CrijevoArtritis je vrsta artritisa, upale zglobova. CrijevoTo je bolest koja pogađa milijune ljudi diljem svijeta. oni s gihtomOsjećaju iznenadnu i jaku bol, oteklinu i upalu zglobova.
GihtMože se kontrolirati lijekovima, pravilnom prehranom i promjenom načina života.
u članku “što je giht”,” što uzrokuje giht”, “koji su simptomi gihta”, “kako se giht liječi”, “prolazi li giht”, “što jesti kod gihta”, “koje su štetne hrana za giht”, “giht” čemu služi biljna otopina”, “kako napraviti dijetu za giht” na pitanja će biti odgovoreno.
Što je giht?
Gihttip koji uključuje iznenadnu bol, oticanje i upalu zglobova artritisKamion. Drugi slučajevi zahvaćaju prste, gležnjeve, koljena i pete. crijevo Gotovo polovica slučajeva zahvaća nožne prste.
Simptomi gihta, javlja se kada u krvi ima previše mokraćne kiseline. Mokraćna kiselina je otpadni proizvod koji proizvodi tijelo kao rezultat probave određene hrane.
Kada su razine mokraćne kiseline visoke, kristali se mogu nakupiti u zglobovima. Mokraćna kiselina se nakuplja, kristalizira i taloži u zglobovima. Ovaj proces uzrokuje oticanje, upalu i intenzivnu bol.
Povećanje razine mokraćne kiseline ne znači da ste razvili giht. Kada serum dosegne prag mokraćne kiseline (iznad 9 ml/dL), kristali MSU se nakupljaju u zglobovima.
U nekim slučajevima također se javlja kada tijelo nije u stanju proizvesti enzime koji sudjeluju u metabolizmu mokraćne kiseline.
Zbog povećanja razine mokraćne kiseline, sinovijalna tekućina postaje manje učinkovita u podmazivanju zglobova. To uzrokuje trenje i dovodi do upale, otekline i nesnosne boli. Zglobovi postaju osjetljivi, crveni i pregrijani.
Koje su vrste gihta?
Ova bolest ima četiri vrste, te se vrste također smatraju četirima stadijima gihta.
Asimptomatska hiperurikemija
U krvi su visoke razine mokraćne kiseline, ali u ovoj fazi nema drugih simptoma.
Akutni giht
Mokraćna kiselina počinje se nakupljati u zglobovima tijela i uzrokuje oticanje, bol i osjetljivost. napadaj gihta Obično počinje noću i traje 3-10 dana.
Intermitentni giht
Ova faza se javlja kada pacijent nema simptoma. akutni napadi gihta između.
Kronični giht
Dugotrajnim nakupljanjem mokraćne kiseline uzrokuje trajna oštećenja zglobova. u ovoj fazi gihtični artritis Vrlo je bolno, ali vrlo je rijetko da ljudi napreduju do ove faze.
Koji su uzroci gihta?
CrijevoNe postoje specifični uzroci ove bolesti, ali mnogi čimbenici povećavaju rizik od razvoja ove bolne bolesti. Ovi čimbenici rizika su sljedeći;
genetika
u obitelji crijevo povijest povećava rizik od razvoja.
Dob i spol
starci gihtskloniji su biti uhvaćeni.
Kilogram
Ako imate prekomjernu težinu razvoj gihta vaš rizik je veći.
ishrana
Konzumiranje hrane bogate purinima, kao što su goveđi bubrezi, jetra, haringe, gljive, jakobove kapice, šparoge, inćuni napadi gihta može povećati rizik.
Konzumacija alkohola
Previše alkohola utječe na tjelesni mehanizam eliminacije mokraćne kiseline.
Izloženost olovu
hipotireoza
Zdravstveni problemi kao što su visoki krvni tlak, Kelley-Seegmillerov sindrom ili Lesch-Nyhanov sindrom crijevo može povećati rizik od razvoja
diuretici
Ciklosporin, niacin itd. Neki lijekovi, kao npr crijevo faktori su rizika za
Koji su simptomi gihta?
drugačiji simptomi gihta ima. Neki ljudi su asimptomatski. To znači da nemaju simptome unatoč visokim razinama mokraćne kiseline u krvi.
Ovi ljudi ne trebaju liječenje. Ali drugi imaju akutne ili kronične simptome koji zahtijevaju liječenje.
Akutni simptomi javljaju se iznenada i relativno kratko vrijeme. Kronični simptomi koji se ponavljaju tijekom dugog vremenskog razdoblja napadi gihtaje rezultat
Akutni simptomi gihta
bol, crvenilo i otok, napadaj gihtasu glavni simptomi. To se može dogoditi noću i probuditi vas iz sna.
