Több ezer lírát költünk bőrápolásra kozmetikai termékekre és szépségszalonokra. Noha ezek az utolsó pillanatban javíthatják a jó megjelenést, vannak olyan alapvető bőrápoló kezelések, amelyeket naponta végezhet a bőr egészsége érdekében. Kérés Amit a bőr egészségéről tudni kell ve Mit kell tenni a bőr egészségének megőrzése érdekében...
A bőrkárosodás okai
Mielőtt rátérnénk arra, hogy mit kell tenni a bőr egészségéért, vizsgáljuk meg, mi károsítja bőrét.
hidratálás hiánya
Ahogyan a kiszáradás érzésének enyhítésére vizet kell inni, amikor a torka kiszárad, a hidratálás is nagyon fontos ahhoz, hogy a bőr kiszáradása és feszültsége megszűnjön.
A bőrsejtek szintén vízből állnak, és a bőrnek meg kell újulnia, hogy hidratált maradjon. Ennek egyetlen módja az, ha sok vizet iszik, mert köztudottan a víz a legjobb tápanyag a bőr számára.
Cigarettázni
Bármi legyen is az indulás oka, mostanra rá kellett jönnie, hogy ez semmit sem csökkenti a stressz szintjét.
Amellett, hogy hajlamosít különböző légúti és szívbetegségekre, csak kiszárítja a bőrt. Szóval jó elengedni.
nap okozta károk
Nyilvánvaló, hogy az UV-sugárzás károsítja a bőrt. Nem kerülheted el a napot, de megvédheted magad a naptól.
Tétlenség
A megfelelő véráramlás, amely ahhoz szükséges, hogy a szervezet minden sejtjébe, így a bőrsejtekbe is eljuthasson az oxigén, az inaktivitás alatt nem következik be.
rossz étkezési szokások
A bőrnek különböző tápanyagokra van szüksége. Ha megfelelő táplálékkal táplálja bőrét, az olyan gyönyörű megjelenést kölcsönöz, amelyre vágyik.
Mit kell figyelembe venni a bőr egészsége érdekében
minimális smink
Az egészséges bőr érdekében minimálisra kell csökkenteni a sminket. Nem mindig szükséges pirosítót, korrektort, alapozót használni.
Ne távolítsa el teljesen a sminket; mentse őket különleges alkalmakra. A hátralévő napokban tonizálja és hidratálja bőrét, használjon fényvédőt. Hagyd lélegezni a bőrödet.
arctisztítás
Távolítson el minden szennyeződést és sminket a bőréről, még akkor is, ha nagyon fáradt egy hosszú buli után. Arcát meg kell tisztítani a sminkben lévő összes vegyszertől.
A smink feszes maszkként működik az arcodon, amely felszabadítja a pórusokat. Ha ezzel a sminkkel fekszel le, másnap reggel nagy pattanással ébredhetsz.
Vigyen fel fényvédőt
nap A kondicionáló elengedhetetlen a bőröd számára. Bőrrák, idő előtti öregedés, bőrkiütések – mindezt az okozza, hogy bőrét túl sok napsugárzás éri védelem nélkül.
Használjon nagy mennyiségű SPF-et tartalmazó fényvédőt az arcán, amikor kimegy a szabadba, hogy megvédje bőrét a káros napsugarak okozta rendellenességektől.
nedvesítse meg
Használjon jó hidratálót a bőr táplálására. A hidratáló krémek önmagukban nem adnak sok nedvességet, de megkötik a meglévő nedvességet, ezért szükségesek a bőr hidratáltságának megőrzéséhez.
Fürdés után tegye rutinná az arc napi hidratálását, hogy hidratált maradjon. Lefekvés előtt tegyen egy meleg vízbe mártott törölközőt az arcára, és várjon egy kicsit. Így a pórusok kinyílnak, és a hidratáló könnyen behatol a bőrödbe.
Mit együnk a bőr egészségéért?
