Što je disbioza? Simptomi i liječenje crijevne disbioze

Kada se zdravlje crijeva pogorša, odnosno kada se pojavi disbioza, povećava se rizik od želučanih i drugih zdravstvenih problema. u redu “Što je disbioza?”

U našim crijevima, mikrobiom crijevaPostoje bilijuni mikroorganizama koji ga sačinjavaju. Naša crijeva dom su mnogih bakterija, gljivica i virusa. Ovi mikroorganizmi održavaju naša crijeva zdravima. Ali ako dođe do neravnoteže u broju korisnih i štetnih bakterija, to se naziva disbioza.

Što je disbioza?

Kada se pojavi disbioza, naša crijeva su osjetljivija na bolesti i druga zdravstvena stanja. Promjene u crijevnom mikrobiomu, koji se nazivaju i crijevna flora, mogu se pojaviti jer različiti organizmi u našim crijevima nisu na pravim razinama.

Kad crijevni mikrobiom izgubi bakterijsku raznolikost, povećava se rizik od razvoja kronične bolesti.

Što uzrokuje disbiozu?

Uzroci disbiozeMožemo ga navesti na sljedeći način. 

• Pretjerana ili nepravilna uporaba antibiotika
• Pretjerana konzumacija alkohola
• Povećana konzumacija šećera ili proteina
• Česta uporaba antacida
• pesticidiizlaganje
• kronični stres

Osim toga, loša dentalna higijena i tjeskoba također mogu dovesti do disbioze. U nekim slučajevima, studije su povezale disbiozu s porodom carskim rezom i hranjenjem adaptiranim mlijekom kod novorođenčadi.

Koji su simptomi disbioze?

Disbioza se često manifestira u obliku probavnih poremećaja. Simptomi disbioze To je:

• zadah iz usta
• mučnina
• zatvor
• proljev
• otežano mokrenje
• vaginalni svrbež
• Oteklina
• Bol u prsima
• crvenilo
• slabost
• Nemogućnost obraćanja pozornosti na posao
• briga
• depresija 

Koje su vrste disbioze?

Postoje tri vrste disbioze. U većini slučajeva možete imati sve tri vrste disbioze. To nije neuobičajeno. Vrste disbioze To je kao što slijedi:

• Savjet 1. Ova vrsta disbioze nastaje kada se smanji broj dobrih bakterija u crijevima. 
• Savjet 2. Ova vrsta disbioze nastaje kao posljedica rasta previše štetnih bakterija u želucu. ‌
• Savjet 3. Disbioza se događa kada cjelokupni crijevni mikrobiom izgubi svoju raznolikost. To znači da su izgubljene i dobre i loše bakterije u želucu. 

Bolesti uzrokovane disbiozom

Disbioza može uzrokovati niz kroničnih bolesti i stanja. Ovi uvjeti su:

• alergijski poremećaji
• Gojaznost
• dijabetes tipa 1
• autizam
• Rak debelog crijeva
• Crohnova bolest
• Ulcerozni kolitis

Ako mislite da imate bilo koje od ovih stanja, odmah otiđite liječniku kako biste liječili osnovno stanje.

Kako se liječi disbioza?

• Ako su lijekovi iza bakterijske neravnoteže, liječnik će vam vjerojatno preporučiti da ih prestanete koristiti dok se bakterijska ravnoteža ne uspostavi.
• Liječnik također može propisati lijekove koji pomažu u kontroli bakterija.

Prehrana za disbiozu

Ako je bakterijska neravnoteža posljedica prehrane, liječnik će preporučiti poseban plan prehrane.

Kako biste održali ravnotežu bakterija, morate unositi dovoljno hranjivih tvari kao što su:

• Vitamini B kompleksa kao što su B6 i B12
• kalcijum
• magnezij
• Beta karoten
• cink

Namirnice koje su dobre za bolest disbioze To je kao što slijedi:

• Tamnozeleno lisnato povrće poput špinata i kelja
• Ribe poput lososa i skuše
• svježe meso

Hrana koju treba izbjegavati u slučaju disbioze uključuje:

• Deli i mesne konzerve
• Ugljikohidrati u kukuruzu, zobi ili kruhu
• Neko voće, poput banana, jabuka i grožđa
• Mliječni proizvodi, uključujući jogurt, mlijeko i sir
• kukuruzni sirup, javorov sirup i hranu s visokim udjelom šećera, kao što je sirovi šećer od trske

Uzimanje probiotika također uravnotežuje crijevne bakterije. Zatražite savjet od svog liječnika o probioticima koji će vam trebati za uravnoteženje crijevne mikrobiote.

Kako spriječiti disbiozu?

Određene promjene načina života pomažu u održavanju bakterijske ravnoteže i sprječavaju pojavu disbioze.

• Koristite antibiotike samo pod nadzorom liječnika.
• Koristite probiotski dodatak uz preporuku liječnika kako biste pomogli u regulaciji crijevnih bakterija.
• Pijte manje alkohola jer može poremetiti ravnotežu bakterija u crijevima. Najbolje je uopće ne piti.
• Četkajte i čistite zube koncem svaki dan kako biste spriječili da bakterije izmaknu kontroli u vašim ustima.
• Koristite kondome kako biste spriječili širenje spolno prenosivih bakterija i infekcija.

Reference: 1