Čak i lagani dodir zgloba može biti nepodnošljiv. Može biti teško pomicati se ili savijati. Ovi se simptomi obično javljaju samo u jednom zglobu odjednom, najčešće u nožnom palcu. Ali često su zahvaćeni i drugi zglobovi.
Simptomi se javljaju iznenada i najjači su između 12 i 24 sata, ali mogu trajati i do 10 dana.
Simptomi kroničnog gihta
napadi gihtaBol i upala povezani s upalom obično potpuno nestaju između napadaja. Međutim, ponavljajući akutni napadi gihta može uzrokovati trajnije oštećenje.
Uz bolove u zglobovima, upalu, crvenilo i oticanje, giht može smanjiti pokretljivost zglobova. Crijevo Kako zacjeljuje, koža oko zahvaćenog zgloba može svrbjeti i ljuštiti se.
Crijevomože utjecati na mnoge zglobove u tijelu. Obično prvi napadaj gihta javlja se u zglobovima nožnog palca. Napad se može dogoditi iznenada, s otečenim prstom i vrućim na dodir.
Osim nožnog palca, crijevoOstali zahvaćeni zglobovi su:
– gležnjevi
– koljena
- Prstima
- Lakat
- Ručni zglob
- Potpetica
– Insteps
Dijagnoza gihta
Na temelju pregleda povijesti bolesti, fizičkog pregleda i simptoma, liječnik gihtmože dijagnosticirati. Liječnik će vjerojatno temeljiti dijagnozu na:
– Opis bolova u zglobovima
– Koliko često se osjeća intenzivna bol u zglobu
– Crvenilo i otok područja
Liječnik također može naručiti test za provjeru nakupljanja mokraćne kiseline u zglobu. Uzorak tekućine iz zgloba može pokazati sadrži li mokraćnu kiselinu. Liječnik također može htjeti napraviti rendgensku snimku zgloba.
Liječenje gihta
Ako se ne liječi, crijevo može na kraju dovesti do artritisa. Ovo bolno stanje može uzrokovati trajno oštećenje i oticanje zgloba.
Plan liječenja koji preporučuje liječnik, crijevoTo će ovisiti o stupnju i jačini brašna.
Lijekovi koji se koriste za liječenje gihta djeluje na dva načina: ublažava bol i smanjuje upalu ili snižava razinu mokraćne kiseline i napadi gihtato sprječava.
Lijekovi koji ublažavaju bol kod gihta uključuju:
– Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
– kolhicin
– Kortikosteroidi
Komplikacije gihta
GihtMoguće je liječiti akutne i kronične simptome bolesti. giht bolOvo može biti jače od drugih vrsta artritične boli, stoga posjetite liječnika ako imate iznenadnu, oštru bol u zglobu koja se ne popravlja ili se pogoršava.
Ako se ne liječi crijevomože izazvati eroziju zglobova. Ostale ozbiljne komplikacije uključuju:
čvorovi ispod kože
neliječeni gihtmože uzrokovati nakupljanje kristala urata ispod kože (tofi). Oni se osjećaju poput tvrdih čvorića i napadi gihta može postati bolno i upaljeno tijekom
Kako se tofi nakupljaju u zglobovima, mogu uzrokovati deformacije i kroničnu bol, ograničiti pokretljivost i na kraju potpuno uništiti zglobove.
Oštećenje bubrega
Kristali urata također se mogu akumulirati u bubrezima. To može uzrokovati bubrežne kamence i na kraju utjecati na sposobnost bubrega da filtrira otpadne tvari iz tijela.
burzit
Crijevomože uzrokovati upalu tekućinske vrećice (burze) koja štiti tkiva, osobito u laktu i koljenu. Simptomi burzitisa također uključuju bol, ukočenost i oteklinu.
Upala burze može povećati rizik od infekcije i uzrokovati trajno oštećenje zgloba. Znakovi infekcije uključuju pogoršanje crvenila ili topline oko zgloba i vrućicu.
Prehrana za giht
Eger crijevo Ako postoji, određena hrana može izazvati napad podizanjem razine mokraćne kiseline. Pokretna hrana bogata je purinom, tvari koja se prirodno nalazi u hrani. Kada se purini probavljaju, tijelo stvara mokraćnu kiselinu kao otpadni proizvod.
