Fructose Intolerance yog dab tsi? Cov tsos mob thiab kev kho mob

Kev tsis haum zaub mov thiab kev tsis haum tshuaj yog cov ntsiab lus uas peb hnov ​​​​ntau thiab ntau tsis ntev los no. txiv laum huab xeeb, gluten intolerance, lactose intolerance Raws li ... 

Peb tsis ntev los no tau ntsib ib qho kev xav uas tau pib nkag rau hauv peb lub neej. Nws tshwm sim hauv cov neeg uas tsis tuaj yeem zom cov khoom qab zib, txiv hmab txiv ntoo, dej khov thiab qee yam dej haus. fructose intolerance...

fructose intoleranceNws tshwm sim thaum cov hlwb ntawm cov hnyuv tsis tuaj yeem zom cov fructose zoo.

Fructose yog cov suab thaj yooj yim, monosaccharide, feem ntau muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab qee yam zaub. Kuj, zib mu agave qab zib thiab muaj nyob rau hauv ntau cov khoom noj uas muaj suab thaj ntxiv.

siab fructose pob kws phoov Kev noj fructose los ntawm cov khoom ntuj tsim tau nce 1970 feem pua ​​​​ntawm xyoo 1990 thiab 1000 ib leeg. Qhov no nce kev noj fructose intolerancetuaj yeem ua rau muaj kev nce ntxiv

Yog tias koj muaj teeb meem digestive tom qab noj fructose, fructose intoleranceTej zaum koj yuav raug cuam tshuam los ntawm

Fructans yog fermentable carbohydrates uas muaj ib leeg-txuas qabzib chav tsev thiab luv saw fructose. Fructan intolerance fructose intolerance tej zaum yuav cuam tshuam nrog lossis tej zaum yuav yog qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob.

Fructose yog dab tsi?

fructose, Nws yog crystal qab zib uas qab zib thiab soluble ntau dua li qabzib. Nws muaj nyob ntawm nws tus kheej hauv ntau qhov khoom noj lossis ua ke nrog lwm cov suab thaj yooj yim hauv qee cov khoom xyaw. Piv txwv li, qabzib ntxiv fructose sib npaug sucrose, tseem hu ua cov suab thaj.

Zoo li qabzib, fructose qab zib yog hom suab thaj yooj yim lossis monosaccharide, uas txhais tau tias nws tuaj yeem ua raws li kev txo cov suab thaj.

Thiab zoo ib yam li lwm cov suab thaj yooj yim, cov qauv fructose muaj cov kab sib txuas uas muaj cov hydroxyl thiab carbonyl pawg.

Txawm hais tias qhov zoo sib xws ntawm fructose thiab qabzib, ob qho tib si metabolized sib txawv hauv lub cev.

Thaum noj ntau npaum li cas, qee qhov kev tshawb fawb tau hais tias nws tuaj yeem ua rau insulin tsis kam, kab mob siab, thiab cov roj cholesterol siab.

Kev noj haus tsis tu ncua kuj tuaj yeem cuam tshuam rau qee yam ntawm kev noj qab haus huv. Piv txwv li, los ntawm kev tsim cov uric acid, nws tuaj yeem ua rau ntshav siab thiab ua rau cov tsos mob gout.

Nws kuj tuaj yeem ua rau leptin tsis kam, uas tuaj yeem ua rau overeating thiab hnyav nce.

fructose intolerance Nws yog lwm qhov teeb meem uas tshwm sim thaum lub cev tsis tuaj yeem zom cov suab thaj kom zoo. 

Fructose Intolerance yog dab tsi?

Fructose yog qab zib ib txwm muaj nyob hauv txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab zib ntab. Nws yog synthesized enzymatically los ntawm pob kws li siab fructose pob kws phoov (HFCS).

HFCS yog siv rau hauv cov khoom noj, dej haus, dej qab zib, kua txiv hmab txiv ntoo, mis nyuj, yogurt, thiab lwm yam. Nws yog ib qho khoom qab zib siv dav.

fructose intolerancetshwm sim thaum lub cev tsis tuaj yeem nqus tau fructose zoo, uas fructose malabsorptioncoj mus rau.

Unabsorbed fructose ua rau cov dej ntws mus rau hauv lub plab lumen. Cov dej no thawb cov plab hnyuv mus rau hauv txoj hnyuv, qhov chaw uas nws ferments thiab tsim roj.

