A torokfájást mindig bakteriális fertőzés, néha vírusfertőzés okozza. A szervezet vírusos vagy bakteriális fertőzésekre adott immunválaszának részeként fordul elő. A természetes immunválasz a torokgyulladáshoz és a nyálkahártya duzzadásához vezet. Akárhogy is, fertőző, és a tünetek előrehaladtával egyre nehezebb megoldani a problémát. Vannak olyan kezelések, amelyeket otthon is alkalmazhat antibiotikumos kezelés nélkül a probléma megoldására. Tehát mi jó a torokfájásra otthon?
Mi jó a torokfájásra?
A torokfájás kezelései, mint például a nyers méz, a C-vitamin és az édesgyökér, enyhítik a kellemetlen érzést és felgyorsítják a gyógyulást. Ehhez erős illóolajok is vannak, amelyek belsőleg és helyileg is használhatók a baktériumok növekedésének lassítására és a torlódások csökkentésére.
A torokfájás 5-10 napon belül magától elmúlik, hacsak nincsenek súlyos tünetek.
Mi jó a torokfájásra?
nyers méz
nyers mézGyulladásgátló és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a légúti betegségek, például a torokfájás kezelésében.
A torokfájás enyhítésére adjunk nyers mézet meleg vízhez vagy teához, vagy keverjük össze citrom illóolajjal.
Csontlé
Csontlésegíti a hidratálást, mivel támogatja az immunrendszert; így gyorsan felépülhet. Tápanyagdús, könnyen emészthető, ízben gazdag, így gyorsítja a gyógyulást. Esszenciális ásványi anyagokat tartalmaz olyan formában, amelyet a szervezet könnyen felszív, beleértve a kalciumot, magnéziumot és foszfort.
Almaecet
AlmaecetFő hatóanyaga, az ecetsav segít a baktériumok elleni küzdelemben.
A torokfájás enyhítésére keverjünk össze 1 pohár meleg vizet 1 evőkanál almaecettel és adott esetben egy evőkanál mézzel és igyunk meg.
sós víz gargarizál
A gargarizálás jól ismert természetes gyógymód a torokfájás enyhítésére. A só segít csökkenteni a duzzanatot azáltal, hogy vizet szív fel a torokszövetből. Ezenkívül segít elpusztítani a nem kívánt baktériumokat a torokban.
Oldjunk fel 1 teáskanál sót 1 pohár meleg vízben.
Gargalizáljon ezzel a keverékkel óránként 30 másodpercig.
Citromlé
Ez egy frissítő ital, amely csökkentheti a megfázás vagy influenza során fellépő torokfájást.LimonC-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz. Növeli a termelődő nyál mennyiségét is, ami segít nedvesen tartani a nyálkahártyát.
Ha a citromot meleg vízzel kombináljuk némi mézzel vagy sós vízzel, akkor a legjobb módja annak, hogy maximalizálja a citrom előnyeit.
fokhagyma
A friss fokhagymád Egyik hatóanyaga, az allicin különféle antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Az allicin tiszta formájában antibakteriális hatást fejt ki számos baktérium ellen, beleértve a gyógyszerrezisztens E. coli törzseket is.
Használjon nyers fokhagymát a főzéshez, vagy vegyen be napi fokhagyma-kiegészítőt.
Su
A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú a vírusok vagy baktériumok kiöblítéséhez a rendszerből és a torok nedvesen tartásához.
Próbáljon meg két óránként legalább 250 ml vizet inni.
Ihat forró vizet, sima vizet vagy vizet citrommal, gyömbérrel vagy mézzel.
C-vitamin
C-vitaminErősíti az immunrendszert és felgyorsítja a fehérvérsejtek növekedését. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a C-vitamin lerövidíti a légúti tünetek időtartamát, különösen a fizikai stressz alatt álló embereknél.
Amint a torokfájás tünetei jelentkeznek, vegyen be napi 1,000 milligramm C-vitamint, és fogyasszon olyan C-vitamint tartalmazó ételeket, mint a grapefruit, kivi, eper, narancs, káposzta és guava.
Zsálya és echinacea
zsálya Számos gyulladásos állapot kezelésére használták, és ellenőrzött vizsgálatok azt mutatják, hogy segíthet enyhíteni a torokfájást.
echinaceaegy másik gyógynövény, amelyet széles körben használnak a hagyományos gyógyászatban. Kimutatták, hogy küzd a baktériumokkal és csökkenti a gyulladást.
Kövesse ezt a receptet a zsálya és echinacea torokspray otthoni elkészítéséhez:
anyagok
1 teáskanál őrölt zsálya.
Egy teáskanál echinacea.
1/2 csésze víz.
Hogyan történik ez?
Felforralni a vizet.
Tegye a zsályát és az echinaceát egy kis üvegbe, majd töltse fel forrásban lévő vízzel.
