Yuav ua li cas kom Cabbage Soup Diet? Slimming Diet List

Koj puas xav kom poob phaus sai? Cabbage Soup Noj tsuas yog yam koj xav tau! Nrog rau cov khoom noj no, koj tuaj yeem poob txog 7 kilos hauv 5 hnub xwb.

Nws tsis zoo? Noj zaub qhwv kua zaub xwb rau 7 hnub yuav zoo li tsis muaj qab hau. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav haus cov kua zaub xwb. Kuj tseem muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab cov proteins hauv kev npaj noj zaub mov kom qhib koj cov metabolism.

Cabbage Soup NojQhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov no yog tias nws pab koj nyob twj ywm, nquag thiab noj zaub mov no yog lub hnab tshos phooj ywg.

Tab sis nco ntsoov, txoj kev npaj noj zaub mov no tsis pom zoo rau kev poob phaus mus sij hawm ntev. Qhov tseeb, koj qhov kev tiv thaiv yuav tsis muaj zog tom qab noj mov. Muaj ntau yam uas yuav tsum paub txog kev noj haus. nyob rau hauv tsab xov xwm "Cabbage Soup Recipe", "Cabbage Diet List", "Cabbage Food Recipe", "Cabbage Soup Recipe", "Cabbage Food List", "Cabbage Soup Diet Recipe", "Cabbage Food List", "Cabbage Soup Diet Recipe", "Cabbage Food List", "Cabbage Soup Diet Recipe", "Cabbage Soup Diet Recipe", "Cabbage Food List", "Cabbage Soup Diet Recipe", "Cabbage Soup Diet Recipe", "Cabbage Food List", "Cabbage Soup Diet Recipe", "Cabbage Food Recipe", "Cabbage Food Daim ntawv qhia", "Cabbage Food List", "Cabbage Soup Diet Recipe", "Cabbage Food List", "Cabbage Soup Diet Recipe", "Cabbage Diet Recipe", "Cabbage Food List" cov ncauj lus yuav tau tham.

Cabbage Soup Diet yog dab tsi?

Cabbage Soup NojNws yog ib txoj kev npaj noj haus uas muab luv luv yuag poob. Txoj kev npaj noj zaub mov yooj yim no thiab ib nrab teev ntawm kev tawm dag zog ua haujlwm zoo dua nrog kev pab cuam poob phaus ntau dua li tawm hws tawm ntau lub hlis.

Slimming nrog Cabbage Soup

Cabbage Soup NojNws ua rau lub cev tsis muaj zog los ntawm kev pib rog rog. Cov zaub mov no txwv tsis pub noj calorie ntau ntau thiab yuam kom lub cev siv cov rog ua lub zog.

Cov fiber ntau thiab cov calorie tsawg (100 cal ib 20 grams ntawm cov kua zaub) zaub qhwv hauv cov zaub mov feem ntau yog muab rau cov neeg mob rog. tham hauv qab no 7 hnub cabbage kua zaub txoj kev npajKoj tuaj yeem poob phaus los ntawm kev ua raws li nws.

7-Hnub Cabbage Soup Diet List

Cabbage kua zaub txoj kev npajMuaj ntau yam versions ntawm. Koj yuav tsum ua raws li daim ntawv qhia kev noj zaub mov nruj rau lub sijhawm 7 hnub. Cabbage kua zaub yog cov khoom xyaw tseem ceeb thiab ntxiv nrog rau lwm cov khoom noj kom tau raws li koj cov kev xav tau kev noj haus.

HNUB 1: Txiv hmab txiv ntoo nkaus xwb

Dej sov nrog ib tug nyem ntawm ib nrab ib tug txiv qaub thaum sawv ntxov

noj tshais

Kua, txiv kab ntxwv, kiwi thiab lwm yam. Noj txiv hmab txiv ntoo xws li (tshwj tsis yog txiv tsawb)

Noj su

Cabbage kua zaub + 1 peach

khoom noj txom ncauj

1 txiv apple

Noj hmo

Cabbage kua zaub + 1 lub tais me me ntawm melon

Khoom noj khoom haus

Txiv hmab txiv ntoo: Kua, txiv duaj, plum, guava, txiv kab ntxwv, nectarine, melon, watermelon thiab kiwi.

