Resèt dlo dezentoksikasyon kontinye pi renmen moun ki vle pèdi pwa oswa netwaye kò yo. Detox, pwosesis pou pirifye kò a soti nan toksin, se aktyèlman enpòtan menm jan retire makiyaj anvan ou ale nan dòmi chak swa. Li nesesè debarase m de toksin pou kò ak sante mantal. Dlo dezentoksikasyon an ki pirifye kò a non sèlman netwaye toksin yo, men tou li bay eleman nitritif li bezwen yo san yo pa fè kò a gonfle.
Ki sa ki se dlo detox?
Dlo dezentoksikasyon se yon bwason ki jwenn nan melanje divès fwi, legim ak remèd fèy ak dlo epi li ede retire toksin nan kò a. Konpoze nan fwi ak legim ajoute nan li prete benefis sante yo nan dlo detox. Pou pèdi pwa, dlo detox bwè bonè nan maten an, anjeneral sou yon lestomak vid.
Ki jan fè dlo detox?
Pou fè dlo detox, chwazi yon konbinezon de fwi fre, legim ak remèd fèy selon gou ou. Apre koupe ak tranche engredyan yo, ajoute yo nan dlo cho oswa frèt. Li itil pou kenbe dlo detox la nan frijidè a pou 12 èdtan anvan ou bwè li. Sa a pèmèt eleman nitritif yo melanje ak dlo a. Ou ka itilize materyèl diferan selon preferans ou. Melanj ki pi pito yo se:
Jenjanm ak sitwon
Mant ak konkonb
Pòm ak kannèl
Orange ak frèz
Basil ak frèz
Timerik, jenjanm ak paprika
Mango, anana ak sitwon
Dlo dezentoksikasyon itil pou boule grès ak pèdi pwa, osi byen ke netwaye toksin nan kò a. Ann pran yon gade nan resèt dlo detox ki fasil pou prepare epi ki pral ede w pèdi pwa nan yon ti tan.
Pèt pwa Detox Dlo Resèt
resèt dlo detox
Green te ak sitwon
Su
Yon sak te vèt
trimès sitwon
Ki jan li fè?
Bouyi yon vè dlo epi lage yon sak te vèt ladan l.
Ajoute ji yon ka sitwon.
Pou cho.
Te vèt ranfòse iminite. Li ralanti aje ak anpeche pwopagasyon selil kansè yo. Sitwon ede deplase kòlè soti nan fwa a nan ti trip la, kidonk boule grès.
Energizing zaboka, konkonb ak len dezentoksikasyon
Yon zaboka
1 konkonb
Kèk grenn len
zongle sèl
Ki jan li fè?
Koupe zaboka a an mwatye. Retire nwayo a epi jwenn pati krèm nan.
Tranch konkonb la.
Jete zaboka, konkonb, ak len nan blenndè a.
Ajoute yon zongle sèl. Melanje jiskaske ou jwenn yon teksti lis, krèm.
Kite l fre pou yon ti tan nan frijidè a. Ou kapab tou ajoute kib glas.
Zaboka se yon sous rich nan vitamin, mineral, grès ki an sante ak fib. Li bay alfa ak beta karotèn nan kò a. Konkonm ede elimine toksin yo. Flaxseed gen kontni antioksidan polifenol ki netwaye kò a. Li ede tou nan pèdi pwa. Li anpeche maladi kadyovaskilè akrezistans ensilindiminye li.
Dlo dezentoksikasyon pèdi pwa
yon konkonb
Mwatye yon sitwon
Yon ti ponyen rezen vèt
Fèy mant
Pwav
Ki jan li fè?
Tranch konkonb la. Jete tranch konkonb ak rezen nan processeur manje.
Ajoute fèy rekòt pye mant koupe yo.
Ajoute ji mwatye yon sitwon. Melanje yon sèl wonn.
Ajoute pwav nwa ak kib glas anvan ou bwè.
Rezen kontwole nivo sik nan san. Li ede kontwole ensilin ak ogmante sansiblite ensilin. Li ralanti aje. Pwav kontwole dijesyon epi li se yon bon sous vitamin E. Konkonm elimine toksin yo. Sitwon trè itil nan reglemante dijesyon. Li soulaje doulè, brûlures ak konstipasyon.
Detox siwo myèl, sitwon ak jenjanm
Mwatye yon sitwon
yon gwo kiyè siwo myèl
1 moso rasin jenjanm
yon vè dlo tyèd
Ki jan li fè?
Chofe yon vè dlo. Pa bouyi.
Kraze rasin jenjanm lan.