To nije problem za zdrave ljude jer njihovo tijelo može ukloniti mokraćnu kiselinu. Međutim, oni s gihtom ne može učinkovito ukloniti višak mokraćne kiseline. Stoga prehrana bogata purinima može uzrokovati nakupljanje mokraćne kiseline i napadaj gihtamože uzrokovati.
Istraživanja pokazuju da je potrebno ograničiti hranu s visokim sadržajem purina i koristiti odgovarajuće lijekove napadi gihtapokazuje da se može spriječiti. Hrana koja izaziva giht uključuje iznutrice, crveno meso, plodove mora, alkohol i pivo. Oni sadrže purine (umjerene do visoke količine).
Međutim, postoji iznimka od ovoga. Istraživanja su pokazala da povrće s visokim udjelom purina napadi gihtaPokazuje da nije pokrenut.
Zanimljivo je da pića zaslađena fruktozom i šećerom nisu bogata purinima. napadi gihta može povećati rizik. Oni mogu povisiti razinu mokraćne kiseline ubrzavajući nekoliko staničnih procesa.
Na primjer, studija koja je uključivala više od 125.000 62 sudionika otkrila je da su ljudi koji su konzumirali fruktozu imali XNUMX% veći rizik od razvoja gihta.
S druge strane, istraživanja su pokazala da nemasni mliječni proizvodi, proizvodi od soje i dodaci vitamina C mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline u krvi. napadi gihtapokazuje da može pomoći u prevenciji
Čini se da punomasni mliječni proizvodi ne utječu na razinu mokraćne kiseline.
Dijeta za giht
Što bolesnici s gihtom ne smiju jesti?
Ani napadi gihta U ovom slučaju, pravi krivci su namirnice s visokim sadržajem purina i treba ih izbjegavati. To su namirnice koje sadrže više od 100 mg purina na 200 grama.
Također biste trebali izbjegavati hranu s visokim udjelom fruktoze koja sadrži 100-150 mg purina na 200, kao i hranu s umjerenim sadržajem purina. ove napadi gihtamože pokrenuti.
Hrana s visokim sadržajem purina, hrana s umjerenim sadržajem purina i hrana s visokim udjelom fruktoze uključuje:
sve iznutrice
Jetra, bubrezi i mozak itd.
meso divljači
Kao fazan i divljač.
Riba
Haringa, pastrva, skuša, tuna, sardine, inćuni, vahnja i više
ostali plodovi mora
Kao rakovi i škampi.
slatka pića
Osobito voćni sokovi i gazirana pića sa šećerom
Pića s dodatkom šećera
Med, nektar agave i visokofruktozni kukuruzni sirup
Maje
Prehrambeni kvasac, pivski kvasac i drugi dodaci kvascu
Osim toga, treba izbjegavati rafinirane ugljikohidrate poput bijelog kruha, kolača i kolačića.
Iako nemaju puno purina ili fruktoze, imaju malo hranjivih tvari i mogu povisiti razinu mokraćne kiseline.
Što bi trebali jesti bolesnici s gihtom?
bolesnika s gihtomMnoge namirnice treba izbjegavati. Može se jesti samo hrana s niskim sadržajem purina. Namirnice s manje od 100 mg purina na 100 grama smatraju se niskim sadržajem purina.
ovdje bolesnika s gihtom Neke namirnice s niskim sadržajem purina koje su sigurne za vas:
Voće
cijeli plodovi bolesnika s gihtom može se konzumirati od
povrće
Svo povrće, uključujući krumpir, grašak, gljive, patlidžan i tamnozeleno lisnato povrće
puls
Sve mahunarke, uključujući leću, grah, soju
orašasto voće
Svi orašasti plodovi i sjemenke.
Cjelovite žitarice
To su zob, smeđa riža i ječam.
Mliječni proizvodi
Sva mlijeka su sigurna, ali mlijeko s niskim udjelom masnoće posebno je korisno.
jaje
pića
Kava, čaj i zeleni čaj.
Bilje i začini
Sve začinsko bilje i začini.
ulja na biljnoj bazi
Uključena su ulja uljane repice, kokosovo, maslinovo i laneno ulje.
Ograničena prehrana
Većina mesa može se jesti umjereno, zajedno s mesom organa, divljači i malo ribe. Trebali biste ga ograničiti na 115-170 grama nekoliko puta tjedno.
Sadrže umjerenu količinu purina, koja se smatra 100-100 mg na 200 grama. jesti previše napadi gihtamože uzrokovati.
meso
Piletina, govedina i janjetina.
druge ribe
Svježi ili konzervirani losos obično sadrži niže razine purina od većine drugih riba.
