Nou ap eseye pèdi pwa, si li se yon ti kras oswa anpil. Natirèlman, li enpòtan anpil pou revize abitid manje nou yo nan lòd yo viv yon vi an sante ak rive nan pwa ideyal la. Sepandan, anpil moun eseye pèdi pwa ak rejim alimantè ak fè egzèsis pou kont li. Sepandan, lè l sèvi avèk bwason ki dwat yo pral yon fason efikas pou reyalize objektif pèdi pwa nou yo. Nan atik sa a, mwen pral ba ou enfòmasyon sou bwason ki ede ou pèdi pwa.
Ki sa ki bwason ki ede ou pèdi pwa?
Bwason pou pèdi pwa
Te vèt
Ede akselere metabolis te vètLi sipòte tou boule grès. Ou ka akselere pwosesis pèdi pwa ou lè w konsome 2-3 tas pa jou.
Te nwa
Tankou te vètte nwa Li gen ladan tou konpoze ki ankouraje pèdi pwa. Te nwa gen anpil polifenol. Polifenol yo se antioksidan pwisan ki ka ede diminye pwa kò. Polifenol yo te jwenn nan te nwa diminye konsomasyon kalori ak estimile boule grès. Li sipòte pèdi pwa pa akselere kwasans lan nan bakteri zanmitay entesten.
Dlo ak ji sitwon
Dlo sitwon ede kontwole sistèm dijestif la epi li ede retire toksin nan kò a. Bwè yon vè dlo tyèd ak ji sitwon frèch prese nan maten an ede pwosesis la pèdi pwa.
Apple vinèg sidr
Apple vinèg sidrLi kenbe apeti anba kontwòl pa balanse nivo sik nan san. Ou ka ogmante santi ou plen lè w bwè yon ti kiyè vinèg pòm anvan ou manje.
Lèt cho ak kannèl ede kontwole sik nan san ak diminye anvi dous. Konsome li anvan ou ale nan dòmi nan mitan lannwit fasilite dijesyon ak ede ou pèdi pwa.
jenjanm limonad
Konbinezon an nan sitwon ak jenjanm akselere dijesyon ak ogmante depans enèji. Konsome bwason sa a anvan fòmasyon sipòte boule grès.
Dlo sitwon mant
Dlo sitwon mant akselere metabolis ak fasilite dijesyon. Konsome li espesyalman apre manje ede ou pèdi pwa san ou pa gen pwoblèm dijestif.
Konkonb ak dlo sitwon
Konbinezon an nan konkonb ak sitwon ede retire èdèm nan kò a. Gras a fib li genyen yo, li fè ou santi w plen pou yon tan long epi redwi retansyon dlo.
Te jenjanm
Te jenjanmLi se yon bwè efikas nan pwosesis la pèdi pwa. Jenjanm gen yon efè metabolis akselere e konsa ogmante boule grès. Anplis de sa, jenjanm gen pwopriyete ki siprime apeti ak bay yon santiman plen. Efè anti-enflamatwa jenjanm tou sipòte pèdi pwa pa diminye èdèm nan kò a.
Smoothie
resèt smoothie Li se tou yon gwo opsyon pou pèdi pwa. Pou egzanp, yon smoothie zaboka ki fèt ak yon zaboka, yon bannann, yon ti ponyen epina ak yon vè lèt zanmann se tou de yon bwason bon gou ak an sante. Zaboka gen grès ki an sante epi li bay yon santiman plen. Epina, nan lòt men an, ede pwosesis la pèdi pwa ak kalori ki ba li yo ak kontni fib segondè.
kafe
kafeKafeyin nan li aji kòm yon estimilan nan kò a. Nan lòt mo, li se yon sibstans ki ka mennen nan pèdi pwa. Kafe ranfòse metabolis, ki ka ede ak pèdi pwa. Li menm ogmante boule grès.
Bwè dlo tou ede mens desann zòn nan ren pa kenbe ou plen ant repa ak ogmante kantite kalori ou boule. Rechèch montre ke bwè dlo anvan manje ka ede diminye kalori ak pèdi pwa. Bwè dlo frèt ogmante depans enèji repo, ki se kantite kalori boule pandan y ap repoze. Anplis de sa, dlo se sèl bwason ki gen zewo kalori.
Kòm yon rezilta;
Bwason ki pèdi pwa yo se yon pati enpòtan nan yon vi ki an sante ak kontwòl pwa. Te vèt, dlo sitwon, ti èrbal ak konsomasyon dlo yo efikas nan pwosesis la pèdi pwa. Sepandan, bwason pou kont li pa gen yon efè mirak. Li enpòtan pou fè egzèsis regilyèman, manje yon rejim balanse epi kenbe yon vi ki an sante. Sonje byen, bwason pou pèdi pwa yo se jis yon zouti itil. Si w ap vize pèdi pwa, ou ka konsidere ajoute bwason sa yo nan woutin chak jou ou pandan w ap peye atansyon sou lavi an sante. Li lè pou adopte yon vi ki an sante ak ekilibre, pran aksyon kounye a!
