आयरन की कमी सबसे आम खनिज कमियों में से एक है। शरीर में आयरन की कमी या आयरन का अपर्याप्त अवशोषण कुछ बीमारियों का कारण बनता है। उन्हीं में से एक है लोहे की कमी से एनीमियाघ। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण इनमें ठंडे हाथ और पैर, कमजोरी, टूटे नाखून और पीली त्वचा शामिल हैं।
आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया क्या है?
Anemiयह तब होता है जब लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है। हीमोग्लोबिन आरबीसी में प्रोटीन है जो ऊतकों को ऑक्सीजन ले जाने के लिए जिम्मेदार है।
लोहे की कमी से एनीमिया यह एनीमिया का सबसे आम प्रकार है और तब होता है जब शरीर में पर्याप्त आयरन नहीं होता है।
हीमोग्लोबिन बनाने के लिए शरीर को आयरन की आवश्यकता होती है। जब रक्तप्रवाह में पर्याप्त आयरन नहीं होता है, तो शरीर के बाकी हिस्सों को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है।
हालाँकि यह एक सामान्य स्थिति है, बहुत से लोग लोहे की कमी से एनीमिया इसकी जानकारी नहीं है। प्रसव उम्र की महिलाओं में, आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया रोगदाद का सबसे आम कारण भारी मासिक धर्म रक्तस्राव या गर्भावस्था के कारण रक्त से आयरन की कमी है।
पोषण की कमी यालोहे का अवशोषणपेट को प्रभावित करने वाले आंतों के रोग भी इसका कारण बन सकते हैं।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का क्या कारण है?
आइरन की कमी यह एनीमिया का सबसे आम कारण है। कारणहम इसे निम्नानुसार सूचीबद्ध कर सकते हैं।
लंबे समय तक अपर्याप्त आयरन का सेवन
मासिक धर्म के दौरान खून की कमी या गर्भावस्था के दौरान मां और बच्चे की बढ़ी हुई आयरन की आवश्यकता, प्रसव उम्र की महिलाओं में। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के कारणइसमें से है।
पेट के अल्सर, कोलन में पॉलीप्स, कोलन कैंसर से आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है। यह भी लोहे की कमी से एनीमियाट्रिगर।
हालांकि पर्याप्त मात्रा में आयरन का सेवन किया जाता है, कुछ विकार या सर्जरी जो आंतों को प्रभावित करती हैं, शरीर में आयरन के अवशोषण में बाधा डालती हैं।
एक महिला में endometriosis यदि वहाँ है, तो यह भारी रक्त हानि का कारण बन सकता है जिसे वह नहीं देख सकता क्योंकि यह पेट या श्रोणि क्षेत्र में छिपा हुआ है।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण क्या हैं?
लक्षण यह पहली बार में हल्का और ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है। अधिकांश लोग हल्के रक्ताल्पता से तब तक अनजान होते हैं जब तक कि उनका नियमित रक्त परीक्षण न हो जाए।
गंभीर के लिए उदार आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण शामिल:
थकान और कमजोरी
पीली त्वचा
सांस की तकलीफ
चक्कर आना
मिट्टी, बर्फ या मिट्टी जैसे गैर-खाद्य पदार्थ खाने की अजीब इच्छा।
पैरों में झुनझुनी सनसनी
जीभ में सूजन या दर्द
हाथ पैरों में ठंडक
तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन
नाज़ुक नाखून
सिरदर्द
आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया किसे होता है?
एनीमिया एक सामान्य स्थिति है और सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं दोनों में हो सकती है। कुछ लोग दूसरों से ज्यादा लोहे की कमी से एनीमिया जोखिम में हैं:
प्रसव उम्र की महिलाएं
प्रेग्नेंट औरत
जो कुपोषित हैं
बार-बार रक्तदाता
बच्चे और बच्चे, विशेष रूप से जो समय से पहले पैदा हुए या बड़े हो रहे हैं
शाकाहारी जो मांस के स्थान पर लोहे के अन्य स्रोतों का सेवन नहीं करते हैं।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का निदान कैसे किया जाता है?
