Guayusa (Ilex guayusa)Li se yon pye bwa sakre natif natal nan forè Amazon. Moun yo te itilize fèy pye bwa sa a pou valè medsin li yo depi lontan paske nan benefis sante li yo, ki gen ladan pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa.
te guayusa Li fèt pa pénétrer fèy pye bwa sa a. Teknikman li pa te kòm li pa soti nan fèy yo nan plant "camellia sinensis", men konsomasyon nan bwason sa a, souvan yo rele te, dat tounen yon estime 2000 ane nan kèk kilti Amazonian.
te guayusa Li vin pi popilè nan tout mond lan. Kontinye lekti pou aprann tout bagay sou te sa a.
Ki sa ki guayusa ak guayusa te?
te guayusaYerba, yon bwason dinamize popilè natif natal nan Amerik di Sid te mate Li fèt ak fèy diferan plant. pye bwa guayusa ( Ilex guayusa), plant la yerba mate ( Ilex paraguariensis ) konsidere kòm yon "kouzen".
De yo pataje anpil resanblans, ki gen ladan yo natirèlman kafeyin, tou de soti nan pye bwa Holly forè plivye, ak tou de gen lòt konpoze benefisye.
pye bwa guayusa Li ka grandi 6-30 pye wotè epi li gen fèy vèt klere, oblong. Malgre ke li fè pati forè plivye Amazon an, li pi souvan jwenn nan rejyon an Ekwatoryen.
Tradisyonèlman, fèy li yo kolekte, seche ak moulu pou fè te èrbal. Kounye a li vann tou kòm yon poud ak ekstrè, epi li ajoute nan pwodwi tankou bwason enèji ak ti komèsyal yo.
te guayusa, sibstansyèlman kafeyin Li genyen ladan li epi li se yon sous rich nan antioksidan epi li bay lòt konpoze plant benefisye.
Ki benefis ki genyen nan Guayusa Tea?
Amelyore atitid ak konsantrasyon
te guayusaGen kafeyin, yon sibstans eksitan. Li gen menm kantite kafeyin ak kafe.
Anplis de sa, li gen teobromin, yon alkaloid estriktirèl ki sanble ak kafeyin. Theobromine, tou chokola ak kakawo Li jwenn tou nan poud. Kafeyin ak teobromin ansanm ogmante atitid, vijilans ak konsantrasyon.
Malgre ke li gen kafeyin te guayusaLi chaje ak lòt eleman nitritif ki pral soulaje efè segondè kafeyin men li toujou ba ou enèji. Anpil pwofesyonèl sante dekri efè enteresan nan manje sa yo kòm pi modere pase lòt sous kafeyin, tankou kafe.
Ka ede anpeche fatig, guayusa te gen estimilan natirèlman dinamize "methyl xanthine alkaloids", teofilin (yo jwenn nan te vèt), ak teobromin.
Ki kantite kafeyin nan te guayusa?
Kontni kafeyin nan bwason sa a estime se 240 miligram pou chak pòsyon 66ml. Pou konpare; Gen apeprè 240 miligram kafeyin nan yon pòsyon 42 ml te nwa, ak apeprè 160 miligram nan kafe.
Ede amelyore sante mantal ak pèfòmans mantal
te guayusaLi ka ede amelyore sante mantal ak pèfòmans mantal, paske li se yon sous kafeyin ak lòt konpoze ki fè pwomosyon sante, ki gen ladan antioksidan. Poutèt sa, ou ka jwenn ke li amelyore span atansyon, konsantre, ak kapasite aprantisaj san anpil apre-efè konpare ak bwè kafe.
Rich nan antioksidan
etid, te guayusaLi montre ke li gen yon varyete de antioksidan. Li menm te panse pou genyen yon kantite menm jan an antioxydants pou te vèt, ki konsidere kòm youn nan bwason ki ogmante lonjevite plis (kèk sous di plis).
Sibstans sa yo diminye estrès oksidatif lè yo goumen ak radikal gratis, ki se molekil enstab nan kò nou an. Li ka ede diminye risk pou plizyè maladi kwonik.
te guayusaYon gwoup katechin, ke yo rekonèt kòm katechin, ka pwoteje kont enflamasyon, maladi kè, kansè, ak dyabèt tip 2. polifenol Li rich tou nan antioksidan.
Etid sou bèt yo te jwenn ke katechin yo nan te pi ba kolestewòl.