Az étel életet ad bőrének. Minden, amit eszel a mindennapi életedben, hozzájárul az egészséges bőrhöz.
C-vitaminban gazdag ételek
C-vitamin Egyél gazdag gyümölcsöt és zöldséget. A C-vitamin kollagént termel, amely a bőr feszességéért felelős. A C-vitamin hiánya már korai életkorban ráncokat okoz.
A C-vitamin egyben antioxidáns is, amely megakadályozza a kollagén károsodását. Egyél citrusféléket, epret, brokkolit és paprikát, hogy megfiatalítsd bőrödet.
A-vitamin
Minden piros, narancssárga és zöld levelű zöldség gazdag béta karotin az A-vitamin (az A-vitamin egy fajtája) forrásai. Nélkülözhetetlen a sejtképződéshez, ezért bőrfelülete sima és tapintható marad.
A karotinoidok védik a bőrt a napsugárzástól is. A fehérrépa, édesburgonya, sárgarépa, spenót, cukkini mind A-vitaminban gazdag élelmiszerek.
egészséges zsírok
Fogyasszon el naponta egy marék mandulát és diót, hogy bőre tiszta és rugalmas legyen. A lenmag egy másik jó lehetőség az omega-3 zsírok fogyasztására.
Ha nem vagy vegetáriánus, egyél lazacot legalább hetente kétszer. Ez a hal omega 3 zsírokban is gazdag. Főzze ételeit olívaolajjal, hogy ragyogást adjon bőrének.
paradicsom
Antioxidáns, amely segít leküzdeni az öregedést likopin magába foglalja. Távol tarthatja bőrét az öregedés minden jelétől, mint például a ráncoktól, a sötét foltoktól vagy a megereszkedett bőrtől.
Cink és vas
A tojás, a sovány hús, az osztriga és a gabonafélék jó mennyiségű cinket és vasat látnak el a szervezetben. cinkFriss megjelenést kölcsönöz az arcának azáltal, hogy segíti a sejttermelést és az elhalt sejtek természetes kifáradását. A vas szükséges az oxigén szállításához a szervezetben.
rost
Az emésztőrendszer javítására eddig felfedezett legjobb megoldás a rostban gazdag ételek fogyasztása. A teljes kiőrlésű kenyér, a barna rizs, az alma, a banán, a zabpehely bevált megoldások a pattanások minimalizálására.
Su
Igyál elegendő vizet a nap folyamán, hogy bőröd hidratált maradjon. Ne hagyja, hogy bőre szomjas legyen. A víz elengedhetetlen a puha, rugalmas és nedves megjelenéshez.
Természetes gyógymódok az egészséges és szép bőrért
Méregtelenítő víz a bőr tisztítására
az uborkáját Hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik és megfiatalítja a bőrt. A citrom segít az endokrin diszfunkció kezelésében, ezáltal megszünteti a foltok és pattanások egyik leggyakoribb okát. A borsmenta segít az emésztési zavarok szabályozásában és a belső fertőzések megszüntetésében.
anyagok
2 liter víz
1 uborka
1 citrom
Egy marék mentalevél
egy kancsót
készítmény
– Az uborkát és a citromot felszeleteljük, és a darabokat egy üres kancsóba dobjuk. Adjunk hozzá menta leveleket is.
– Önts rájuk vizet és hűtsd le. Ezt a vizet igya egész nap.
– Ezt a méregtelenítő vizet minden nap ihatod a hosszan tartó, egészséges és tiszta bőrért.
Kókuszolaj
Kókuszolaj hidratálja a bőrt. Antimikrobiális tulajdonságai segíthetnek a bőr tiszta és fertőzésmentes megőrzésében. Fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek erős antioxidánsok, amelyek megkötik a szabad gyököket.
anyagok
Extra szűz kókuszolaj
vattakorong vagy vattakorong
készítmény
– Enyhén melegítse fel az olajat. Dörzsölje be az olajjal az egész bőrt az ujjbegyeivel, és masszírozza a területet egy-két percig.
