Dab tsi yog cov zaub mov uas tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev?

Txawm hais tias koj haus cov dej ntshiab tshaj plaws los yog noj cov zaub mov noj qab haus huv, koj yuav tsis muaj peev xwm zam kom tsis txhob raug co toxins. Cov pa phem, av ua paug thiab dej paug tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau hauv lub cev.

Ntau cov co toxins hauv peb lub cev; mob nkeesCov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm sinus xws li o, tsis muaj zog heev, congestion, digestive disorders xws li roj thiab tsam plab, thiab pob txuv, liab, psoriasistuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li dryness ntawm daim tawv nqaij, thiab eczema.

Lub cev ib txwm tshem tawm cov co toxins kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas yuav tshwm sim hauv nws lub cev, thiab cov txheej txheem detoxification no pab lub gallbladder thiab daim siab ua haujlwm.

Qhov tseeb, detoxification yog so, ntxuav thiab nourishing peb lub cev los ntawm sab hauv. Nws tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.

Detoxification tsis yog txheej txheem nyuaj. Nws tuaj yeem ua tau los ntawm kev ntxiv cov zaub mov ntuj rau koj cov khoom noj txhua hnub los ntawm kev ntxuav lub cev thiab tshem tawm lawv.

Muaj ntau cov zaub mov noj qab haus huv uas pab lub siab tshem tawm cov co toxins thiab ua kom lub cev noj qab haus huv thiab huv. nyob rau hauv tsab xov xwm “toxin foods” Yuav ua li cas ntxuav lub cev yuav hais.

Cov zaub mov twg yog cov tshuaj lom?

apples

applesMuaj ob qho tib si insoluble thiab soluble fiber. Cellulose, insoluble fiber nyob rau hauv apples, ntxiv tej khoom pov tseg thiab pab lub digestive system txav tag nrho cov pov tseg sai sai los ntawm txoj hnyuv, thaum soluble fiber, pectin Pab tiv thaiv plaque buildup nyob rau hauv cov hlab ntsha.

Rau detox, koj tuaj yeem sim noj txiv apples rau ob hnub. Nyob rau ob hnub no, tsuas yog haus apples nrog dej haus xws li tshuaj ntsuab tshuaj yej thiab dej. Tsis txhob noj lwm yam thaum lub sijhawm no.

Tej zaum koj yuav muaj kev qaug zog, mob taub hau, mob nqaij, plab plab, cem quav, plab zom mov thiab roj hauv lub sijhawm ob hnub no, tab sis cov kev tsis txaus siab no yuav sai sai. Tom qab 2 hnub, koj tuaj yeem rov pib koj cov zaub mov zoo li qub.

Txawm li cas los xij, nrog koj tus kws kho mob ua ntej ua ntej pib qhov kev pab cuam ntxuav kua txiv los yog lwm cov kev pab cuam detox, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj ntshav qab zib ntau.

Limon

Ntim nrog antioxidants thiab vitamins txiv qaubNws yog ib qho khoom muaj zog detoxifying. Txiv qaub lub siab vitamin C cov ntsiab lus yuav tsum tau los ntawm lub cev los tsim ib tug compound hu ua glutathione. Cov tshuaj no pab lub siab hauv cov txheej txheem detoxification.

Txawm hais tias acidic los ntawm cov xwm txheej, txiv qaub muaj cov nyhuv alkaline rau lub cev, uas pab kho lub cev pH.

Tsis tas li ntawd, txiv qaub kuj ua hauj lwm raws li ib tug natural energizer uas pab tua tej tsos mob lom nyob rau hauv lub cev.

Nws kuj tso cai rau lub plab zom mov kom tshem tawm cov khib nyiab. Nyem 1/2 txiv qaub kua txiv rau hauv ib khob dej sov thiab tom qab ntawd haus thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob.

Tshuaj yej ntsuab

Cov tshuaj yej no ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau txhua qhov kev pab cuam detox vim nws cov nplua nuj antioxidant tus nqi. Tshuaj yej ntsuabNtawm tag nrho cov no muaj zog antioxidant tebchaw pom nyob rau hauv cedar, lub zog tshaj compound yog catechin, hu ua epigallocatechin-3-gallate.

