Èske siwo myèl ak kannèl ap febli? Benefis ki genyen nan melanj siwo myèl ak kannèl

Siwo myèl ak kannèl Yo se de engredyan natirèl ki endividyèlman gen anpil benefis sante. Yo panse ke lè de sibstans sa yo ak yon efè pwisan yo melanje, yo ka geri prèske tout maladi.

nan atik la "benefis nan siwo myèl ak kannèl", "benefis nan siwo myèl ak kannèl pou po", "kannèl ak melanj siwo myèl pou mens" gibi "mirak siwo myèl ak kannèl" pral eksplike an detay.

Valè nitrisyonèl nan siwo myèl ak kannèl

Benefis ki genyen nan melanj siwo myèl ak kannèl

Yo se sibstans natirèl ki benefisye nan sante

BalLi se yon likid dous ki fèt pa myèl. Li te itilize kòm tou de manje ak medikaman pou syèk. Jodi a li pi souvan itilize kòm yon edulkoran nan boulanjri oswa bwason.

kannèlLi se yon epis ki soti nan jape pye bwa Cinnamomum la. Li rekòlte epi seche; Se jape la fè òganik, ke yo rekonèt kòm baton kannèl. kannèl; Li ka achte nan ba, fòm an poud, oswa kòm yon ekstrè.

Tou de siwo myèl ak kannèl gen plizyè benefis sante poukont yo. Sepandan, gen kèk sipoze ke konbine de la pi benefik.

An 1995, yon jounal Kanadyen melanj siwo myèl ak kannèl Li te pibliye yon atik ki te bay yon lis long de maladi ki te kapab geri ak. Depi lè sa a, anpil reklamasyon yo te fè konsènan konbinezon an nan siwo myèl ak kannèl.

De sibstans sa yo gen anpil aplikasyon pou sante, men se pa tout reklamasyon sou konbinezon an ki sipòte pa syans.

Benefis ki te sipòte nan syans nan kannèl

Kannèl se yon epis popilè yo itilize nan kwit manje ak ajoute nan manje ki ka pran tou kòm yon sipleman. Gen de kalite prensipal:

Cassia kannèl

Epitou li te ye tankou kannèl Cassia, varyete sa a se varyete ki pi popilè ou ka jwenn nan makèt. Li pi bon mache men pi ba bon jan kalite pase kannèl Ceylon.

Seylon kannèl

Kalite sa a konnen tou kòm "vrè kannèl." Cassia se pi ra pase kannèl epi li se yon ti kras pi dous ak pi chè.

Benefis sante yo nan kannèl yo lye ak konpoze yo aktif nan lwil esansyèl la. Konpoze kannèl ki pi byen etidye se cinnamaldehyde. Sa a se sa ki bay kannèl gou pikant li yo ak bon sant. Gen kèk nan benefis ki pi enpresyonan nan kannèl

Diminye enflamasyon

Enflamasyon alontèm ogmante risk pou maladi kwonik. Rechèch montre ke kannèl ka ede diminye enflamasyon.

Ede trete maladi neurodegenerative

Plizyè etid tès-tib sijere ke kannèl ka ede ralanti pwogresyon Parkinson la ak maladi alzayme a.

Ede pwoteje kont kansè

Plizyè etid sou bèt ak tib tès yo te jwenn ke kannèl ede anpeche selil kansè yo grandi ak miltipliye. Sepandan, rezilta sa yo bezwen konfime pa etid imen.

Gen kèk tou ki sèvi ak kannèl pou twoub ipèaktivite defisi atansyon, sendwòm entesten chimerik (IBS), sendwòm premenstruèl (PMS), sendwòm ovè polikistik (PCOS) ve anpwazònman manjeLi sijere ke ka gen yon tretman natirèl pou .

Benefis siwo myèl ki sipòte syans

Anplis de sa ke yo te yon altènatif ki pi an sante nan sik, siwo myèl tou gen anpil itilizasyon medsin.