Infundálja 30 percig.
Szűrjük le a keveréket. Helyezze a kis spray-palackba, és permetezze a torkába kétóránként vagy szükség szerint.
édesgyökér
Az édesgyökér nagyon jó hatással van torokfájásra vagy köhögésre, mert erős köptető, segít eltávolítani a nyálkát a torokból. Csillapítja az irritációt és csökkenti a mandulagyulladást.
cink
cinkJótékony hatással van az immunrendszerre, és vírusellenes hatása is van. A kutatások azt mutatják, hogy a cink befolyásolhatja azt a molekuláris folyamatot, amely nyálka és baktériumok felhalmozódását okozza az orrjáratokban.
A probiotikumok
Tanulmányok,probiotikumok Azt mutatja, hogy a kiegészítés csökkenti az antibiotikum-használatot egy vagy több felső légúti fertőzésben szenvedő betegeknél.
eukaliptusz olaj
Az eukaliptuszolaj az egyik legelőnyösebb torokfájás elleni gyógyszer, mivel erősíti az immunitást, védi az antioxidánsokat és javítja a légúti keringést.
Használja diffúzorral a torokfájás enyhítésére eukaliptuszolajjal. Vagy használja helyileg, 1-3 cseppet a torkára és a mellkasára.
Gargarizálhat eukaliptuszolajjal és vízzel. Ha a bőre érzékeny, hígítsa fel az eukaliptuszt a helyi alkalmazás előtt.Kókuszolaj Használjon hordozóolajat, mint pl
mályvacukor gyökér
Ezt a gyógynövényt a középkor óta használják torokfájás és egyéb betegségek kezelésére. A gyökér nyálkaként ismert zselatinszerű anyagot tartalmaz, amely lenyeléskor bevonja és keni a torkot.
A mályvacukorgyökeret tartalmazó pasztillákat állatokon tesztelték, és még nagyon nagy dózisban is hatásosak és nem mérgezőek. A mályvacukor gyökér receptje torokfájás esetén a következő:
anyagok
Hideg víz
30 gramm szárított mályvacukor gyökér
Hogyan történik ez?
Töltsön 1 liter hideg vizet az üvegbe.
Helyezze a mályvacukor gyökerét sajtruhába, és gyűjtse össze egy kötegben sajtkendővel.
Merítse teljesen vízbe a köteget.
Helyezze a csomag lekötött végét az edény szájára, tegye rá a fedelet és zárja le a fedelet.
Távolítsa el a főzetet egy éjszakán át vagy legalább nyolc órán át tartó infúzió után.
Öntse a kívánt mennyiséget egy pohárba. Opcionálisan édesítőszert is használhatunk.
Ha torokfájása van, a tünetek enyhítésére egész nap ihatja.
gyömbér gyökér tea
gyömbéregy antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású fűszer, amely segíthet enyhíteni a torokfájást.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbérkivonat segített elpusztítani a betegségért felelős baktériumok egy részét a bakteriális légúti fertőzésben szenvedőknél. A gyömbérgyökér teát az alábbiak szerint készítheti el;
anyagok
friss gyömbér gyökér
1 liter víz
1 evőkanál (15 ml) méz
egy kis citromlé
Hogyan történik ez?
A gyömbér gyökerét meghámozzuk és egy kis tálba reszeljük.
Forraljuk fel a vizet egy nagy fazékban, majd vegyük le a tűzről.
Tegyünk az edénybe 1 evőkanál (15 ml) reszelt gyömbért, és fedjük le.
Infundálja 10 percig.
Adjuk hozzá a citromlevet, majd keverjük össze.
fahéj
fahéjEz egy illatos és ízletes fűszer, amely magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, és antibakteriális előnyöket biztosít. A megfázás és kiütések hagyományos gyógymódja, a kínai gyógyászatban a torokfájás enyhítésére használják.
Csirkehúsleves
A csirkeleves természetes gyógymód megfázás és torokfájás ellen. Ez egy olyan étel is, amely lehetővé teszi, hogy több folyadékot igyon, ha beteg.
Használjon fokhagymát a csirkeleveshez is, mert olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek, ha beteg vagy.
menta tea
menta tea, Gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, és rendkívül nyugtató hatású a torokban.
A tea elkészítéséhez friss mentaleveleket készíthet úgy, hogy három-öt percig forrásban lévő vízben tartja, majd leszűri a leveleket.
A borsmenta tea koffeinmentes, és természetes íze miatt nem igényel édesítőszert.
Kamilla tea
Kamilla teaalváshoz használják. Tanulmányok kimutatták, hogy a kamilla segíthet a fertőzések leküzdésében és a fájdalom csökkentésében is.
Kellemes, könnyed aromájú kamillateát lehet kapni kész tasakban. Más gyógyteákhoz hasonlóan a kamilla koffeinmentes.