Zaub: Cabbage, dos, leeks, celery, carrots, spinach thiab taum ntsuab.

Cov roj: Txiv roj roj, nplej bran roj, roj noob roj, roj linseed, roj sunflower, butter thiab txiv laum huab xeeb.

Txiv ntseej & noob: Cov noob taub dag, noob flax, almonds, walnuts thiab hazelnuts.

Tshuaj ntsuab thiab txuj lom: Coriander nplooj, parsley, rosemary, thyme, dill, cardamom, kua txob dub, cinnamon, fenugreek, cumin, saffron, qej, qhiav, turmeric hmoov thiab nplooj nplooj.

Dej haus: Tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dub, kas fes dub, tshuaj yej tshuaj ntsuab, kua txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab dej txiv maj phaub.

Khoom noj kom tsis txhob

Txiv hmab txiv ntoo: Txiv tsawb, txiv nkhaus taw, txiv nkhaus taw, cherry thiab papaya.

Zaub: Qos yaj ywm thiab qos yaj ywm qab zib.

Cereals: Txhua hom nplej, nrog rau cov nplej xim av thiab oats.

Cov roj: Mayonnaise, margarine thiab zaub roj.

Txiv ntseej & noob: Cashaws.

dej qab zib : Cawv, ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo 

Cov kua ntses: Ketchup, chili sauce, soy sauce, mayonnaise

Thaum kawg ntawm 1 hnub

Thaum kawg ntawm thawj hnub, koj yuav hnov ​​​​mob thiab koj yuav hnov ​​​​zoo heev. Cov as-ham hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub qhwv kua zaub yuav ua rau koj lub zog siab thoob plaws ib hnub thiab koj yuav tos ntsoov rau hnub 1 ntawm kev noj haus.

HNUB 2: Zaub nkaus xwb

Thaum sawv ntxov unsweetened los yog sweetened ntsuab los yog dub tshuaj yej

noj tshais

Spinach los yog carrot smoothie

Noj su

Cabbage kua zaub thiab ntau yam zaub raws li koj xav tau (tshwj tsis yog peas, pob kws, thiab lwm yam zaub uas muaj hmoov txhuv nplej siab)

khoom noj txom ncauj

Lub tais me me ntawm dib lossis zaub ntug hauv paus

Noj hmo

Cabbage kua zaub + grilled broccoli thiab asparagus

Khoom noj khoom haus

Zaub: Leeks, celery, zaub qhwv, carrots, txiv lws suav, turnips, broccoli, taum ntsuab, zaub qhwv, spinach, asparagus, beets, okra.

Cov roj: Txiv roj roj, nplej bran roj, roj noob roj, roj linseed, roj sunflower, butter thiab txiv laum huab xeeb.

Txiv ntseej & noob: Cov noob taub dag, noob flax, almonds, walnuts thiab hazelnuts.

Tshuaj ntsuab thiab txuj lom:Coriander nplooj, parsley, rosemary, thyme, dill, kua txob dub, cinnamon, fenugreek, cumin, saffron, qej, qhiav, turmeric hmoov thiab nplooj nplooj.

Dej haus: Tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dub, kas fes dub, tshuaj ntsuab tshuaj yej, kua txiv tshiab

Khoom noj kom tsis txhob

Zaub: Qos yaj ywm thiab qos yaj ywm qab zib.

Txiv hmab txiv ntoo: Tsis txhob noj tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo hnub no.

Cereals: Zam txhua hom nplej, nrog rau cov nplej xim av thiab oats.

Cov roj: Avocado, safflower roj, pob kws roj thiab paj rwb noob roj.

Noob & Noob: cashews

Dej haus: Cawv, ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo

Cov kua ntses: Ketchup, chili sauce, soy sauce, mayonnaise

2.Thaum Hnub Kawg

Npaj cov khoom noj txom ncauj thiab pluas tshais nrog noj qab nyob zoo ntawm cov zaub. Vim cov zaub muaj fiber ntau noj, koj lub plab noj qab haus huv yuav zoo dua.

Tam sim no hnub 2 dhau los ua tiav, koj yuav npaj ntau dua rau hnub 3.

