմրախտ

• կարմրախտպայմանավորված է C վիտամինի պակասով։ 
• սև բողկԱյն վիտամին C-ի հարուստ աղբյուր է և հեշտությամբ բուժում է կարմրախտը: 
• Այն նաև ոսկորներն ավելի ամուր է դարձնում: Հայտնի է նաև, որ այն բուժում է հոդերի բորբոքումները:

մտավոր զգոնություն

• սև բողկ մի մեծ կալիում և մագնեզիումի աղբյուր: 
• Այս երկու հանքանյութերն անհրաժեշտ են ուղեղում քիմիական հավասարակշռությունը պահպանելու համար։
• Նրանք բարելավում են մտավոր կենտրոնացումը:

Վահանաձև գեղձ

• Վահանաձև գեղձի խանգարումը պայմանավորված է վահանաձև գեղձի հորմոնների անհավասարակշռությամբ: 
• սև բողկ Այն հարուստ է «ռաֆանին» միացությամբ։ Ռաֆանինը բնական ֆերմենտ է, որը կարգավորում է վահանաձև գեղձի հորմոնների սեկրեցումը և արտադրությունը։ 

Քաղցկեղ

• սև բողկԱյն հակաքաղցկեղային է, քանի որ պարունակում է հզոր հակաօքսիդանտներ։ 
• Հակաօքսիդանտները վերահսկում են ազատ ռադիկալների ձևավորումը բջիջներում և հյուսվածքներում: Սա հսկողության տակ է պահում բջիջների բաժանումն ու գործունեությունը: Հետեւաբար, այն նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը:

Սև բողկի առավելությունները մաշկի համար

• սև բողկ վիտամին B համալիրՔանի որ այն պարունակում է ցինկ և ֆոսֆոր, այն արդյունավետորեն մաքրում է արյունը: Սա արտացոլվում է մաշկի վրա և ապահովում տոքսինների վերացումը։
• Խմելով սև բողկի հյութԱյն օգնում է ազատվել վնասակար ազատ ռադիկալներից՝ այդպիսով ունենալով երիտասարդ մաշկ։
• սև բողկ ծածուկ, սև կետ և այլն: կանխում է դրա առաջացումը և նվազեցնում մաշկի տարբեր վարակների հետևանքով առաջացած սպիները: 

Սև բողկի առավելությունները մազերի համար

• սև բողկխթանում է մազերի ֆոլիկուլները և մեծացնում արյան շրջանառությունը գլխամաշկի մեջ: Որովհետեւ մազերի կորուստնվազեցնում է այն.
• սև բողկբուժում է գլխի չափազանց չորությունը կամ յուղոտությունը: 
• սև բողկի հյութՍա մազերին քսելը օգնում է ազատվել թեփից։
• սև բողկվերահսկում է ճարպի արտազատումը. Ապահովում է երկար և փայլուն մազեր։