Cov txiaj ntsig ntawm Almond Roj - Cov txiaj ntsig ntawm Almond roj rau daim tawv nqaij thiab plaub hau

Cov txiaj ntsig ntawm almond roj tau txais los ntawm almonds, uas muaj ntau yam txiaj ntsig, kuj yog siab heev. Nws txhawb kev zom zaub mov, sib npaug ntawm cov ntshav qab zib, muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv. Almondyog cov noob noj tau ntawm tsob ntoo "Prunus dulcis". Nws tuaj yeem noj nyoos, hauv av rau hauv hmoov thiab txawm almond mis nyuj siv los ua.

Nws yog ib qho khoom siv roj zoo heev vim nws muaj roj ntau heev. Sweet almond roj ntau yam yog feem ntau siv rau kev ua noj thiab cov khoom kom zoo nkauj. Bitter almonds muaj cov khoom siv tshuaj, tab sis tuaj yeem ua rau muaj tshuaj lom yog tias tsis ua haujlwm zoo.

Almond Roj Khoom noj muaj nqis

Cov txiaj ntsig ntawm almond roj yog vim muaj cov khoom noj khoom haus nplua nuj ntawm almonds. Ntawm no yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm 1 tablespoon (14 grams) ntawm almond roj…

• Calorie ntsiab lus: 119
• Tag nrho cov rog: 13.5 grams
• Saturated rog: 1,1 grams
• Monounsaturated rog: 9.4 grams
• Polyunsaturated rog: 2.3 grams
• Vitamin E: 26% ntawm RDI
• Phytosterols: 35.9 mg

Qhov ratio ntawm fatty acids nyob rau hauv almond roj yog raws li nram no:

• Monounsaturated rog: 70%
• Polyunsaturated rog: 20%
• Cov roj saturated: 10%

Cov txiaj ntsig ntawm Almond Roj

• Muaj txiaj ntsig rau lub siab

Almond roj muaj 70% monounsaturated fatty acids, uas tau tshawb fawb txog nws cov teebmeem ntawm lub plawv. Monounsaturated fats nce qib ntawm "zoo" HDL cholesterol. Ob qho tib si almonds thiab almond roj tau pom tias txo qis "phem" LDL cholesterol thiab tag nrho cov roj cholesterol. Cov roj (cholesterol) siab LDL thiab tag nrho cov roj (cholesterol) tag nrho yog qhov ua rau muaj kab mob plawv. Txo cov qib no pab ua kom lub plawv noj qab nyob zoo.

• High nyob rau hauv antioxidants

Almond roj yog ib qho zoo heev ntawm vitamin E, muaj zog antioxidant. Vitamin Eyog ib pawg ntawm yim soluble tebchaw nrog antioxidant zog. Cov tebchaw no tiv thaiv cov hlwb los ntawm cov khoom tsis zoo hu ua dawb radicals.

• Balances ntshav qab zib

Almond roj yog nplua nuj nyob rau hauv monounsaturated thiab polyunsaturated rog. Ob leeg pab tswj cov ntshav qab zib hauv cov neeg mob ntshav qab zib.

• yooj yim digestion

Ib qho txiaj ntsig ntawm almond roj yog tias nws txhim kho txoj hnyuv. Nyob rau hauv no txoj kev, nws txo cov tsos mob ntawm irritable plob tsis so tswj syndrome.

• Tej zaum yuav kho pob ntseg

Pab kom tshem tawm pob ntseg yog lwm qhov txiaj ntsig ntawm almond roj. Ncuav cov roj almond sov rau hauv pob ntseg softens lub pob ntseg, ua kom yooj yim tshem tawm.

Puas yog almond roj tsis muaj zog?

Ntau tus neeg tsis txhob rog thaum sim kom poob phaus, tab sis kev noj cov rog yog qhov zoo rau kev poob phaus. Kev noj cov roj almond hauv kev noj zaub mov pab kom poob rog.

Yuav Siv Almond Roj li cas?

Almond roj yog cov khoom siv ntau lub hom phiaj uas tuaj yeem siv tau ob qho tib si ua zaub mov thiab ua cov khoom siv tu tawv nqaij thiab plaub hau.

