Ինչն է օգտակար հղիության ընթացքում այրոցների համար: Պատճառները և բուժումը

Հղիության ընթացքում կանայք կարող են բախվել տարբեր խնդիրների: Սրտի այրոցը դրանցից մեկն է: Լավ "Ի՞նչն է օգտակար հղիության ընթացքում այրոցի դեպքում:"

Այրոցը շատ տարածված է հղիության առաջին և երրորդ եռամսյակում: Խորհուրդ չի տրվում հղիության ընթացքում այրոցի դեմ դեղամիջոցներ օգտագործել։ Քանի որ դա կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ չծնված երեխայի վրա: Այս խնդիրը հեշտությամբ կարելի է հաղթահարել բնական մեթոդներով։

Ինչն է առաջացնում հղիության ընթացքում այրոց:

Հղիության ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունները կարող են առաջացնել այրոց:

• Օրինակ՝ պրոգեստերոնի հորմոնի ավելացումը հանգստացնում է մարմնի հարթ մկանները: Օրգանիզմն ավելի դանդաղ է մարսում սնունդը։ Սնունդը փախչում է դեպի վեր՝ առաջացնելով այրոց։
• Աճող արգանդի ճնշումը ստամոքսի և մարսողական համակարգի այլ մասերի վրա առաջացնում է ստամոքսի թթվի հոսքը հակառակ ուղղությամբ՝ այդպիսով առաջացնելով այրոց:
• Կանայք, ովքեր այրոց են զգում մինչև բեղմնավորումը, ավելի հավանական է, որ այն զգալ հղիության ընթացքում:

Որո՞նք են հղիության ընթացքում այրոցի ախտանիշները:

• Այրվող սենսացիա կրծքավանդակում, կոկորդում կամ բերանի հետևի մասում
• Անհանգստություն թթվային, յուղոտ կամ տապակած կերակուրներ ուտելուց հետո
• թթվային համը բերանում
• Հոտառություն
• Կոկորդի ցավ
• Ցավ, որն ուժեղանում է պառկած վիճակում
• Քնի խնդիր
• Սրտխառնոց և փսխում

"Ի՞նչն է օգտակար հղիության ընթացքում այրոցի դեպքում: Ահա այն կետերը, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել.

Ի՞նչն է օգտակար հղիության ընթացքում այրոցի դեպքում:

քիչ կեր

• Հղիության ընթացքում երեխայի առողջության համար լրացուցիչ ուշադրություն պետք է դարձնել սնուցմանը: Բայց դա չի նշանակում ուտել երկուսի համար:
• Շատակերությունը վատթարանում է այրոցը:
• Կերեք քիչ և հաճախ: Օրական երեք սննդի փոխարեն փորձեք հինգ կամ վեց փոքր սնունդ:
• Ժամանակ հատկացրեք ուտելու համար: Խայթոցները մանրակրկիտ ծամեք։ Խուսափեք ծանր սնունդ ուտելուց քնելուց 2-3 ժամ առաջ: 
• Եթե ​​ընթրիքն ավարտելուց կարճ ժամանակ անց քնեք, այրոցի ախտանիշները կսրվեն։

Պառկեք ձախ կողմում

• Առողջապահության մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնել ձախ կողմում։
• Ձախ կողմում պառկելը նվազեցնում է թթվային ռեֆլյուքսը։ Քանի որ այս դիրքում թթվի համար ավելի դժվար է դուրս գալ կերակրափող:
• Հղիների մոտ ձախ կողմում պառկելը կկանխի լյարդը արգանդի վրա սեղմելը։

մաստակ ծամել

• Ուտելուց հետո մաստակ ծամելը օգնում է հղիության ընթացքում այրոցից խուսափելու համար:
• Այն խթանում է թքագեղձերը։ Թուքն օգնում է չեզոքացնել թթուն, որը հետ է գալիս կերակրափող: 
• Մի քանի հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մաստակը նվազեցնում է կերակրափողի թթվայնությունը։

Քնել բարձր բարձով

• Դուք կարող եք քնել կրկնակի բարձով՝ քնած ժամանակ այրոցը կանխելու համար։ Դուք կարող եք քնել բարձը բարձրացնելով։ 
• Բարձրացումը կկանխի թթվի վերադարձը կերակրափող և այտուցը ոտքերում:

Forրի համար

• Օրվա ընթացքում ջուր խմելը հսկողության տակ է պահում հղիության այրոցը:
• Այնուամենայնիվ, շատ ջուր մի խմեք։ Եթե ​​դուք միանգամից շատ ջուր խմեք, ձեր ստամոքսը կբարձրանա, ինչը այրոց է առաջացնում:

խնձորի քացախի համար

• Հում և չզտված խնձորի քացախՎերահսկում է այրոցը հղիության ընթացքում:
• Չնայած խնձորի քացախը թթվային է, այն օգնում է հավասարակշռել ստամոքսում թթու արտադրությունը: 
• Այն նաև օգտակար է արգանդի ներսում երեխայի զարգացման համար։
• Մեկ բաժակ ջրի մեջ ավելացրեք 1 թեյի գդալ հում, չֆիլտրված խնձորի քացախ: Խմեք ուտելուց 30 րոպե առաջ։

Կոճապղպեղի թեյի համար

• Կոճապղպեղօգտակար է հղիության ընթացքում այրոցների համար.
• Ճաշից հետո տաք կոճապղպեղով թեյ խմեք։ 
• Թեյը պատրաստելու համար մեկ բաժակ տաք ջրին ավելացրեք 1 թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ։ Թրմեք 10 րոպե և խմեք տաք վիճակում։ Կարելի է օրական առնվազն 2 բաժակ կոճապղպեղով թեյ խմել։

Խուսափեք ցիտրուսային մրգերից

• C վիտամին Ցիտրուսային մրգերը, որոնք հարուստ են սննդանյութերով, այն մրգերից է, որը խորհուրդ է տրվում օգտագործել հղիներին։ 
• Բայց եթե հաճախակի այրոց եք ունենում, հեռու մնացեք ցիտրուսային մրգերից, ինչպիսիք են նարինջը, կիտրոնը և գրեյպֆրուտը:
• CitիտրուսԹթվի պարունակությունը բարձր է։ Կարող է գրգռել մարսողական համակարգը։ Սա կարող է առաջացնել այրոց, հատկապես դատարկ ստամոքսին ուտելու դեպքում: վատթարացնում է ախտանիշները.

Մի կերեք հում սոխ

• Որոշ հղի կանանց մոտ. հում սոխառաջացնում է այրոց: Հում սոխը մեծացնում է ստամոքսի թթվի պարունակությունը, ինչպես նաև դանդաղեցնում է ստամոքսի դատարկումը։
• Եթե ​​ձեր ախտանիշները վատանում են, երբ դուք հում սոխ եք ուտում, մի կերեք սոխ: 
• Ինչպես սոխը, այնպես էլ սխտորը որոշ մարդկանց մոտ վատացնում է ռեֆլյուքսի ախտանիշները:

"Ի՞նչն է օգտակար հղիության ընթացքում այրոցի դեպքում:Ունե՞ք որևէ բան, որը ցանկանում եք ավելացնել ցուցակին: Նշեք՝ մեկնաբանություն գրելով։

Հղումներ: 1