valószínűleg otthon mezítláb sétálsz. – És a földön? "Miért mezítláb a földön Sétáljunk?" kérdezhetsz.
Az alábbiakban erre számos okot adok fel. Először is tudd ezt; mezítláb sétál a földön biztosan jó lesz neked.
természetes környezetben mezítláb járni, kapcsolatba hoz a földdel. Ez terápiás hatást biztosít azáltal, hogy a föld elektronjait átviszi a testébe. Ennek számos előnye van, a gyulladás csökkentésétől a stressz és a fájdalom enyhítéséig, a hangulat és az alvás szabályozásáig.
Milyen előnyei vannak a mezítláb gyaloglásnak a földön?
gyulladás
A bőr talajjal való közvetlen érintkezését földelésnek nevezzük. Azt találták, hogy a földelés mérhető különbségeket produkál a citokinekben, azaz a gyulladásos folyamatban részt vevő vegyületekben.
A bőr talajjal való érintkezése elősegíti az elektronok diffúzióját a földről az emberi testbe. Ezek az elektronok meghatározott akupunktúrás pontokon és nyálkahártyákon keresztül jutnak be a szervezetbe.
A testünkben antioxidánsokElektronokból áll, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket és végül leküzdeni a gyulladást.
Szív egészség
Tanulmányok, mezítláb járásMegvizsgálta a szív egészségének élettani hatásait a szív egészségének javításában.
Megállapították, hogy a vér viszkozitási szintje csökkenhet. Ez is magas vérnyomásEz egy olyan hatás, amely csökkentheti azt.
stressz és szorongás
mezítláb sétál a földön, szorongás ve feszültség Gyógyítja a lelki problémákat, mint pl
Mezítláb séta a földön az átvitt elektronokat a test olyan területeire küldi, ahol immuntámogatásra van szükség.
A gyenge immunitás számos betegséget okoz. Főleg a gyulladásos betegségek… mezítláb járni, meg tudja javítani.
javítja a krónikus fájdalmat
mezítláb járásEgyik hatása a fájdalomcsillapítás. Néhány kutatás mezítláb járásAzt mutatja, hogy a leukociták csökkenthetik a fájdalmat a keringő neutrofilek és limfociták számának megváltoztatásával.
mezítláb sétál a földönGyorsan megszünteti a gyulladás okozta krónikus fájdalmat.
Az alvás minőségének javítása
mezítláb járni, Jobb minőségű alvást biztosít. A földből vett elektronok szétterjednek a testben, és jótékony pszichológiai változásokat okoznak, például rendszeres alvást minden éjszaka.
Szem egészség
A lábfejben van egy nyomáspont, amelyről úgy gondolják, hogy a látóidegekhez kapcsolódik.
mezítláb járni ez serkenti a nyomáspontot és szem egészségétjavítja a.
Energiat ad
A mezítláb járás előnyei a földönAz egyik, hogy energiát ad és aktiválja a láb nyomáspontjait.
Előfordulhat, hogy néhány napig nehezen jársz a földön. Ahogy a lábad megszokja, a lábad és a tested egyre erősebb lesz.
Káros-e mezítláb járni?
mezítláb járnipotenciális veszélyekkel járhat, különösen a kezdők számára.
A legfontosabb kockázat a fertőzés veszélye. Tanulmányok mezítláb járásazt mutatja, hogy diabéteszes lábbetegséget okozhat az arra érzékeny egyénekben.
mezítláb jársz A felület is fontos. Piszkos mezítláb járni a földön, kampósféreg fertőzést okozhat.
A szennyezett talajban található lárvák (éretlen férgek) behatolhatnak az emberi bőrbe.
Ne sétáljon mezítláb olyan helyeken, ahol gombás fertőzést kaphat. Úszómedence, öltözők, edzőterem, strand stb.
mezítláb járásVan egy szabály is. Mint minden máshoz, ehhez is idő és türelem kell. Kezdje a következő szempontok figyelembevételével:
lassan indul: Adjon időt lábának és bokájának, hogy alkalmazkodjon az új környezethez. Kezdje azzal, hogy minden nap körülbelül 10 percet sétál egy újonnan bemutatott felületen. Ahogy a lábad megszokja, növeled az időt és a távolságot.
Sétáljon bent: bent, mielőtt kimenne mezítláb próbálj meg sétálni. az otthonod mezítláb járásEz a legbiztonságosabb hely a kezdéshez.
Szünetet tartani: Ha fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez, hagyja abba. Pihenj egy kicsit, és másnap óvatosabban folytasd.
Végezzen lábegyensúlyozó gyakorlatokat: Ezek erősítik a lábfejet és mezítláb készen áll a szabadban való sétára. Otthon is végezhet lábegyensúlyozó gyakorlatokat. Kiegyensúlyozhatja magát az egyik lábán, és akár hajlíthatja és meghosszabbíthatja a lábát.
Séta és edzés közben mezítláb járniHasznos tevékenység, ha betartja a biztonsági óvintézkedéseket, és mértékkel jár el.