Sepandan, li enpòtan sonje ke se pa tout espès yo menm. Anpil nan benefis siwo myèl yo asosye ak konpoze aktif yo konsantre nan bon jan kalite, siwo myèl san filtre. Men benefis ki genyen nan siwo myèl sipòte pa syans:

Li se yon efficace tous suppressant

Yon etid te jwenn ke siwo myèl te pi efikas nan siprime tous lannwit pase dextromethorphan, engredyan aktif nan pifò siwo tous. Sepandan, gen plis rechèch ki nesesè.

Yon tretman pwisan pou blesi ak boule

Aplike siwo myèl sou po a se yon tretman pwisan pou blesi, dapre yon revizyon nan sis etid.

Siwo myèl yo panse ke yo dwe yon èd dòmi, yon amelyore memwa, yon afrodizyak natirèl, yon tretman pou enfeksyon ledven, ak yon fason natirèl diminye plak sou dan, men reklamasyon sa yo pa sipòte pa syans.

Tou de siwo myèl ak kannèl yo se tretman efikas pou sèten kondisyon sante.

Teyori a di ke si tou de siwo myèl ak kannèl poukont yo ka ede trete maladi, konbine de la ka gen yon efè menm pi fò. Melanj siwo myèl ak kannèl Li gen benefis sante sa yo;

Diminye risk pou maladi kè

Melanj siwo myèl ak kannèlLi gen potansyèl pou diminye risk pou maladi kè. Sa a se paske li ka ede ranvèse makè sante plizyè ki ogmante siyifikativman risk sa a.

Sa a gen ladan nivo kolestewòl ki ba-dansite lipoprotein (LDL) ak nivo trigliserid ki wo.

Tansyon wo ak nivo kolestewòl lipoprotein wo dansite (HDL) se faktè adisyonèl ki ka ogmante risk pou maladi. Enteresan, siwo myèl ak kannèl Li ka afekte tout bagay sa yo nan yon fason pozitif.

Etid yo montre ke moun ki konsome siwo myèl pi ba "move" kolestewòl LDL pa 6-11% ak pi ba nivo trigliserid pa 11%. Siwo myèl ka ogmante HDL (bon kolestewòl) pa apeprè 2%.

Malgre ke yo pa egzamine ansanm, kannèl ak siwo myèlyo montre li lakòz modès rediksyon nan san presyon. Sepandan, rechèch sa a te fè sou bèt yo.

Anplis de sa, tou de eleman nitritif yo rich nan antioksidan ki bay anpil benefis pou kè a. Antioksidan polifenol Li amelyore sikilasyon san nan kè a ak anpeche boul nan san, diminye risk pou atak kè ak konjesyon serebral.

Siwo myèl ak kannèl, ka ede tou anpeche maladi kè paske yo tou de diminye enflamasyon. Enflamasyon kwonik se yon faktè enpòtan nan devlopman maladi kè.

Li itil nan geri blesi

Tou de siwo myèl ak kannèl gen pwopriyete gerizon ki ka itil pou pwoteje po a kont enfeksyon. Siwo myèl ak kannèlLi gen kapasite pou konbat bakteri ak diminye enflamasyon. Sa yo se de faktè ki trè enpòtan nan amelyore po.

Siwo myèl aplike sou po a ka itilize avèk siksè nan tretman boule. Li kapab tou trete maladi ilsè pye dyabetik, ki se yon konplikasyon grav anpil nan dyabèt. Kannèl ka bay benefis adisyonèl pou geri blesi akòz gwo pwopriyete anti-bakteri li yo.

Ilsè pye dyabetik gen yon gwo risk pou yo vin enfekte ak bakteri ki reziste antibyotik. Yon etid tib tès te jwenn ke lwil kannèl te ede pwoteje kont bakteri ki reziste antibyotik.

Sepandan, etid sa a te itilize lwil kannèl, ki se pi plis konsantre pase kannèl an poud ou ka jwenn nan makèt la. Pa gen okenn prèv ki montre poud kannèl gen menm efè.

Li benefisye pou dyabetik

Yo te dokimante itilizasyon regilye nan kannèl yo dwe bon pou dyabetik. Li ka ede tou anpeche dyabèt. Anpil etid yo montre ke kannèl diminye nivo sik nan san nan jèn nan dyabèt.

sik nan san CinnamonYoun nan fason li diminye sansiblite ensilin se pa amelyore sansiblite ensilin. Kannèl fè selil yo pi sansib a ensilin nan òmòn epi li ede sik pase soti nan san an nan selil yo.

