Dej Diet yog dab tsi, Nws Ua Li Cas? Daim ntawv teev dej

Kev noj haus dej yog hom kev noj haus uas tsuas yog siv dej rau ib ntus xwb. Nws yog kev noj zaub mov tsis muaj calorie vim dej tsis muaj calories. Kev noj haus dej yog qhov ua kom yoo mov. Vim li no, nws tseem hu ua dej yoo mov noj. 

Kev yoo mov muaj ntau yam txiaj ntsig. Ib tug ntawm lawv yog tias nws pab kom poob phaus. Cov neeg uas xav kom poob phaus sai tuaj yeem ua tau cov zaub mov no. Txog li 10 kg ntawm qhov hnyav tuaj yeem poob hauv 6 hnub. Qhov no yog txoj kev npaj noj zaub mov luv luv. Nws yuav tsum tsis txhob ua ntau tshaj 10 hnub los yog nws yuav ua rau muaj teeb meem.

Kev noj haus dej yog dab tsi?

Kev noj haus dej yog ib txoj kev noj zaub mov uas tus neeg tsis noj, tsuas yog haus dej xwb. Ua raws li kev noj haus no yuav muab lub sijhawm rau lub cev kom rov ua kom nws tus kheej thiab tshem tawm cov co toxins uas tau ntev hauv lub cev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev noj haus dej yog tias lub hlwb muaj kev ceeb toom ntau dua thiab nws lub peev xwm ua kom pom tseeb ntxiv.

Tej zaum koj yuav xav tias nkees thaum noj cov dej. Tej zaum koj yuav xav tau pw ntau dua. Yog li ntawd, tsis txhob noj cov zaub mov no ntawm txoj kev mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv lossis lub sijhawm tshwj xeeb. Tau txais kev pab los ntawm ib tug kws tshaj lij xws li kws kho mob. Ua li no koj yuav tau txais txiaj ntsig zoo dua. 

Kev Noj Qab Haus Huv Dej Ua Li Cas?

Kev noj haus dej tau muab faib ua 3 theem kom ua tau zoo. Thawj theem yog theem ua ntej noj mov thiab kav ntev li 2 hnub. Nws yog tsim los ua kom lub cev siv cov khoom noj tsawg dua. 

Qhov thib ob, lossis theem kev noj haus dej, yog qhov nyuaj tshaj plaws. Txawm li cas los xij, thaum koj ua tiav theem no, koj yuav hnov ​​​​zoo li tus neeg tshiab. Cov theem no yog 5 hnub. Tsis txhob haus dej tsawg lossis ntau dhau. Kev haus dej tsawg tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej. Kev haus dej ntau tuaj yeem tshem tawm tag nrho cov ntsev ntawm lub cev, uas tuaj yeem ua rau tuag taus. Haus txog 2 litres dej ib hnub twg thaum lub sij hawm noj cov dej. 

Cov theem kawg, hu ua kev noj zaub mov tom qab dej, tseem ceeb heev. Koj maj mam pib noj cov khoom noj lossis lwm yam khoom noj ua kua (kua txiv lossis kua zaub) nyob rau peb hnub.

Daim ntawv teev cov dej haus - 10 Hnub

Hauv qab no yog cov npe ntawm cov dej haus tau npaj raws li cov theem no. Hauv daim ntawv teev npe no, uas yog ib qho piv txwv, koj tuaj yeem hloov qhov tsim nyog raws li koj.

Pre-Water Diet Phase (Hnub 1)

sawv ntxov ntxov	Detox haus ua nrog txiv qaub, zib ntab thiab dej sov
noj tshais	Probiotic haus nrog 1 lub tais txiv hmab txiv ntoo los yog 1 txiv tsawb
Noj su	Veggie Sandwich (tsis muaj cheese los yog mayo) los yog zaub ci
tav su	1 khob kua txiv
tav su noj	1 khob ntsuab los yog dub tshuaj yej (unsweetened)
Noj hmo	Zaub kua zaub los yog zaub zaub xam lav
ua ntej pw	1 khob mis nyuj sov

Hnub tim 1, koj yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom zoo. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas yuav tiv thaiv kev tshaib plab. probiotics kab mob plab hnyuv uas pab digestion. Cov dej haus probiotic yuav ua rau lub plab zom mov noj qab haus huv.

