Yam tshuaj ntsuab twg muaj kev noj qab haus huv? Cov txiaj ntsig ntawm Herbal Teas

Tshuaj ntsuab tshuaj yej tau siv rau ntau pua xyoo. Txawm hais tias lo lus tshuaj yej yog nyob rau hauv lub npe, tshuaj ntsuab tshuaj yej tsis yog tshuaj yej tiag tiag.

Tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej dub ve oolong tshuajtshuaj yej muajCamellia sinensis tau los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag.

ntawm qhov tod tes tshuaj ntsuab tshuaj yej Nws yog tsim los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, paj ntawm tshuaj ntsuab, txuj lom lossis tshuaj ntsuab. Qhov no, tshuaj ntsuab tshuaj yejQhov no txhais tau hais tias nws tuaj yeem pom nyob rau hauv ntau yam flavors thiab flavors thiab tuaj yeem ua lwm txoj hauv kev zoo nkauj rau cov dej qab zib lossis dej.

Dhau li ntawm qhov qab, qee qhov tshuaj ntsuab tshuaj yejNws muaj cov khoom xws li kev txhim kho kev noj qab haus huv lossis txo qee yam mob. 

Tiag tiag, tshuaj ntsuab tshuaj yejNws tau raug siv los ua ib qho kev kho mob rau ntau yam mob rau ntau pua xyoo.

niaj hnub science, tshuaj ntsuab tshuaj yejNws pib nrhiav pov thawj los txhawb qee qhov kev siv ntawm lilac thiab nrhiav tau qee cov tshuaj yej tshiab.

no cov txiaj ntsig ntawm tshuaj ntsuab tshuaj yej thiab twv yuav raug hu tsim nyog sim. noj qab haus huv tshuaj ntsuab tshuaj yejlis…

Herbal Teas yog dab tsi?

Tshuaj ntsuab tshuaj yej Lawv yog decaffeinated dej haus tau los ntawm boiling tshuaj ntsuab, txuj lom thiab paj qhov chaw ntawm cov nroj tsuag nrog dej. Tshuaj ntsuab tshuaj yejmuaj ntau yam tshuaj uas pab txhawb kev noj qab haus huv.

Kev ua tau zoo yog qhov tseem ceeb heev, yog li nws yog qhov yuav tsum tau haus cov tshuaj yej no yam tsis ntxiv cov khoom qab zib.

Qee cov tshuaj ntsuab yuav tsis haum rau txhua tus. Nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov tshuaj yej no. Qee cov tshuaj yej tsis pom zoo thaum cev xeeb tub thiab lactation. 

Cov txiaj ntsig ntawm Herbal Teas yog dab tsi?

Txhim kho mob khaub thuas thiab hnoos

Herbal tshuaj yej ua nrog elderberry cog yog pab tau nyob rau hauv kev kho mob khaub thuas thiab decongestant teeb meem. Qhov no ua tau zoo tshem cov qhov ntswg qhov ntswg uas ua rau hnoos thiab mob hawb pob. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev nce qhov kub ntawm lub cev kom tawm hws thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob hauv lub cev.

txhim kho digestion

Tshuaj ntsuab tshuaj yej Nws kuj pab digestive. Lawv pab txo thiab zom cov rog hauv lub cev hauv lub plab zom mov.

Tiv thaiv kab mob

Herbal teas yog ib qho tshuaj zoo tshaj plaws rau kev kho tus kab mob thaum ntxov. Ginger herbal tshuaj yej muaj txiaj ntsig los txo qhov kub taub hau thiab ua kom cov kab mob zoo.

Nws muaj anti-inflammatory zog

Tshuaj ntsuab tshuaj yejNws suav hais tias yog ib txoj hauv kev zoo kom tshem tau cov mob rheumatic. Qhov no kuj txo qhov mob tshwm sim los ntawm dilation ntawm cov hlab ntsha. Cov neeg mob caj dab tuaj yeem haus Ginger tshuaj yej los tawm tsam qhov mob.

Kho insomnia

Herbal tshuaj yej ua nrog chamomile yog ib txoj hauv kev zoo hauv kev kho mob me me insomnia. So lub cev thiab pab pw tsaug zog tryptophan (amino acid) muaj.