Catechins pab lub cev tshem tawm cov dawb radicals. Tsis tas li ntawd, lawv txhim kho daim siab ua haujlwm, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom detoxification.

Haus dej tshuaj yej ntsuab ua rau lub cev noj qab haus huv, tiv thaiv lub cev qhuav dej thiab pab tshem tawm cov tshuaj phem hauv lub cev.

Siv cov tshuaj yej no li 1 mus rau 2 khob dej tshuaj yej los yog dej kub txhua hnub rau 3 lub lis piam. Tsis txhob haus dej qab zib, kas fes lossis dej cawv thaum lub sijhawm no.

beet

beet Nws yog ib qho ntawm cov khoom noj uas zoo tshaj plaws uas pab ntxuav lub cev. Nws muaj pectin thiab betaine, uas pab tiv thaiv lub plab zom mov thiab lub siab.

Cov tshuaj no ntxuav lub cev thiab tshem tawm cov co toxins. Nws kuj tseem pab txhim kho cov kua qaub-alkaline tshuav nyiaj li cas (pH) ntawm cov ntshav, uas nyob rau hauv lem txhawb kev noj qab haus huv detoxification.

Tsis tas li ntawd, cov zaub liab no yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm magnesium, zinc, calcium thiab hlau, uas yog qhov tseem ceeb rau kev pom kev tshem tawm thiab tshem tawm cov co toxins. Tsis tas li ntawd, cov nplua nuj fiber ntau pom hauv beets txhim kho kev zom zaub mov thiab pab lub cev tshem tawm cov khoom pov tseg.

Rau qhov zoo tshaj plaws detoxification tau, koj yuav tsum noj nyoos beetroot nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug zaub xam lav los yog haus tshiab beetroot extract. Koj yuav tsum ua qhov no txhua hnub rau qee hnub lossis lub lis piam.

tsis:  Oxalate Tsis txhob noj beets yog tias koj nquag ua rau lub raum pob zeb, vim lawv muaj cov as-ham ntau.

Pob Tsuas

Pob TsuasCov sulfur-muaj cov tebchaw thiab glucosinolates hauv nws ua rau nws muaj zog detoxifying zaub mov. Glucosinolates pab rhuav tshem cov tshuaj phem hauv lub cev, los ntawm cov tshuaj noj mus rau tshuaj tua kab.

Cabbage muab fiber ntau uas tswj lub plab zom mov, uas yuav pab lub cev tshem tawm cov co toxins, thiab ntxuav lub siab, ua tsaug rau cov vitamin C nws muaj.

Sim haus cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo, zaub xam lav, los yog smoothie. Koj muaj peev xwm kuj muaj ib tug maj mam siav cabbage kua zaub.

avocado

puv ntawm antioxidants av dajpab tshem tawm cov tshuaj phem los ntawm lub cev. Cov glutathione pom nyob rau hauv avocados tuaj yeem thaiv txog 30 qhov sib txawv carcinogens thiab pab lub siab detoxify cov tshuaj hluavtaws.

Dab tsi ntxiv, cov neeg uas muaj glutathione siab yog noj qab nyob zoo thiab feem ntau tsis tshua muaj mob caj dab, raws li qee cov kws tshawb fawb.

Avocados kuj tseem muaj vitamin K, uas pab tiv thaiv lub siab los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Tsis tas li ntawd, nws cov ntsiab lus fiber ntau pab hauv detoxification.

Xaiv cov avocados organic thiab noj lawv rau cov txiaj ntsig detoxification. Noj 1/2 khob avocado tsis tu ncua rau qee hnub lossis lub lis piam los pab lub cev tshem tawm cov co toxins.

zaub paj

zaub pajNws yog siab heev hauv phytochemicals hu ua glucosinolates, yog li nws pab cov txheej txheem detoxification.

Cov phytochemicals no tau tawg hauv cov hnyuv mus rau hauv cov tshuaj hu ua indole-3-carbinols thiab isothiocyanates. Cov tshuaj no tswj cov detoxification enzymes hauv lub cev.

Dab tsi ntxiv, zaub qhwv muaj vitamin C, uas txhawb lub siab ua haujlwm, thiab vitamin K, uas pab tiv thaiv lub siab los ntawm kev puas tsuaj thiab tua cov dawb radicals.