Siwo myèl tou gen kèk benefis potansyèl pou dyabetik. Etid yo montre ke siwo myèl gen mwens efè sou nivo sik nan san pase sik.

Anplis de sa, siwo myèl ka bese "move" kolestewòl LDL ak trigliserid pandan y ap ogmante "bon" nivo kolestewòl HDL nan moun ki gen dyabèt.

Ou ka sèvi ak li pou sikre te ou siwo myèl ak kannèl Li pi an sante pase sik. Sepandan, siwo myèl toujou wo nan idrat kabòn, kidonk dyabetik pa ta dwe twòp li nan itilize.

Li plen ak antioksidan

Siwo myèl ak kannèlYo se sous ekselan nan antioksidan ki gen anpil benefis sante. AntioksidanYo se sibstans ki pwoteje kò a kont molekil enstab yo rele radikal gratis ki ka domaje selil yo.

Siwo myèl se moun rich nan antioksidan fenol, ki asosye ak yon risk redwi nan maladi kè. Kannèl se tou yon sous pouvwa antioksidan.

Konpare ak lòt epis santi bon, kannèl klase pi wo an tèm de kontni antioksidan. Siwo myèl ak kannèlKonsome li ansanm ba ou yon dòz pwisan nan antioksidan.

Ranfòse iminite

Siwo myèl pran oralman li te ye nan estimile pwodiksyon an nan antikò, ki ka ogmante repons iminitè. Likid an lò sa a tou gen anzim enpòtan ak pwopriyete anti-timè.

Siwo myèl ka trete tous, espesyalman nan timoun yo. Yon sèl dòz siwo myèl lè yo dòmi ka diminye tous nan timoun yo ak paran yo, dapre yon etid Vancouver.

Anplis tous, siwo myèl ka ede tou ak rim sèvo, yon maladi ki te koze pa yon sistèm iminitè fèb.

Cinnamon gen yon konpoze ki rele cinnamaldehyde, ki gen konsomasyon modere yo te jwenn gen benefis prevantif - youn nan ki se ranfòse iminite ak anpeche maladi ki gen rapò.

Ede trete enfeksyon nan blad pipi

Siwo myèl nan melanj lan se yon ajan efikas pou anpeche kwasans sèten liy selil kansè nan blad pipi. Yon lòt etid manuka siwo myèlLi endike efikasite li nan konbat enfeksyon nan aparèy urin.

Yon lòt rezon ki fè siwo myèl ede trete enfeksyon nan aparèy urin se pwopriyete anti-bakteri li yo.

Kannèl te pwouve siprime bakteri ki lakòz enfeksyon nan aparèy urin.

Ede trete endijesyon ak lòt pwoblèm nan vant

Siwo myèl yo te itilize depi tan lontan pou soulaje endijesyon ak lòt pwoblèm gastwoentestinal. Sa a se paske li detann manbràn yo nan sistèm dijestif la.

Li se tou byen vit absòbe ak delivre enèji maksimòm ak travay dijestif minim. Siwo myèl sispann kwasans lan nan Helicobacter pylori, ki sipoze se kòz prensipal la nan endijesyon.

Siwo myèl ede tou sekrete ji dijestif - yon lòt rezon ki fè melanj sa a travay byen nan trete endijesyon.

Pwoblèm nan vant ka rive tou lè gen yon move balans nan bakteri zantray. Dapre yon etid ki fèt nan peyi Lejip, yo te jwenn siwo myèl pou amelyore bakteri entesten e konsa anpeche posib pwoblèm nan lestomak. Yon lòt etid te pwouve ke siwo myèl manuka ka ede geri maladi ilsè entesten.

Kannèl nan melanj la gen pwopriyete ki ka soulaje brûlures ak kranp nan vant, dapre rechèch. Yo te jwenn kannèl pou pi ba tanperati vant. Li diminye gaz nan vant pa diminye sekresyon nan asid nan lestomak soti nan mi yo nan vant. 

Pwoteje sante cheve

Dapre yon etid, siwo myèl anvan tout koreksyon pèt cheveLi ka amelyore. Yo te jwenn siwo myèl tou pou konbat pèt cheve ki gen rapò ak menopoz. 

