Gymnema sylvestreIndia, Afrika és Ausztrália trópusi erdőiben őshonos fás szárú cserje.
Leveleit évezredek óta használják az ájurvédában, az ősi indiai gyógyászati gyakorlatban.
Hagyományos gyógymód számos betegség, köztük a cukorbetegség, a malária és a kígyómarás ellen.
Úgy gondolják, hogy ez a gyógynövény gátolja a cukor felszívódását.
Mi az a Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreEz egy hosszú életű, fás szárú gyógynövény, amely nagy múltra tekint vissza az ájurvédikus gyógyászatban. Asclepiadaceae A kétszikűek vagy a "tejfű" családjába tartozik.
Trópusi és szubtrópusi területeken nő, különösen India középső és déli részén, trópusi Afrikában, valamint Kína, Malajzia és Srí Lanka egyes részein.
az ayurvédikus gyógyászatban Gymnema sylvestreEmésztést serkentő, gyulladáscsökkentő és májerősítőnek tartják.
Mik a Gymnema Sylvestre előnyei?
Gymnema sylvestreA terápiás vegyületek hosszú listája miatt évezredek óta használják. A hagyományos gyógyászatban ezt a ritka gyógynövényt számos egészségügyi állapotra ajánlották, így hatékony természetes gyógymód.
A kutatás szerint Gymnema sylvestre A növény előnyei a következők:
Csökkenti az édesség utáni vágyat
Gymnema sylvestreSegít csökkenteni a cukor utáni vágyat. A gyógynövény egyik elsődleges hatóanyaga a gymnemic sav tartalmának köszönhető, amely segít elnyomni az édességet.
Ha cukros ételek vagy italok előtt fogyasztjuk, a gymnemic sav blokkolja a cukorreceptorokat az ízlelőbimbókban.
Tanulmányok, Gymnema sylvestre kivonatokAz eredmények azt mutatják, hogy a cukor csökkentheti az édesség helyreállításának képességét, így az édes ételek kevésbé vonzóak.
Egy böjtölő egyéneken végzett vizsgálat során a fele gimnema kivonatot adtak. Azok, akik szedték a kivonatot, kisebb étvágyukról számoltak be az édes ételek iránt, és hajlamosak voltak korlátozni az étkezésüket, mint azok, akik nem vették be a kivonatot.
Csökkenti a vércukorszintet a glükóz felszívódásának csökkentésével
Az Egészségügyi Világszervezet szerint világszerte több mint 420 millió ember szenved cukorbetegségben, és ez a szám várhatóan növekedni fog.
A cukorbetegség egy anyagcsere-betegség, amelyet magas vércukorszint jellemez. Ezt az okozza, hogy a szervezet nem képes hatékonyan előállítani vagy felhasználni az inzulint.
Gymnema sylvestre Antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik. Más cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt alkalmazták a vércukorszint csökkentésére. Ezenkívül a növényt gurmarnak is nevezik, ami indiai nyelven "cukorpusztítót" jelent.
A szájpadlásra gyakorolt ízhatásokhoz hasonlóan, Gymnema sylvestre Ezenkívül blokkolja a belekben lévő receptorokat, megakadályozza a cukor felszívódását és csökkenti a vércukorszintet étkezés után.
Gymnema sylvestre A gyógynövény vércukorszint-csökkentő képességére vonatkozó tudományos bizonyítékok nem elegendőek ahhoz, hogy önálló cukorbetegség elleni gyógyszerként ajánlják. A kutatás azonban erős lehetséges hatásokat mutat.
Tanulmányok kimutatták, hogy 200-400 mg gymnemic sav fogyasztása csökkenti a cukor glükóz felszívódását a bélben.
Egy tanulmányban Gymnema sylvestrefeltárta, hogy a vércukorszint csökkentésével javítja a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők vércukorszintjét. tette fel.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a vércukorszint étkezés utáni csökkentése idővel az átlagos vércukorszint csökkenését okozza. Ez segíthet csökkenteni a cukorbetegség hosszú távú szövődményeit.
Magas vércukorszinttel vagy magas HbA1c-vel rendelkezőknek Gymnema sylvestreSegíthet csökkenteni az étkezés utáni és hosszú távú vércukorszintet. Ha azonban vércukorszint-csökkentő gyógyszert szed, először konzultáljon orvosával.
Növeli az inzulintermelést
a Gymnema sylvestre üzemből. Az inzulintermelésben és a sejtregenerációban betöltött szerepe szintén hozzájárulhat vércukorszint-csökkentő tulajdonságaihoz.