Qhov no kuj ua rau cov tsos mob xws li mob plab, tsam plab thiab roj ntau dhau.

Cuam tshuam Fructose Intolerance

Yog tias nws hnyav dua Nws yog hom kab mob fructose intolerance (HFI). Qhov no yog ib hom kab mob uas tsis tshua muaj tshwm sim uas cuam tshuam rau 20.000 ntawm 30.000 rau 1 tus neeg thiab tshwm sim vim lub cev tsis ua kom cov enzyme tsim nyog los rhuav tshem fructose.

Heredity kuj tseem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom tus neeg intolerant rau fructose. Cov kab mob fructose intolerance (HFI) Nws yog ib hom kab mob metabolic tsawg.

Nws tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj enzyme hu ua Aldolase B. Qhov kev tsis tuaj no yog qhov tshwm sim ntawm kev hloov pauv hauv ALDOB noob uas ua rau cov protein no (enzyme).

Aldolase B yog qhov tseem ceeb rau kev hloov pauv ntawm fructose thiab sucrose rau qabzib, uas ua rau ATP. Cov neeg uas tsis muaj Aldolase B ntsib cov kev mob tshwm sim loj heev los ntawm kev noj fructose lossis sucrose.

Cov neeg mob tuaj yeem ntsib kev mob ntshav qab zib tsis txaus (cov ntshav qab zib tsawg) nrog rau cov tshuaj lom neeg nruab nrab hauv lub siab.

Fructose intolerance tau dhau los ntawm ib tiam mus rau lwm tiam. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg hauv ib tiam yuav pom cov tsos mob hnyav. 

Yog tias tsis ua raws li kev noj zaub mov tsis muaj fructose, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li daim siab tsis ua haujlwm. Tus mob no feem ntau kuaj pom thaum tus menyuam raug qhia rau cov mis mos.

Dab tsi ua rau Fructose Intolerance?

fructose intolerance Nws tshwm sim heev thiab cuam tshuam rau 3 ntawm 1 tus neeg. Fructose transporters (cov cell hauv cov hnyuv) pom nyob rau hauv enterocytes yog lub luag hauj lwm rau coj fructose mus rau qhov twg nws yuav tsum mus.

Yog tias koj muaj tus kab mob tsis txaus, fructose tuaj yeem tsim nyob rau hauv txoj hnyuv loj thiab ua rau muaj teeb meem hauv plab.

fructose intolerance Nws tuaj yeem yog vim muaj ntau yam xws li:

Kev tsis sib haum xeeb ntawm cov kab mob zoo thiab phem hauv plab

- Kev noj ntau ntawm cov khoom noj ua kom zoo thiab ua tiav

- Cov teeb meem hauv plab uas muaj xws li chim siab plob tsis so tswj (IBS)

- mob

- Kev nyuaj siab

Dab tsi yog cov tsos mob ntawm Fructose Intolerance?

Cov tsos mob ntawm fructose intolerance Nws yog raws li nram no:

- Ntshai

- mob plab

- Gaz

- mob plab

- Mob plab

- ntuav

- mob nkees

- Kev nqus tsis txaus ntawm qee cov as-ham, xws li hlau

Ntxiv rau, fructose intoleranceMuaj pov thawj tias nws cuam tshuam nrog kev xav tsis zoo thiab kev nyuaj siab.

kev kawm, fructose intolerancenyob rau theem qis, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho kev nyuaj siab. tryptophan pom tau tias yuav txuam nrog

Dab tsi yog Risk Factors?

chim siab plob tsis so tswj syndrome, Crohn's kab mob, colitis los yog kab mob celiac qee qhov mob plab hnyuv, xws li fructose intolerance nce qhov kev pheej hmoo.

Tab sis seb ib tug ua rau lwm tus yog tsis meej.  

Hauv kev tshawb fawb ntawm 209 tus neeg mob uas mob plab hnyuv siab raum, txog ib feem peb fructose intolerance muaj. Cov neeg uas txwv fructose pom kev txhim kho hauv cov tsos mob.

Tsis tas li ntawd, yog tias koj noj zaub mov tsis muaj gluten tab sis tseem muaj cov tsos mob, koj yuav muaj teeb meem nrog fructose.

Yuav kuaj Fructose Intolerance li cas?

Kev kuaj ua pa hydrogen yog ib qho kev sim uas siv los kuaj xyuas cov teeb meem nrog kev zom zaub mov fructose. 