Elimine move souf

Li te jwenn ke konsomasyon siwo myèl siprime sant lay.

Bay enèji

Yo jwenn sik nan siwo myèl ki bay pi plis enèji pase sik regilye atifisyèl.

Siwo myèl se tou yon gwo sous idrat kabòn. Bay enèji ak imedyatman ogmante pèfòmans. Li tou ogmante andirans ak anpeche fatig pandan egzèsis.

Ede trete opresyon

Nan yon etid, siwo myèl te efikas nan trete ak jere opresyon nan lapen. Yo jwenn rezilta menm jan an posib pou moun.

Sa a ka paske siwo myèl gen yon ti kantite polèn. Lè kò imen an pran polèn sa a, li deklanche sistèm iminitè a epi li pwodui antikò.

Se poutèt sa, si yon moun devlope opresyon apre ekspoze a lafimen oswa polèn, antikò yo ede amelyore sentòm opresyon yo.

Sepandan, kannèl ka aji kòm yon alèji ak deklanche opresyon. Se poutèt sa, sèvi ak melanj sa a ak prekosyon. Si gen nenpòt siy sentòm yo vin pi grav, retire kannèl la epi sèvi ak siwo myèl sèlman.

Ede trete enflamasyon ak atrit

melanj kannèl siwo myèlLi gen anpil antioksidan ak flavonoid ki ede trete enflamasyon. Melanj sa a tou atrit Li te panse tou pou ede ak tretman. Senpleman aplike melanj lan nan zòn ki afekte yo.

Kannèl nan melanj la ka benefisye nan trete kondisyon enflamatwa ki gen rapò ak laj. Li ka diminye tou enflamasyon nan kolon an.

Ka ede pèdi pwa

Dapre yon etid San Diego, siwo myèl ka diminye pran pwa ak grès. Kannèl nan melanj la ka kontribye nan pèdi pwa paske li siprime apeti.

Anpeche alèji

Yon etid deklare ke gwo dòz siwo myèl ede amelyore sentòm rinit alèjik (enflamasyon mukoza nan nen).

Malgre ke rechèch sou sijè sa a limite, yon rapò di siwo myèl gen polèn flè (yon alèji) ki ka itilize pou trete alèji ki gen rapò.

Geri gòj fè mal

Dapre yon rapò ki te pibliye pa University of Maryland Medical Center, siwo myèl ka itilize kòm yon remèd gòj fè mal. Gen rechèch limite sou kannèl ak kapasite li nan geri gòj fè mal.

Ki jan yo sèvi ak siwo myèl ak kannèl?

Siwo myèl ka itilize olye pou yo sik. Eseye achte siwo myèl òganik ak pa trete, kòm siwo myèl ki pi trè trete sou etajè makèt pa gen okenn benefis sante.

Konsome siwo myèl nan yon fason kontwole paske li toujou gen anpil sik; Li se "mwens" move pase sik regilye.

Ou dwe konnen ke kannèl gen yon konpoze ki rele koumarin, ki ka toksik nan gwo dòz. Kontni Koumarin pi wo nan kannèl Cassia pase nan kannèl Ceylon.

Li pi bon pou achte kannèl Ceylon, men si ou konsome varyete Kasia, limite konsomasyon chak jou ou a 1/2 ti kiyè (0.5-2 gram). Ou ka san danje konsome yon ti kiyè (apeprè 5 gram) nan kannèl Ceylon pou chak jou.

Ki jan yo sèvi ak siwo myèl ak kannèl melanj pou maladi?

Kòm mansyone pi wo a, siwo myèl ak kannèlLi gen benefis syantifik separe. Sepandan, lè yo ansanm, yo ka pa gerizon pou tout pwoblèm jan yo reklame.

anba a melanj siwo myèl ak kannèlYo bay resèt ki ka itilize nan tretman kondisyon yo di ke yo bon pou yo. Pa gen okenn mal nan eseye paske yo tou de se manje benefisye. Sepandan, pa depase dòz yo itilize.

bouton

materyèl

• 3 ti kiyè siwo myèl
• 1 ti kiyè kannèl

Ki jan li fè?

siwo myèl ak kannèl Melanje pou fè yon krèm. Aplike krèm nan sou akne a anvan ou ale nan dòmi. Lave ak dlo tyèd nan maten an. Si ou aplike fòmil sa a chak jou pandan 2 semèn, ou pral wè akne a disparèt.

