Yuav ua li cas ua Tuna Salad? Tuna Salad Recipes

Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm

Salads Ua nrog Tuna

Tuna ntses yog ib qho ntawm cov khoom xyaw siv ntau tshaj plaws hauv cov zaub xam lav. Kev siv tuna hauv cov zaub xam lav pab kom poob phaus, vim nws yog qhov zoo ntawm cov protein.

Hauv qab no yog ntau yam khoom xyaw tuna ntses zaub xam lav Muaj ib daim ntawv qhia.

Salads Ua nrog Tuna

Tuna Corn Salad

ntaub ntawv

1 tau cov kaus poom tuna (lub teeb)
1 lub kaus poom pob kws
1 khob kas fes capers
Ib nrab ntawm ib lub txiv qaub
txiv roj roj

Kev npaj

- Tshem cov roj ntawm cov kaus poom tuna thiab muab tso rau hauv lub tais tob. Txiav tuna rau hauv me me pieces nrog rab rawg.

- Lim lub kaus poom pob kws thiab capers thiab ntxiv rau cov tuna.

- Ntxiv txiv qaub thiab txiv roj roj, sib tov thiab hloov mus rau ib lub phaj.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Tuna Salad nrog Mayonnaise

ntaub ntawv

1 tau cov kaus poom tuna
4 loj tswb peppers
1 me dos
4 tablespoons ntawm mayonnaise
4 pickled cucumbers
Ntsev, kua txob
1 teaspoon ntawm qaub cream

Kev npaj

- Txiav tuna rau hauv me me pieces.

- Ntxiv cov dos, mayonnaise, nyoos cream, finely tws pickles, ntsev thiab kua txob.

- Do nrog ib rab diav ntoo.

- Ntxuav lub tswb kua txob thiab tshem tawm cov noob, sau cov kua txob nrog tuna zaub xam lav.

- Txiav cov txiv lws suav thiab muab tso rau ntawm lub phaj.

- Garnish nrog txiv lws suav thiab txiv qaub slices thiab pab.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Tuna Green Salad

ntaub ntawv

400 grams ntawm lub teeb tuna
2 liab dos
3 txiv lws suav
3 stalks ntawm parsley
1 dib zaub xam lav
20 grams ntawm ntsuab txiv ntseej
4 dia txiv qaub kua txiv
½ tablespoon sliced txiv qaub tev
4 tablespoons txiv roj roj
Ntsev, kua txob

Kev npaj

- Tev thiab ntxuav cov dos, txiav rau hauv ib nrab hli.

- Muab cov txiv lws suav tso rau hauv dej npau thiab tshem tawm, tev lawv thiab txiav rau hauv quarters. Tshem cov noob thiab hlais nyias.

- Chop parsley thiab sib tov nrog txiv lws suav thiab dos.

- Ntxuav lub plab nyias thiab tawm kom ntws.

- Sib tov kua txiv qaub thiab rind nrog ntsev, kua txob thiab txiv roj roj.

- Tshem lub tuna, txiav rau hauv loj pieces thiab muab tso rau hauv zaub xam lav.

- Ntxiv cov ntses thiab txiv ntseej thiab pab.

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- Txaus siab rau koj pluas noj!

Tuna Quinoa Zaub xam lav

ntaub ntawv

1 khob quinoa
1 thiab ib nrab khob dej
1 tau cov kaus poom tuna
2 qej
10 txiv lws suav
Fresh dos, dill, parsley
3 tablespoons txiv roj roj
1 tablespoons txiv hmab txiv ntoo vinegar
1 rab diav ntsev

Kev npaj

- Ntxiv dej txaus los npog cov quinoa thiab tawm hauv lub tais loj. Thaum nws swells, hloov nws mus rau lub strainer.

- Yaug nrog dej kom ntau, ntws thiab hloov mus rau lub lauj kaub. Ntxiv dej txaus los npog nws, kaw lub hau ntawm lub lauj kaub thiab ua noj rau 15 feeb.

- Txhawm rau tiv thaiv quinoa los ntawm kev ua ke, do nrog ib rab diav ntoo thiab muab tso rau ib sab kom txias.

- Chop lub cucumbers. Txiav cov txiv lws suav rau hauv ib nrab. Finely chop lub caij nplooj ntoos hlav dos, parsley thiab dill.

- Npaj cov hnav khaub ncaws ntawm cov zaub xam lav; Whisk ua ke txiv roj roj, txiv hmab txiv ntoo vinegar thiab ntsev nyob rau hauv ib lub tais.

- Hloov cov boiled boiled quinoa thiab tag nrho cov khoom xyaw zaub xam lav rau hauv ib lub tais tob. Pab tom qab sib tov nrog cov ntses.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Tuna Paste

ntaub ntawv

1 tau lean tuna
1 me dos los yog clove ntawm qej
Kua txiv thiab grated rind ntawm ib nrab ib tug txiv qaub
250 grams ntawm qaub cream
1 tablespoon ntawm parsley
3 oliv
hollowed tawm txiv lws suav los yog lemons
Ntsev, kua txob
txiv kab ntxwv slices

Kev npaj

- Tshem cov roj los ntawm lub kaus poom ntawm tuna.

- Ntxiv finely tws dos los yog crushed qej.

- Ntxiv txiv qaub zest thiab kua txiv ntawm ib nrab txiv qaub.

- Ntxiv cov cheese rau qhov sib tov.

- Sprinkle nrog ntsev thiab kua txob.

