Istočna medicina koristi mnogo različitih biljaka i gljiva. reishi gljiva posebno je popularan u tom pogledu.
reishije biljna gljiva za koju se zna da ima čudesna ljekovita svojstva i dobrobiti za zdravlje. Široko su rašireni mitovi o pomlađujućim svojstvima ove gljive.
Ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih prednosti, poput jačanja imunološkog sustava i borbe protiv raka. Međutim, počela se dovoditi u pitanje i njegova sigurnost.
Što je Reishi gljiva?
Ganoderma lucidum a poznat i kao lingzhi reishi gljivaje gljiva koja raste u raznim toplim i vlažnim regijama Azije.
Već dugi niz godina ova se gljiva koristi u istočnoj medicini. Postoje različite molekule unutar gljive poput triterpenoida, polisaharida i peptidoglikana koji mogu biti odgovorni za njezine zdravstvene učinke.
Dok se sama gljiva može jesti svježa, također se često koriste oblici gljive u prahu ili ekstrakti koji sadrže ove posebne molekule. Ovi različiti oblici testirani su u studijama na stanicama, životinjama i ljudima.
Koje su dobrobiti reishi gljiva?
Jača imunološki sustav
reishi gljivaJedan od njegovih najvažnijih učinaka je jačanje imunološkog sustava. Iako su neki detalji još uvijek nejasni, studije iz epruvete ReishiDokazano je da leukemija može utjecati na gene u bijelim krvnim stanicama, koje su ključni dijelovi imunološkog sustava.
Ove studije također su otkrile da neki oblici reishija mogu promijeniti puteve upale u bijelim krvnim stanicama.
Istraživanja na pacijentima s rakom pokazala su da neke od molekula pronađenih u gljivi mogu povećati aktivnost vrste bijelih krvnih stanica koje se nazivaju prirodne stanice ubojice.
Prirodne stanice ubojice bore se protiv infekcija i raka u tijelu.
U drugoj studiji, Reishiutvrđeno je da povećava broj drugih bijelih krvnih stanica (limfocita) u bolesnika s kolorektalnim rakom.
reishi gljivaIako su mnoge dobrobiti cedra za imunološki sustav vidljive kod onih koji su bolesni, neki dokazi pokazuju da može pomoći i zdravim ljudima.
U jednoj studiji, gljiva je poboljšala rad limfocita, što pomaže u borbi protiv infekcija i raka kod sportaša izloženih stresnim uvjetima.
Međutim, druga istraživanja na zdravim odraslim osobama su ekstrakt reishija nije pokazalo poboljšanje imunološke funkcije ili upale 4 tjedna nakon uzimanja.
Općenito, ReishiJasno je da leukemija utječe na bijele krvne stanice i imunološku funkciju.
Ima antikancerogena svojstva
Mnogi ljudi konzumiraju ovu gljivu zbog njezinih potencijalnih svojstava u borbi protiv raka. Studija na više od 4,000 osoba koje su preživjele rak dojke otkrila je da približno 59% reishi gljiva pokazalo se korištenim.
Osim toga, nekoliko studija u epruvetama pokazalo je da može dovesti do smrti stanica raka. Međutim, rezultati ovih studija nisu jednaki djelotvornosti kod životinja ili ljudi.
Neka istraživanja ReishiIstraženo je da može biti koristan za rak prostate zbog svojih učinaka na hormon testosteron.
Iako je jedna studija slučaja pokazala da molekule pronađene u ovoj gljivi preokreću rak prostate kod ljudi, veća naknadna studija nije poduprla te nalaze.
reishi gljiva Proučavana je njegova uloga u prevenciji ili borbi protiv raka debelog crijeva.
Neka istraživanja Reishi otkrili su da je jednogodišnje liječenje ureom smanjilo broj i veličinu tumora u debelom crijevu.
Štoviše, detaljno izvješće više studija pokazalo je da gljiva može blagotvorno utjecati na oboljele od raka.