A magasabb inzulinszint azt jelzi, hogy a cukor gyorsabban ürül ki a vérből.
prediabetes vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén a szervezet hajlamos arra, hogy nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtek idővel kevésbé érzékenyek. Ez folyamatosan magas vércukorszinthez vezet.
Gymnema sylvestreSerkenti az inzulintermelést a hasnyálmirigyben, elősegítve az inzulintermelő szigetsejtek regenerálódását. Ez segít csökkenteni a vércukorszintet.
Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Gymnema sylvestre Segít csökkenteni a „rossz” LDL koleszterinszintet és a triglicerideket.
Gymnema sylvestreNoha ismert, hogy csökkenti a vércukorszintet és csökkenti a cukor utáni vágyat, a kutatások azt mutatják, hogy hatással lehet a zsírfelszívódásra és a lipidszintre is.
Egy magas zsírtartalmú táplálékkal etetett patkányokon végzett vizsgálat során Gymnema sylvestre segített a súlykontrollban és elnyomta a zsírok felhalmozódását a májban.
Ezenkívül a kivonatot kapó és a normál zsíros étrenddel táplált állatok trigliceridszintje alacsonyabb volt.
Egy másik tanulmányban Gymnema sylvestre kimutatták, hogy a kivonat elhízás ellenes hatással bír a magas zsírtartalmú étrenddel táplált állatokon. Csökkentette a vérzsír és a "rossz" LDL koleszterin szintjét is.
Ezenkívül egy közepesen elhízott embereken végzett vizsgálat során Gymnema sylvestre kimutatták, hogy a kivonat 20.2%-kal, illetve 19%-kal csökkenti a triglicerid és a rossz „LDL” koleszterin szintjét. Ráadásul 22%-kal növelte a "jó" HDL koleszterinszintet.
A „rossz” LDL-koleszterin és a trigliceridek magas szintje a szívbetegség kockázati tényezője. Mivel, Gymnema sylvestre Az LDL- és trigliceridszintre gyakorolt pozitív hatásai hozzájárulnak a szívbetegségek alacsonyabb kockázatához.
Segít a fogyásban
Gymnema sylvestre a kivonatokról kimutatták, hogy segítik az állatok és az emberek fogyását.
Egy három hetes tanulmányban Gymnema sylvestre Megfigyelték, hogy patkányok testtömege csökkent a kivonat hatására. Egy másik tanulmányban a gymnema kivonat és a magas zsírtartalmú étrenddel táplált patkányok kevésbé híztak.
Ráadásul, gimnema A kivonatot szedő 60 közepesen elhízott emberrel végzett vizsgálat azt találta, hogy a testtömeg százalékos. 5-6 az élelmiszer-fogyasztás csökkenését, valamint csökkenését találta.
Az ízlelőbimbók édes receptorainak blokkolásával, Gymnema sylvestre Segíthet, ha kevesebb édességet eszel, és kevesebb kalóriát fogyasztasz.
Ezenkívül a cukor felszívódását csökkentő képessége csökkenti az elfogyasztott kalóriákat. A kevesebb kalória tartós fogyasztása biztosítja a fogyást.
Segít csökkenteni a gyulladást
A gyulladás fontos szerepet játszik a szervezet gyógyulási folyamatában.
Egyes gyulladások jótékony hatással vannak a szervezetre, például sérülések vagy fertőzések esetén, mivel megvédik a szervezetet a károsító szervezetektől.
Más esetekben a gyulladást a környezet, amelyben él, vagy az elfogyasztott élelmiszerek okozhatják.
A krónikus gyulladás számos egészségügyi probléma kialakulásához vezethet.
Tanulmányok megerősítették a kapcsolatot a cukorbevitel és a fokozott gyulladásos markerek között állatokban és emberekben.
a Gymnema sylvestre üzemből. Az a képessége, hogy csökkenti a cukor felszívódását a belekben, csökkentheti a túlzott cukorbevitel által okozott gyulladást is.
Ráadásul, gimnema Úgy tűnik, hogy önmagában gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek hátterében a jótékony növényi vegyületek tannin- és szaponintartalma áll.
Gymnema sylvestre Levelei immunstimulánsnak számítanak, ami azt jelenti, hogy aktiválhatják az immunrendszert, hogy segítsenek a gyulladásban.
A magas vércukorszint és az inzulinérzékenység mellett a cukorbetegek csökkenthetik az antioxidáns enzimek szintjét is, amelyek e gyógynövény fogyasztása következtében hozzájárulhatnak a gyulladáshoz.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően Gymnema sylvestreSzámos módon segíthet a cukorbetegeknek és a magas vércukorszinttel küzdőknek, beleértve a gyulladás elleni küzdelmet is.
