Cayenne Pepper yog dab tsi, nws muaj txiaj ntsig dab tsi?

Cayenne kua txob los yog feem ntau hu ua chili pepper, yog ib qho txuj lom ua los ntawm ziab cov kua txob kub liab. Nws tuaj yeem ua hmoov thiab siv ua txuj lom hauv zaub mov, thiab tuaj yeem noj tag nrho. 

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog lub iab saj ntawm cayenne kua txob feem ntau yog vim cov tshuaj hu ua "capsaicin" hauv nws cov ntsiab lus.

Cayenne Pepper yog dab tsi?

Cayenne kua txobyog kua txob kub siv los ntxiv tsw rau tais diav. Nws feem ntau yog tawv nqaij thiab liab, 10 mus rau 25 cm ntev thiab muaj qhov nkhaus nkhaus.

Cayenne kua txobmuaj cov capsaicin ntau, uas yog lub luag haujlwm rau feem ntau ntawm nws cov txiaj ntsig. Cov tshuaj no kuj yog lub luag haujlwm rau qhov tsw ntawm kua txob.

Keeb kwm ntawm Cayenne Pepper

Paub tias muaj keeb kwm los ntawm Central thiab South America, cov kua txob no yog siv los ua kev kho kom zoo nkauj - ntev ua ntej tib neeg pom nws qhov tseem ceeb ua txuj lom thiab tshuaj. 

Christopher Columbus nrhiav tau cov kua txob no thaum mus ncig hauv Caribbean. Nws coj lawv mus rau Tebchaws Europe thiab niaj hnub no, lawv tau cog qoob loo thoob plaws ntiaj teb.

Cayenne Pepper Nutrition Value

Cov zaub mov tseem ceeb hauv cov kua txob no suav nrog vitamin C, B6, E, poov tshuaj, txiv ntseej thiab flavonoids. ib teaspoon Cayenne kua txob Nws muaj cov khoom noj khoom haus hauv qab no:

17 calorie ntau ntau

2 milligrams ntawm sodium

1 g yog '

3 g ntawm carbohydrates

1 grams qab zib

1 gram ntawm kev noj haus fiber ntau (6% ntawm tus nqi txhua hnub)

1 gram ntawm cov protein (1% ntawm cov nqi txhua hnub)

2185 IU ntawm vitamin A (44% ntawm tus nqi txhua hnub)

6 milligrams ntawm vitamin E (8 feem pua ​​​​ntawm cov nqi txhua hnub)

4 milligrams ntawm vitamin C (7% ntawm cov nqi txhua hnub)

1 milligram ntawm vitamin B6 (6% ntawm tus nqi txhua hnub)

2 micrograms ntawm vitamin K (5% ntawm tus nqi txhua hnub)

1 milligram manganese (5% ntawm tus nqi txhua hnub)

106 milligrams ntawm poov tshuaj (3% ntawm cov nqi txhua hnub)

Tsis muaj cov cholesterol hauv cov kua txob cayenne.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm Cayenne Pepper?

Lub capsaicin pom hauv cov kua txob no muab ntau yam txiaj ntsig. Nws accelerates metabolism thiab txhim kho lub plawv noj qab haus huv. Nws tseem paub tias yuav txo qhov mob pob qij txha thiab lwm yam mob. Thaum siv los ua txuj lom, nws zoo rau cov tawv nqaij thiab plaub hau. Thov Cov txiaj ntsig ntawm cayenne kua txob... 

Txhim kho digestive noj qab haus huv

Koj noj qab nyob zoo npaum li cas nyob ntawm qhov zoo ntawm koj txoj kev zom zaub mov. Cayenne kua txob, ceev cov ntshav ncig Nws muaj lub peev xwm zoo li no - yog li ua kom cov txheej txheem digestion.

Nws kuj tseem txhim kho lub plab lub peev xwm los tiv thaiv kev kis kab mob thiab ua rau kom cov kua txiv digestive. Tag nrho cov no yog cov txheej txheem zoo heev rau kev noj qab haus huv digestive.

txo cov ntshav siab

Qee qhov chaw Cayenne kua txobNws hais tias cov tshuaj capsaicin hauv nws tuaj yeem txo cov ntshav siab thaum hmo ntuj. Kua txob qhib cov hlab ntsha thiab qhov no ua rau kom ntshav ntws. Raws li ntshav ntws nce, ntshav siab ib txwm poob.

