te kannèlLi se yon bwason ki an sante. Li gen konpoze benefisye ki ka bay divès kalite benefis sante, tankou pèdi pwa, ranfòse sante kè, soulaje kranp nan règ, enflamasyon ak bese sik nan san.
Ki sa ki te kannèl?
te kannèlLi se yon bwason ki prepare nan bouyi yon baton nan kannèl nan dlo epi melanje li. Anpil moun konbine kannèl ak lòt engredyan tankou jenjanm, siwo myèl oswa lèt.
Anplis se yon bwason dekafeyin bon gou ak kalme, te sa a tou gen anpil benefis enpòtan. te kannèlGen kèk nan benefis sante potansyèl li yo enkli amelyore sante kè, bay kontwòl sik nan san, pèdi pwa, ak plis ankò.
Gen de kalite kannèl souvan itilize pou fè bwason fò sa a. Cassia kannèl se fòm ki pi komen nan kannèl. Sa a se varyete ki pi souvan jwenn nan koulwa a epis.
Li soti nan Lachin ak Cassia kannèl se lajman grandi ak itilize atravè mond lan. Sepandan, kannèl Cassia ka aktyèlman danjere nan dòz segondè akòz prezans nan yon konpoze ki rele koumarin, ki ka toksik lè konsome nan gwo kantite.
Seylon kannèl, ke yo rele tou kannèl vre, se yon lòt kalite kannèl ak anpil benefis. Malgre ke li gen tou koumarin, Ceylon kannèl gen anpil mwens koumarin pase Cassia kannèl, kidonk li se yon altènatif ki pi an sekirite.
Valè nitrisyonèl Cinnamon Tea
1 ti kiyè te kannèlPwofil eleman nitritif li yo se jan sa a;
Kalori total: 11
Total Grès: % 0
Sodyòm: 7 mg
Potasyòm: 82 mg
Total glusid: 3.36 gr
Fib dyetetik: 2 gr
Pwoteyin: 0.14 gr
C vitamin: % 2
Kalsyòm: % 4
Iron: % 7
Ki benefis ki genyen nan te kannèl?
Gen gwo kantite antioksidan
Antioksidan konbat oksidasyon ki te koze pa radikal gratis, molekil ki domaje selil yo ak lakòz maladi tankou dyabèt, kansè, ak maladi kè.
kannèl espesyalmanpolifenol antioksidanse moun rich nan. Etid, te kannèlEtid sa a montre ke li ka ogmante kapasite total antioksidan (TAC), ki se yon mezi kantite radikal gratis kò a ka goumen.
Pwoteje sante kè pa diminye enflamasyon
Etid tès-tib montre ke konpoze nan kannèl ka diminye makè nan enflamasyon.
Sa a trè itil, kòm enflamasyon se nan rasin anpil maladi kwonik, ki gen ladan maladi kè.
Èske kannèl te bese sik nan san?
Kannèl bay efè antidyabetik pwisan nan bese nivo sik nan san. Epis sa a sanble aji menm jan ak ensilin.
Konpoze yo jwenn nan kannèlrezistans ensilin Li kontribye nan bese nan nivo sik nan san, kidonk ogmante efikasite nan ensilin.
Kannèl tou ralanti dekonpozisyon nan idrat kabòn nan trip yo, anpeche nivo sik nan san soti nan Spikes apre repa.
Konbat bakteri ak fongis
Kannèl gen gwo pwopriyete anti-bakteri ak antifonjik.
Pou egzanp, rechèch tès-tib montre ke cinnamaldehyde, prensipal engredyan aktif nan kannèl, inibit kwasans lan nan yon varyete de bakteri, fongis, ak mwazi.
Anplis de sa, efè anti-bakteri nan kannèl ede diminye move souf ak anpeche dan pouri.
Diminye nivo kolestewòl
Kannèl gen yon efè pwouve sou glisemi. Yon etid montre ke li ka ede bese nivo kolestewòl LDL ak ogmante nivo kolestewòl HDL, kidonk diminye risk pou yo devlope ateroskleroz oswa fè yon atak kè oswa konjesyon serebral.
Nivo kolestewòl ki pi ba yo enpòtan pou prevansyon maladi kè kardyovaskulèr.
Se poutèt sa bwè te kannèl Li ede ògàn yo travay pi byen epi netwaye po a soti nan akne ak lòt defo.
rafrechi souf
te kannèlLi ka bay soulajman nan pwoblèm oral tankou move souf ak jenjivit ki te koze pa bakteri.
Kannèl gen ajan anti-bakteri pwisan ki touye kwasans bakteri ak bay soulajman enstantane. Epitou, bon sant bwa natirèl kannèl la ka ranplase move odè ak yon sant bèl kannèl.