Txhim kho cov ntaub so ntswg

Tshuaj ntsuab tshuaj yejtuaj yeem ntxiv dag zog rau cov ntaub so ntswg hauv lub cev.

Soothes plab

fennel tshuaj yej Nws muaj antispasmodic thiab antispasmodic zog. Qhov no yuav pab kom tshem tau cov mob plab, cem quav, colic thiab tsam plab. Lawv kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov zoo dua.

Txhawb lub raum noj qab haus huv

Tshuaj ntsuab tshuaj yej Nws pab detoxify lub raum. Qhov no tshem tawm tag nrho cov impurities ntawm lub raum thiab txhawb kev noj qab haus huv.

Relieves xeev siab

Ib qho tshuaj kho mob xeev siab thiab ntuav tshuaj ntsuab tshuaj yejNws muaj txiaj ntsig zoo rau kev rhuav tshem cov rog hauv plab zom mov, uas pab txo qis ntawm xeev siab. 

Nws muaj cov nyhuv antidepressant

Tshuaj ntsuab tshuaj yej Nws ua raws li ib tug me me antidepressant. Nws txhawb cov tshuaj nyob rau hauv lub hlwb kom txo tau kev nyuaj siab.

Nws txo kev ntxhov siab

Herbal teas tuaj yeem ua kom lub siab thiab txo qhov kev ntxhov siab. Qhov no tseem muaj txiaj ntsig rau kev pab tib neeg pw tsaug zog thaum muaj kev ntxhov siab thiab insomnia. Chamomile tshuaj yej yog so kom txaus thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev daws kev ntxhov siab.

Regulates cov thyroid

Tshuaj ntsuab tshuaj yejtuaj yeem pab cov thyroid ua haujlwm zoo. Teas pab detox thiab ntxuav lub cev. Dandelion tshuaj yej pab txhawb cov thyroid qis.

Txhim kho lub hlwb

Tshuaj ntsuab tshuaj yej Nws muab kev kho mob ntawm paj hlwb, ntxiv dag zog rau kev nco thiab lub hlwb ua haujlwm.

txo cov ntshav siab

Ntshav siab Nws cuam tshuam rau lub cev xws li lub plawv thiab lub raum. Hibiscus tshuaj yej tuaj yeem txo cov ntshav siab yam tsis muaj kev phiv. Cov tshuaj ntsuab no tsis muaj caffeine tab sis muaj phenols thiab flavonoids, uas yog cov antioxidants zoo.

Pab rau daim tawv nqaij

Tshuaj ntsuab tshuaj yejNws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho pob txuv yam tsis muaj kev phiv. Tshuaj ntsuab tshuaj yej Nws tuaj yeem siv sab hauv thiab sab nraud rau daim tawv nqaij. 

Rooibos tshuaj yej ua haujlwm zoo tshaj plaws rau kev kho pob txuv. Nws muaj antibacterial, antioxidant thiab tiv thaiv kab mob modulating zog. Cov no muab kev tiv thaiv dawb radicals thiab kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij.

Chamomile tshuaj yej muaj ntau yam tshuaj uas txhim kho psoriasis, eczema, thiab pob txuv. Lawv muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant, tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob los tiv thaiv thiab txo pob txuv. Koj tuaj yeem siv tshuaj yej chamomile rau ntawm daim tawv nqaij kom txo tau cov kab mob pob txuv.

Peppermint tshuaj yej muaj antioxidant thiab antifungal zog uas tiv thaiv oxidative kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij. Qhov no txo ​​cov kab mob uas ua rau pob txuv thiab kho pob txuv. 

Yam tshuaj ntsuab twg muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv?

Chamomile tshuaj yej

tshuaj yej chamomileNws paub txog nws cov teebmeem sedative thiab feem ntau siv los pab pw tsaug zog. Ob txoj kev tshawb fawb tau tshuaj xyuas cov teebmeem ntawm chamomile tshuaj yej lossis extract ntawm kev pw tsaug zog hauv tib neeg.