Ajoute ji sitwon an, jenjanm kraze ak siwo myèl nan dlo tyèd la.
pou pwochen.
Siwo myèl ede metabolize kolestewòl ak asid gra. Li bay bon dijesyon. Jenjanm se yon bon sous antioksidan. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa ak detann aparèy gastwoentestinal la.
Dlo dezentoksikasyon boule grès
Yon pòm vèt
De gwo kiyè vinèg pòm sidr
Yon gwo kiyè kannèl
1 gwo kiyè siwo myèl
yon lit dlo
Ki jan li fè?
Tranch yon pòm vèt epi jete l nan yon krich.
Ajoute de gwo kiyè vinèg pòm sidr, yon gwo kiyè kannèl, yon gwo kiyè siwo myèl ak yon lit dlo.
Sere nan frijidè a lannwit lan.
Bwason ou pare.
Vinèg sidr pòm ranfòse iminite pa bese kolestewòl san. Li kontwole ensilin epi li gen pwopriyete anti-enflamatwa. Li kontwole fluctuation tansyon epi tou li ede nan pèdi pwa. Siwo myèl se moun rich nan vitamin ak mineral tankou kalsyòm, kwiv, potasyòm, mayezyòm, Manganèz ak zenk. Li metabolize kolestewòl ak asid gra ak fasilite dijesyon. Kannèl gen pwopriyete antioksidan, antikoagulan ak antimikwòb. Li kontwole tou nivo sik nan san. Li amelyore fonksyon nan sèvo, pwoteje kont maladi kè ak gen yon efè chofe sou kò a.
Kraze rasin jenjanm lan, fè yon keratin epi ajoute li nan ji an.
Melanje byen anvan ou bwè.
Sitwon ede boule grès kòm li stimul koule nan kòlè soti nan fwa a nan ti trip yo. zoranjLi plen ak vitamin C ak fib. Li se yon sous antioksidan. Li tou bese nivo kolestewòl san ak anpeche fòmasyon nan pyè nan ren. Li diminye risk pou maladi ilsè, vant ak kansè nan poumon. Pwoteje kont atrit rimatoyid ak maladi kè. Jenjanm se yon bon sous antioksidan. Li gen pwopriyete anti-enflamatwa ak detann aparèy gastwoentestinal la.
Vinèg sidr pòm ak dezentoksikasyon papay
Papay
Twa gwo kiyè vinèg pòm sidr
twa pwav nwa
Ki jan li fè?
Tise papay la epi mete l nan blenndè a.
Kraze pwav nwa ak vinèg pòm sidr epi melanje.
Ajoute fèy rekòt pye mant ak kib glas anvan ou bwè.
Vinèg sidr pòm ranfòse iminite pa bese nivo kolestewòl nan san an. Li kontwole tansyon fluktue ak ede pèdi pwa. Papay se yon sous rich nan vitamin ak mineral. Sa ki pi enpòtan, li gen papain anzim dijestif la. Li soulaje konstipasyon, ranfòse sistèm kadyovaskilè a epi tou li konbat kansè nan kolon. Nwa pwav rich nan vitamin E ak fasilite dijesyon. Mant amelyore dijesyon, ede pèdi pwa ak trete pwoblèm po.
Grenn Fenugreek ak Detox sitwon
Yon gwo kiyè grenn fenugreek
Ji nan mwatye yon sitwon
Yon vè dlo
Ki jan li fè?
Tranpe grenn fenugreek nan yon vè dlo lannwit lan.
Souch grenn yo epi ajoute ji a nan mwatye yon sitwon nan dlo sa a.
Melanje li byen.
Bwason ou pare.
Grenn fenugreek gen efè antioksidan ak bese sik nan san. Se poutèt sa, li trè efikas nan pèdi pwa. Sitwon gen yon bon kantite vitamin C, ki ranfòse iminite.
Dlo dezentoksikasyon vant fonn
Yon vè ji melon
Yon gwo kiyè poud len
Mwatye yon ti kiyè poud grenn fenouy
zongle sèl nwa
Ki jan li fè?
Lanse melon an nan yon blenndè epi melanje yon sèl wonn.
Vide dlo a nan yon vè.
Ajoute poud len, poud grenn fenouy ak sèl nwa. Melanje li byen.
Bwason ou pare.
melon Li se yon fwi ki an sante ki konbat kansè, diminye risk pou maladi kè ak dyabèt. Len gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa epi li ede pèdi pwa. Grenn fenouy gen fib, antioksidan, mineral. Li ede nan dijesyon ak fòmasyon globil wouj ak bay pèdi pwa.