चिकित्सक आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का निदानयह रक्त परीक्षण द्वारा निर्धारित किया जाता है। ये परीक्षण हैं:
संपूर्ण रक्त कोशिका (सीबीसी) परीक्षण
पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) आमतौर पर एक डॉक्टर द्वारा उपयोग किया जाने वाला पहला परीक्षण होता है। सीबीसी रक्त में इन घटकों की मात्रा को मापता है:
लाल रक्त कोशिकाएं (आरबीसी)
श्वेत रक्त कोशिकाएं (WBC)
हीमोग्लोबिन
हेमाटोक्रिट
प्लेटलेट्स
अन्य परीक्षण
सीबीसी टेस्ट से एनीमिया की पुष्टि की जा सकती है। एनीमिया कितना गंभीर है और उपचार निर्धारित करने में मदद करने के लिए डॉक्टर अतिरिक्त रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है। वह माइक्रोस्कोप से रक्त की जांच कर सकता है। अन्य रक्त परीक्षण जो किए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
रक्त में आयरन का स्तर
आरबीसी
फेरिटिन का स्तर
कुल लौह बंधन क्षमता (टीडीबीके)
फेरिटिन एक प्रोटीन है जो शरीर में आयरन को स्टोर करने में मदद करता है। कम फेरिटिन का स्तर कम लोहे के भंडारण का संकेत देता है। TIBC परीक्षण का उपयोग आयरन ले जाने वाले ट्रांसफ़रिन की मात्रा निर्धारित करने के लिए किया जाता है। ट्रांसफरिन एक प्रोटीन है जिसमें आयरन होता है।
आंतरिक रक्तस्राव परीक्षण
यदि डॉक्टर को संदेह है कि आंतरिक रक्तस्राव से एनीमिया हो रहा है, तो वह अतिरिक्त परीक्षणों का आदेश देगा। एक परीक्षण जो कर सकता है वह है मल में रक्त का पता लगाने के लिए मल गुप्त रक्त परीक्षण। मल में रक्त आंतों में रक्तस्राव का संकेत दे सकता है।
गर्भावस्था, भारी मासिक धर्म रक्तस्राव और गर्भाशय फाइब्रॉएड ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से महिलाओं को इस स्थिति का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।
भारी मासिक धर्म रक्तस्राव तब होता है जब एक महिला का मासिक धर्म अन्य महिलाओं की तुलना में अधिक समय तक और अधिक बार रहता है। विशिष्ट मासिक धर्म रक्तस्राव 4 से 5 दिनों तक रहता है, और खोए हुए रक्त की मात्रा 2 से 3 बड़े चम्मच तक होती है। जिन महिलाओं को भारी मासिक धर्म रक्तस्राव का अनुभव होता है, वे इस अवधि को सात दिनों से अधिक समय तक अनुभव करते हैं और सामान्य से दोगुना रक्त खो देते हैं।
प्रसव उम्र की 20% महिलाएं लोहे की कमी से एनीमिया होने का अनुमान है।
गर्भवती महिलाएं भी आयरन की कमी के कारण एनीमिया होने की अधिक संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें अपने बढ़ते बच्चों को सहारा देने के लिए अधिक रक्त की आवश्यकता होती है।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का क्या कारण है?
जिन्हें आयरन की कमी से एनीमिया हैउनमें से ज्यादातर हल्के होते हैं। इससे जटिलताएं नहीं होती हैं। स्थिति आमतौर पर आसानी से ठीक हो जाती है। लेकिन अगर एनीमिया या आयरन की कमी का इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं:
तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन: जब आपको एनीमिया होता है, तो आपके हृदय को ऑक्सीजन की कम मात्रा की भरपाई के लिए अधिक रक्त पंप करना पड़ता है। इससे अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है।
गर्भावस्था की जटिलताएं: आयरन की कमी के गंभीर मामलों में, बच्चे का जन्म समय से पहले या जन्म के समय कम वजन के साथ हो सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए ज्यादातर गर्भवती महिलाएं अपनी प्रसवपूर्व देखभाल के हिस्से के रूप में आयरन की खुराक लेती हैं।
शिशुओं और बच्चों में देरी से विकास: आयरन की गंभीर कमी वाले शिशुओं और बच्चों के विकास में देरी हो सकती है। उन्हें संक्रमण का खतरा भी अधिक होता है।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?
सुदृढीकरण प्राप्त करें
आयरन सप्लीमेंट शरीर में आयरन के स्तर को फिर से भरने में मदद करता है। इसका उपयोग डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं किया जाना चाहिए और खुराक को डॉक्टर द्वारा समायोजित किया जाना चाहिए। अधिक आयरन का सेवन शरीर के लिए उतना ही हानिकारक हो सकता है जितना कि इसकी कमी।
इस बीमारी का इलाजभोजन से पर्याप्त आयरन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लिए क्या खाएं?
लाल मांस
गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां
सूखे फल
मेवे जैसे हेज़लनट्स
आयरन फोर्टिफाइड अनाज
विटामिन सी शरीर को आयरन अवशोषित करने में मदद करता है। यदि आप आयरन सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो डॉक्टर आपको एक गिलास संतरे के रस या विटामिन सी के स्रोत जैसे खट्टे फल के साथ गोलियां लेने की सलाह दे सकते हैं।
रक्तस्राव के अंतर्निहित कारण का इलाज करना
यदि अत्यधिक रक्तस्राव के कारण कमी होती है तो आयरन सप्लीमेंट मदद नहीं करेगा। भारी रक्तस्राव वाली महिलाओं को डॉक्टर गर्भनिरोधक गोलियां दे सकते हैं। यह हर महीने मासिक धर्म के रक्तस्राव की मात्रा को कम कर सकता है।
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?
इस बीमारी का सबसे प्राकृतिक इलाज आयरन की कमी को रोकना है। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया की रोकथाम इसके लिए आयरन और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना जरूरी है। माताओं को अपने बच्चों को स्तन का दूध या आयरन-फोर्टिफाइड शिशु फार्मूला खिलाना चाहिए। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