– Hagyja néhány percig felszívódni az olajat. A felesleges olajat vattakoronggal/koronggal töröljük le.
- Naponta kétszer csináld.
Figyelem!!!
Ne próbálja ki ezt, ha aknés bőre van, mert a kókuszolaj ronthatja a helyzetet.
Zöld tea
Zöld teaAntioxidánsokat tartalmaz, amelyek táplálják, gyógyítják és méregtelenítik a szervezetet. Ez tükröződik a bőrön. A tiszta és egészséges bőr érdekében használhat bőrápoló termékeket, például arclemosókat, hidratálókrémeket és zöld teával ellátott arcmaszkokat.
anyagok
zöld tea zacskó
egy pohár forró vizet
Bal
Citromlé
készítmény
– Áztassa a zöldteás zacskót néhány percre forró vízbe.
– Vegye ki a teászacskót, adjon hozzá mézet és citromlevet.
– Forrón igya ezt a gyógyteát.
– Naponta 2-3 csésze zöld teát ihatsz.
Citromlé
A citromlé gazdag C-vitamin-forrás, amely segít a bőr ragyogásában. Ez a gyógyszer segíthet megszabadulni a foltoktól és tökéletlenségektől, és tiszta bőrt kaphat.
Vágjunk félbe egy citromot. Az egyik felét körkörös mozdulatokkal dörzsölje közvetlenül a bőrére. Csináld ezt 5 percig. Öblítse le az arcát hideg vízzel. Ezt naponta egyszer megteheti.
Figyelem!!!
Ha érzékeny bőre van, ne próbálkozzon ezzel, mert bőrpírt és irritációt okozhat. Végezzen tapaszpróbát a könyökének belső oldalán, és várjon 30 percet, hogy ellenőrizze a reakciókat. Ne használja, ha a bőre irritált.
Bal
BalVitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek táplálják a bőrt. Flavonoidoknak nevezett antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek tiszta és egészséges megjelenést kölcsönöznek Önnek. A méz bőrpuhító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hidratálják és puhítják a bőrt.
Vigyen fel vékony réteg mézet a tiszta, száraz arcra. Várjon körülbelül 15 percet. Öblítse le langyos vízzel. Ismételje meg ezt minden nap.
Aloe Vera
Aloe vera Bőrbarát, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Növeli a bőr rugalmasságát azáltal, hogy stimulálja a kollagén- és elasztinrostokat termelő fibroblasztokat.
Összehúzóként is működik, és összehúzza a pórusokat. Az aloe vera kiváló hidratáló szer, és segít enyhíteni a bőr kiszáradását és hámlást.
Távolítsa el az aloe vera levél szúrós széleit és zöld külső borítását. A gélt apró kockákra vágjuk. A kockákat péppé őrölheti, vagy közvetlenül a bőrre dörzsölheti.
Figyelem!!!
Előfordulhat, hogy az aloe vera nem működik minden bőrtípusnál, ezért ajánlatos egy tapasztesztet elvégezni, mielőtt az arcra használná.
olívaolaj
olívaolajE-vitamint tartalmaz, amely hidratálja a bőrt és visszaadja annak rugalmasságát. Gyulladáscsökkentő tulajdonságú fenolos vegyületeket is tartalmaz. Ezek a tulajdonságok csökkentik az oxidatív károsodást és elősegítik a bőr szerkezetének helyreállítását. Ez viszont javíthatja a bőr egészségét.
Vigyen fel néhány csepp extra szűz olívaolajat a bőrére. Kövesse ezt egy könnyű masszázzsal, körkörös mozdulatokkal. Várjon néhány percet. Törölje le forró vízbe mártott ruhával. Ismételje meg ezt minden este lefekvés előtt.