Popis prehrane kod bolesti gihta
ispod popis prehrane za giht dano. To je popis primjera. Možete napraviti vlastite prilagodbe.
Pazartesi
Doručak: Jogurt od zobenih pahuljica i 1/4 šalice (oko 31 gram) jagoda.
Ručak: Poširano jaje i svježe povrće sa salatom od kvinoje.
Večera: Tjestenina od punog zrna pšenice s pečenom piletinom, špinatom, paprikom i nemasnim feta sirom.
Ručak: Sendvič od cjelovitih žitarica, jaje i salata.
Večera: Pilav od smeđe riže, piletina i povrće.
Carsamba
Doručak: 1/3 šalice zobenih pahuljica, 1/4 šalice, oko 59 grama jogurta, 1 šalica od oko 79 ml nemasnog mlijeka, 1 žlica chia sjemenki, 1/4 šalice (oko 31 gram) jagoda.
Ručak: Jelo od slanutka i svježeg povrća, integralni kruh.
Večera: Vege losos.
četvrtak
Doručak: Puding pripremljen večer prije s chia sjemenkama, jogurtom i komadićima voća.
Ručak: Ostaci lososa večer prije sa salatom.
Večera: Salata od kvinoje, špinata, patlidžana i feta sira.
Cuma
Doručak: Tost od cjelovitog zrna pšenice
Ručak: Sendvič od cjelovitih žitarica s poširanim jajetom i salatom.
Večera: Pilav od smeđe riže i jelo od povrća.
subota
Doručak: Omlet od gljiva.
Ručak: Mamurluk sa smeđom rižom i povrćem.
Večera
Domaća pileći burger sa svježom salatom.
nedjelja
Doručak: Omlet od dva jaja sa špinatom i gljivama.
Ručak: Jelo od slanutka i svježeg povrća, integralni kruh.
Večera: Kruh od cjelovitog zrna pšenice i jaja sa špinatom.
Ovaj jelovnik pripremljen je kao primjer. Možete zamijeniti jelovnike hranom s niskim sadržajem purina u svom domu.
Liječenje gihta biljem
Jabučni ocat
Pomiješajte 1 žlicu jabučnog octa s čašom vode i popijte ovu mješavinu. Možete dodati malo meda kako bi piće bilo ukusno.Možete popiti čašu svaki dan, najbolje ujutro.
Jabučni ocat, crijevo To je čarobni napitak koji liječi mnoge bolesti, uključujući napadi gihtaIma protuupalna svojstva koja pomažu u ublažavanju bolova povezanih s Također razgrađuje naslage mokraćne kiseline.
Kiraz
Pijte sok od višanja ili pojedite 10-15 svježih višanja tijekom dana.Višnje možete konzumirati svaki dan ili piti njihov sok.
KirazUkusan je, a pomaže i u uklanjanju naslaga od gihta. Bogat je askorbatom i antocijanima koji imaju protuupalna i antioksidativna svojstva.
Epsom sol
Dodajte 1/2 šalice Epsom soli u vodu u kanti i promiješajte. Potopite zahvaćena stopala u ovu vodu 15-20 minuta. Uklonite stopala i isperite ih običnom vodom.
Epsom sol Vrlo je opuštajuće za tijelo i mišiće. Uklanja toksine iz tijela i ublažava upaljene zglobove. Toplina vode pomoći će ublažiti oteklinu, ali i bol.
Papaja
Izvadite sjemenke papaje i narežite ih na komade. Jedite ovo takvo ili s omiljenim začinima.
PapajaEnzim papain u njemu smanjuje oticanje zglobova. Povećanjem lužnatosti tijela pomaže brzom uklanjanju mokraćne kiseline iz tijela.
đumbir
Možete nanijeti svježe napravljenu pastu od đumbira na zahvaćene zglobove.Činite to svaki dan.
đumbir, gihtSadrži protuupalne spojeve koji pomažu u ublažavanju upale zglobova.
Kombucha čaj
Popijte šalicu ili dvije ovog fermentiranog čaja tijekom dana.Ovaj čaj pijte redovno.
Kombucha čajTo je fermentirani čaj. Sadrži zdravu gljivicu, bakterije i njihove fermentirane proizvode koji čine imunološki sustav. Ovo zdravo piće crijevoTakođer se navodi da pomaže kod bolova u zglobovima.
Pažnja!!!
Ako nakon ispijanja ovog čaja osjetite bilo kakvu nelagodu, odmah ga prestanite piti. Nuspojave su zabilježene kod nekih ljudi. Glavobolje mogu varirati od mučnine i povraćanja do žutice.