Pre-Water Diet Phase (Hnub 2)

sawv ntxov ntxov	Dej sov thiab txiv qaub detox haus
noj tshais	1 khob kua txiv
Noj su	1 lub tais me me zaub xam lav
tav su	1 txiv apples los yog txiv kab ntxwv
tav su noj	1 khob ntsuab los yog dub tshuaj yej (unsweetened)
Noj hmo	1 nruab nrab lub tais ntawm txiv hmab txiv ntoo
ua ntej pw	1 khob ntawm cov dej sov

Sim tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau ntawm fructose. Tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo, txiv nkhaus taw, txiv tsawb, pineapple. Koj tuaj yeem noj melon, kiwi, strawberry, txiv kab ntxwv, kua, plum. Haus tsawg kawg yog 3 liters dej.

Hnub 2, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj yeem noj tau, tab sis tus nqi yuav tsawg dua. Yog li yuav tsum tau noj tsawg calories. 

Dej yoo mov Theem (Hnub 3 txog Hnub 7)

Qhov no yog qhov nyuaj tshaj plaws. Tsuas yog 2 litres dej yuav tsum tau haus ib hnub. Nyob rau theem no, koj yuav xav tias qaug zog thiab nkees. Tsis txhob hnov ​​qab so thiab pw tsaug zog zoo.

Nyob ntawm koj lub cev tam sim no, koj tuaj yeem ua luv luv, nruab nrab-paced taug kev lossis yoga. 

Tom qab dej noj (Hnub 8)

sawv ntxov ntxov	Dej sov thiab txiv qaub detox haus
noj tshais	1 khob kua txiv hmab txiv ntoo
Noj su	1 khob kua txiv apple thiab 2 almonds
tav su noj	1 khob ntsuab los yog dub tshuaj yej (unsweetened)
Noj hmo	1 nruab nrab lub tais zaub los yog txiv hmab txiv ntoo nyias
ua ntej pw	1 khob mis nyuj sov

Nyob rau thawj hnub ntawm kev noj qab haus huv theem, ua tib zoo saib xyuas cov calories uas koj noj. Cov lus no feem ntau muaj cov khoom noj ua kua. Sudden noj cov zaub mov uas muaj calorie ntau ntau ua rau cov ntshav qab zib nce siab, uas qee zaum ua rau tuag taus.

Tom qab dej noj (Hnub 9)

sawv ntxov ntxov	Txiv qaub, zib ntab thiab dej sov detox haus
noj tshais	Tsawb 1
Noj su	Cabbage kua zaub los yog zaub zaub xam lav.
tav su noj	1 khob ntawm ntsuab los yog dub tshuaj yej, 1 grain biscuit.
Noj hmo	Ci broccoli thiab caij nplooj ntoos hlav dos
ua ntej pw	1 khob mis nyuj sov

Nyob rau theem no, cov khoom noj uas muaj calorie ntau yog maj mam nkag rau hauv cov khoom noj. 

Tom qab dej noj (Hnub 10)

sawv ntxov ntxov	Txiv qaub, zib ntab, dej sov detox haus los yog haus detox
noj tshais	1 lub tais nruab nrab ntawm cov nplej flakes, strawberries, los yog 1 khob ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo sib xyaw.
Noj su	1 veggie sandwich
tav su	1 khob txiv hmab txiv ntoo
tav su noj	1 khob tshuaj yej ntsuab los yog dub
Noj hmo	1 nruab nrab lub tais zaub zaub
ua ntej pw	1 khob mis nyuj sov

Hnub kawg, qee qhov khoom noj khoom haus ntxiv tau noj nrog cov zaub mov ua kua.

Kev noj haus dej puas ua rau koj qaug zog?

Thaum noj cov dej, koj tsuas poob dej rau thawj ob hnub. Cov rog pib hlawv txij hnub 3 ntawm lub sijhawm yoo mov. Thaum koj tsis noj mov, koj lub plab zom mov tsis ua haujlwm. Lub cev qeeb qeeb, tsuas yog lub hlwb thiab lub plawv.