Capsaicin tseem cuam tshuam rau cov paj hlwb uas ua haujlwm nrog cov neuro-hormonal systems, uas ua rau txo qis ntshav siab. Tab sis cov kua txob cayenne no tsis muaj qhov hloov pauv rau cov tshuaj ntshav siab.

txo qhov mob

Raws li University of Maryland Medical Center, capsaicin tuaj yeem txo qhov mob. Cov tshuaj muaj zog-relieving zog. 

Capsaicin txo cov tshuaj P (ib yam tshuaj uas xa cov lus mob rau lub hlwb). Raws li qhov tshwm sim, koj xav tias nyem. Qhov no yog vim li cas txawm tias feem ntau cov tshuaj pleev ib ce muaj capsaicin.

Thaum capsaicin siv rau ntawm daim tawv nqaij, lub hlwb teb los ntawm kev tso tawm dopamine, ib qho tshuaj hormones zoo uas ua rau muaj txiaj ntsig thiab txaus siab. 

Cayenne kua txob Nws kuj tseem siv tau rau migraine. Nws txo cov platelet aggregation factor (tseem hu ua PAF) uas ua rau mob migraine.

Cayenne kua txob Nws kuj yog siv los kho mob cramps. Capsaicin tuaj yeem rov pib kev sib txuas lus neuromuscular los ntawm kev poob siab. Qhov no yuav pab txo qhov mob cramps.

Tej zaum yuav pab tiv thaiv mob qog noj ntshav

Ntau cov kev tshawb fawb tau txheeb xyuas lub peev xwm ntawm capsaicin los ua kom apoptosis (kev tuag ntawm cov qog nqaij hlav cancer). Nws kuj txwv lub peev xwm ntawm cov qog nqaij hlav cancer nkag mus rau hauv lub cev.

Tiv thaiv lub plawv mob

Cayenne kua txobXav tias nws txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha thiab txo cov ntshav siab, nws kuj tuaj yeem hais tias nws tiv thaiv lub plawv. Nws kuj tseem siv tau los tiv thaiv kev mob plawv los ntawm kev tiv thaiv cov ntshav txhaws. 

Capsaicin tshem tawm lipid deposits uas nqaim cov hlab ntsha. Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias nws kuj muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho cov teeb meem ntshav ncig, plawv arrhythmia (lub plawv dhia tsis zoo), thiab palpitations. 

Cayenne kua txob Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib hauv lub plawv. Thiab qhov nthuav ntxiv, nws tuaj yeem pab txo cov quav hniav (thiab txo cov roj cholesterol, ib yam nkaus).

Clears qhov thaiv

Cayenne kua txobtuaj yeem pab tshem tawm congestion nyob rau hauv lub sinuses. Lub capsaicin nyob rau hauv kua txob dilutes mucus thiab stimulates lub sinuses. Qhov no nws thiaj li relieves qhov ntswg congestion los ntawm pab cua ncig.

Capsaicin kuj muaj txiaj ntsig zoo rau rhinitis, kab mob nrog cov tsos mob xws li qhov ntswg qhov ntswg.

Cayenne kua txob Nws kuj relieves congestion tshwm sim los ntawm bronchitis. kab mob sinus, mob caj pas thiab tseem pab kho mob ntawm laryngitis. Nws tuaj yeem pab kho mob khaub thuas, mob khaub thuas, thiab lwm yam kev ua xua.

Txo qhov mob pob qij txha

Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias kev siv cov tshuaj capsaicin-muaj cov tshuaj pleev rau cov pob qij txha ua rau mob. 