HNUB 3: Txiv Hmab Txiv Ntoo thiab Zaub

Dej sov nrog cov kua txiv qaub thaum sawv ntxov thiab 1 tablespoon ntawm organic zib ntab

noj tshais

Txiv kab ntxwv, txiv apples thiab watermelon smoothie

los yog

Pomegranate thiab carrot smoothie

Noj su

Cabbage kua zaub tsis muaj hmoov txhuv nplej siab

khoom noj txom ncauj

Fresh pineapple kua txiv los yog kua txiv hmab txiv ntoo

Noj hmo

Cabbage kua zaub thiab 1 kiwi los yog strawberry

Khoom noj khoom haus

Zaub: Leeks, celery, carrots, txiv lws suav, turnips, broccoli, zaub ntsuab, taum ntsuab, spinach, asparagus, beets, okra.

Txiv hmab txiv ntoo: Kiwi, watermelon, melon, plum, pomegranate, strawberry thiab pineapple.

Cov roj: Txiv roj roj, nplej bran roj, roj noob roj, roj linseed, roj sunflower, butter thiab txiv laum huab xeeb.

Txiv ntseej & noob: Cov noob taub dag, noob flax, almonds, peanuts, walnuts thiab hazelnuts.

Tshuaj ntsuab thiab txuj lom: Coriander nplooj, parsley, rosemary, thyme, dill, dub kua txob, cinnamon, fenugreek, cumin, saffron, qej, qhiav, turmeric hmoov thiab nplooj nplooj.

Dej haus: Tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dub, kas fes dub, tshuaj ntsuab tshuaj yej, kua txiv tshiab 

Khoom noj kom tsis txhob

Zaub:Qos yaj ywm, qos yaj ywm qab zib thiab radishes.

Txiv hmab txiv ntoo: Txiv nkhaus taw, ntsuab txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo dub thiab pear.

Cereals: Zam txhua hom nplej.

Cov roj:Margarine, safflower roj, pob kws roj thiab paj rwb noob roj.

Txiv ntseej & noob: cashews

Dej haus:Cawv, ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo

Cov kua ntses: Ketchup, chili sauce, soy sauce, mayonnaise

3.Thaum Hnub Kawg

3.Thaum kawg ntawm hnub koj yuav hnov ​​​​qhov pom kev hloov pauv hauv koj lub cev. Tej zaum koj yuav hnov ​​​​kev xav ntau dhau rau noj hmo. Ua rau nws nrog ib khob ntawm buttermilk.

Hnub 3 tau ua tiav tiav. Npaj rau hnub 4 yog tias koj xav tau zoo heev.

 4.HNUB: Txiv tsawb thiab Mis

Thaum sawv ntxov ntsuab los yog dub tshuaj yej nrog txiv qaub kua txiv

noj tshais

1 txiv tsawb thiab 1 khob mis nyuj

Noj su

Cabbage kua zaub tsis muaj starchy zaub

khoom noj txom ncauj

Txiv tsawb milkshake

Noj hmo

Cabbage kua zaub thiab 1 khob ntawm cov roj tsawg yogurt

Khoom noj khoom haus

Zaub: Leeks, celery, carrots, txiv lws suav, turnips, broccoli, zaub ntsuab, taum ntsuab, spinach, Brussels sprouts, asparagus, beets, okra.

Txiv hmab txiv ntoo: Txiv tsawb, kiwi, melon thiab txiv apples.

Mis: Mis, buttermilk thiab tsis muaj rog yogurt.

Cov roj: Txiv roj roj, nplej bran roj, roj noob roj, roj linseed, roj sunflower, butter thiab txiv laum huab xeeb.

Txiv ntseej & noob: Cov noob taub dag, noob flax, almonds thiab hazelnuts.

Tshuaj ntsuab thiab txuj lom: Coriander nplooj, parsley, rosemary, thyme, dill, kua txob dub, cinnamon, fenugreek, cumin, saffron, qej, qhiav, turmeric hmoov thiab nplooj nplooj.

Dej haus: Tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dub, kas fes dub, tshuaj ntsuab tshuaj yej, kua txiv tshiab. 

Khoom noj kom tsis txhob

Zaub: Qos yaj ywm, qos yaj ywm qab zib thiab radishes.

