Ki sa ki Methylcobalamin ak Cyanocobalamin? Diferans ant

Methylcobalamin ve cyanocobalamin - ki jan li difisil pou menm pwononse non yo. Se konsa, ki sa yo ye?

Methylcobalamin ve cyanocobalamin Vitamin B12 de sous yo itilize nan konstriksyon li yo.

Vitamin B12, ke yo rele tou cobalamin, se yon vitamin idrosolubl ak fonksyon tankou globil wouj, sante nan sèvo, ak sentèz ADN.

Lè vitamin sa a manke nan kò nou an, fatig, domaj nè, pwoblèm dijestif, depresyon ak pèt memwa rive. Si nou pa ka jwenn ase vitamin B12 nan manje nou manje a, li nesesè pou nou ale nan sipleman pou satisfè bezwen nou yo.

De nan fòm ki pi komen nan vitamin B12 yo te jwenn nan sipleman methylcobalamin ak cyanocobalamind. 

Oke "Ki sa ki methylcobalamin?", "Ki sa ki cyanocobalamin?", "Ki diferans ki genyen ant cyanocobalamin ak methylcobalamin?" 

Pandan w ap pran sipleman vitamin B1, nou ta dwe konnen ki fòm ki pi byen absòbe ak kilès nou ta dwe itilize. Se konsa, ann kòmanse...

Vitamin B12 fòm

Gen aktyèlman 12 diferan fòm vitamin B4. Fòm vitamin B12 diferansye pa gwoup bò kote ki tache ak molekil cobalamin la se jan sa a:

1. Adenosylcobalamin (AdoCbl)
2. Cyanocobalamin (CNCbl)
3. Hydroxocobalamin (HOCbl)
4. Methylcobalamin (MeCbl)

Kò nou trete fòm sa yo nan diferan fason:

• Methylcobalamin ak adenosylcobalamin se ko-anzim ak kò a bezwen chak pou diferan pwosesis.
• Cyanocobalamin, siplemanFòm ki pi komen. Li konsidere kòm fòm ki pi estab. Paske gwoup bò a, cyanide, gen pi fò afinite pou molekil cobalamin la. 
• Hydroxocobalamin se fòm B12 yo jwenn nan manje. 
• Non syantifik adenosylcobalamin se 5′-deoxy-5′-adenosylcobalamin. Dibencozide konnen tou kòm cobamamide ak cobinamide.

anba a methylcobalamin ak cyanocobalamin Ann pale sou fòm. Paske sa yo se kalite ki pi souvan itilize nan sipleman. CyanocobalaminLi se tou souvan jwenn nan manje ki gen gwo ranpa.

Methylcobalamin Cyanocobalamin Diferans

Sentetik ak natirèl

Sipleman vitamin B12 yo jeneralman jwenn nan de sous: cyanocobalamin oswa methylcobalamin. Tou de yo prèske idantik epi yo genyen yon ion cobalt antoure pa yon bag corrin.

Men, chak gen yon molekil diferan tache ak ion cobalt la. Methylcobalamin pandan y ap genyen yon gwoup methyl, cyanocobalamin gen yon molekil cyanide.

Cyanocobalamin Yon fòm sentetik nan vitamin B12 pa jwenn nan lanati. Paske li pi estab ak pri-efikas pase lòt fòm vitamin B12, li pi souvan itilize nan sipleman.

Cyanocobalamin de fòm aktif nan vitamin B12 nan imen. methylcobalamin oswa adenosylcobalamin.

Methylcobalamin; cyanocobalaminAnplis de sipleman, kontrèman ak pwasonLi se yon fòm natirèl nan vitamin B12 ki ka jwenn nan sous manje tankou vyann, ze, ak lèt. 

Li absòbe yon fason diferan

Methylcobalamin ak cyanocobalamin Yon lòt diferans enpòtan ant de la se fason yo absòbe ak konsève nan kò a.

Gen kèk etid genyen cyanocobalamin methylcobalaminLi te deklare ke li te kapab souse yon ti kras pi bon pase li.

Yon etid konpare de fòm yo te jwenn ke apeprè twa fwa plis cyanocobalaminrapòte ke li te revoke. Sa a tou methylcobalaminEndike ke li ka estoke pi byen nan kò a.

Genyen tou etid ki sijere ke diferans ki genyen nan byodisponibilite ant de fòm yo ka ensiyifyan, e ke absòpsyon ka afekte pa faktè tankou laj ak jenetik.

Malerezman, rechèch ki konpare dirèkteman de fòm vitamin B12 sa yo limite. 

Cyanocobalamin konvèti nan lòt fòm vitamin B12

Cyanocobalamin; De fòm aktif nan vitamin B12, adenosylcobalamin ak methylcobalamin se konvèti.

Methylcobalamin Tankou adenosylcobalamin, li esansyèl pou bon sante. Li jwe yon wòl nan metabolis grès ak asid amine ak nan fòmasyon myelin, ki fòme yon kouvèti pwoteksyon alantou selil nève yo.

Defisyans nan tou de fòm vitamin B12 ogmante risk pou pwoblèm newolojik.

Kay cyanocobalamin an menm tan an methylcobalaminLi redwi a yon molekil cobalamin ki konvèti nan fòm aktif nan vitamin sa a nan selil kò yo.

Men, cyanocobalamin siplemanpandan y ap ogmante nivo fòm aktif nan vitamin B12, methylcobalamin, adenosylcobalamin pa ogmante nivo yo.

Se poutèt sa, yo nan lòd yo satisfè bezwen kò a, Defisyans vitamin B12Li rekòmande pou trete atrit rimatoyid ak yon konbinezon de twa fòm sa yo. 

Tou de fòm gen benefis yo

Methylcobalamin ak cyanocobalamin Malgre ke gen diferans klè ant de la, tou de gen efè benefisye sou sante ak anpeche vitamin B12 deficiency.

Yon revizyon nan sèt etid, tou de methylcobalamin an menm tan an cyanocobalamin ki gen yon nan konplèks B late montre efikas nan diminye sentòm neropati dyabetik.

Anplis de sa, plizyè etid sou bèt yo te jwenn ke tou de fòm yo ka gen efè neuroprotective epi yo ka itil nan trete kondisyon ki afekte sistèm nève a.