Cov kua txob cayenne no muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem pab txo kev mob caj dab thiab mob pob qij txha. Topical capsaicin rau osteoarthritis mob thiab fibromyalgia Nws tuaj yeem ua tau zoo rau

Nws muaj anti-microbial zog

Cayenne kua txobUa tsaug rau nws cov khoom tiv thaiv kab mob, nws tuaj yeem tiv thaiv kab mob thaum raug mob. Nws kuj muaj anti-fungal zog.

Txhim khu kev tiv thaiv

Txawm hais tias tsis muaj ntau cov kev tshawb fawb txog qhov no, cov tshuaj antioxidants hauv kua txob ntxiv dag zog rau ib tus neeg tiv thaiv. Thaum noj kua txob, lub cev kub nce, uas ua rau lub zog tiv thaiv kab mob.

kho mob hniav

Kev siv kua txob rau mob hniav yog ib qho kev kho qub, tab sis nws yuav ua haujlwm. Kua txob ua raws li kev khaus thiab pab txo qhov mob tob tob. Nws kuj ua rau cov ntshav ntws hauv zos.

Txhim kho daim tawv nqaij thiab plaub hau noj qab haus huv

Txawm hais tias muaj kev tshawb fawb me me txog qhov no, qee cov lus ceeb toom Cayenne kua txobNws hais txog nws cov txiaj ntsig rau daim tawv nqaij thiab plaub hau. Lub capsaicin nyob rau hauv kua txob soothes tawv nqaij liab (anti-inflammatory zog) thiab kho cov tawv nqaij discoloration vim pob txuv. 

Tab sis tsis txhob siv kua txob ib leeg. Sib tov ib spoonful ntawm kua txob nrog ib co cocoa hmoov thiab ib nrab ib tug ripe avocado kom txog thaum tus. Siv nws rau ntawm koj lub ntsej muag thiab yaug tom qab 15 feeb.

Cayenne kua txobCov vitamins hauv nws kuj tseem txhim kho plaub hau kev noj qab haus huv. Sib tov kua txob nrog zib mu thiab siv rau ntawm tawv taub hau.. Npog koj cov plaub hau nrog lub kaus mom. Ntxuav tawm tom qab 30 feeb.

Koj tuaj yeem ntxiv peb lub qe thiab cov roj txiv roj rau qhov sib tov thiab siv tib txoj kev rau cov plaub hau muaj zog. Cov tshuaj no kuj ntxiv ntim thiab ci rau koj cov plaub hau.

Puas Cayenne Pepper ua rau koj qaug zog?

Kev tshawb fawb, kua txob accelerates cov metabolism thiab txawm qhia tias nws suppresses kev tshaib kev nqhis. Cov cuab yeej no yog vim capsaicin (tseem hu ua cov tshuaj thermogenic). Qhov sib xyaw no paub tias tsim kom muaj cua sov ntxiv hauv peb lub cev thiab hlawv roj thiab calorie ntau ntau hauv cov txheej txheem.

Kev tshawb fawb qhia peb tias kev noj cov zaub mov muaj capsaicin tuaj yeem ua rau peb lub cev metabolic nce mus txog 20 feem pua ​​(txog 2 teev).

 Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2014 tau pom tias cov neeg uas haus paprika ntawm txhua pluas mov tsis qab los noj mov thiab muaj kev xav ntau dua. Yog li no kub liab kua txob pab kom poob ceeb thawj.

Kev puas tsuaj thiab kev phiv ntawm Cayenne kua txob

voos

Cayenne kua txob tej zaum yuav ua rau khaus khaus rau qee tus neeg. Qhov no suav nrog cov tawv nqaij khaus, khaus khaus rau ntawm qhov muag, plab, caj pas thiab qhov ntswg.

Lub siab lossis lub raum puas

Kev noj ntau dhau ntawm cov kua txob no tuaj yeem ua rau lub raum lossis lub siab puas.

Kev cuam tshuam rau menyuam yaus

Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 2 xyoos yuav tsum nyob deb ntawm cov kua txob.

Ntshav

Capsaicin tuaj yeem ua rau ntshav ntau ntxiv thaum thiab tom qab phais. Yog li ntawd, tsis txhob siv tsawg kawg yog ob lub lis piam ua ntej qhov kev txiav txim tau teem tseg.