Chia Grenn ak Detox pòm
Yon gwo kiyè grenn chia
1 pòm
Yon ti ponyen fèy rekòt pye mant
zongle sèl nwa
Ki jan li fè?
Ajoute yon gwo kiyè grenn chia nan yon vè dlo epi kite l chita pou 2-3 minit.
Kale, koupe ak kraze pòm nan yon blenndè.
Ajoute pòm nan kraze nan dlo a ak grenn chia.
Koupe fèy rekòt pye mant epi ajoute.
Finalman, ajoute yon zongle sèl nwa epi melanje byen.
grenn chiaLi ede pèdi pwa pa aktive grès ak anpeche rezistans ensilin. Apple ede diminye risk pou maladi kè, bese kolestewòl, goumen kont kansè. Mint amelyore dijesyon ak ede pèdi pwa.
Grès boule fwi Detox dlo
½ tas frèz koupe
3-4 CRANBERRIES
3-4 blueberries
Yon ti ponyen fèy rekòt pye mant
zongle sèl nwa
Ki jan li fè?
Lanse fwi a nan yon blenndè epi melanje yon sèl wonn.
Vide nan yon vè.
Ajoute yon zongle sèl nwa ak yon ti ponyen fèy rekòt pye mant.
Melanje li byen.
Bwason ou pare.
Frèz yo rich nan antioksidan. Li ede kontwole nivo sik nan san ak diminye risk pou maladi kè. SerizLi ranfòse sistèm iminitè a, gen pwopriyete anti-enflamatwa ak antioksidan. Pwoteje kont enfeksyon nan aparèy urin. Blueberries, tankou frèz, kenbe nivo sik nan san, diminye risk pou maladi kè, ak amelyore fonksyon nan sèvo.
Dlo dezentoksikasyon kawòt ak seleri
yon sèl kawòt
1 pye seleri
Yon tranch lacho
Mwatye yon ti kiyè pwav nwa ki fèk mouye
zongle sèl
Ki jan li fè?
Koupe kawòt la ak seleri. Mete l nan blenndè a. Pran yon vire.
Vide dlo a nan yon vè.
Peze ji sitwon an. Ajoute yon zongle sèl ak pwav nwa ki fèk mouye.
Melanje li byen.
Ji kawòt trè efikas nan anpeche maladi kè. SeleriLi se yon manje kalori negatif. Li bay rapid boule kalori. Li efikas tou nan bese tansyon. Nwa pwav rich anpil nan antioksidan. Lacho se moun rich nan vitamin C, ki se li te ye pou ranfòse iminite.
Pran vyann lan juicy nan pèch la epi jete li nan blenndè a.
Jete konkonb la koupe nan blenndè a epi vire.
Vide dlo a nan yon vè. Ajoute ji sitwon an, kimen, siwo myèl, sèl ak fèy rekòt pye mant.
Melanje byen epi fredi pou 10 minit anvan ou bwè.
Bwason aromat ak kalme sa a gen anpil benefis.pèch pandan y ap pèdi pwa, li bese kolestewòl move ak anpeche maladi neurodegenerative. Konkonm idrat selil yo. Siwo myèl se yon ajan natirèl anti-bakteri. Kimen ede dijesyon ak pèdi pwa. Fèy mant fasilite dijesyon ak ede pèdi pwa. Li aji kòm yon soulaje estrès.
Bètrav ak Dlo dezentoksikasyon mant
rasin bètrav
Yon ti ponyen fèy rekòt pye mant
zongle sèl
Ki jan li fè?
Tise byen koupe bètrav la epi mete l nan blenndè a.
Ajoute kèk fèy rekòt pye mant ak yon zongle sèl. Pran yon vire.
Pou fre.
BètravLi rich nan betalain ki ede elimine toksin yo. Li se tou yon sous ekselan nan antioksidan. Anplis bay gou, mant refwadi sistèm dijestif la. Li detann misk yo nan vant la epi li fasilite dekonpozisyon nan grès pa pèmèt koule nan kòlè soti nan fwa a nan ti trip la.
Dlo dezentoksikasyon kannèl
7-8 frèz
yon baton kannèl
Fèy mant
yon lit dlo
Ki jan li fè?
Koupe frèz yo an mwatye epi mete yo nan yon bokal.
Jete fèy rekòt pye mant yo ak baton kannèl.
Vide yon lit dlo nan bokal la.
Kenbe li nan frijidè a lannwit lan. Bwè frèt pou rajenisman kò a.