Txiv hmab txiv ntoo: Txiv nkhaus taw, ntsuab txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo dub thiab pear.

Cereals:Zam txhua hom nplej.

Cov roj: Margarine, safflower roj, pob kws roj thiab paj rwb noob roj.

Noob thiab noob: Cashews, walnuts thiab macadamia ceev.

Dej haus: Cawv, ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo

Cov kua ntses: Ketchup, chili sauce, soy sauce, mayonnaise

4.Thaum Hnub Kawg

Thaum kawg ntawm hnub 4, qee tus neeg yuav hnov ​​​​ntxhiab. Lub monotony ntawm mis nyuj, txiv tsawb thiab zaub qhwv kua zaub tuaj yeem ua rau koj dhuav nrog koj txoj kev npaj noj.

Tab sis thaum koj saib koj lub cev hauv daim iav, koj yuav pom tias qee qhov kev sib tw ua haujlwm. Tsis txhob tso tseg. Koj twb los ntev lawm. Siv ob peb hnub ntxiv kom ncav cuag koj lub hom phiaj qhov hnyav.

Tam sim no cia peb mus rau hnub 5, yog ib hnub zoo tshaj plaws ntawm txoj kev npaj noj haus no. 

HNUB 5: Nqaij thiab Txiv lws suav

Dej sov nrog ib nrab txiv qaub thaum sawv ntxov

noj tshais

Txiv lws suav, celery smoothie

Los yog

Lean nqaij npuas kib thiab kua txiv lws suav

Noj su

Cabbage kua zaub

khoom noj txom ncauj

Txiv lws suav, carrot thiab coriander nplooj smoothie

Noj hmo

Cabbage kua zaub, minced nqaij nyuj thiab lws suav zaub xam lav

Khoom noj khoom haus

Zaub: Leeks, celery, carrots, txiv lws suav, turnips, broccoli, zaub ntsuab, radishes, ntsuab taum, spinach, Brussels sprouts, asparagus, beets, okra, iab gourd.

Txiv hmab txiv ntoo: Tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo hnub no.

Protein: Nqaij nyuj, txiv laum huab xeeb, nqaij qaib mis, ntses salmon, nceb thiab legumes.

Cov roj: Txiv roj roj, nplej bran roj, roj noob roj, roj linseed, roj sunflower, butter thiab txiv laum huab xeeb.

Txiv ntseej & noob: Cov noob taub dag, noob flax, almonds thiab hazelnuts.

Tshuaj ntsuab thiab txuj lom: Coriander nplooj, parsley, rosemary, thyme, dill, kua txob dub, cinnamon, fenugreek, cumin, saffron, qej, qhiav, turmeric hmoov thiab nplooj nplooj.

Dej haus: Tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dub, kas fes dub, tshuaj ntsuab tshuaj yej, kua txiv tshiab. 

Khoom noj kom tsis txhob

Zaub: Qos yaj ywm, ntsuab peas, pob kws qab zib thiab qos yaj ywm qab zib.

Txiv hmab txiv ntoo:Txiv nkhaus taw, ntsuab txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo dub thiab pear.

Cov roj: Margarine, safflower roj, pob kws roj thiab paj rwb noob roj.

Cereals: Zam txhua hom nplej.

Noob & Noob: Cashews, walnuts thiab macadamia ceev.

Dej haus: Cawv, ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Cov kua ntses: Ketchup, chili sauce, soy sauce, mayonnaise.

5.Thaum Hnub Kawg

Ceev faj hnub 5. Kev noj ntau dhau rau hnub no cuam tshuam rau koj qhov hnyav thiab kev ua haujlwm. Thaum thov kom raug, koj yuav ntxiv cov proteins uas koj tau ploj lawm thiab koj yuav hnov ​​​​zoo dua li lwm hnub ntawm kev noj haus no.

Cia peb txav mus rau hnub 6, hnub tom qab thaum koj tuaj yeem noj qee yam zaub mov zoo siab dua.