Hauv chav ua noj

Almond roj muaj qhov tsw me me uas ntxiv tsw rau ntau lub tais. Unrefined ntau yam yuav tsum tsis txhob siv nyob rau hauv ua noj ua haus, raws li qhov kub thiab txias yuav ua kom puas lawv cov zaub mov muaj nqis. Hloov chaw, nws yuav tsum tau ntxiv rau cov khoom noj tom qab ua tiav cov txheej txheem ua noj.

Refined almond roj muaj cov pa taws ntau dua ntawm 215 ° C. Nws tuaj yeem siv rau kev ua noj xws li roasting thiab sautéing. Nov yog ob peb txoj hauv kev siv unrefined almond roj:

• Raws li ib tug nyias hnav khaub ncaws
• Ntxiv ib qho tsw qab rau cov tais diav
• Ntxiv rau lub pasta

Kev tu plaub hau thiab tawv nqaij

Cov roj no tsis tshua kim dua li cov khoom lag luam tsim cov moisturizers thiab tsis muaj cov khoom xyaw uas tsim kev puas tsuaj. Nws kuj yog ib qho khoom siv ntau hom kev zoo nkauj siv rau ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau. Almond roj yog siv rau ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau raws li nram no;

• Raws li ib tug moisturizer: Nws yog ib qho zoo heev moisturizer rau cov tawv nqaij rhiab heev.
• Siv rau qhov chaw qhuav ntxiv: Siv rau ntawm lub luj tshib, ko taw thiab lwm qhov chaw nrog dryness.
• Rau homemade hair mask: Ua lub ntsej muag plaub hau los ntawm kev sib tov almond roj nrog mashed avocado thiab moisturizing cov plaub hau.
• Ua ke nrog cov roj yam tseem ceeb: Siv cov roj almond ua cov roj ua kom cov roj ntsha tseem ceeb thaum siv rau koj cov tawv nqaij.

Harms ntawm Almond Roj

Peb tau teev cov txiaj ntsig ntawm almond roj saum toj no. Cov roj noj qab haus huv no tuaj yeem tsim teeb meem yog tias tsis siv nrog kev saib xyuas.

• Cov kev tshawb fawb qhia tias kev siv cov roj almond tuaj yeem ua rau yug ntxov ntxov hauv cov poj niam cev xeeb tub. Yog li, thov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov roj.
• Almond roj tuaj yeem txo cov piam thaj hauv cov ntshav. Ceev faj yog tias koj noj tshuaj rau cov ntshav qab zib siab.
• Almond roj tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov neeg uas muaj kev fab tshuaj rau cov txiv ntoo. Yog tias koj ua xua, tsis txhob siv cov roj no.
• Cov roj almond tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev uas qee cov tshuaj tau nqus los ntawm daim tawv nqaij. Cov no suav nrog progesterone thiab ketoprofen. Yog li ntawd, tsis txhob siv cov roj almond yog tias koj noj cov tshuaj no.

Cov txiaj ntsig ntawm Almond roj rau daim tawv nqaij

Almond roj yog dav siv hauv kev tu tawv nqaij thiab khoom zoo nkauj. Cov roj muaj kev nyab xeeb rau cov tawv nqaij rhiab heev. Pab tswj kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Almond roj muaj ntau yam txiaj ntsig rau daim tawv nqaij. Nws brightens ntawm daim tawv nqaij, txo pigmentation, tiv thaiv pob txuv breakouts thiab txhim kho daim tawv nqaij zoo nkauj. Ntawm no yog cov txiaj ntsig ntawm almond roj rau daim tawv nqaij…

• Nws lightness thiab soothing zog yog heev pab tau rau daim tawv nqaij.
• Nws muaj cov vitamin E siab, uas tuaj yeem tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm tshav ntuj thiab kev laus ntxov ntxov.
• Ib qho ntawm cov txiaj ntsig ntawm daim tawv nqaij ntawm cov roj almond yog tias nws yog ib qho maj mam pleev tshem tawm. Nws ua raws li daim tawv nqaij moisturizer thiab velvety massage roj.
• Nws rejuvenates thiab kho daim tawv nqaij.
• Pab txo pob txuv nti.
• Nws relieves pob txuv los ntawm kev txo qhov mob.
• Psoriasis ve eczema relieves cov tsos mob.
• Vitamin E hauv almond roj txo cov voj voog tsaus. Ntxuav koj lub ntsej muag thiab siv cov roj almond me me hauv qab koj ob lub qhov muag. Qhov no massage accelerates ntshav ncig. 
• Kev tiv thaiv los ntawm kev puas tsuaj los ntawm tshav ntuj yog lwm qhov txiaj ntsig ntawm almond roj rau ntawm daim tawv nqaij.