- Ntxiv cov finely tws parsley thiab ncuav sib tov rau hauv lub emptied txiv qaub los yog txiv lws suav.

- Garnish nws nrog txiv ntseej thiab txiv kab ntxwv slices uas koj txiav nyob rau hauv ib nrab.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Tuna zaub xam lav

ntaub ntawv

Cov roj ua kua
Tuna
Tim lyiv teb chaws
zaub xas lav
txiv lws suav
Zaub txhwb qaib
Scallion
Limon

Kev npaj

- Ua ntej, chop lub txiv lws suav. Tom qab chopping, muab tso rau hauv ib lub phaj zaub xam lav.

- Txiav cov dos ntsuab thiab muab tso rau ntawm lub phaj zaub xam lav.

- Chop lub lettuce thiab ntxiv rau lub phaj zaub xam lav.

- Tom qab ntxiv cov khoom xyaw, muab cov tuna tso rau hauv lub phaj zaub xam lav.

- Muab cov pob kws rau nws thiab thaum kawg ntxiv ntsev, kua txiv qaub thiab roj rau ntawm cov zaub xam lav.

- Sib tov zaub xam lav.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Tuna Potato Salad

ntaub ntawv

1 txiv lws suav
1 teaspoon liab kua txob flakes
Ib nrab ib teaspoon ntawm qhuav mint
1 dos
1 txiv qaub
4 pawg ntawm parsley
200 grams ntawm qos yaj ywm
10 dub txiv ntseej
Ib nrab ntawm lub caij nplooj ntoos hlav dos
1 khob tuna loj
45 ml yog '
Kua txob dub, ntsev

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Kev npaj

- Boil lub qos yaj ywm, tev lawv thiab chop finely.

- Tev cov dos thiab txiav mus rau hauv ib nrab hli.

- Sib tov qos yaj ywm thiab dos nyob rau hauv ib lub tais tob. Ntxiv mint, cayenne kua txob thiab dub txiv ntseej rau qhov sib tov thiab sib tov.

- Muab cov tuna uas koj tau nchuav rau hauv daim loj rau nws.

- Chop txiv lws suav, caij nplooj ntoos hlav dos thiab parsley rau hauv me me pieces rau decorate. Npaj ib tug hnav khaub ncaws nrog ntsev, kua txob, txiv roj roj thiab txiv qaub thiab ncuav nws tshaj lub zaub xam lav ua ntej noj.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Tuna Salad Daim ntawv qhia

ntaub ntawv

1 khob boiled raum taum
zaub xas lav
Fresh mint
4-5 txiv lws suav
3 tablespoons txiv roj roj
2 khob tuna
1 teaspoon av kua txob liab
1/3 txiv qaub

Kev npaj

- Tom qab kom huv si ntxuav cov lettuce, mint thiab txiv lws suav, chop lub lettuce thiab mint.

- Muab nws rau hauv ib lub tais. Ntxiv boiled taum liab thiab txiv lws suav txiav nyob rau hauv ib nrab.

- Ntxiv txiv roj roj, hmoov liab kua txob thiab txiv qaub kua txiv thiab sib tov.

- Thaum kawg, tom qab tso cov ntses tuna, ntxiv rau cov zaub xam lav.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Tuna Rice Salad

ntaub ntawv

cov kaus poom tuna
2 khob mov
1 teaspoons ntawm txiv roj roj
2.5 khob ntawm cov dej kub
200 g kaus poom pob kws
1 teaspoon finely tws dill
1 khob boiled peas
Kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub
1 kua txob liab
ntsev
Kua txob dub

Kev npaj

- Ntxuav cov mov thiab ntxiv dej kub txaus los npog nws thiab tawm rau 20 feeb.

- Tshem tawm cov dej thiab Fry hauv cov roj txiv roj rau 5 feeb. Ntxiv dej kub thiab ntsev rau nws thiab ua noj rau tsawg cua sov. Cia nws txias.

- Ntxiv pob kws, dill, peas, diced liab kua txob, kua txiv qaub thiab kua txob dub rau cov mov thiab sib tov.

- Ntxiv cov ntses tuna rau hauv cov zaub xam lav loj.

- Phaj thiab pab.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Tuna Zaub xam lav

ntaub ntawv

1 pob pasta
200 grams kaus poom tuna
100 grams ntawm cov kaus poom pob kws
1 carrots
1 daj tswb kua txob
1 khob hlais ntsuab txiv ntseej
2 tablespoons txiv roj roj
1 tablespoons txiv hmab txiv ntoo vinegar
3 tablespoons txiv kab ntxwv kua txiv
1 rab diav ntsev

Kev npaj

- Ua npauj npaim pasta hauv dej npau npau li 10-12 feeb. Lim dej thiab cia nws ib sab kom txias.

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- Txiav cov xim tswb kua txob, txiav rau hauv ib nrab thiab tshem tawm cov noob, rau hauv me me pieces. Grate lub carrot uas koj peeled.

- Tshem tawm cov dej ntawm cov kaus poom pob kws thiab cov roj ntawm cov kaus poom tuna. Hloov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub tais zaub xam lav, nrog rau cov txiv ntseej ntsuab thiab cov nplej zom.

- Npaj cov hnav khaub ncaws ntawm cov zaub xam lav; Whisk txiv roj roj, txiv hmab txiv ntoo vinegar, kua txiv kab ntxwv thiab ntsev nyob rau hauv ib lub tais. Ntxiv cov ntses sib tov koj npaj rau lub pasta thiab pab tsis tau tos tom qab sib tov.

- Txaus siab rau koj pluas noj!