Cov roj khaws cia tau tawg los muab lub zog rau txhua qhov kev ua haujlwm tsis txaus siab thiab yeem ua haujlwm ntawm lub cev. Dej pab tshem tawm cov co toxins thiab cov khoom pov tseg hauv cov hnyuv. Qhov no yog li cas koj poob phaus.

Cov dej haus puas noj qab haus huv? 

Kev noj haus dej accelerates metabolism thiab rejuvenates lub cev. Nws pab tshem tawm toxins los ntawm lub cev. Nws yuav tsum tsis txhob siv rau lub sijhawm ntev. Nws muaj kev noj qab haus huv thaum thov hauv lub sijhawm luv luv thiab ntawm lub sijhawm.

Cov txiaj ntsig ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Dej

• Nws ntxuav lub cev los ntawm co toxins.
• Nws txo cov ntshav siab.
• Nws txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.
• Nws sib npaug cov ntshav qab zib thiab txhim kho cov tshuaj insulin.
• Nws txo oxidative kev nyuaj siab.
• Nws pab txhawb lub cev tshiab.
• Cov tawv nqaij ua smoother thaum dej tshem tawm tag nrho cov co toxins.
• Nws pab kom pw tsaug zog zoo dua.
• Kev zom zaub mov yog qhov zoo dua.
• Nws txo cov leeg mob, mob pob qij txha thiab mob taub hau.
• Nws txhim kho cov ntshav ncig.
• Nws pab tsim cov nqaij ntshiv.
• Lub hlwb ua kom nquag plias thiab concentration nce.
• Nws kho tau ntau yam kab mob.
• Nws pab tiv thaiv Parkinson's thiab Alzheimer's.

Kev phom sij ntawm Dej Haus

• Tej zaum koj yuav xav tias qaug zog thiab qaug zog.
• Ua haujlwm hnyav thaum noj zaub mov hauv dej tuaj yeem ua rau qaug zog.
• Lub cev tuaj yeem plam cov leeg nqaij.
• Kev haus dej tsuas yog tuaj yeem ua rau cov zaub mov tsis txaus.
• Yog tias tsis them nyiaj tom qab noj mov, koj tuaj yeem pib overeat.
• Nws tuaj yeem ua rau mob plawv vim nws nce plab acid ntau lawm.
• Muaj kev pheej hmoo ntawm kev qaug zog ntawm cov leeg plawv.
• Yog tias ua rau ntau tshaj 10 hnub, nws tuaj yeem ua rau lwm yam kabmob.
• Nws tsis yog ib qho khoom noj uas haum rau cov poj niam cev xeeb tub, menyuam yaus thiab cov hluas.

Hauv cov xwm txheej dab tsi yog kev noj haus dej ua tiav?

Kev noj haus dej tuaj yeem ua tau hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Raws li kws kho mob thov
• Txhim khu kev tiv thaiv.
• Txhawm rau tshem tawm qhov hnyav dhau.

Leej twg ua tsis tau cov dej noj?

Nws tsis tsim nyog ua noj cov dej hauv cov xwm txheej hauv qab no;

• Thaum tus kws kho mob tsis pom zoo,
• Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm hypoglycemia,
• Yog tias koj muaj ntshav qab zib
• Thaum siv cov tshuaj, 
• Yog tias koj tau phais tsis ntev los no,
• Cov poj niam cev xeeb tub, cov menyuam yug tshiab thiab cov poj niam pub niam mis yuav tsum tsis txhob ua raws li kev noj haus no.

Ua kom tiav;

Kev noj haus dej yog hom kev noj haus uas tsis muaj dab tsi tab sis haus dej. Nws feem ntau yog siv li ntawm 24-72 teev. Kev noj haus dej muaj qee qhov txiaj ntsig xws li poob phaus thiab ntxuav lub cev. Nws yuav tsum tsis txhob siv rau lub sijhawm ntev. Vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tom qab qee lub sijhawm. Vim li no, nws yuav tsum tau ua kom paub meej thiab kev pab los ntawm kws kho mob yuav tsum tau nrhiav.

Cov ntaub ntawv: 1