list rotkve zelenilo koje smo previdjeli. Svojom crnom, bijelom i crvenom bojom nudi nam mnoge prednosti. rotkvicabrašno i lišće također liječe mnoge bolesti.
zapravo lišće rotkvicesadrži više hranjivih tvari od rotkvice. Ima svojstva koja mogu pomoći u prevenciji bolesti. Onda započnimo priču, da vidimo što je to dobrobiti rotkvice koje će nas iznenaditi?
Hranjiva vrijednost lista rotkve
list rotkve, 6 puta više od rotkvice Vitamin C uključuje. Stoga je odličan izvor vitamina C. Osim toga, visoka koncentracija vitamina B6, magnezij, fosfor, željezo, kalcij i A vitamin To pruža.
list rotkveSadrži neke antioksidanse kao što su sulforafan indoli, kao i kalij i folnu kiselinu. Osim toga, dijetalna vlakna i protein nalazi.
kalorija lista rotkvice s niskim i visokim udjelom vlakana. Također je prepun hranjivih tvari. Uz ovu značajku, održava ga sitim i pomaže u mršavljenju.
Koje su dobrobiti listova rotkvice?
1. Esencijalni sadržaj vitamina i minerala
list rotkvesadrži više hranjivih tvari nego sama rotkvica.
Željezo, kalcij, folna kiselina, vitamin C i fosfor Osigurava važne vitamine i minerale kao što su
2. Visok sadržaj vlakana
list rotkvedaje više vlakana od sebe. Vlakna pomažu probavni proces.
stoga list rotkve, zatvor i oteklina Sprječava želučane i crijevne tegobe kao što su
3. Jača imunitet i smanjuje umor
list rotkve Zbog visokog sadržaja željeza savršen je za ublažavanje umora.
list rotkveBogat je mineralima poput željeza i fosfora koji jačaju imunitet organizma.
Osim toga, vitamin C, koji sprječava umor, Vitamin ASadrži i druge bitne vitamine poput tiamina.
4. Diuretski učinak
Sok od lista rotkvice, Prirodni je diuretik.
Pomaže pri otapanju kamenaca i čišćenju mokraćnog mjehura.
list rotkve također pokazuje jaka laksativna svojstva koja ublažavaju zatvor.
5. Skorbut
list rotkve Karakterističan je antiskorbut, odnosno pomaže u prevenciji skorbuta.
skorbutje bolest uzrokovana uznapredovalim nedostatkom vitamina C. list rotkveSadrži mnogo više vitamina C od korijena.
6. Hemoroidi
list rotkvehemoroidi Pomaže u liječenju bolnih stanja kao što su
Zahvaljujući antibakterijskim svojstvima, smanjuje otekline i upale.
U prah samljeveni osušeni listovi rotkvice pomiješaju se s jednakom količinom šećera i malo vode da se dobije pasta. Ova pasta se može jesti ili nanositi lokalno.
7. Kolesterol
list rotkveVisoke razine kalija, željeza, vitamina C i dijetalnih vlakana u njemu snižavaju krvni tlak.
Poboljšava cirkulaciju krvi. Jača srce na mnogo načina popravljajući oštećene krvne žile i arterije.
Smanjuje rizik od ateroskleroze, srčanog i moždanog udara snižavanjem ukupne razine kolesterola.
8. Reumatizam
Kod reumatizma zglobovi koljena otiču i uzrokuju nelagodu.
Od pulpe listova rotkvice pomiješane s jednakim dijelovima šećera i malo vode može se napraviti pasta. Ova se pasta može nanositi lokalno na zglobove koljena.
Redovita uporaba ove paste ublažava bol i smanjuje otekline.
9. Dijabetes
Dijabetestjedna je od najčešćih bolesti današnjice.
list rotkveIma mnoga svojstva koja pomažu u snižavanju šećera u krvi.
Stoga je jedna od najvažnijih namirnica koju bi dijabetičari trebali jesti.
list rotkve Također pomaže u sprječavanju dijabetesa snižavanjem već visokog šećera u krvi.
10. Detoksikacija
list rotkve sadrži niz esencijalnih nutrijenata. Ove namirnice list rotkveU kombinaciji s antimikrobnim i antibakterijskim svojstvima proizvoda, osigurava uklanjanje toksina iz tijela.
Mislim da nakon učenja ove prednosti list rotkve Ne bacajte ga više!!!
Kako jesti lišće rotkvice?
list rotkve Može se pirjati s češnjakom i koristiti kao ukras.
Može se koristiti kao zelenilo za ukrašavanje jela poput rezanaca ili tjestenine.
Kako je?