Hauv kev tshawb fawb ntawm 80 tus poj niam tom qab yug me nyuam uas muaj teeb meem pw tsaug zog, haus chamomile tshuaj yej rau ob lub lis piam ua rau kev pw tsaug zog zoo dua thiab txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.

Lwm txoj kev tshawb fawb hauv 34 cov neeg mob insomnia pom muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv nruab hnub sawv ntxov, lub sijhawm pw tsaug zog, thiab nruab hnub ua haujlwm tom qab noj chamomile extract thaum nruab hnub.

Chamomile tsis tsuas yog siv rau nws cov teebmeem ntawm kev pw tsaug zog, nws tseem xav tias muaj cov kab mob los tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv lub siab.

Cov kev tshawb fawb hauv nas thiab nas tau pom cov pov thawj ua ntej tias chamomile supplementation yuav pab tiv thaiv raws plab thiab plab rwj.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, chamomile tshuaj yej txo cov tsos mob ntawm premenstrual syndrome, ntawm qhov tod tes, hauv kev tshawb fawb hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 2, nws tau pom tias muaj kev txhim kho hauv cov ntshav qabzib, insulin thiab ntshav lipid qib. 

Mint tshuaj yej

Mint tshuaj yejfeem ntau siv nyob rau hauv lub ntiaj teb no tshuaj ntsuab tshuaj yejyog ib tug ntawm lawv. Nws yog feem ntau siv los txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub plab zom mov; Nws kuj muaj antioxidant, tiv thaiv mob qog noj ntshav, tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob.

Ntau yam ntawm cov teebmeem no tsis tau kawm hauv tib neeg, yog li tsis tuaj yeem paub tias lawv yuav ua rau muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, ntau qhov kev tshawb fawb tau lees paub qhov txiaj ntsig zoo ntawm peppermint ntawm lub plab zom mov.

Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias cov roj peppermint npaj, feem ntau muaj lwm yam tshuaj ntsuab, tuaj yeem pab txo qis plab, xeev siab, thiab mob plab.

Tsis tas li ntawd, cov roj peppermint qhia tau hais tias nws muaj kev cuam tshuam rau spasms hauv txoj hnyuv, txoj hlab pas thiab txoj hnyuv. 

Thaum kawg, cov kev tshawb fawb pom tau tias siv cov roj peppermint kom ua tau zoo los txo cov tsos mob ntawm plab hnyuv siab raum.

Yog li ntawd, yog hais tias koj muaj cramps, xeev siab los yog indigestion, los yog yog hais tias koj tab tom ntsib digestive chim siab, haus peppermint tshuaj yej tuaj yeem yog ib qho tshuaj zoo heev.

Ginger tshuaj yej

Ginger tshuaj yejNws yog ib qho ntsim thiab qab haus dej uas khaws cov kab mob-tawm tsam antioxidants. Nws kuj tseem pab tiv thaiv o thiab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob, ua rau nws paub tias yog ib qho tshuaj zoo rau xeev siab.

Cov kev tshawb fawb tsis tu ncua pom cov qhiav kom txo tau qhov xeev siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub thaum ntxov, nrog rau kev txo qis xeev siab los ntawm kev kho mob qog noj ntshav thiab mob ntshav qab zib.

Kuj tseem muaj pov thawj tias qhiav tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob plab thiab txo qis plab lossis cem quav.

Ginger kuj tseem tuaj yeem pab txo qis dysmenorrhea lossis mob lub sijhawm. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias Ginger capsules txo qhov mob cuam tshuam nrog kev coj khaub ncaws.

Qhov tseeb, ob txoj kev tshawb fawb tau sau tseg tias Ginger muaj txiaj ntsig zoo li cov tshuaj uas tsis yog steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) xws li ibuprofen.

Thaum kawg, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias Ginger tuaj yeem muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis cov pov thawj tsis sib haum. 

Cov kev tshawb fawb no tau pom tias cov khoom siv qhiav pab tswj cov ntshav qab zib thiab cov ntshav lipid.