Te dobrobiti uključuju povećanje aktivnosti bijelih krvnih stanica u tijelu, što pomaže u borbi protiv raka i poboljšava kvalitetu života oboljelih od raka.
Međutim, istraživači Reishinavodi da ga treba primjenjivati zajedno s tradicionalnim liječenjem umjesto
Štoviše, reishi gljiva a većina studija o raku nije visoke kvalitete. Stoga je potrebno mnogo više istraživanja.
Može se boriti protiv umora i depresije
reishiNjegovi učinci na imunološki sustav vrlo su naglašeni, ali postoje i druge potencijalne prednosti. Oni smanjuju umor i depresijaTo uključuje poboljšanje kvalitete života kao i poboljšanu kvalitetu života.
Jedno istraživanje ispitivalo je njegove učinke na 132 osobe koje su imale neurasteniju, stanje povezano s boli, vrtoglavicom, glavoboljama i razdražljivošću.
Istraživači su otkrili da se umor smanjio i poboljšao nakon 8 tjedana korištenja dodatka.
U drugoj studiji, u skupini od 48 osoba koje su preživjele rak dojke, reishi prah Utvrđeno je da se umor smanjio i kvaliteta života poboljšala 4 tjedna nakon uzimanja.
Štoviše, ljudi u studiji iskusili su manje tjeskobe i depresije.
Detoksificira i jača jetru
reishi gljivaPrema nekim studijama potencijalni je regenerator jetre. Razna istraživanja pokazuju da divlja varijanta ove biljke ima moćne komponente koje mogu detoksificirati jetru.
Time se zaustavlja djelovanje slobodnih radikala i otvara se put regeneraciji stanica. Također je poznato da ova gljiva igra vitalnu ulogu u učinkovitoj sintezi masnih kiselina i šafrana, te omogućuje brzu detoksikaciju kemikalija.
Gandosteron koji se nalazi u ovoj gljivi snažno je antihepatotoksično sredstvo korisno u poticanju bržeg oporavka u slučajevima kroničnog hepatitisa.
Učinci na zdravlje srca
Istraživanje koje je trajalo 26 tjedana na 12 ljudi, reishi gljivaDokazano je da kanabis može povećati "dobar" HDL kolesterol i smanjiti trigliceride.
Međutim, druga istraživanja na zdravim odraslim osobama nisu pokazala poboljšanje ovih čimbenika rizika od srčanih bolesti.
Štoviše, velika analiza nije pokazala nikakve korisne učinke na zdravlje srca nakon ispitivanja pet različitih studija u kojima je sudjelovalo gotovo 400 ljudi. Istraživači su otkrili da konzumacija reishi gljiva do 16 tjedana nije poboljšala kolesterol.
Općenito, reishi gljiva i potrebna su dodatna istraživanja u pogledu zdravlja srca.
Kontrola šećera u krvi
Nekoliko studija reishi gljivamolekule pronađene u životinjama šećer u krvipokazalo je da može smanjiti
Neke preliminarne studije na ljudima dale su slične nalaze.
status antioksidansa
antioksidansisu molekule koje mogu spriječiti oštećenje stanica. Zbog ove važne funkcije, postoji značajan interes za hranu i dodatke koji mogu povećati status antioksidansa u tijelu.
Većina ljudi, reishi gljivatvrdi da je učinkovit u tu svrhu.
Međutim, nekoliko studija pokazalo je da nema promjena u razini dva važna antioksidativna enzima u krvi nakon konzumacije gljive od 4 do 12 tjedana.
Dobrobiti reishi gljive za kožu
Usporava prerano starenje
reishi gljivaProtein Ling Zhi 8 i ganodermična kiselina sadržani u njemu su bogata protuupalna i antialergijska sredstva. Obje komponente djeluju usklađeno, jačaju imunološki sustav i pospješuju cirkulaciju krvi.
Snažniji imunološki sustav olakšava aktivnost slobodnih radikala, što znači da su bore, fine linije i upale smanjene.