Hengerelt zab
Hengerelt zab Nyugtatja a bőrt és eltávolítja az elhalt hámsejteket. Ezenkívül hidratálja a bőrt, és gyulladásgátló és antioxidáns hatással rendelkezik. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően jó tisztító, hidratáló és gyulladásgátló szer.
anyagok
2 evőkanál zabpehely
1 teáskanál citromlé
1 teáskanál méz
készítmény
– Keverje össze az összes hozzávalót, hogy sűrű masszát kapjon. Adjunk hozzá egy kis vizet, ha szükséges.
- Vigye fel ezt a maszkot az arcára és a nyakára. Várjon 15 percet.
– Öblítse le meleg vízzel.
- Alkalmazza ezt a maszkot hetente 2 alkalommal.
Rózsavíz
A rózsavíz az egyik leggyakrabban használt természetes gyógymód a tiszta és ragyogó bőrért. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokat mutat.
Öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja a kollagén és elasztin termelődését az egészséges megjelenés érdekében. Természetes összehúzó hatású és feszesíti a bőrt.
Tedd a rózsavizet 30 percre a hűtőbe. Vigye fel a tiszta arc és nyak területére pamut segítségével. Várja meg, amíg megszárad. Hidratálja a szokásos módon. Csináld ezt naponta 2-szer.
burgonya
burgonyaenzimeket és C-vitamint tartalmaz, amelyek táplálják a bőrt. Antiszeptikusként is hat a bőrön, és fiatalos fényt hagy maga után.
A burgonyát kerek szeletekre vágjuk. Vegyünk egy szeletet, és körkörös mozdulatokkal dörzsöljük be a bőrünkbe. Öt percig dörzsölje a szeleteket, majd mossa le hideg vízzel. Kövesse ezt a rutint naponta egyszer a legjobb eredmény érdekében.
kurkuma
kurkumaTermészetes fertőtlenítő és terápiás szer, amelyet széles körben alkalmaznak kisebb vágások, sebek, pattanások és pattanások kezelésére. Bőrvilágosító tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek megszabadulni a foltoktól.
anyagok
2 evőkanál kurkuma por
1/4 csésze víz
készítmény
– Keverjünk össze két evőkanál kurkumát vízzel, hogy sűrű masszát kapjunk.
– Vigye fel ezt a pasztát az arcára.
– Várjon körülbelül öt percet, majd öblítse le az arcát hideg vízzel.
– Naponta vigye fel a kurkuma arcmaszkot.
paradicsom
paradicsomLikopint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely megvédi a bőrt az UV-sugárzástól és az oxidatív stressztől. Így a bőr egészséges és fiatalos marad.
anyagok
egy paradicsom
2 teáskanál rózsavíz
készítmény
– Keverj össze egy paradicsompépet két teáskanál rózsavízzel.
– Vigye fel ezt a keveréket az arcára, és várjon 10 percet.
- Mossa meg arcát hideg vízzel, majd törölje szárazra puha törülközővel.
- Ezt minden nap megteheti.
Almaecet
Almaecetantimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megelőzni és kezelni a fertőzéseket. Az almaecetben lévő savak eltávolítják az elhalt hámsejteket, friss és egészséges bőrsejtréteget szabadítva fel. Az almaecet összehúzóként is működik, ami megakadályozhatja a pórusok elfertőződését és begyulladását.
anyagok
1 mérték almaecet
1 mérték víz
vattacsomót
készítmény
– Keverjük össze az almaecetet vízzel, és áztassunk bele egy vattakorongot.
– Vigye fel a vattakorongot a bőrére, és hagyja egy éjszakán át.
– Reggel mossa le a területet.
– Egy teáskanál almaecetet is adhatunk egy pohár vízhez, és minden reggel megihatjuk.
- Csináld ezt minden este lefekvés előtt.
Zöld turmix
Ez a zöld turmix vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek egészségesek a szervezetnek és a bőrnek. Szépségméregtelenítőként működik.
anyagok
1 uborka
marék káposzta
5-6 zellerszár
1/2 zöld alma
marék korianderlevél
citrom levét
Su
készítmény
– Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben kevés vízzel. A reggelekre.