• Cov roj almond tuaj yeem siv rau daim di ncauj los kho daim di ncauj tsaus lossis chapped.

Yuav Siv Almond Roj rau ntawm daim tawv nqaij li cas?

Los ntxuav lub ntsej muag

• Sib tov 1 teaspoon ntawm almond roj thiab 1 tablespoon suab thaj. Tsis txhob yaj suab thaj
• Siv tam sim no.
• Siv cov sib tov thoob plaws koj lub ntsej muag nrog txhuam.
• Massage koj cov tawv nqaij nrog koj lub ntsis ntiv tes.
• Tom qab 5 feeb, ntxuav tawm qhov sib tov nrog dej sov.

Qab zib almond roj ua lub ntsej muag moisturizer

• Co 1/4 teaspoon ntawm qab zib almond roj, 4 tablespoons ntawm aloe vera kua txiv, 6 tee roj jojoba, 1 teaspoon ntawm glycerine nyob rau hauv ib lub tais nrog lub hau.
• Noj me me ntawm qhov sib tov. Siv rau ob sab plhu, qhov ntswg, puab tsaig thiab hauv pliaj.
• Maj mam rub nws rau hauv koj daim tawv nqaij nrog koj lub ntsis ntiv tes.
• Tsis txhob ntxuav.

Raws li ib tug under eye cream

• Sib tov ib nrab ib teaspoon ntawm almond roj thiab ib nrab ib teaspoon ntawm zib mu nyob rau hauv ib lub tais. 
• Thov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij.
• Pib los ntawm dipping ib pob paj rwb me me rau hauv qhov sib tov.
• Maj mam nias lub pob paj hauv qab txhua lub qhov muag.
• Massage nrog koj lub ntsis ntiv tes. Cia nws nyob txhua hmo.
• Tag kis sawv ntxov, so cov roj nrog ib daim ntaub sov so.

Raws li daim npog ntsej muag

• Noj 1 tablespoon ntawm txiv qaub, 1 tablespoon ntawm zib mu thiab 1 tablespoon ntawm almond roj nyob rau hauv lub microwave-zoo tais.
• Kub rau 30 vib nas this.
• Nrog ib rab diav, sib tov cov khoom xyaw kom zoo.
• Thov rau lub ntsej muag tam sim ntawd.
• Siv qhov sib tov rau lub qhov ntswg, lub puab tsaig, puab tsaig thiab hauv pliaj nrog kev pab los ntawm ib tug txhuam. 
• Tos 15-20 feeb.
• So lub npog ntsej muag nrog ib daim ntaub sov so.

Koj tuaj yeem siv daim npog ntsej muag no tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lis piam kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Cov txiaj ntsig ntawm Almond roj rau cov plaub hau

Almond roj txo cov roj cholesterol, txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav, tiv thaiv kab mob plawv, sib npaug ntshav qab zib thiab pab kom poob phaus. PsoriasisNws muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm daim tawv nqaij rau daim di ncauj chapped, wrinkles, pob taws tawg, ko taw qhuav thiab txhais tes nrog rau cov tawv nqaij mob xws li eczema. Almond roj kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau. Nws yog ib qho ntawm feem ntau siv cov plaub hau roj. Tam sim no cia saib cov txiaj ntsig ntawm almond roj rau cov plaub hau.

• Nws softens cov plaub hau thiab ua rau nws ci.
• Kho thiab ntxiv dag zog rau cov plaub hau.
• Nws kho cov plaub hau mob xws li dandruff thiab fungus.
• Nws accelerates plaub hau kev loj hlob.
• Nws kho cov tawv nqaij kab mob.
• Kho qhov tawg kawg.
• Nws tiv thaiv plaub hau poob.

