Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kansızlığa İyi Gelen Yiyecekler

Sadržaj članka

Što je dobro za anemiju?
- Smoothie od cikle
  - Koja hrana je dobra za anemiju?

Anemija, popularno poznata kao anemija, je stanje u kojem tijelo ne može proizvesti dovoljno crvenih krvnih zrnaca za prijenos kisika do organa. Javljaju se simptomi kao što su umor, slabost, vrtoglavica. mnogo različitih vrsta anemije tamo je. najčešće anemija uzrokovana nedostatkom željezaje Konzumiranje hrane bogate željezom simptomima anemije ublažuje. Prirodno rješenje za anemiju Postoje neki tretmani koji se mogu učiniti. u redu"Što je dobro za anemiju?

sada prirodni lijekovi za anemijuDa vidimo.

Što je dobro za anemiju?

prirodni lijek za anemiju — *Što je dobro za anemiju?*

melasa

Dodajte žlicu melase od trske u čašu toplog mlijeka.
Dobro promiješajte i popijte.
Treba ga piti oko 2 sata prije spavanja ujutro ili navečer.

Melasa, koja je dobra za anemijuje melasa šećerne trske. To je slatki proizvod dobiven rafinacijom šećerne trske. Siromašan je šećerom. Međutim Vitamin B6, Bogata je vitaminima i mineralima poput magnezija, kalcija i selena.

Konzumiranje melase od trske pomaže u poboljšanju razine željeza u tijelu.

Smoothie od zelenog povrća

Nasjeckajte pola šalice kupusa i pola šalice celera.
U blender ubacite med, sol i limunov sok. Dobro promiješajte.
Ulijte smoothie u čašu i popijte.
Konzumirajte ga za doručak.

“Što je dobro za anemiju?” na listi kupus, špinat, rikula, brokula i blitva zeleno povrće kao npr Jer svi su oni izvori željeza. Njihova redovita konzumacija je dobra za anemiju.

Prednosti soka od peršina - Kako napraviti sok od peršina?

Smoothie s vitaminom C

Stavite pola grejpa u blender.
Usitnite 1 kivi s korom i dodajte u blender.
Nasjeckajte pola jabuke i stavite u blender.
Naribajte đumbir. Dodajte žličicu meda. Dobro promiješajte.
Ulijte u čašu i popijte.

Vitamin C najviše se nalazi u agrumima. Pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina.

Probiotici

U blenderu izmiksajte pola čaše jogurta. Uzmi drugu posudu.
Dodajte čašu vode, sol, dvije žlice limunova soka, nasjeckane listove korijandera i mljeveni kim.
Dobro promiješajte i popijte.
Treba ga piti nakon ručka ili večere.

ProbioticiUtvrđeno je da povećava razinu vitamina B12 i željeza. Uz ovu mješavinu povećat će se broj crvenih krvnih zrnaca i razina hemoglobina.

smokve

Potopite 3 smokve u zdjelu vode preko noći.
Smokve narežite na četvrtine i doručkujte.

smokve Pruža visoku razinu željeza. jer "što je dobro za anemiju?" zauzima važno mjesto na popisu. Također je dobar izvor vitamina A, folata i magnezija. Namočene smokve se brzo probavljaju.

Smoothie od cikle

Ciklu operite, ogulite i nasjeckajte. Izmiksati u blenderu.
Smjesu ulijte u čašu i iscijedite sok od pola limuna.
Pomiješajte i popijte.
Treba ga piti za doručak.

repaJedan je od najvećih izvora željeza, magnezija, kalcija, vitamina A i folata.

banane

Bananu možete pojesti za doručak tako da je prelijete medom.

Nezreo zelena banana Prehrana značajno podiže razinu željeza. Banane sadrže željezo, kalij, vitamin C i folat. Tijelu osigurava esencijalne hranjive tvari potrebne za proizvodnju zdravih crvenih krvnih zrnaca i poboljšanje razine hemoglobina.

Što je tekuća dijeta, kako se pravi? Mršavljenje s tekućom dijetom

Datulje i grožđice

Potopite 3 datulje i 10 grožđica u zdjelu vode pola sata.
Procijedite vodu i pojedite.
Možete ga konzumirati ujutro za doručak, uz smoothije, dodajući ga salatama ili desertima.

Hurma a grožđice su izvori željeza i vitamina C. Vitamin C pomaže u jačanju imuniteta. Povećava apsorpciju željeza.

crni sezam