Cauliflower tuaj yeem noj tau sautéed, boiled los yog steamed. Koj tuaj yeem ntxiv cov cauliflower nyoos rau zaub xam lav.

qij

txij thaum ub los qijNws tau raug lees paub tias yog ib qho ntawm cov khoom noj muaj zog uas detoxifies lub cev sai.

Cov tshuaj sulfur uas muaj nyob hauv qej pab tua cov poov xab thiab cov kab mob phem hauv cov hnyuv. Nws tuaj yeem pab tshem tawm cov co toxins los ntawm kev tsim cov glutathione, uas pab lim co toxins los ntawm lub plab zom mov.

Tsis tas li ntawd, qej yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, uas yuav pab txhawb kev tiv thaiv kab mob thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm daim siab.

Txhawm rau sau cov txiaj ntsig detoxification ntawm qej, koj yuav tsum tau tsoo los yog chop nws kom tso nws cov tshuaj sulfur zoo.

Koj tuaj yeem haus 2 mus rau 4 cloves ntawm qej tshiab txhua hnub kom detoxify lub cev. Yog tias koj tsis tuaj yeem zam qhov saj, koj tuaj yeem xaiv qej capsules. Txawm li cas los xij, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev noj tshuaj kom tsim nyog.

Cov noob flax

Cov noob flaxMuaj ob qho tib si insoluble thiab soluble fiber uas pab hauv detoxification ntawm lub cev. Fiber ntxiv ntau rau cov hnyuv, uas txhim kho plab hnyuv. Qhov no pab lub cev tshem tawm cov roj cholesterol, cov co toxins thiab lwm yam khoom pov tseg uas ua los ntawm daim siab.

Tsis tas li ntawd, flaxseed yog tag nrho ntawm cov fatty acids tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog omega 3 fatty acids, uas yog qhov tseem ceeb rau ntau yam kev ua haujlwm huv thiab tswj kev noj qab haus huv.

Koj tuaj yeem ntxiv 1 tablespoon ntawm av flaxseed rau 1 khob dej sov. Tom qab ntawd sib tov zoo thiab haus dej thaum koj lub plab khoob. Koj tuaj yeem nchuav av flaxseed ntawm cereal, yogurt, zaub xam lav thiab lwm yam tais diav.

Qhiav

Qhiav Nws raug suav hais tias yog ib qho ntawm cov khoom noj zoo tshaj plaws uas sai sai detox koj lub cev. Cov tshuaj hu ua shogaols thiab gingerols hauv cov qhiav txhawb cov txheej txheem detoxification los ntawm kev ua kom cov zaub mov txav mus los ntawm txoj hnyuv. Qhov no nyob rau hauv lem pab tshem tawm cov teeb meem toxins thiab pov tseg los ntawm lub siab, hnyuv thiab lwm yam kabmob.

Tsis tas li ntawd, qhiav muaj txiaj ntsig zoo rau daim siab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lub siab rog los ntawm kev haus cawv ntau dhau.

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom zoo dua cov txiaj ntsig detoxifying ntawm qhiav yog haus cov tshuaj yej qhiav. Koj tuaj yeem ua cov tshuaj yej no los ntawm steeping txog 2 teaspoons ntawm cov qhiav grated hauv 1 khob dej npau rau 5-10 feeb. 

Sib nrug los ntawm cov khoom noj ntuj no uas detox koj lub cev, koj yuav tsum ua raws li kev noj qab haus huv. Koj yuav tsum ua kom lub cev tsis tu ncua, pw tsaug zog kom zoo, zam kev ntxhov siab, txaus siab rau huab cua ntshiab thiab ua kom koj lub cev muaj dej kom muaj kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum zam cov zaub mov hauv qab no thaum lub sij hawm detoxification:

- Cov khoom noj uas ua tiav

-Cov dej cawv

-Txhua yam carbonated thiab fizzy dej qab zib

- Qab zib thiab txhua yam khoom qab zib

- nplej

- Cov khoom noj mis nyuj

- Soy thiab soy-related khoom

- Npaj cov ntses thiab zaub xam lav

- Tsiaj proteins xws li nyuj, qaib thiab yaj