Javítja az ízületi gyulladás tüneteit
csersav, Az olyan vegyületek, mint a gurmar és a szaponinok felelősek a növény gyulladáscsökkentő hatásáért. Ezek a terápiás vegyületek a Gymnema sylvestre üzemből. lehetővé teszi a gyulladásos állapotok, például az ízületi gyulladás elleni küzdelmet.
Kutatók, a Gymnema sylvestre üzemből. azt sugallja, hogy csökkentheti a gyulladásos mediátorok felszabadulását, amelyek segítenek csökkenteni a csontlebontást és az ízületi gyulladás tüneteit.
Harcol a fogászati fertőzések ellen
Gymnema sylvestre Antibakteriális hatása van, és állítólag a mikrobiális fogfertőzések ellen küzd.
Szabályozza az immunrendszert
Gymnema sylvestre Elnyomhatja az immunválaszokat, ami csökkentheti a duzzanatot és más gyulladásos tényezőket.
Ezen a vizsgált előnyön kívül Gymnema sylvestre Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy előnyei a következők is:
– Elősegíti a sebgyógyulást
– Kígyómarás kezelése
- Hashajtóként hat
– Természetes vízhajtóként működik
– enyhíti a köhögést
A Gymnema Sylvestre használata
Gymnema sylvestre Hagyományosan teaként vagy a levelek rágásával fogyasztják.
A nyugati gyógyászatban általában pirula vagy tabletta formájában veszik be, ami megkönnyíti az adagolás szabályozását és nyomon követését. Kivonat vagy levélpor formájában is bevehető.
Gymnema sylvestre Az ajánlott adag az Ön által használt formától függ.
tea: 5 percig forraljuk, majd fogyasztás előtt 10-15 percig állni hagyjuk.
por: Ha nem jelentkezik mellékhatás, kezdje 2 grammal, és növelje 4 grammra.
kapszula: 100 mg, naponta 3-4 alkalommal.
Gymnema sylvestre Ha a nyelvén lévő cukorreceptorok blokkolására szeretné használni, vegye be vízzel kiegészítésként 5-10 perccel egy magas cukortartalmú étel vagy uzsonna előtt.
Gymnema Sylvestre mellékhatások
Gymnema sylvestre A legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, de gyermekek, valamint terhesek, szoptatók vagy terhességet tervezők nem szedhetik.
Nem helyettesíti a cukorbetegség elleni gyógyszereket sem, bár úgy tűnik, hogy javítja a vércukorszintet és az inzulinszintet. Gymnema sylvestre Más vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel együtt, orvosi felügyelet mellett alkalmazható.
Bár a vércukorszintre gyakorolt hatása meglehetősen pozitív, Gymnema sylvestre Más vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel kombinálva a vércukorszint nem biztonságos csökkenését okozhatja.
Ez olyan mellékhatásokat okozhat, mint a fejfájás, hányinger, szédülés, álmosság.
Gymnema sylvestre A táplálékkiegészítőket nem szabad vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel egyidejűleg bevenni, beleértve az inzulin injekciókat is. Beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mi a legjobb időzítés ennek a kiegészítésnek a bevételéhez.
Ezen túlmenően, kiegészítők formájában a Gymnema sylvestre Nem szabad aszpirinnel vagy orbáncfűvel együtt szedni, mert fokozhatja vércukorszint-csökkentő hatását.
Végül a tejallergiában szenvedők is tapasztalhatnak kellemetlen mellékhatásokat.
Mindig beszéljen orvosával, mielőtt gyógynövény-kiegészítőket szedne.
Ennek eredményeként;
Gymnema sylvestre Cukorromboló tulajdonságai segíthetnek a cukoréhség leküzdésében és a magas vércukorszint csökkentésében.
A gyógynövény jótékony szerepet játszhat a cukorbetegség kezelésében is, mivel gátolja a cukor felszívódását, elősegíti az inzulin szekréciót és a hasnyálmirigy-szigetsejtek regenerálódását – mindez segít csökkenteni a vércukorszintet.
Továbbá, Gymnema sylvestre leküzdheti a gyulladást, elősegítheti a fogyást és csökkentheti a „rossz” LDL-koleszterin és triglicerid szintet.
Bár a legtöbb ember számára biztonságos, beszéljen orvosával, különösen, ha más gyógyszerekkel együtt kívánja alkalmazni.
Köszönöm