Fwad

materyèl

• 1 kiyè siwo myèl chofe
• ¼ ti kiyè kannèl

Ki jan li fè?

Kannèl ak siwo myèl Lè ou melanje li epi manje li twa fwa pa jou, sinis ou yo pral netwaye, ou pral debarase m de tous kwonik ak anpeche rim sèvo.

Kolestewòl

materyèl

• 2 kiyè siwo myèl
• 3 ti kiyè kannèl tè

Ki jan li fè?

Lè ou fonn engredyan yo nan 450 g nan te moulu epi bwè li, nivo kolestewòl san ou ap diminye pa 2% nan 10 èdtan.

fatig

materyèl

• KI NAN vè dlo
• mwatye kiyè siwo myèl
• Yon ti kras poud kannèl

Ki jan li fè?

nan dlo a siwo myèl ak kannèlMelanje epi bwè chak jou. Ou pral santi w plis enèjik nan yon semèn.

Atrit (rimatism jwenti)

materyèl

• KI NAN vè dlo tyèd
• Bal
• 1 ti kiyè kannèl tè

Ki jan li fè?

Melanje 1 vè dlo tyèd ak mwatye kantite siwo myèl, ajoute yon ti kiyè kannèl epi melanje jiskaske li vin krèm. Massage zòn douloure ou yo ak krèm sa a. Doulè a ​​pral bese nan kèk minit.

Melanj kannèl ak siwo myèl pou pèdi pwa

materyèl

• Bal
• kannèl

Ki jan li fè?

Mete kantite egal siwo myèl ak kannèl nan 1 vè dlo epi bouyi li. Bwè li chak jou sou yon lestomak vid, yon demi èdtan anvan manje maten ak anvan ou ale nan kabann. Si ou aplike li regilyèman, li ede ou pèdi pwa. 

Mal dan

materyèl

• 1 kiyè kannèl an poud
• 5 ti kiyè siwo myèl

Ki jan li fè?

siwo myèl ak kannèl melanje. Aplike melanj lan nan dan ou fè mal twa fwa pa jou.

Pèt cheve

materyèl

• lwil oliv cho
• 1 kiyè siwo myèl
• 1 ti kiyè kannèl tè

Ki jan li fè?

nan lwil oliv cho siwo myèl ak kannèl Ajoute li pou jwenn yon krèm. Aplike krèm nan nan tèt ou anvan ou benyen. Lave cheve ou apre w fin tann pou apeprè 15 minit.

Enfeksyon nan aparèy urin

materyèl

• 2 ti kiyè kannèl
• 1 ti kiyè siwo myèl
• KI NAN vè dlo tyèd

Ki jan li fè?

Melanje de ti kiyè kannèl ak yon ti kiyè siwo myèl nan yon vè dlo tyèd. Konsome yon fwa pa jou. Sa a, enfeksyon nan aparèy urinLi pral ede soulaje li. Si enfeksyon an grav anpil, ou ka ranplase dlo a ak ji seriz.

endijesyon

materyèl

• 2 gwo kiyè siwo myèl
• kannèl

Ki jan li fè?

Voye yon zongle poud kannèl sou de gwo kiyè siwo myèl. Konsome melanj sa a anvan l manje.

Move souf

materyèl

• 1 ti kiyè siwo myèl
• kannèl
• KI NAN vè dlo tyèd

Ki jan li fè?

Melanje yon ti kiyè siwo myèl ak yon zongle poud kannèl ak dlo tyèd. Gargle ak melanj la premye bagay nan maten an.

opresyon

materyèl

• 1 ti kiyè siwo myèl
• ½ ti kiyè kannèl tè

Ki jan li fè?

Melanje 1 ti kiyè siwo myèl ak ½ ti kiyè kannèl an poud. Bwè melanj la anvan ou ale nan kabann nan mitan lannwit ak sou yon lestomak vid nan maten an. Repete regilyèman.