Elimine radikal gratis
te guayusaAntioksidan yo nan li ede elimine radikal gratis nan kò a. Tout selil imen yo antoure pa yon kouch ekstèn ki gen elektwon balanse. Lè selil sa yo fè eksperyans yon move balans nan elektwon, yo tache ak lòt selil yo amelyore estabilite selilè.
Radikal gratis fasil konbine ak selil sa yo domaje, sa ki lakòz yon kantite pwoblèm. Radikal gratis yo te asosye ak kansè kòm byen ke liy amann ak ondilasyon. Radikal gratis sa yo koze pa faktè tankou alkòl, fimen ak rejim alimantè malsen.
Radikal gratis lakòz estrès oksidatif, ki se fondamantalman fòm kò imen an nan rouye. Kòm nou laj, estrès oksidatif ogmante ak plis sistèm vin mwens efikas ak risk pou maladi ogmante.
te guayusaAntioksidan yo nan li eseye retire radikal gratis sa yo nan kò imen an. Li amelyore sante dijestif ak sipòte ren yo ak trip yo detwi selil danjere sa yo.
Ede amelyore dijesyon
te guayusaEde fasilite pwosesis dijestif yo. Fèy Guayusa ak te fè soti nan fèy sa yo, benefis sante dijestif yo Li gen pwopriyete anti-enflamatwa ki responsab pou Li diminye enflamasyon nan vant la ki ka lakòz kranp nan vant ak gonfleman.
Enflamasyon nan trip yo ka lakòz tou dyare ak absòpsyon pòv nan eleman nitritif. te guayusaede diminye enflamasyon sa a pou amelyore dijesyon.
Ede amelyore sante kè
te guayusaLi ede pwoteje kè a akòz teanin li genyen an. Yon etid ki te pibliye nan Twopikal Journal of Pharmaceutical Research te montre efè pozitif theanine sou fonksyon kè.
Theanine te montre pou bese tansyon wo pa réduire enflamasyon nan atè ak veso sangen yo. Li bay tou efè anti-dyabetik pa reglemante sik nan san.
Balanse sik nan san
Gwo sik nan san ka rive si kò a pa ka efektivman transpòte sik nan san an nan selil yo. Si yo pa trete, kondisyon sa a ka evantyèlman mennen nan dyabèt tip 2.
te guayusaKa ede bese sik nan san. Nan yon etid 28 jou sou sourit ki pa dyabetik, sipleman guayusaLi te rapòte ke dwòg la siyifikativman diminye nivo sik nan san, siprime apeti ak diminye pwa kò.
Guayusa te ede pèdi pwa
te guayusaÈd nan pèdi pwa akòz kontni segondè kafeyin li yo.
Kafeyin se yon estimilan natirèl ki ede akselere metabolis, kidonk ogmante kantite kalori kò a boule. Etid tou revele ke li diminye apeti. Tout bagay sa yo fòme baz la nan pèdi pwa an sante.
Anjeneral, te guayusa li an sekirite. Li pa lakòz okenn efè negatif lè konsome nan modération.
Lè konsomasyon nan dòz twòp, kafeyin nan kontni li yo ka lakòz sentòm tankou ajitasyon, enkyetid ak lensomni.
Men, tankou anpil ti, absòpsyon fèLi gen tanen, konpoze ki ka entèfere ak san presyon ak deklanche kè plen. Kantite yo ki ba nan tanen nan te yo pa danjere nan sante, men defisi fè Moun ki genyen li ta dwe konsome li ak prekosyon.
Ki jan yo fè te guayusa?
te guayusa Li se ekstrèmman fasil fè. Li ka bwè cho oswa frèt. Sepandan, akòz kontni kafeyin li yo, li nesesè pa bwè li anvan ou ale nan kabann yo nan lòd yo pa gen pwoblèm tonbe nan dòmi.
Pou prepare te guayusa yon ti kiyè nan kantite apeprè 2 gram vide 250 ml dlo bouyi. Pénétrer pou 5-7 minit epi apresa souch.
Remake byen ke poud ak ekstrè yo disponib tou. Sa yo ka boule lè yo ajoute nan manje tankou fwete, farin avwàn ak yogout.
Kòm yon rezilta;
Guayusa ( Ilex guayusa ) se yon bwason / perfusion èrbal ki pwodui nan fèy yon pye bwa sakre natif natal nan Amazon Rainforest nan Ekwatè.
Benefis medsin li yo (pa teknikman yon te, men souvan refere yo kòm yon te) gen ladan ogmante atansyon ak konsantrasyon, ki gen kafeyin, ak bay kò-nouris konpoze tankou antioksidan, vitamin, e menm asid amine.
