լոնգան միրգ հայտնի որպես վիշապի աչքի պտուղը, արեւադարձային միրգ։ Աճում է Չինաստանում, Թայվանում, Վիետնամում և Թաիլանդում։
լոնգան միրգունի բազմաթիվ առավելություններ. Այս առավելությունները պայմանավորված են նրա հակաօքսիդանտ, հակաբորբոքային, բակտերիաների և մանրէները արգելափակող հատկություններով: Պտղի հայտնի օգուտները ներառում են նյարդային համակարգի ամրապնդում, իմունիտետի բարելավում, արյան ճնշման իջեցում, օրգանիզմը հանգստացնող և քնի որակի բարելավում:
Ի՞նչ է լոնգան միրգը:
լոնգան միրգ, արևադարձային միրգ, որն աճում է լոնգան ծառի վրա (Dimocarpus longan)։ Լոնգան ծառ, լիչի, rambutan, Sapindaceae ընտանիքից, որին պատկանում են նաև գուարանայի նման մրգերը։
Մի փոքր քաղցր և հյութալի: Երկու պտուղները զարմանալիորեն նման են, թեև լորենու պտուղը մի փոքր ավելի հյութալի է և թթու:
լոնգան միրգՄեկ այլ անուն վիշապի աչքի պտուղը. Ինչու՞ կարող է տրվել այս անունը: Որովհետև մեջտեղի շագանակագույն միջուկը հենվում է վիշապի աչքի տեսքով սպիտակ մսի վրա։
լոնգան միրգ Այն ուտում են թարմ, չոր և պահածոյացված վիճակում։ Իր հարուստ սննդային բովանդակության շնորհիվ այն օգտագործվում է Ասիայի այլընտրանքային բժշկության մեջ:
Լոնգանի մրգի սննդային արժեքը
100 գրամ լոնգան միրգԴրանից 82 գրամը ջուր է։ Այստեղից կարելի է հասկանալ, որ այն իսկապես զգալիորեն հյութալի միրգ է։ 100 գրամ լոնգան միրգ Այն 60 կալորիա է։ Սննդային բովանդակությունը հետևյալն է.
լոնգան միրգՆրա վիտամին C-ի պարունակությունը շատ բարձր է։
C վիտամին Այն ամրացնում է իմունային համակարգը և պաշտպանում մեր օրգանիզմը հիվանդություններից։
Այն նաև ոչնչացնում է ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունը։
Պաշտպանում է քրոնիկ հիվանդություններից
լոնգան միրգԱյն ունի հակաօքսիդանտների մեծ պարունակություն, որոնք կանխում են ազատ ռադիկալները, որոնք հանդիսանում են քրոնիկական հիվանդությունների պատճառ։
Լոնգան մրգեր ուտելըկանխում է բջիջների վնասումը և նվազեցնում քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:
օգտակար է մարսողության համար
լոնգան միրգԵ՛վ թարմ, և՛ չորացրած՝ շատ լավ քանակությամբ մանրաթել ապահովում է.
Մանրաթելն օգնում է կարգավորել աղիների աշխատանքը:
Բջջանյութը նույնպես անհրաժեշտ է աղիքային բակտերիաների համար և առողջ է պահում մարսողական համակարգը:
մանրաթել ուտել, փորկապությունԱյն կանխում է մարսողական խնդիրները, ինչպիսիք են փորլուծությունը, ստամոքսի խանգարումը, փքվածությունը և սպազմերը:
Նվազեցնում է բորբոքումը
լոնգան միրգ Այն ունի հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են վերքերի բուժմանը և նվազեցնում բորբոքումը:
Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ մրգի միջուկը և մարմինը պարունակում են գալիկաթթու, էպիկատեխին և էլագիկ թթու, որոնք արգելակում են հակաբորբոքային քիմիական նյութերի արտադրությունը, ինչպիսիք են ազոտի օքսիդը, հիստամինը:
Լավ է անքնության համար
Չինաստանում լոնգան միրգ, անքնություն օգտագործվում է բուժման մեջ.
Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ մրգերը կարող են մեծացնել քնի ժամանակը:
Ամրացնում է հիշողությունը
լոնգան միրգ Այն օգնում է զարգացնել ուղեղը և ամրապնդել հիշողությունը։
Կենդանիների ուսումնասիրությունները պարզել են, որ պտուղը կարող է բարելավել ուսումն ու հիշողությունը:
Բարձրացնում է սեռական ցանկությունը
Չինաստանում այլընտրանքային բժշկության մեջ. լոնգան միրգ Այն օգտագործվում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց սեռական ցանկությունը բարձրացնելու համար:
Հետազոտությունները ցույց են տվել նաև, որ պտուղն ունի աֆրոդիզիակ ազդեցություն։
Թեյի տերևները վերցրեք թեյնիկի մեջ և մի բաժակ տաք ջուր լցրեք վրան։
Թողեք եփվի 2-3 րոպե։
չոր լոնգան միրգԴրեք այն թեյի բաժակի մեջ։
Եփած տաք թեյը լցնել բաժակի մեջ գտնվող մրգի վրա։
1-2 րոպե եփելուց հետո լոնգան թեյդու պատրաստ ես.
Բարի ախորժակ!
Որո՞նք են լոնգանի վնասները:
լոնգան միրգՀայտնի վնաս չկա: Այնուամենայնիվ, լավ է չափավոր ուտել:
Որոշ մարդիկ կարող են ալերգիա ունենալ այս մրգի նկատմամբ: Բացի այդ, շաքարախտով հիվանդները պետք է զգուշությամբ օգտագործեն: Քանի որ պտուղը շատ է շաքարով և ածխաջրերով:
