Coenzyme Q10, CoQ10 ʻIke ʻia hoʻi he pūhui, he pūhui ia i hoʻohana ʻia no ka hoʻoulu ʻana i ka ikehu i loko o kā mākou mau cell. Coenzyme Q10 Hana ʻia ia e ke kino, akā e emi ana kāna hana me ka makahiki.
Hiki ke ʻai ʻia kēia pūhui ma o kekahi mau meaʻai a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui e uku ai i ka hoʻemi ʻana.
ʻO nā kūlana olakino e like me ka maʻi puʻuwai, ka maʻi lolo, ka maʻi diabetes, a me ke kanesa coenzyme Q10hiki ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae.
Coenzyme Q10ʻAʻole maopopo i ka emi ʻana o nā pae o .
Hoʻokahi mea maopopo, nui ka noiʻi, coenzyme Q10Ua ʻike ʻia he mau pono olakino ākea.
ma ka ʻatikala "he aha ka coenzyme q10", "he aha nā meaʻai i loaʻa i ka coenzyme q10", "he aha nā pono o ka coenzyme" e kūkākūkā ʻia nā kumuhana.
He aha ka Coenzyme Q10?
Coenzyme Q1ʻO ka pūhui i hana ʻia e ko mākou kino a mālama ʻia i loko o ke ʻano mitochondria o kāna mau pūnaewele.
ʻO Mitochondria ke kuleana no ka hana ʻana i ka ikehu. Mālama pū ia i nā cell mai ka bacteria a i ʻole nā maʻi e hoʻopōʻino i ka oxidative a me nā maʻi.
i ka hana elemakule coenzyme Q10 emi iho ka hana.
Haʻawina, coenzyme Q10Hōʻike ia he mau hana nui i loko o ke kino. ʻO kekahi o kāna mau hana nui, ʻo ia ka hoʻoulu ʻana i ka ikehu i loko o kā mākou mau cell.
Komo ia i ka hana ʻana o ka ikehu cellular i kapa ʻia ʻo ATP, i hoʻohana ʻia no nā kaʻina hana like ʻole i ke kino.
ʻO kāna hana koʻikoʻi ʻē aʻe ʻo ia ka hana ma ke ʻano he antioxidant a pale i nā cell mai ka pōʻino oxidative.
Hoʻopuka ka pōʻino oxidative i nā radical manuahi e hiki ke hoʻopilikia i ka hana maʻamau o ke kelepona. Ua ʻike ʻia kēia ke kumu o nā maʻi olakino maikaʻi ʻole.
Ke noʻonoʻo nei ua hoʻohana ʻia ʻo ATP e hana i nā hana o ke kino holoʻokoʻa a me ka pōʻino oxidative e hōʻino i nā cell, kekahi mau maʻi maʻi. coenzyme Q10 ʻAʻole ia he mea kupanaha ka pae o
Coenzyme Q10 Loaʻa ia i kēlā me kēia cell o ko mākou kino. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka kiʻekiʻe ma nā ʻāpana me nā koi ikaika loa, e like me ka naʻau, nā puʻupaʻa, nā māmā, a me ke ake.
He aha nā pōmaikaʻi o ka Coenzyme Q10?
Hana ʻia ma ke ʻano he antioxidant ikaika
Me ka ubiquinol i kona ʻano hoʻemi coenzyme Q10he antioxidant ikaika e pale aku i nā cell mai ke kaumaha oxidative.
Hiki i kēia pūhui ke kōkua i ka pale ʻana i nā cell mai nā radical manuahi.
Hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka puʻuwai naʻau
ʻO ka pau ʻole o ka naʻau ka hopena o nā maʻi puʻuwai ʻē aʻe, e like me ka maʻi ʻaʻaʻa coronary a i ʻole ke koko kiʻekiʻe.
Hiki i kēia mau kūlana ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka ikehu, hoʻonui i ka pōʻino oxidative, a me ka mumū o nā veins a me nā aʻa.