HNUB 6: Nqaij thiab Zaub

Thaum sawv ntxov dej sov nrog txiv apples thiab txiv qaub

noj tshais

1 khob zaub oats

Noj su

Cabbage kua zaub nrog nqaij nyuj / nqaij qaib mis / nceb

khoom noj txom ncauj

1 khob ntawm kiwi thiab kua txiv apple

Noj hmo

Cabbage soup and grilled beef / nqaij qaib mis / ntses 

Khoom noj khoom haus

Zaub: Leeks, celery, carrots, txiv lws suav, turnips, broccoli, taum ntsuab, spinach, Brussels sprouts, asparagus, beets, okra, iab gourd.

Protein: Nqaij nyuj, txiv laum huab xeeb, nqaij qaib mis, ntses salmon, nceb thiab legumes.

Cov roj:Txiv roj roj, nplej bran roj, roj noob roj, roj linseed, roj sunflower, butter thiab txiv laum huab xeeb.

Txiv ntseej & noob: Cov noob taub dag, noob flax, almonds thiab hazelnuts.

Tshuaj ntsuab thiab txuj lom: Coriander nplooj, parsley, rosemary, thyme, dill, kua txob dub, cinnamon, fenugreek, cumin, saffron, qej, qhiav, turmeric hmoov thiab nplooj nplooj.

Dej haus: Tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dub, kas fes dub, tshuaj ntsuab tshuaj yej, kua txiv tshiab. 

Khoom noj kom tsis txhob

Zaub: Qos yaj ywm, ntsuab peas, pob kws qab zib thiab qos yaj ywm qab zib.

Txiv hmab txiv ntoo: Txiv nkhaus taw, ntsuab txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo dub thiab pear.

Cereals: Zam txhua hom nplej.

Cov roj: Margarine, mayonnaise, pob kws roj thiab paj rwb noob roj.

Txiv ntseej & noob: Cashews, walnuts thiab macadamia ceev.

Dej haus: Cawv, ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Cov kua ntses: Ketchup, chili sauce, soy sauce, mayonnaise thiab tartar sauce.

6.Thaum Hnub Kawg

Thaum kawg ntawm hnub 6, koj yuav pib pom kev txhim kho ntawm cov leeg nqaij thiab lub zog. Koj lub cev yuav zoo li sculpted dua ua ntej.

Thaum kawg muaj ib hnub laug...

Hnub 7: Brown Rice, Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tsis qab zib

Thaum sawv ntxov cinnamon tshuaj yej

noj tshais

Kua txiv los yog kiwi smoothie

Noj su

Ntxiv mov, sautéed carrots thiab spinach, thiab boiled lentils.

khoom noj txom ncauj

Cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis yog txiv apples lossis txiv tsawb

Noj hmo

Cabbage kua zaub nrog sautéed nceb

Khoom noj khoom haus

Zaub: Leeks, celery, carrots, txiv lws suav, turnips, broccoli, zaub ntsuab, radishes, ntsuab taum, spinach, Brussels sprouts, asparagus, beets, okra, iab gourd.

Txiv hmab txiv ntoo: Kua, kiwi, dib liab, melon, plum, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, nectarine thiab guava.

Protein: Mushrooms thiab legumes.

Cereals: Brown mov, oats, quinoa thiab cracked nplej.

Cov roj: Txiv roj roj, nplej bran roj, roj noob roj, roj linseed, roj sunflower, butter thiab txiv laum huab xeeb.

Txiv ntseej & noob: Cov noob taub dag, noob flax, almonds thiab hazelnuts.

Tshuaj ntsuab thiab txuj lom: Coriander, parsley, rosemary, thyme, dill, kua txob dub, cardamom, cinnamon, fenugreek, cumin, saffron, qej, qhiav, turmeric hmoov thiab nplooj nplooj.

Dej haus: Tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dub, kas fes dub, tshuaj yej cinnamon, tshuaj ntsuab tshuaj yej, kua txiv tshiab. 

Khoom noj kom tsis txhob

Zaub: Qos yaj ywm, ntsuab peas, pob kws qab zib thiab qos yaj ywm qab zib.

Txiv hmab txiv ntoo: Txiv nkhaus taw, ntsuab txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo dub thiab pear.

Cov roj: Margarine, safflower roj, pob kws roj thiab paj rwb noob roj.

Noob thiab noob:Cashews, walnuts thiab macadamia ceev.

Dej haus:Cawv, ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo.

Cov kua ntses: Ketchup, chili sauce, soy sauce, mayonnaise.