Hibiscus tshuaj yej

Hibiscus tshuaj yejNws yog tsim los ntawm cov yeeb yuj paj ntawm tib tsob nroj. Nws muaj rosy liab xim thiab refreshing, qab aroma. Nws tuaj yeem haus dej haus hauv ntau txoj kev, kub lossis dej khov. Ntxiv nrog rau nws cov xim zoo nkauj thiab cov tsw tsw, hibiscus tshuaj yej muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Piv txwv li, hibiscus tshuaj yej muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab cov kev tshawb fawb-tube tau pom tias cov tshuaj yej extract ntawm cov tshuaj yej no muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kab mob khaub thuas noog.

Txawm li cas los xij, nws tau raug sau tseg tias hibiscus tshuaj yej muaj txiaj ntsig zoo rau ntshav siab. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias hibiscus tshuaj yej, txawm tias tsis zoo, txo cov ntshav siab.

Ib txoj kev tshawb fawb tau qhia tias noj hibiscus tshuaj yej extract rau rau lub lis piam txo oxidative kev nyuaj siab hauv cov txiv neej ncaws pob.

Hibiscus tshuaj yej tuaj yeem tiv thaiv cov teebmeem ntawm cov tshuaj aspirin, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom haus nws 3-4 teev sib nrug.

Echinacea tshuaj yej

echinacea tshuaj yejNws yog qhov nrov heev rau kev tiv thaiv thiab kho tus mob khaub thuas. Cov pov thawj tau pom tias echinacea tuaj yeem pab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem pab lub cev tiv thaiv kab mob lossis kab mob.

Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias echinacea tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev ntawm tus mob khaub thuas, txo qhov mob hnyav, lossis tiv thaiv nws. Qhov no tshuaj ntsuab tshuaj yejNws tuaj yeem pab nrog mob caj pas thaum mob khaub thuas lossis pab tshem tawm qhov ntswg.

Rooibos tshuaj yej

rooibos tshuajNws yog tshuaj ntsuab tshuaj yej los ntawm South Africa. Nws yog tsim los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag Rooibos. Cov neeg South Africa muaj keeb kwm siv nws rau kev siv tshuaj, tab sis tsis muaj kev tshawb fawb me me ntawm cov ncauj lus.

Txawm li cas los xij, ntau qhov kev tshawb fawb tsiaj thiab tib neeg tau ua. Cov kev tshawb fawb txog tam sim no tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua xua thiab lub raum pob zeb.

Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb fawb tau pom tias rooibos tshuaj yej tuaj yeem pab cov pob txha noj qab haus huv. Ib txoj kev tshawb fawb-tube hais tias nrog rau cov tshuaj yej ntsuab thiab tshuaj yej dub, rooibos tshuaj yej tuaj yeem txhawb cov hlwb koom nrog hauv kev txhim kho pob txha thiab ntom.

Tib txoj kev tshawb fawb pom tau hais tias cov tshuaj yej kuj txo cov cim ntawm o thiab cell toxicity. Ntxiv mus, cov pov thawj ua ntej qhia tias rooibos tshuaj yej tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob plawv.

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias rooibos tshuaj yej inhibited ib qho enzyme uas ua rau cov hlab ntsha txhaws, ib yam li cov tshuaj ntshav siab ua.

Tsis tas li, lwm txoj kev tshawb fawb pom tias haus rau khob rooibos tshuaj yej txhua hnub rau rau lub lis piam txo qis "phem" LDL cholesterol thiab rog, thaum nce "zoo" HDL cholesterol.

Sage

tshuaj ntsuabNws paub zoo txog nws cov khoom siv tshuaj, thiab kev tshawb fawb tshawb fawb pom tau tias nws yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau lub hlwb noj qab haus huv. 

Ntau qhov kev sim-tube, tsiaj txhu, thiab tib neeg kev tshawb fawb tau pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev paub txog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab muaj peev xwm tiv thaiv cov plaques hauv Alzheimer's disease.

Ob txoj kev tshawb fawb ntawm sage tee lossis sage roj tau pom tias lawv txhim kho kev paub txog kev ua haujlwm hauv Alzheimer's kab mob, txawm hais tias kev tshawb fawb muaj kev txwv.

