Ki jan fè ji chadèk, èske li fè ou fèb? Benefis ak Enkonvenyans

ji chadèk fwi chadèkLi se ji a jwenn nan peze ji fwi a. Li rich nan vitamin C epi li gen yon gou dous ak tounen.

Ki benefis ki genyen nan ji chadèk?

Li ba kalori 

• Chadèk se yon eleman prensipal nan anpil rejim. Sa a se paske li se youn nan fwi ki pi ba kalori.
• Osi lontan ke pa gen sik ajoute ji chadèk Li tou ba nan kalori. 

Sous vitamin A ak C

• Chadèk pwoteje sante je ak po vitamin A an tèm de segondè. 
• Li pèmèt tou sistèm iminitè a fonksyone nòmalman. C vitamin se sous la.

Gen flavonoid

• Flavonoid yo se konpoze plant yo jwenn natirèlman nan kèk fwi ak legim, tankou chadèk. 
• Rechèch montre ke li ka ede amelyore fonksyon nan sèvo ak ladrès memwa.

Pèmèt toksin yo dwe retire

• bwè ji chadèkankouraje pwosesis dezentoksikasyon an. Li ede debarase m de toksin akimile nan kò imen an. 
• Kontni fib chadèk la ede retire fatra solid, pandan y ap kontni vitamin li yo repare domaj malnitrisyon ka lakòz.
• Fib soluble yo te jwenn nan chadèk ak pèktinLi benefisye pou dijesyon. 
• ji chadèkLi soulaje brûlures, ede diminye gaz ak gonfleman, epi li bay konfò fizik nan tout kò a.

bese lafyèv

• Ekstrè chadèk ak jiEde pasyan ki gen lafyèv retabli byen vit. 
• Li bay gerizon nan rim sèvo ak divès maladi komen. 

Anpeche kèk maladi

• C vitaminLi se yon manje pwisan ak anpil benefis. 
• Manje manje ki gen anpil vitamin C diminye risk lanmò akòz maladi kè, konjesyon serebral ak kansè. 
• ji chadèk Li diminye asidite nan kò a. Redwi asidite ede anpeche lafyèv, nemoni ak rim sèvo.
• Chadèk bay soulajman pou moun ki soufri atrit. 
• Asid salisilik òganik yo te jwenn nan chadèk ede elimine kalsyòm depoze nan jwenti yo. 
• ji chadèkdiminye kolestewòl. Antioksidan nan chadèk maladi kè diminye risk la.

Li itil nan tretman malarya

• Fwi chadèk ak ji chadèkLi gen anpil valè tankou chinin natirèl yo itilize pou tretman enfeksyon protozo. 
• Kinin se yon dwòg antimalarya, menm jan an tou lupusLi se yon konpoze òganik ki kapab fè fas ak enfeksyon protozoal alontèm tankou atrit ak kranp nan janm yo. 
• Chadèk se youn nan manje ki ra kote yo ka jwenn konpoze sa a. 

Benefisye pou kansè ak dyabèt

• yon rechèch, ji chadèkLi te montre ke li se benefik nan kanpe devlopman nan selil kansè yo, espesyalman nan fanm ki gen difikilte ak kansè nan tete. 
• Flavonoid yo, liminoid, glukarat ak likopènLi konbat kansè ansanm ak lòt maladi. 
• Anplis kansè nan poumon, li diminye chans pou yo devlope pyè nan ren, bloke kansè nan kolon.
• Moun ki gen dyabèt kapab tou san danje ji chadèk ka bwè. Paske li ede diminye sik ak lanmidon nan sistèm nan.

Pwoteje kont grip la

• Konpoze naringin yo te jwenn nan chadèk gen pwopriyete antiviral, antifonjik, anti-kansè ak anti-enflamatwa. Konpoze sa a kreye yon liy defans nan kò a, pwoteje kont transmisyon grip la.

Diminye kolestewòl ak san presyon

• Chadèk gen anpil vitamin ak mineral. Men sa yo enkli asid folik, kalsyòm, potasyòm ak fosfò yo jwenn. 
• Mèsi a kontni sa a ji chadèkLi ka itilize pou trete tansyon wo. 
• Fib pèktin yo jwenn nan chadèk ede bese kolestewòl.

Soulaje endijesyon

• Chadèk se efikas nan rezoud pwoblèm nan nan dispèpsi. 
• Li trè modere konpare ak diferan manje ak Se poutèt sa aji imedyatman sou malèz nan vant pa diminye iritasyon an ak chalè ki pwodui nan vant lan. 

Soulaje konstipasyon

• Yon vè frèch prese nan maten an bwè ji chadèk, soulaje konstipasyon.

Ki benefis ki genyen nan ji chadèk pou po a?

• ji chadèkBwè souvan se benefisye pou sante po.
• Li efikas pou elimine pwoblèm po tankou akne. 
• Mèsi a kontni vitamin C li yo kolagen an Li ranfòse po a pa ankouraje pwodiksyon li yo.
• Vitamin C ede geri blesi ak mak.

Èske ji chadèk febli?

• ji chadèkEde akselere pwosesis la pèdi pwa. 
• ji chadèk gen yon gwo kantite anzim ki boule grès. Anzim sa yo, konbine avèk kontni dlo segondè nan chadèk, akselere metabolis.
• ji chadèk Li pa sèlman amelyore aktivite metabolik, men tou, boule grès ak bay enèji.

Ki jan yo fè ji chadèk?

• Kale po a nan yon sèl gwo chadèk. Mete chadèk la kale nan blenndè a.
• Ajoute yon vè dlo frèt. Ajoute yon gwo kiyè siwo myèl. siwo myèl ji chadèkLi itilize pou diminye doulè.
• Melanje sou gwo vitès pou yon minit jiskaske likid.
• Sèvi nan yon vè. Bwè li pi vit posib pou li pa pèdi vitamin li yo.

Ki efè segondè ji chadèk?

ji chadèkPandan ke li gen anpil benefis, li tou gen kèk efè negatif yo gade deyò pou:

• Chadèk ak ji chadèk ka kominike avèk kèk, men se pa tout, medikaman. Pou sa, li foure pakè dwòg yo.
• Statin yo se dwòg ki itilize pou bese nivo kolestewòl nan san. Moun k ap pran dwòg statin ji chadèk pa ta dwe bwè. ji chadèk Ogmante efè statin nan kò a. Sa a ka danjere epi lakòz maladi.