Frèz yo rich nan vitamin C, Manganèz ak fib. Fwi wouj ak dous sa a gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa. Li ede tou kontwole sik nan san. kannèl Li gen pwopriyete antioksidan, antikoagulan ak antimikwòb. Li amelyore fonksyon nan sèvo pa balanse sik nan san. Li pwoteje kont maladi kè epi li gen yon efè chofe sou kò a.
Dlo dezentoksikasyon anana
Anana
LIMON
baton kannèl
Pwav
Fèy mant
Su
Ki jan li fè?
Jete kèk kib anana nan yon krich.
Tranch sitwon an epi ajoute li nan krich la.
Ajoute yon baton kannèl, kèk fèy mant ak de pwav nwa.
Ajoute dlo. Ou ka bwè li apre w fin tann 1 nwit.
Anana gen proteaz sistein ki ede dijere pwoteyin. Li gen bromelain, ki pa sèlman ede dijesyon, men tou aji kòm yon ajan anti-enflamatwa. LIMONLi ede deplase kòlè soti nan fwa a nan ti trip la, ki pèmèt grès yo dwe boule.
Premye Dlo Detox nan jounen an
zoranj
kawòt
yon gwo kiyè siwo myèl
fèy koryandè
Su
Buz
Ki jan li fè?
Tranch kawòt la, kale zoranj la epi mete l nan robo a.
Ajoute yon gwo kiyè siwo myèl epi jete fèy yo koryandè.
Ajoute kèk dlo. Pran yon vire.
Ajoute glas anvan ou bwè.
Kawòt yo rich nan beta-karotèn, yon antioksidan. Li ede pèdi pwa, amelyore vizyon, pwoteje sante kè ak batay kansè. Zoranj yo chaje ak vitamin C ak fib. Li bese nivo kolestewòl nan san, anpeche pyè nan ren, diminye risk pou ilsè, lestomak ak kansè nan poumon. Fèy koryandè gen anpil vitamin A ak vitamin K. Li rich tou nan mineral tankou kalsyòm ak potasyòm. Li soulaje endijesyon, geri maladi po, kenbe sik nan san ak nivo kolestewòl, ak amelyore vizyon.
Chadèk ak lacho Detox dlo
yon sèl chadèk
Lacho
Su
Fèy mant
Ki jan li fè?
Tranch chadèk la.
Koupe lacho a.
Jete chadèk la ak sitwon nan yon krich epi ranpli ak dlo.
Jete fèy rekòt pye mant yo tou.
Kite li nan frijidè a lannwit lan.
Chadèk ede pèdi pwa nan ogmante sansiblite ensilin. Sitwon trè itil nan reglemante dijesyon. Li ede konbat doulè, brûlures ak konstipasyon. Fèy mant detann misk vant yo epi bay gou.
Dlo dezentoksikasyon Aloès Vera
De gwo kiyè jèl aloès
De gwo kiyè ji sitwon
Su
Ki jan li fè?
Koupe yon fèy aloès Vera epi ekstrè jèl la.
Mete de gwo kiyè jèl aloès nan blenndè a.
Ajoute de gwo kiyè ji sitwon epi vire l.
Ajoute nan yon vè dlo.
aloès Vera gen yon kantite vitamin, mineral, antioksidan ak asid amine. Li gen pwopriyete anti-bakteri. Li fasilite dijesyon, anpeche maladi po ak maladi ilsè nan bouch. Li ede nan pèdi pwa ak diminye nivo sik nan san. Sitwon an efikas nan boule grès nan ede deplase kòlè soti nan fwa a nan ti trip la.
Ajoute kèk fèy rekòt pye mant, pwav nwa ak yon ti kantite dlo epi melanje.
Pou ajoute glas.
Franbwaz gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa. Pwa yo rich nan asid cinamik, yon sibstans anti-kansè. Pwa gen flavonoid ki kontwole nivo sik nan san. Li anpeche maladi kè epi tou li gen pwopriyete antioksidan.
Dlo Detox Tomat, Poro ak Konkonb
tomat koupe
yon sèl pwaro
Konkonb koupe
fèy rekòt pye mant
Ki jan li fè?
Mete tomat yo koupe, konkonm ak pwaro nan juicer la.
Ajoute kèk fèy rekòt pye mant epi vire yon wonn.
Tomat se yon bon sous likopèn. Li gen antioksidan ki retire radikal gratis nan kò a. Poro yo rich nan vitamin A, vitamin K, sodyòm ak pwoteyin. Gen kaempferol, ki pwoteje veso sangen yo. Li tou gen pwopriyete antioksidan ak pwoteje kont dyabèt, kansè, ateroskleroz, atrit rimatoyid ak obezite. Konkonm ede elimine toksin yo.