Yuav siv Almond roj rau cov plaub hau li cas?

Txhawm rau tshem tawm dandruff thiab plaub hau puas

Bran Txij li thaum nws accumulates ntawm cov tawv taub hau thiab ib ncig ntawm cov hauv paus plaub hau, nws kuj cuam tshuam rau cov hauv paus plaub hau. Nws tsis tso cai rau qhov tsim nyog oxygen mus txog. Almond roj pab soften dandruff, uas loosens nws tuav ntawm tawv taub hau thiab yuav yooj yim ntxuav thaum zawv plaub hau tom qab oiling.

• Sib tov almond roj nrog ib tablespoon ntawm amla hmoov. Thov los ntawm massage koj cov tawv taub hau. 
• Tso nws ntawm koj cov plaub hau rau ib teev ua ntej ntxuav nws nrog tshuaj zawv plaub hau.

Txhawm rau tiv thaiv tawv taub hau kab mob thiab o

Anti-inflammatory zog ntawm almond roj soothe thiab txo o.

• Ntxiv 2 tablespoon ntawm txiv roj roj ntxiv rau 1 tablespoons roj almond. 
• Ntxiv 1 teaspoon ntawm tshuaj yej tsob ntoo roj thiab 1 tablespoon ntawm zib mu rau qhov sib tov. 
• Sib tov zoo thiab siv rau ntawm tawv taub hau. 
• Tos ib nrab teev ua ntej ntxuav.

Rau cov plaub hau poob thiab phua xaus

• Sib tov sib npaug ntawm cov roj almond, roj castor thiab txiv roj roj. 
• Massage nws rau hauv cov plaub hau ntub me ntsis. 
• Rov ua qhov no ob zaug hauv ib lub lis piam rau ob peb lub hlis kom tshem tawm qhov sib cais. 
• Massage koj lub taub hau thiab plaub hau nrog almond roj. Tsau ib daim phuam hauv dej kub thiab nyem tawm cov dej ntau dhau ua ntej qhwv lub phuam kom nruj ncig koj lub taub hau. 
• Khaws qhov no rau ntawm koj cov plaub hau rau ib nrab teev ua ntej ntxuav nws nrog tshuaj zawv plaub hau.

Rau softness thiab ci ntawm cov plaub hau

• Mash ib avocado thiab ntxiv almond roj rau nws. 
• Sib tov thiab siv cov tshuaj no rau ntawm koj cov plaub hau. 
• Tos 45 feeb ua ntej ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau.

Rau cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab muaj zog

• Soak me me ntawm henna hauv dej thaum hmo ntuj. Thaum sawv ntxov, ntxiv 3 tablespoons roj almond thiab ib lub qe thiab sib tov nws. 
• Ntxiv ib tee los yog ob ntawm lavender roj. 
• Tos 10-15 feeb ua ntej thov qhov sib tov rau koj cov plaub hau. 
• Ntxuav nws tom qab 1 teev.

Yuav Ua Li Cas Ua Almond Roj Hauv Tsev?

Ua cov roj almond hauv tsev; Koj yuav xav tau ib tug blender, ob khob ntawm roasted almonds, thiab ib mus rau ob teaspoons ntawm txiv roj roj:

• Muab cov almonds nyob rau hauv lub blender. Pib qeeb thiab thaum kawg nce qhov ceev.
• Tom qab lub almonds muaj ib tug creamy kev ntxhib los mos, ntxiv ib teaspoon ntawm txiv roj roj. 
• Sib tov dua.
• Koj muaj peev xwm ntxiv lwm teaspoon ntawm txiv roj roj kom ceev cov txheej txheem.
• Khaws cov almonds sib xyaw rau hauv ib lub thawv ntawm chav tsev kub rau ob lub lis piam. 
• Qhov no yog lub sijhawm txaus rau cov rog cais tawm ntawm cov nqaij.
• Lim cov roj rau hauv lwm lub tais.
• Koj homemade almond roj yog npaj txhij.

Cov ntaub ntawv: 1, 2, 3