अदूरदर्शा, एक नेत्र विकार जो दुनिया भर में कई लोगों को प्रभावित करता है। सेल फोन और कंप्यूटर जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग इस विकार के मुख्य कारणों में से एक है।
अदूरदर्शा यह आमतौर पर बचपन में होता है। आगे बढ़ने से पहले इसका इलाज करना जरूरी है। इसलिए अपने बच्चे को ज्यादा देर तक मोबाइल फोन या टैबलेट न दें।
मायोपिया क्या है?
अदूरदर्शाएक प्रगतिशील दृश्य हानि है जो किसी व्यक्ति के लिए दूर की वस्तुओं को देखना मुश्किल बना देती है। यह काफी सामान्य है। कुछ कारक हैं अदूरदर्शा इसे ट्रिगर करता है।
मायोपिया का क्या कारण है?
अदूरदर्शायह तब होता है जब नेत्रगोलक बहुत लंबा होता है या कॉर्निया (आपकी आंख की सुरक्षात्मक बाहरी परत) बहुत घुमावदार होती है।
आंख में प्रवेश करने वाला प्रकाश छवि को सीधे रेटिना पर नहीं, बल्कि रेटिना (आपकी आंखों का प्रकाश-संवेदनशील हिस्सा) के सामने केंद्रित करता है। यह अनुचित फोकस धुंधली दृष्टि का कारण बनता है।
दो प्रकार अदूरदर्शा है:
उच्च मायोपिक: इससे आंख की पुतली बहुत लंबी हो जाती है। अलग रेटिना मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी अन्य दृश्य जटिलताओं का कारण बन सकती है।
अपक्षयी मायोपिया: यह प्रकार आमतौर पर माता-पिता से पारित जीन के परिणामस्वरूप होता है। अपक्षयी मायोपियावयस्कता में बिगड़ जाता है। यह रेटिना डिटेचमेंट, ग्लूकोमा, और आंखों में असामान्य रक्त वाहिका वृद्धि का खतरा भी बढ़ाता है।
मायोपिया के लक्षण क्या हैं?
धुंधली दूर दृष्टि के अलावा मायोपिया के लक्षण यह इस प्रकार है:
अदूरदर्शादूरदर्शिता और दूरदर्शिता, निकट दृष्टिदोष नेत्र विकारों के बीच कुछ अंतर हैं:
मायोपिक;
यह नेत्रगोलक के बढ़ाव के कारण होता है।
यह तब होता है जब प्रकाश रेटिना के सामने केंद्रित होता है।
अदूरदर्शी वालेआस-पास की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखता है। दूर की वस्तुओं को देखने में कठिनाई होती है।
हाइपरमेट्रोपिक;
यह नेत्रगोलक के छोटा होने के कारण होता है।
यह तब होता है जब आंखों में प्रवेश करने वाला प्रकाश रेटिना के बजाय रेटिना के पीछे केंद्रित होता है।
हाइपरोपिया वाले लोग दूर की वस्तुओं को देख सकते हैं। वे पास की वस्तुओं को नहीं देख सकते हैं।
मायोपिया प्राकृतिक उपचार के तरीके
विटामिन डी
विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे वसायुक्त मछली, टूना, सालमन, बीफ, पनीर, अंडे की जर्दी और संतरे का रस।
आप अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद विटामिन डी के सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।
विटामिन डी निम्न स्तर, विशेष रूप से युवा लोगों में अदूरदर्शा सम्बंधित। कमी को ठीक करने से कुछ हद तक नेत्र विकार में मदद मिलेगी।
गाजर का रस
रोजाना एक गिलास ताजा गाजर का जूस पिएं।
आपको गाजर का जूस दिन में दो बार पीना चाहिए।
गाजर का रस, के भीतर ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन कैरोटीनॉयड की उपस्थिति के कारण यह नारंगी रंग का होता है जैसे ये कैरोटीनॉयड रेटिना में पाए जाने वाले मुख्य वर्णक बनाते हैं। यह मैक्युला को क्षति से बचाता है और सामान्य दृष्टि में सुधार करता है।
आंवला जूस
ताजे आंवला फल से आधा गिलास पानी निचोड़ें।
इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर रोज सुबह पिएं।आप इसे नाश्ते से पहले पी सकते हैं।
आंवला जूसयह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विटामिन है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ, यह नेत्रगोलक में क्षति और सूजन को कम करता है। अदूरदर्शा और मोतियाबिंद जैसे नेत्र विकारों के लिए फायदेमंद है।
ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे अखरोट, अलसी, मछली और पत्तेदार साग।
आप अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ओमेगा 3 सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।
ओमेगा 3 फैटी एसिडआंखों में क्षतिग्रस्त कोशिका झिल्ली की मरम्मत का समर्थन करता है। मायोपिया का इलाज करने के लिए और यह इसकी प्रगति को रोकने के सर्वोत्तम उपायों में से एक है।
गुलाब जल
दो रुई को गुलाब जल में भिगो दें। अपनी आंखें बंद करें और गीले कॉटन पैड को अपनी आंखों के ऊपर रखें।
15 से 20 मिनट तक इंतजार करने के बाद रुई को हटा दें।
ऐसा दिन में एक या दो बार करें।
गुलाब जलतनावग्रस्त आंखों को तुरंत शांत करता है। अदूरदर्शा यह आमतौर पर आंखों पर तनाव के कारण होता है। गुलाब जल अपने कूलिंग फीचर से आंखों को आराम देने में मदद करता है।
त्रिफला
एक गिलास हल्के गर्म दूध में एक चम्मच त्रिफला का मिश्रण मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। मिश्रण के लिए।
त्रिफलायह मुख्य रूप से भारत में पाए जाने वाले तीन फलों से बनाया जाता है - आमलकी (एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस), बिभीतकी (टर्मिनलिया बेलेरिका) और तब्लोकी (टर्मिनलिया चेबुला)। यह आयुर्वेदिक मिश्रण, अदूरदर्शा और मोतियाबिंद जैसे नेत्र विकारों को रोकने में मदद करता है।
मायोपिक लोगों को क्या खाना चाहिए?
मायोपिया वाले लोग, आंख को नुकसान से बचाने के लिए और अदूरदर्शातन से रिकवरी में तेजी लाने के लिए, उसे निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने चाहिए:
अदूरदर्शाअंधेपन का कारण बन सकता है। नेत्रगोलक का तेजी से बढ़ाव अदूरदर्शायह आंख की गंभीर प्रगति का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप दृष्टि हानि होती है।