7.Thaum Hnub Kawg

Kuv paub tseeb tias koj xav tias qhov txawv. Koj poob tsis yog qhov hnyav ntawm cov dej xwb, tab sis kuj muaj roj. kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab cabbage kua zaub txoj kev npajKoj muaj zog dua thiab zoo hauv koj qhov kev xav, uas yog ib qho txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev xyaum

Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub ua raws li txoj kev npaj noj haus no dhau hnub 7th.

Tom qab hnub 7

Cabbage kua zaub txoj kev npajTxij li nws yog ib qho kev poob phaus luv luv, nws yuav tsum tsis txhob siv tom qab hnub 7. Noj tsawg calories rau lub sijhawm ntev yuav ua rau lub cev tsis muaj zog thiab mus rau hauv hom kev tshaib plab. Qhov no tuaj yeem ua rau hnyav nce.

Kev so rau ib lub lim tiam lossis ob zaug pab ua kom lub cev tsis zoo thiab tsis tso cai rau lub cev hloov mus rau cov khoom noj uas muaj calorie tsawg.

Xav txog cov khoom noj khoom haus txhua hnub, ntawm no yog qhov qub fat burning cabbage kua zaub daim ntawv qhia Muaj.

Diet Cabbage Soup Recipe

Slimming cabbage kua zaub yog ib qho yooj yim los npaj. Nov yog daim ntawv qhia…

ntaub ntawv

• 4 khob tws tshiab kale
• 6 khob dej
• 1 qej
• 3o4 cog
• 2 celery
• 1 thinly sliced ​​​​carrots
• 6 cloves ntawm finely tws qej
• 3 thinly sliced ​​​​nceb
• Ntsev thiab ib pinch ntawm qab zib
• 1 teaspoon sesame roj rau tsw
• Coriander nplooj thiab ib pinch ntawm dub kua txob rau garnish

Kev npaj ntawm

- Boil dej hauv lub lauj kaub loj.

- Ntxiv tag nrho cov khoom xyaw thiab sib tov zoo.

- Boil on tsawg cua sov rau 15-20 feeb.

- Ntxiv ntsev thiab suab thaj thiab ntxiv boiling zaub.

- Tom qab tua hluav taws, ntxiv cov noob hnav roj, kua txob dub thiab nplooj coriander.

- Cov neeg uas xav tau tuaj yeem dhau los ntawm lub tshuab ua kom nyias nyias.

Cov txiaj ntsig ntawm Cabbage Soup Diet

poob ceeb thawj sai

Cabbage Soup NojNws pab kom poob phaus sai sai hauv lub sijhawm luv luv. Nrog rau cov khoom noj no, koj tuaj yeem poob txog 7 kilos hauv 5 hnub xwb. 

Muab lub zog

Thaum xub thawj, zaub qhwv kua zaub Nws tuaj yeem ua rau koj tsis muaj zog thiab nkees vim muaj co toxins thiab cov khoom noj uas ua tiav tawm hauv koj lub cev.

Cov teebmeem no sib txawv ntawm tus kheej thiab yuav xaus rau thaum kawg. Hnub plaub ntawm qhov kev zov me nyuam, koj yuav muaj kev nce qib ntawm lub zog loj.

Cov khoom noj thiab cov vitamins

Cov zaub mov no muab rau koj noj qab haus huv raws li cov as-ham thiab vitamins. Koj kuj muaj cai noj txiv hmab txiv ntoo thiab nqaij tsis txwv. Qhov no ua rau koj lub cev muaj txiaj ntsig zoo hauv cov vitamins.

yooj yim thiab pheej yig

Cabbage Soup Noj Nws yog qhov yooj yim los ua raws thiab muaj cov khoom siv uas yooj yim rau txhua tus neeg. Nws tsis koom nrog kev npaj noj mov nyuaj lossis kev noj zaub mov kim.

Kev tawm dag zog tsis tsim nyog. Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog haus cov txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv thiab zaub nrog zaub qhwv zaub rau xya hnub.

Cabbage Soup NojTxawm hais tias qhov tseeb tias nws muab cov txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus, nws tsis pom zoo los ntawm cov kws kho mob. Cov zaub mov no tuaj yeem muaj kev phiv thiab koj yuav tsum paub txog lawv ua ntej ua raws li kev npaj noj zaub mov.

