लेख की सामग्री
हालांकि दिल का दौराहालाँकि हाल के वर्षों में हम इसे बुजुर्गों की मौत के कारण के रूप में जानते हैं कम उम्र में दिल का दौराकी वजह से हुई मौतों की संख्या
दिल का दौरातब होता है जब हृदय में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। इसे रक्त प्रवाह की कमी के कारण हृदय की मांसपेशियों की मृत्यु के रूप में परिभाषित किया गया है। ऐसा तब होता है जब रक्त का थक्का हृदय की मांसपेशियों को पोषण देने वाली धमनी को अवरुद्ध कर देता है।
वसा जो धमनियों में प्लाक बनाती है, कोलेस्ट्रॉल अन्य पदार्थों के संचय के परिणामस्वरूप रुकावट विकसित होती है। यह अलग होकर एक थक्का बनाता है, जिससे रक्त का प्रवाह रुक जाता है।
"हृद्पेशीय रोधगलनयह भी कहा जाता है " दिल का दौरातत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
ज्यादातर मामलों में, उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप दिल का दौरा होती है। लेकिन हाल के वर्षों में किशोरों को दिल का दौरा पड़ रहा हैकी संख्या में बढ़ोतरी हुई
45 वर्ष और उससे अधिक आयु के पुरुष और 55 वर्ष और उससे अधिक आयु की महिलाएं दिल का दौरा पड़ने की संभावना युवा पुरुषों और महिलाओं की तुलना में अधिक है, लेकिन नवीनतम आंकड़े इसके विपरीत दिखाते हैं। पिछले पांच वर्षों में दिल का दौरा उम्र महिलाओं और पुरुषों दोनों में कम उम्र में आया।
कुंआ "ऐसा क्यों है कि युवाओं को दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है?”
युवा लोग जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है
आज हृदय की समस्याएंन केवल बुजुर्गों की बीमारी, बल्कि कई युवाओं को भी उन समस्याओं से जूझना पड़ता है। विशेषज्ञ ऐसा करते हैं आसीन जीवन शैलीयह उस पर निर्भर करता है न कि व्यायाम करने पर।
डेटा, दिल का दौराइससे पता चलता है कि हृदय रोग और हृदय संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं 10-15 साल पहले की तुलना में कम आयु वर्ग में अधिक आम होती जा रही हैं।
कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने के क्या कारण हैं?
वैश्विक डेटा, दिल का दौरा पड़ना इससे पता चलता है कि पिछले 40 वर्षों में 10 वर्ष से कम आयु के वयस्कों का अनुपात प्रति वर्ष 2 प्रतिशत बढ़ गया है।
हृदय रोग, दिल का दौराइसका कारण क्या है. दिल का दौरा अधिकांश मामले कोरोनरी हृदय रोग के कारण होते हैं, एक ऐसी स्थिति जो वसायुक्त प्लाक से कोरोनरी धमनियों को अवरुद्ध कर देती है। विभिन्न पदार्थों का संचय कोरोनरी धमनियों को संकीर्ण कर देता है और कोरोनरी धमनी रोग के विकास का कारण बनता है, जो दिल के दौरे का प्राथमिक कारण है।
दिल का दौरान ही कोई टूटी हुई रक्त वाहिका इसका कारण बन सकती है। काम पर कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने के कारण :
धूम्रपान करने के लिए
- युवा लोगों में कोरोनरी धमनी रोग का सबसे बड़ा जोखिम कारक धूम्रपान है। धूम्रपान करने वाले बनाम धूम्रपान न करने वाले दिल का दौरा पड़ने का खतरा दोगुना हो गया है.
- एक अध्ययन में तो यहां तक कहा गया है कि धूम्रपान से हृदय संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने का खतरा आठ गुना तक बढ़ जाता है।
तनाव
- हालाँकि सामान्य तनाव का स्तर शरीर द्वारा सहन कर लिया जाता है, अत्यधिक तनाव, अचानक दिल का दौराके प्रमुख कारणों में से एक प्रतीत होता है
वजन ज़्यादा होना
- अधिक वजन वाले लोगों को अपने शरीर को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करने के लिए अधिक रक्त की आवश्यकता होती है।
- यह है दिल का दौराइससे रक्तचाप में वृद्धि होती है, जो इसका एक सामान्य कारण है
जीवन शैली
- दिल का दौरायह काफी हद तक जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है।
- संतृप्त फॅट्स, ट्रांस वसा और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाला आहार, व्यायाम की कमी, और अन्य अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, युवा लोगों में दिल का दौरा पड़ने का कारण यह हो सकता है।
किशोरों में दिल का दौरा पड़ने के जोखिम कारक क्या हैं?
किशोरों में दिल का दौरा जोखिम कारक जो संभावना बढ़ा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- धूम्रपान और अत्यधिक तम्बाकू का सेवन
- आसीन जीवन शैली
- कुपोषण
- तनाव
- आनुवंशिक प्रवृतियां
- मोटापा
- मादक द्रव्यों का सेवन या अत्यधिक शराब का सेवन
- उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर
- मधुमेह
- नैदानिक अवसाद
अचानक दिल का दौरा पड़ने के लक्षण क्या हैं?
अचानक दिल का दौरा पड़ने के लक्षण यह इस प्रकार है:
- छाती या बांहों में दबाव और जकड़न जो गर्दन और जबड़े तक फैल सकती है
- मतली
- ठंडा पसीना
- अचानक चक्कर आना
- अत्यधिक थकान
किशोरों में दिल के दौरे को कैसे रोकें?
विशेषज्ञों के अनुसार, अपनी जीवनशैली, पोषण और नियमित आदतों पर ध्यान देने से हृदय स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत को रोका जा सकेगा।
सुबह की सैर करना, स्वस्थ भोजन करना, धूम्रपान से बचना और वजन कम करना जैसे कुछ कदम दिल की समस्याओं के बड़े जोखिम को खत्म कर देंगे।
दिल का दौरा यहां कुछ प्रमुख बिंदु दिए गए हैं जो हृदय रोग और अन्य हृदय रोगों की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकते हैं:
- कच्चा भोजन (फल और सब्जियाँ) खायें। प्रत्येक दिन फलों और सब्जियों की कम से कम पांच सर्विंग का सेवन करें।
- चीनी और कार्बोहाइड्रेट में कटौती करें। जंक फूडइससे पूरी तरह दूर रहें.
- अपने भोजन में नमक की मात्रा कम करें।
- तनाव से निपटने के तरीके जानें.
- धूम्रपान की आदत से पूरी तरह छुटकारा पाएं।
- जरूरत से ज्यादा काम न करें और अपने लिए समय निकालें।
- सप्ताह में पाँच दिन, कम से कम 30-45 मिनट नियमित व्यायाम इसे करें। जैसे साइकिल चलाना, दौड़ना, तैरना...
- नियमित जांच कराएं. यदि आपको हृदय रोग का संदेह है तो डॉक्टर के पास जाएँ।