Koj yuav tsum txwv tsis pub cov carbohydrates ib hmo ua ntej thiab tsis noj dab tsi thaum sawv ntxov ntawm kev xeem.

Koj tau txais cov tshuaj fructose siab rau haus thiab koj cov pa ntsuas txhua 20 mus rau 30 feeb rau ob peb teev. Tag nrho qhov kev xeem yuav siv li peb teev.

Thaum fructose tsis nqus, nws tsim ntau cov hydrogen hauv plab. Qhov kev ntsuas no ntsuas ntau npaum li cas hydrogen nyob hauv koj ua pa.

Los ntawm kev tshem tawm fructose tshem tawm kev noj haus, fructose intoleranceNws yog lwm txoj hauv kev kom paub seb kuv puas muaj lossis tsis muaj.

Kev tshem tawm kev noj zaub mov yog kev noj zaub mov zoo uas yuav tsum tau ua raws li kev pabcuam los ntawm kws kho mob lossis kws noj zaub mov.

Cov neeg sib txawv muaj qhov sib txawv rau fructose. Qee tus yuav mob hnyav dua li lwm tus. Khaws daim ntawv teev zaub mov yuav pab taug qab cov zaub mov koj noj thiab lawv cov tsos mob.

Fructose Intolerance noj zaub mov

fructose intolerance rau cov neeg mobKoj yuav tsum txiav cov suab thaj tawm ntawm koj lub neej. Ntawm no yog ib lub rooj ntawm cov khoom noj uas muaj fructose;

fructose intolerancenyeem cov ntawv cim zaub mov kom khaws cia Muaj ntau cov ntsiab lus los xav txog. Nco ntsoov cov hauv qab no:

- siab fructose pob kws phoov

- agave qab zib

- Crystalline fructose

- Fructose

- zib ntab

- sorbitol

- Fructooligosaccharides (FOS)

- Pob kws syrup solids

- qab zib cawv

Kev noj zaub mov FODMAP kuj tseem tuaj yeem pab thaum sim tswj fructose digestive teeb meem. FODMAP yog hais txog fermentable oligo-, di-, monosaccharides thiab polyols.

FODMAPs suav nrog fructose, fructans, galactans, lactose thiab polyols. Qee zaum, cov neeg uas muaj fructose malabsorption tsis tuaj yeem zam cov fructans pom hauv cov nplej, artichokes, asparagus, thiab dos.

Kev noj zaub mov tsawg-FODMAP suav nrog cov khoom noj uas yooj yim zom rau cov neeg feem coob, thiab qhov no tuaj yeem txo cov tsos mob.

no fructose intolerance tsawg fructose zaub mov rau cov neeg nyob;

Txiv Hmab Txiv Ntoo

- avocado

- Cranberry

- Txiv qaub

- Pineapple

- Melon

- Strawberry

- Txiv tsawb

- Mandarin

zaub

- Celery

- Chiv

- Beet

- Kale sprouts

- Radish

- rhubarb

- spinach

- lub caij ntuj no squash

- Ntsuab kua txob

- Turnip

cereals

- Gluten dawb qhob cij

- Quinoa

-Rye

- Rice

- Buckwheat hmoov

- Rolled oats

- HFCS-dawb pasta

- Pob kws chips thiab tortillas

- Pob kws

Khoom noj siv mis

- Mis

- Cheese

- Almond mis nyuj

- Yogurt (tsis muaj HFCS)

- Kua mis nyuj

- Mis nyuj

Fructose Intolerance Kev Kho Mob

fructose intolerance Cov teeb meem plab hnyuv muaj feem cuam tshuam nrog rheumatoid mob caj dab sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab kev kho mob li cas.

Txawm hais tias nws yog mob me lossis mob hnyav, kev noj zaub mov kom tshem tawm fructose lossis FODMAP noj tsawg tuaj yeem pab tau.

Ua raws li ib qho ntawm cov kev noj haus no rau plaub mus rau rau lub lis piam thiab tom qab ntawd maj mam rov qhia cov khoom noj fructose sib txawv thiab ntsuas kev ua siab ntev yog txoj hauv kev zoo pib.

Ua haujlwm nrog tus kws kho mob uas tuaj yeem pab txhim kho txoj kev npaj.

Puas muaj teeb meem nrog fructose intolerance? Koj tuaj yeem qhia koj cov kev paub txog qhov no nrog peb…