Cabbage Diet Harms

ua rau tshaib plab

Txoj kev npaj noj zaub mov no tsis muaj cov rog noj qab haus huv thiab cov carbohydrates nyuaj uas xav tau los ua kom koj qab los noj mov thiab xav tias tag nrho. Qhov no tuaj yeem ua rau koj xav tias tshaib plab.

gas teeb meem

Cabbage Soup NojThaum siv qhov no, teeb meem roj yuav tshwm sim. Kev noj ntau dhau ntawm lwm cov zaub xws li zaub qhwv thiab broccoli tuaj yeem ua rau muaj roj thiab koj yuav hnov ​​​​mob.

Kev qaug zog

Qhov kev noj haus no yuav tsum tau txo qis hauv calorie kom tsawg, uas yuav ua rau koj lub zog poob qis thiab koj tuaj yeem ua rau qaug zog.

Carbohydrates thiab rog rog yog peb lub cev lub zog. Tshem tawm cov khoom noj tseem ceeb no tawm ntawm koj qhov kev noj txhua hnub tuaj yeem ua rau koj tsaug zog thiab tub nkees txhua hnub. Tej zaum koj yuav tsis muaj zog rau kev ua haujlwm thiab lwm yam dej num.

Tsis txaus noj

Cabbage Soup Noj nws tsis yog muab tso rau hauv qhov kev txiav txim sib npaug thiab tsis yog raws li kev poob phaus. Nws tsis pub noj ntau dhau ntawm cov protein thiab carbohydrates. Yog li ntawd, koj tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis txaus thaum ua raws li kev noj haus no.

tso zis ntau zaus

Kev haus kua zaub thiab dej ntau dhau ntawm cov zaub mov no tuaj yeem ua rau koj tso zis ntau dua li niaj zaus. Cabbage yog lub ntuj diuretic, uas ua rau cov dej tawm ntawm koj lub cev.

Kiv taub hau

Kev kiv taub hau yog lwm yam kev mob tshwm sim ntawm kev noj zaub mov no, qhov tsis muaj carbohydrates thiab cov rog hauv cov zaub mov tuaj yeem ua rau lub cev qaug zog mus rau qhov tsaus muag. Qhov no tsuas yog kho tau los ntawm kev nce calorie ntau ntau.

kev noj qab haus huv txaus ntshai

Nws tsis yog ib qho kev poob phaus li 90% ntawm qhov hnyav poob yog dej hnyav thiab tsis muaj rog. Cov rog ntxiv uas nyob hauv koj lub cev ua ntej noj zaub mov tseem yuav nyob ntawd.

Vim nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsawg, nws yuav ua rau koj lub cev tshaib plab thiab txuag lub zog, yog li ua rau cov metabolism hauv qeeb thiab muaj qhov cuam tshuam.

Cabbage Diet Tips

- Thaum noj cov zaub mov no, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj glycemic Performance index thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig.

- Ntxiv qhov zoo ntawm cov protein xws li nceb thiab lentils rau koj cov zaub qhwv.

- Pw tsaug zog zoo thiab cia koj lub hlwb so.

- Rau cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis qab zib.

- Kev tawm dag zog. So, ua pa thiab so ntawm kev tawm dag zog.

- Nco ntsoov noj nqaij. Nws yuav muab koj lub cev nrog cov protein uas nws xav tau rau cov leeg nqaij ua haujlwm zoo dua. Yog tias koj tsis noj nqaij, tej zaum koj yuav tsis muaj zog. Yog tsis muaj nqaij nyuj, noj ntses lossis nqaij qaib.

- Ua raws li cov zaub mov no tsuas yog 7 hnub xwb. Tsis txhob ncua. Nws yuav ua rau koj lub cev tsis muaj zog thiab tiv thaiv kab mob.

- Tsis txhob haus cawv.

- Tsis txhob siv cov khoom qab zib hauv xya hnub no.

- Tsis txhob siv ntsev ntau dhau los yog txuj lom los npaj cov kua zaub.

- Tsis txhob siv avocados, txiv hmab txiv ntoo qhuav, pineapple thiab txiv nkhaus taw.