Pwoteje fonksyon nan sèvo
te kannèlYoun nan benefis ki pi enpresyonan nan anana se kapasite li nan pwoteje epi kenbe fonksyon nan sèvo.
Kèk etid te kannèlLi montre ke sèten konpoze yo jwenn nan bwa sèd ka ede anpeche maladi neurodegenerative tankou maladi alzayme a.
Pou egzanp, yon modèl bèt te montre ke kannèl amelyore fonksyon motè epi li ede prezève selil nan sèvo nan sourit ki gen Parkinson la.
Gen pwopriyete anti-kansè
Gen kèk etid ak modèl bèt yo te jwenn ke kannèl ka ede anpeche kansè. BMC kansè Yon etid ki te pibliye nan jounal Cell Science te montre ke ekstrè kannèl ka deklanche lanmò selil timè nan selil kansè po lè yo chanje aktivite sèten pwoteyin.
Yon lòt etid te gen rezilta menm jan an, ki remake ke polifenol izole nan kannèl te ede diminye kwasans lan ak gaye nan selil kansè nan fwa.
Sepandan, plis etid yo bezwen pou konprann si efè kannèl pou batay kansè yo aplike pou moun tou.
Anpeche maladi kwonik
Cinnamon gen yon gwo konsantrasyon nan antioksidan pwisan, ki gen ladan konpoze enpòtan tankou engredyan aktif cinnamaldehyde ak katechin.
Antioksidan sa yo se ideyal pou netralize radikal gratis, sous-pwodwi danjere nan metabolis selilè, ak anpeche estrès oksidatif nan kò a.
li, te kannèlSa vle di ke li ka goumen ak menm gen yon efè prevantif sou maladi kwonik ki vin pi komen kòm nou laj.
Te kannèl ede pèdi pwa
Etid te kannèlMalgre ke limite nan efè li yo sou pèdi pwa, kèk etid te gen rezilta pwomèt.
Pou egzanp, yon etid ki fèt nan peyi Zend te montre ke sipleman ak twa gram kannèl chak jou pou 16 semèn te lakòz rediksyon enpòtan nan sikonferans ren ak endèks mas kò konpare ak yon gwoup kontwòl.
nan Rapò Syantifik Yon lòt etid pibliye te jwenn ke ekstrè kannèl lakòz nwa nan selil grès, yon pwosesis ki te panse ranfòse metabolis ak pwoteje kont obezite.
Etid yo montre ke kannèlfòmasyon kolagen anLi montre ke li ka ankouraje sante po, ogmante elastisite po ak hydrasyon - tout nan yo ki diminye aparans nan aje.
Ki jan yo prepare te kannèl?
Fè te kannèl li fasil. Li ka bwè cho oswa konsome frèt ak adisyon nan glas.
Ajoute 1 ti kiyè (235 gram) kannèl tè nan 1 tas (2.6 ml) dlo bouyi epi melanje. Ou kapab tou mete yon baton kannèl nan dlo bouyi epi kite li pou 10-15 minit. te kannèl Ou ka fè.
Ki jan yo bwè te kannèl?
Depi te sa a natirèlman san kafeyin, ou ka bwè li nenpòt lè pandan tout jounen an. Sepandan, si w ap bwè li pou efè sik nan san li bese, li pi efikas pou konsome li ak manje ou.
Si w ap itilize medikaman pou diminye sik nan san kounye a, te kannèl Konsilte pwofesyonèl swen sante ou anvan ou bwè.
Ki sa ki mal yo nan Cinnamon Tea?
Lè yo konsome nan modération, te kannèlRisk efè segondè yo trè ba.
twòp bwè te kannèl, ka trè danjere pou fwa a e menm lakòz echèk fwa. Sa a se akòz prezans nan yon engredyan aktif ki rele koumarin.
An menm tan, manje gwo kantite kannèl ka lakòz pwoblèm tankou maleng nan bouch, sik nan san ak pwoblèm respiratwa.
Sèvi ak kannèl Ceylon olye pou yo kannèl Kasia pou kenbe konsomasyon koumarin ba epi anpeche efè segondè negatif.
Ou dwe konnen ke kannèl ka entèfere ak medikaman yo itilize pou bese nivo sik nan san. Si w ap pran nenpòt medikaman dyabèt, pou evite efè negatif sou sante te kannèl Konsilte doktè ou anvan ou bwè.
Kòm yon rezilta;
te kannèl Li se yon bwason fò.
Li chaje ak antioksidan epi li bay yon varyete benefis, tankou diminye enflamasyon, bese sik nan san, ranfòse sante kè, ak pèdi pwa.
Li kapab tou konbat enfeksyon epi redwi PMS ak kranp règ.