Limunska voda
Iscijedite sok od limuna i dodajte ga u čašu vode te popijte. Možete dodati malo meda da neutralizirate kiselost limunova soka.Možete popiti 2-3 čaše vode s limunom dnevno.
Visoka razina vitamina C u soku od limuna podiže pH urina. crijevo Pomaže u razbijanju naslaga.
maslinovo ulje
maslinovo uljeSadrži zdrave masti koje djeluju protuupalno na otečene zglobove kod gihta i artritisa. Polifenoli koji se nalaze u maslinovom ulju odgovorni su za ovo blagotvorno svojstvo.
bolesnika s gihtomPreporuča se redovita konzumacija maslinovog ulja ili drugih biljnih ulja.
Maslinovo ulje svojim antioksidativnim djelovanjem pomaže u uklanjanju toksina koji se mogu pojaviti u tijelu.
Ananas
Samo ovo voće odn crijevo Jedite s drugim zdravim voćem za dobro zdravlje.Možete pojesti 2-4 porcije ananasa dnevno.
Ananasimaju protuupalna svojstva i crijevoSadrži enzim bromelain, koji je koristan za reumatoidni artritis. Ovaj enzim također pomaže u razgradnji naslaga mokraćne kiseline.
Kvinoja
KvinojaSadrži gradivne elemente za snažan antioksidans koji štiti zdrave zglobove i tkiva. Ova značajka liječenje gihtamože se koristiti u
jogurt
Jedite 2-3 porcije običnog jogurta dnevno.Poznato je da jogurt i drugi mliječni proizvodi snižavaju razinu mokraćne kiseline u tijelu.
OPREZ!!!
Prije korištenja bilo kojeg od gore navedenih prirodnih lijekova, posavjetujte se s liječnikom liječenje gihtaPazite da to ne utječe na lijekove koji su vam propisani.
Stvari koje treba uzeti u obzir kod bolesti gihta
Osim prehrane, napadi gihta Postoji nekoliko promjena načina života koje pomažu smanjiti rizik.
smršaviti
Eger giht ako ima prekomjernu težinu napadaj gihta može povećati rizik. Prekomjerna težina može dovesti do inzulinske rezistencije, čineći ga otpornijim na inzulin.
U tim slučajevima tijelo ne može pravilno koristiti inzulin za uklanjanje šećera iz krvi. Inzulinska rezistencija također povisuje razinu mokraćne kiseline.
Studije pokazuju da gubitak težine pomaže u smanjenju inzulinske rezistencije i razine mokraćne kiseline.
Izbjegavajte brze dijete, odnosno ne pokušavajte smršavjeti jedući premalo. Istraživanja su pokazala da brzo mršavljenje napadi gihta ukazuje na povećani rizik.
Ne samo da pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, već i smanjuje razinu mokraćne kiseline.
Istraživanje na 228 muškaraca pokazalo je da oni koji su hodali više od 8 km dnevno rizik od gihtautvrđeno da je 50% niža. To je djelomično zbog manje težine koju su nosili.
Obratite pozornost na hidrataciju
Adekvatna potrošnja vode napadaj gihta može pomoći u smanjenju rizika. To je zato što adekvatan unos vode pomaže tijelu da ukloni veće količine mokraćne kiseline i izluči je mokraćom.
Ako puno vježbate, hidratacija je važnija jer možete izgubiti puno vode znojenjem.
Kloni se alkohola
alkohol, napadi gihtaTo je uobičajeni okidač.
Studija na 724 osobe pokazala je da pijenje vina, piva ili likera napadaj gihta utvrđeno da povećavaju rizik. Jedno do dva pića dnevno povećavaju rizik za 36%, a dva do četiri pića dnevno povećavaju ga za 51%.
Pokušajte s dodatkom vitamina C
Studije, Vitamin C snižavanjem razine mokraćne kiseline u dodacima napadi gihtapokazuje da može pomoći u prevenciji
Vitamin C pomaže bubrezima da izlučuju više mokraćne kiseline urinom. Međutim, jedna je studija otkrila da dodaci vitamina C crijevonije našao nikakav učinak.
Crijevo Istraživanja o dodacima vitamina C za vitamin C su nova, pa je potrebno više studija prije nego što se mogu izvući čvrsti zaključci.
Giht je teško i bolno stanje. Ako i vi doživljavate ovu bolnu situaciju, recite nam svoje osjećaje i misli u komentaru.
