Što je L-arginin? Dobrobiti i štete koje treba znati

Sadržaj članka

Što L-arginin radi?
Koje su prednosti L-arginina?
Prednosti L-arginina za kosu
Koje su nuspojave L-arginina?
U kojoj se hrani nalazi L-arginin?

ArgininTo je aminokiselina koja ima ulogu u izgradnji proteina u našem tijelu.

arginin sintetiziran u tijelu. Međutim, ne može zadovoljiti potrebe u određenim zdravstvenim stanjima. U takvim slučajevima l-arginin suplement možda treba koristiti.

To je esencijalna aminokiselina. Ima mnoge zdravstvene dobrobiti. Djelotvoran je u liječenju bolesti srca, snižavanju visokog krvnog tlaka, ublažavanju upala u probavnom traktu, liječenju dijabetesa, zacjeljivanju rana i jačanju imuniteta.

ovdje “Što je l-arginin i čemu služi” Informativni detalji gdje možete dobiti odgovor na pitanje…

Što L-arginin radi?

Aminokiselineje građevni blok proteina. Klasificira se kao esencijalni i neesencijalni. Neesencijalne aminokiseline nastaju u tijelu. Esencijalne aminokiseline moraju se unositi hranom.

Arginin uvjetno potrebno. Drugim riječima, postoji potreba u određenim stanjima kao što su trudnoća, dojenčad, kritične bolesti i traume.

Neophodan je za proizvodnju dušikovog oksida koji je potreban u tjelesnim procesima poput regulacije protoka krvi, mitohondrijske funkcije i stanične komunikacije.

argininTakođer je neophodan za razvoj T stanica, bijelih krvnih stanica uključenih u imunološki odgovor.

ArgininBudući da ima toliko kritičnih uloga u našem tijelu, u slučaju njegovog nedostatka dolazi do pogoršanja funkcija stanica i organa te se mogu pojaviti ozbiljni zdravstveni problemi.

Koje su prednosti L-arginina?

Srčana bolest

ArgininPomaže u liječenju koronarnih abnormalnosti uzrokovanih visokim kolesterolom u krvi.
Povećava protok krvi u koronarnim arterijama.
Uz redovite tjelesne vježbe uzmite l-argininkoristi pacijentima s kroničnim zatajenjem srca.

Što je Chia sjeme? Dobrobiti, štete i nutritivna vrijednost

Visoki krvni tlak

uzeti oralno l-argininZnačajno snižava sistolički i dijastolički krvni tlak.
U jednoj studiji, 4 grama dnevno l-arginin suplementznačajno snižen krvni tlak u žena s gestacijskom hipertenzijom.
U trudnica s kroničnom hipertenzijom Dodatak L-argininasmanjuje krvni tlak.
Pruža zaštitu u rizičnoj trudnoći.

dijabetes

Arginin, dijabetes i pomaže u sprječavanju povezanih komplikacija.
Arginin sprječava oštećenje stanica i smanjuje dugoročne komplikacije dijabetesa tipa 2.
Također povećava osjetljivost na inzulin.

imunitet

ArgininJača imunitet stimulirajući limfocite (bijela krvna zrnca).
unutar ćelije Razina l-argininaIzravno utječe na metaboličku sposobnost i sposobnost preživljavanja T stanica (vrsta bijelih krvnih stanica).
ArgininRegulira funkciju T stanica kod kroničnih upalnih bolesti i raka.
Arginin, autoimune i igra važnu ulogu u neoplastičnim (tumorskim) bolestima.
Dodatak L-argininaInhibira rast raka dojke povećanjem urođenih i adaptivnih imunoloških odgovora.

erektilna disfunkcija

Arginin Pomaže u liječenju seksualne disfunkcije.
Oralna primjena 6 mg arginin-HCl dnevno tijekom 8-500 tjedana neplodnim muškarcima značajno je povećala broj spermija.
L-arginin Oralna primjena visokih doza dovodi do značajnog poboljšanja spolne funkcije.

mršavljenje

Arginin potiče metabolizam masti.
Ovo također pomaže u mršavljenju.
Također regulira smeđe masno tkivo i smanjuje nakupljanje bijele masti u tijelu.

zacjeljivanje rana

uzeti putem hrane l-arginin i kod ljudi i kod životinja kolagena Akumulira se i ubrzava zacjeljivanje rana.
ArgininPoboljšava funkciju imunoloških stanica smanjujući upalni odgovor na mjestu rane.
Tijekom opeklinskih ozljeda Arginin utvrđeno je da povećava rad srca.
U ranoj fazi opeklina Dodatak L-argininautvrđeno je da pomaže u oživljavanju opeklinskog šoka.

Što je bakterijska vaginoza, uzroci, kako se liječi?

anksioznost

Argininima adaptogena svojstva koja pomažu u liječenju anksioznosti.
L-lizin a l-arginin (dvije esencijalne aminokiseline) smanjuje hormonalni odgovor na stres kod osoba s anksioznošću.

rad bubrega

Nedostatak dušikovog oksida doprinosi kardiovaskularnim događajima i progresiji oštećenja bubrega.
Arginin Niske razine u plazmi jedan su od glavnih uzroka nedostatka dušikovog oksida.
Dodatak L-argininautvrđeno je da poboljšava rad bubrega.
L-arginin Oralna primjena pokazala je korisne učinke na funkciju bubrega u bolesnika s kongestivnim zatajenjem srca.

Izvedba vježbe

U jednoj studiji, osam tjedana oralnog unosa dano je 20 muških subjekata u programu vježbanja. Primjena l-arginina (3 g) izazvalo značajno povećanje mišićne snage i mišićne mase.
U studijama štakora, l-arginin suplement Utvrđeno je da vježbanje na traci za trčanje zajedno s trakom za trčanje odgađa starenje suzbijanjem oksidativnog stresa i upale.

Liječenje preeklampsije

Studije tijekom trudnoće Liječenje L-argininomDokazano je da može pomoći u sprječavanju i liječenju preeklampsije, opasnog stanja koje karakteriziraju visoki krvni tlak i bjelančevine u mokraći.

Prednosti L-arginina za kosu

Arginin Pomaže poboljšati rast kose.
Ova aminokiselina opušta krvne žile. Poboljšava dotok krvi u vlasište i bazu folikula kose.

Koje su nuspojave L-arginina?

ArgininPretjerani unos može izazvati nuspojave.

Ove nuspojave uključuju nestabilan krvni tlak, pogoršanje simptoma dijabetesa, alergije, bolovi u trbuhu, nadutost, kemijska neravnoteža u krvi, povećan rizik od krvarenja u trudnica.
uzeti iz hrane l-arginin sigurno je. U tom smislu nema nuspojava.
Dojilje i trudnice l-arginin treba izbjegavati njegovu upotrebu.
Za neke situacije i ljude l-arginin predstavlja ozbiljan rizik.
ArgininMože povećati rizik od smrti nakon srčanog udara.
Može otežati kontrolu krvnog tlaka tijekom operacije.
Aminokiselina može izazvati ozbiljne bolesti kod dojenčadi i djece.
Može negativno utjecati na neke lijekove koji se koriste za kontrolu krvnog tlaka.
u ograničenim dozama Arginin Čini se da je sigurno za uzimanje. Nemojte koristiti bez savjetovanja s liječnikom.