Poboljšana cirkulacija krvi poboljšava elastičnost i tonus kože, usporava proces starenja i pomaže da koža izgleda čistije i mlađe.
Olakšava probleme s kožom
Različite studije o ovoj gljivi pokazuju da ima sposobnost liječenja raznih vanjskih kožnih problema poput rana, opeklina od sunca, osipa i uboda insekata.
Prednosti Reishi gljive za kosu
Usporava gubitak kose
Kada se pomiješa s drugim biljkama protiv opadanja kose reishi gljivaDjeluje kao obnavljajući tonik za kosu. Ublažava razinu stresa i bori se protiv slobodnih radikala, koji su glavni uzročnici gubitka kose.
Podržava rast kose
Ova gljiva ima protuupalna svojstva, a također poboljšava cirkulaciju krvi. Sve te radnje djeluju usklađeno i omogućuju jače stvaranje folikula dlake. Otvara put za rast kose revitalizirajući pramenove kose.
Štiti boju kose
Ova vrsta ljekovite gljive, koja sprječava gubitak prirodne boje i sjaja kose, bori se protiv preranog sijedenja.
Kako koristiti Reishi gljive
Za razliku od neke hrane ili dodataka, reishi gljivaDoza može varirati ovisno o vrsti koja se koristi. Najveća doza se uzima kada se konzumira sama gljiva. U tom slučaju, ovisno o veličini gljive, doze mogu varirati od 25 do 100 grama.
Obično se koristi osušeni ekstrakt gljive. U ovom slučaju doza je oko 10 puta manja nego kada se konzumira sama gljiva.
Na primjer, 50 grama reishi gljivaSam ekstrakt je usporediv s oko 5 grama ekstrakta gljive. Doze ekstrakta gljive obično se kreću od oko 1.5 do 9 grama dnevno.
Osim toga, neki dodaci koriste samo određene dijelove ekstrakta. U tim slučajevima preporučene doze mogu biti mnogo niže od gore navedenih vrijednosti.
Vrlo je važno znati koju vrstu čepa koristite, jer preporučena doza može uvelike varirati ovisno o tome koji se oblik čepa koristi.
Koje su štete od reishi gljiva?
Unatoč svojoj popularnosti, reishi gljivaPostoje i studije koje dovode u pitanje sigurnost
Neka istraživanja reishi gljivaOtkrio je da su oni koji su uzimali lijek 4 mjeseca imali gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti nuspojave od onih koji su uzimali placebo.
Ti su učinci povećali rizik od želučanih tegoba ili probavnih smetnji. Nisu zabilježeni nikakvi štetni učinci na zdravlje jetre.
Ostala istraživanja ekstrakt gljive reishinisu pokazali štetne učinke na jetru i bubrege kod zdravih odraslih osoba četiri tjedna nakon uzimanja.
Suprotno ovim izvješćima, u dvije studije slučaja prijavljeni su značajni problemi s jetrom. U studijama slučaja, obje osobe su prethodno imale reishi gljivaKoristio ga je bez ikakvih problema, ali je osjetio negativne učinke nakon prelaska na praškasti oblik.
reishi gljiva Također je važno napomenuti da mnoge studije o
vjerojatno reishi gljivaPostoji nekoliko skupina ljudi koje bi to trebale izbjegavati. To su žene koje su trudne ili dojilje, osobe s krvnim poremećajima, koje idu na operaciju ili imaju nizak krvni tlak.
Kao rezultat toga;
reishi gljiva To je popularna gljiva koja se koristi u istočnjačkoj medicini.
Jača imunološki sustav povećanjem bijelih krvnih stanica. Ova gljiva također može smanjiti veličinu i broj tumora kod određenih vrsta raka, kao i poboljšati kvalitetu života kod nekih pacijenata oboljelih od raka.
Također može biti učinkovit u smanjenju umora ili depresije u nekim slučajevima.
