D-ռիբոզ, շաքարի մոլեկուլ է։ Այն բնականորեն արտադրվում է մեր մարմնի կողմից: Այն ԴՆԹ-ի մի մասն է և նաև բջիջների էներգիայի առաջնային աղբյուրը: Դա չափազանց կարևոր է մեր մարմնի համար:
Այն օգնում է մարմնին արտադրել ադենոզին տրիֆոսֆատ՝ էներգիայի կարևոր աղբյուր, որը նաև հայտնի է որպես ATP:
լավ Ինչու է d-ribose-ն այդքան կարևոր:?
Քանի որ այն ապահովում է մեր բջիջներին անհրաժեշտ էներգիա: Ուսումնասիրությունները նույնիսկ պարզել են, որ այն աջակցում է առողջական խնդիրների բուժմանը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, ֆիբրոմիալգիան և քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը:
ստացված ինչպես կենդանական, այնպես էլ բուսական աղբյուրներից: դ-ռիբոզՀասանելի է նաև որպես հավելում։
Ի՞նչ է ռիբոզը:
D-ռիբոզ հայտնաբերվել է բնության մեջ և մարդու մարմնում: Եթե արհեստական տարբերակը L-ռիբոզstop.
D-ռիբոզ Դա պարզ շաքարի կամ ածխաջրերի մի տեսակ է, որը մեր մարմինը արտադրում է և այնուհետև օգտագործում է ադենոզին տրիֆոսֆատ (ATP) ձևավորելու համար։ ATP-ն վառելիք է, որն օգտագործվում է մեր բջիջների միտոքոնդրիաների կողմից:
D-ռիբոզ Այն հաճախ վաճառվում է որպես հավելում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարձրացնել սպորտային ցուցանիշները: Բացի այդ, պարզվել է, որ ռիբոզան կարող է օգտակար լինել քրոնիկ հոգնածության համախտանիշով, սրտի անբավարարությամբ և ֆիբրոմիալգիայով տառապողներին:
Որո՞նք են D-Ribose-ի առավելությունները:
Ակտիվացնում է էներգիայի պաշարները բջիջներում
Շաքարի այս մոլեկուլը ATP-ի բաղադրիչն է՝ բջիջների էներգիայի հիմնական աղբյուրը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ATP հավելումները բարելավում են մկանային բջիջներում էներգիայի պաշարները:
Ապացուցված է, որ այն լավացնում է քունը, ապահովում էներգիա և նվազեցնում ցավը ֆիբրոմիալգիայով ախտորոշված մարդկանց մոտ:
D-ռիբոզ, Այն զգալիորեն բարելավում է ֆիբրոմիալգիայով և քրոնիկ հոգնածության համախտանիշով հիվանդների ախտանիշները:
Մարզումների կատարման առավելությունները
Շաքարի այս մոլեկուլը բջիջների էներգիայի աղբյուրն է։
D-ռիբոզ Երբ ընդունվում է որպես արտաքին հավելում, այն բարելավում է վարժությունների կատարումը:
մկանների գործառույթը
Միոադենիլատդեամինազի անբավարարությունը (MAD) գենետիկ խանգարում է: Այն առաջացնում է հոգնածություն, մկանային ցավ կամ ջղաձգություն մարզվելուց հետո:
Այն գենետիկ է և մկանային խանգարում է, որն առավել հաճախ նկատվում է կովկասցիների մոտ: Այն շատ տարածված չէ այլ ցեղատեսակների մեջ։
Ուսումնասիրություններ D-ռիբոզպարզել է, որ ալյուրը բարելավում է մկանների աշխատանքը այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց մոտ:
Դեռ այս անհարմարության համար d-ribose հավելում Նրանք, ովքեր ցանկանում են այն օգտագործել, նախ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ։
D-ribose-ի առավելությունները մաշկի համար
Բնականաբար արտադրված այս շաքարն ունի օգուտներ մաշկի համար:
Մեր բջիջները ավելի քիչ ATP են արտադրում տարիքի հետ: D-ռիբոզ Այն արագացնում է ATP-ի վերականգնումը:
Այն նվազեցնում է կնճիռները։ Այն մաշկին հաղորդում է պայծառ տեսք։
Որո՞նք են D-ribose-ի կողմնակի ազդեցությունները:
Կատարված ուսումնասիրություններում D-ribose հավելումՇատ քիչ կողմնակի ազդեցություններ են գրանցվել Պարզվել է, որ այն լավ հանդուրժվում է առողջ մեծահասակների կողմից:
Փոքր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են մեղմ ստամոքս-աղիքային անհանգստություն, սրտխառնոց, փորլուծություն և գլխացավ գտնվում.
Ինչի մեջ է D-ribose-ը:
D-ռիբոզշաքար է, որը մեր մարմինը օգտագործում է ադենոզին տրիֆոսֆատ (ATP) արտադրելու համար՝ էներգիան, որը վառելիք է տալիս մեր բջիջներին:
բնականաբար որոշ մթերքների մեջ դ-ռիբոզ չնայած դա էական չէ։ Հայց D-ribose պարունակող սնունդ:
Տավարի միս
Թռչնամիս
Խարիսխ
Ծովատառեխ
Սարդինա
ձու
կաթ
Յոգուրտ
սերուցքի պանիր
սունկ
D-ribose հավելում
D-ռիբոզ Հասանելի է դեղահատերի, պարկուճների և փոշու տեսքով: Այն հիմնականում օգտագործվում է փոշու տեսքով։ Այն սպառվում է ջրի կամ խմիչքի հետ խառնելով։
Պե՞տք է D-ribose ընդունել որպես հավելում:
Այս հավելումը օգտագործվում է նրանց կողմից, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց վարժությունների կատարումը: Այն նաև վերցվում է մկանների խստությունը և մկանային սպազմերը նվազեցնելու համար: Խնդրեք խորհրդատվություն բժշկից՝ որոշելու, թե արդյոք և ինչպես օգտագործել այս հավելումը:
D-ribose բարձրացնում է արյան շաքարը:
ռիբոզաՍա բնական շաքար է, բայց չի ազդում արյան շաքարի վրա, ինչպիսիք են սախարոզը կամ ֆրուկտոզան:
Արդյո՞ք ռիբոզան օգնում է մկանների ձևավորմանը:
ռիբոզաԹեև հետազոտությունները, որոնք ցույց են տալիս, որ ալյուրը բարելավում է մարզական ցուցանիշները, սահմանափակ են, այն լայնորեն օգտագործվում է սպորտով զբաղվողների կողմից: Այն ինքնին չի ավելացնում մկանային զանգվածը, բայց օգնում է ավելի քիչ ցավ զգալ մարզվելուց հետո։
ডি রাইবোস পাউডার অনেক ভালোই হয়নছে পাউডার জন্য,,,, দু:খের বিষয় এখন আর পাচ্ছি না,