Breadfruit yog dab tsi? Cov txiaj ntsig ntawm Bread Fruit

Botanically hu ua "Artocarpus altilis" qhob cij, txiv pos nphuab yog los ntawm nws tsev neeg. Nws yog ib lub txiv hmab txiv ntoo loj los ntawm qhov siab, tropical rainforest txiv hmab txiv ntoo uas loj hlob hauv thaj chaw xws li Hawaii, Samoa, thiab Caribbean.

nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig siab qhob cijsab nraud yog ntsuab, sab hauv yog daj. Cov txiv hmab txiv ntoo no, uas muaj cov hmoov txhuv nplej siab, muaj ntau yam txiaj ntsig zoo.

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm breadfruit yog dab tsi?

Noj cov ntsiab lus ntawm 100 grams ntawm raw breadfruit nws yog raws li nram no; 

• protein: 1.1 g
• yog :0.4g
• kob: 27.1g
• Calcium: 17 mg
• tooj liab: 0.08 mg
• Hlau: 0.54 mg
• Magnesium: 25 mg
• Manganese: 0.06 mg
• Phosphorus: 30 mg
• Potassium: 490 mg

Cov txiaj ntsig ntawm breadfruit yog dab tsi?

• qhob cij txiv hmab txiv ntoo, Nws muaj fiber ntau. Nws pab cov neeg mob ntshav qab zib nrog nws cov ntsiab lus fiber ntau. Tsis tu ncua txo cov piam thaj nqus noj breadfruit, mob ntshav qab zib txo qhov kev pheej hmoo.
• qhob cijmuab zog. Nws muab kev xav ntawm satiety yam tsis noj ntau calorie ntau ntau.
• qhob cij, mob plawv ve cov roj cholesterol txo qhov kev pheej hmoo ntawm teeb meem. Kev tshawb fawb, qhob cijNws qhia tau hais tias thaum nce cov roj cholesterol zoo hauv lub cev, nws txo qis cov roj (cholesterol) phem.
• qhob cijNws muaj ntau cov antioxidants uas tsim kev tiv thaiv kab mob thiab ntxiv dag zog rau lub cev.
• qhob cijnplua nuj nyob rau hauv omega 3 thiab omega 6 fatty acids yog qhov chaw. Ntxiv nrog rau qhov muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij thiab plaub hau, ob qhov tseem ceeb fatty acids no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv lub plawv. 
• Omega 3 fatty acid, Tsim nyog rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab lub hlwb. cov kws tshaj lij, tsis tu ncua txiv hmab txiv ntoo Nws hais tias kev noj mov yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb kev loj hlob ntawm tus menyuam loj hlob.
• Tsis tu ncua noj breadfruitk muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov. qhob cijCov fiber nyob rau hauv nws pab soften cov quav thiab tshem tawm toxins los ntawm lub plab.
• qhob cij Nws yog ib qho khoom noj khoom haus zoo tagnrho. Txij li thaum nws tsis muaj calories thiab muaj fiber ntau, nws pab hlawv roj hauv lub cev thiab ua kom nws puv. 
• CelluliteNws yog qhov zoo heev los tiv thaiv cov

Cov txiaj ntsig ntawm breadfruit nplooj yog dab tsi?

nplooj nploojCov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cedar, acid hydrocyanate, acetylcholine acid, riboflavin thiab tannins lies nyob rau hauv kev sib xyaw ntawm cov tebchaw xws li

• nplooj nploojKev noj cov tshuaj no tsis tu ncua kho lub raum puas, txo qis uric acid thiab ntshav qab zib.
• nplooj nplooj Nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho kab mob siab, mob hniav, ua pob ua pob thiab pob txha loj.
• Kev tshawb fawb, nplooj nploojNws xaus lus tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob plawv.

Cov txiaj ntsig ntawm breadfruit rau daim tawv nqaij yog dab tsi?

• qhob cijMuaj omega 3 thiab omega 6 fatty acids, ob qho tib si muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij. 
• hauv C vitamin Nws kuj tseem zoo heev rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.
• qhob cijKev noj dej tsis tu ncua pab kom cov tawv nqaij noj qab nyob zoo ob qho tib si sab nraud thiab sab hauv. 
• kev tshawb fawb tsis ntev los no, qhob cijNws tau pom tias cov tshuaj antioxidants hauv daim tawv nqaij muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab liab. 
• Nws muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij du thiab ci.

Cov txiaj ntsig ntawm breadfruit rau cov plaub hau yog dab tsi?

• qhob cijNws yog qhov zoo tshaj plaws ntawm tag nrho cov vitamins thiab minerals. Li no plaub hau noj qab haus huv pab tau rau 
• Tsis tu ncua noj breadfruitntxiv dag zog rau cov plaub hau follicles thiab stimulates plaub hau kev loj hlob.
• qhob cij, bran zoo tiv thaiv cov plaub hau mob xws li Nws yog ib tug natural kho rau cov plaub hau thinning.
• Txij li nws yog ib qho khoom noj uas muaj vitamin C, feem ntau yog siv los muab cov zaub mov txaus rau cov plaub hau. hlau pab txhawb kev nqus ntawm cov zaub mov.

Cov teebmeem ntawm breadfruit yog dab tsi?

qhob cijNws tuaj yeem noj tsis tu ncua yam tsis muaj kev phiv vim nws cov ntsiab lus zoo. 

Tab sis nws yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab tias ntau dhau ntawm txhua yam yog teeb meem. Txawm tias qhov zoo hloov tsis zoo thaum siv ntau dhau.

Vim li no, nws yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau, vim nws yuav ua rau qee qhov kev ua xua thiab los ntshav ntawm cov poj niam cev xeeb tub thaum noj ntau dhau.