Tsis tas li ntawd, sage muab cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus noj qab haus huv thiab. Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias muaj kev txhim kho hauv lub siab, kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, thiab kev nco hauv cov neeg laus noj qab haus huv tom qab noj ib qho ntawm ntau qhov sib txawv ntawm sage.

Dab tsi ntxiv, ib txoj kev tshawb fawb me me tau pom tias sage tau txhim kho cov ntshav lipid, thaum lwm txoj kev tshawb fawb hauv nas pom tias sage tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob qog noj ntshav.

Sage yog ib qho kev xaiv noj qab haus huv nrog cov txiaj ntsig rau kev paub txog kev noj qab haus huv thiab muaj peev xwm ua rau lub plawv thiab txoj hnyuv.

Lemon Balm Tshuaj yej

Lemon balm tshuaj yej muaj ib qho me me, lemony tsw thiab muaj kev txhawb nqa kev noj qab haus huv.

Hauv kev tshawb fawb me me ntawm 28 tus neeg uas haus cov tshuaj yej barley lossis txiv qaub tshuaj yej rau rau lub lis piam, pawg txiv qaub tshuaj yej tau txhim kho elasticity ntawm cov hlab ntsha. Arterial txhav yog suav tias yog ib qho kev pheej hmoo rau kab mob plawv, mob stroke, thiab kev puas siab puas ntsws.

Nyob rau hauv tib txoj kev tshawb no, cov neeg uas haus cov txiv qaub balm tshuaj yej tau nce daim tawv nqaij elasticity, uas feem ntau yuav txo tau nrog lub hnub nyoog. Cov pov thawj ua ntej qhia tias txiv qaub tshuaj yej tuaj yeem txhim kho cov ntshav lipid siab.

Tsis tas li ntawd, ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias txiv qaub balm pab txoj kev xav thiab kev xav ntawm lub hlwb. Ob txoj kev tshawb fawb uas muaj 20 tus neeg koom tau soj ntsuam qhov cuam tshuam ntawm cov koob tshuaj sib txawv ntawm txiv qaub balm extract. Lawv pom kev txhim kho nyob rau hauv ob qho tib si calmness thiab nco.

Lwm qhov kev tshawb fawb me me pom tau tias txiv qaub balm extract pab txo kev ntxhov siab thiab txhim kho kev ua lej.

Thaum kawg, lwm txoj kev tshawb fawb me me pom tau tias txiv qaub tshuaj yej txo qhov zaus ntawm lub plawv palpitations thiab ntxhov siab vim.

Rosehip tshuaj yej

Rose hips muaj vitamin C thiab cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo. Cov nroj tsuag tebchaw no muaj anti-inflammatory zog.

Ntau qhov kev tshawb fawb tau tshuaj xyuas lub peev xwm ntawm rosehip los txo qhov mob ntawm cov neeg mob rheumatoid mob caj dab thiab osteoarthritis.

Ntau qhov kev tshawb fawb no tau pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo los txo cov tsos mob, suav nrog kev mob thiab mob. 

Rosehip kuj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev tswj qhov hnyav vim tias kev tshawb fawb 32-lub lim tiam ntawm 12 tus neeg rog rog pom tias rosehip extract ua rau txo qis hauv BMI thiab plab rog.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob antioxidant ntawm rosehip tuaj yeem pab tiv thaiv kev laus ntawm daim tawv nqaij.

Kev tshawb fawb ua ntej pom tias noj rosehip hmoov rau yim lub lis piam txo qhov tob ntawm wrinkles nyob ib ncig ntawm lub qhov muag thiab txhim kho lub ntsej muag noo noo thiab tawv elasticity.

Vim li ntawd;

Tshuaj ntsuab tshuaj yejLawv muaj ntau yam flavors thiab tsis muaj qab zib thiab calorie ntau ntau.

Ntau cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab kuj muaj cov khoom txhawb kev noj qab haus huv, thiab kev tshawb fawb niaj hnub no tau pib siv qee yam ntawm lawv cov kev siv ib txwm siv.