Dlo dezentoksikasyon kiwi ak fenouy
2 kiwi
Yon ti kiyè grenn fenouy
Yon ti ponyen fèy rekòt pye mant
Ki jan li fè?
Kale kiwi a epi koupe mens. Jete tranch yo nan yon krich.
Ajoute grenn yo fenouy ak fèy rekòt pye mant koupe.
Ranpli dlo nan rebò a. Ou ka bwè dlo sa a pandan tout jounen an.
Kiwi se yon bon sous vitamin C epi li ede pwoteje ADN. Grenn fenouy ede debarase m de radikal gratis danjere
Nou te bay diferan resèt dlo detox. Dlo dezentoksikasyon ki dekri yo ede boule grès ak pèdi pwa pandan y ap retire toksin nan kò a. Ou ka bwè omwen youn nan bwason sa yo chak jou. Se konsa, èske gen nenpòt lòt benefis nan dlo detox?
Benefis dlo detox
Li ede netwaye fwa a.
Li retire toksin nan kò a epi fè tout ògàn yo travay pi byen.
Li netwaye po a pa satisfè bezwen dlo nan kò a.
Dlo dezentoksikasyon ede pèdi pwa pa pirifye sistèm dijestif la.
Ajoute engredyan tankou sitwon, jenjanm, Citrus oswa fèy rekòt pye mant nan dlo a fasilite dijesyon.
Chèchè yo te jwenn ke dlo detox ede redwi risk pou yo pyè nan ren.
Dlo dezentoksikasyon bay enèji pou w vin pi aktif nan travay ou chak jou.
Li amelyore atitid.
Ogmante pèfòmans fizik.
Enkonvenyans nan dlo Detox
Dlo dezentoksikasyon gen kèk benefis ak kèk efè segondè.
Li fè ou santi ou grangou ak fatige: Si ou se sou yon rejim ki ba-kalori lè w bwè dlo detox, ou ka santi w trè grangou. Fatig rive akòz konsomasyon kalori ki ba. Si w vin malad pandan w ap dezentoksikasyon, kòmanse manje manje ki gen idrat kabòn.
Ou ka santi w gonfle: Dlo dezentoksikasyon ka lakòz gonfleman. Lè ou toudenkou chanje fason ou manje, kò ou reyaji ak li.
Ou ka fè eksperyans defisyans vitamin ak mineral: Pa bliye manje an sante pandan w ap bwè dlo detox. Sinon, ou ka fè eksperyans yon defisi vitamin ak mineral.
Ka ralanti metabolis: Ou ka pèdi pwa ak dlo detox. Sa a se pi efikas nan kout tèm. rejim dezentoksikasyon Li ta dwe fè nan 3-10 jou. Twòp ap fè plis mal pase byen. Metabolis ou ralanti epi ou kòmanse pèdi misk. Rejim dezentoksikasyon ki kontinye pou yon tan long retire enèji ou.
Èske dlo detox bon pou po a?
Dlo dezentoksikasyon ogmante pwodiksyon kolagen an lè li bay elastisite po. Li diminye siy aje yo epi fè po a parèt pi piti ak pi vivan.
Konsèy pou fè dlo Detox lakay ou
Lave engredyan yo byen anvan ou ajoute yo nan dlo a.
Asire w ke w ekstrè kaka a nan fwi Citrus anvan ou ajoute yo nan dlo a. Sinon, bwè ou a pral gen yon gou anmè.
Pandan w ap prepare dlo detox la, ou pa bezwen ajoute engredyan yo dapre mezi egzak yo. Ou ka ajiste kantite yo selon gou ou.
Si ou pa vle bwè dlo detox ak fwi oswa legim ladan l, ou ka souch yo.
Toujou fè ti kantite bwason detox ou pou ou ka fini yo nan yon jou.
Konbyen èdtan dlo detox la ka itilize apre preparasyon an?
Si ou vle bwè dlo dezentoksikasyon frèt tout lajounen, ou ka kenbe dlo dezentoksikasyon an nan frijidè a pou jiska 2-12 èdtan.Anplis de sa, fason sa a, fwi ak legim fasil kite gou yo nan dlo a.
Ki lè yo bwè dlo detox?
Dlo dezentoksikasyon pa ta dwe ranplase manje. Li ka bwè byen bonè nan maten an pou kenbe nivo dlo kò a ak ranfòse metabolis la. Ou ka bwè li tou kòm yon ti goute ant repa yo.