Hoʻomaka ka naʻau i ka wā e hoʻopilikia ai kēia mau pilikia i ka puʻuwai a hiki i ke kino ke hiki ʻole ke hoʻopaʻa, hoʻomaha, a i ʻole ka pauma mau.
ʻOi aku ka hewa, hiki i kekahi mau lapaʻau no ka pau ʻole o ka naʻau ke hoʻoulu i nā hopena i makemake ʻole ʻia, e like me ke koko haʻahaʻa, a ʻo nā mea ʻē aʻe coenzyme Q10 hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ko lākou mau pae.
Ma kahi noiʻi o 420 poʻe me ka puʻuwai naʻau, ʻelua makahiki coenzyme Q10 ʻO ka mālama ʻana me ka lāʻau lapaʻau i hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona a hōʻemi i ka hopena o ka make ʻana mai nā pilikia naʻau.
Eia kekahi, ma kahi noiʻi ʻē aʻe, 641 poʻe coenzyme Q10 a i ʻole kahi placebo (lāʻau kūpono ʻole) i hāʻawi ʻia.
I ka pau ʻana o ka haʻawina, coenzyme Q10 ʻO ka poʻe maʻi o ka hui i hoʻopaʻa pinepine ʻia i ka haukapila ma muli o ka piʻi ʻana o ka puʻuwai puʻuwai a ua liʻiliʻi nā pilikia koʻikoʻi.
Coenzyme Q10 Ua ʻōlelo ʻia ʻo ka mālama ʻana me ka lāʻau kedera hiki ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikehu maikaʻi loa, e hōʻemi i ka pōʻino oxidative a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka naʻau, hiki i kēia mau mea ke kōkua i ka mālama ʻana i ka naʻau.
Hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol kiʻekiʻe
ʻO kekahi kumu pilikia no ka maʻi puʻuwai a me kahi kumu i ka pilikia o ka naʻau he cholesterol kiʻekiʻe.
Hoʻopuka maoli ke kino i ka cholesterol, akā hiki ke hoʻopau ʻia i ka ʻai ʻana i nā huahana holoholona.
ʻElua ʻano nui o ka cholesterol.
Kapa ʻia ʻo LDL i kekahi manawa ʻo ka "kino" cholesterol āu e makemake ai e haʻahaʻa.
ʻO HDL ka mea i kapa ʻia ʻo "maikaʻi" cholesterol, āu e makemake ai e kiʻekiʻe iki.
ʻO ka ʻai ʻana i nā ʻano meaʻai kūpono ke kōkua i ke kaulike ʻana i ka ratio ma waena o LDL a me HDL cholesterol.
ʻO ka poʻe e hoʻohana ana i ka CoQ10Inā loaʻa iā lākou ka maʻi puʻuwai, hiki iā lākou ke ʻike i ka emi ʻana o ka cholesterol a me ka piʻi ʻana o nā pae HDL.
ʻOiai ʻaʻohe hopena o kēia haʻawina i ka LDL cholesterol, ua hōʻike ʻia nā noiʻi hou e hiki i kēia coenzyme ke hoʻohaʻahaʻa i nā pae triglyceride.
nā hoʻokolohua holoholona, CoQ10Ua ʻōlelo ʻia he kōkua ia e hoʻoneʻe i ka cholesterol mai ke koko ma o ka lawe ʻana iā ia i ke ake, kahi i wāwahi ʻia a hoʻokuʻu ʻia mai ke kino.
hoʻohaʻahaʻa i ke koko
He kuleana koʻikoʻi ke kahe koko i ke olakino o ka naʻau.
Ke piʻi mau ka puʻe, hoʻopilikia ia i ka puʻuwai a nāwaliwali nā ʻiʻo i ka wā lōʻihi.
He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ke kahe koko i ka mālama ʻana i ke olakino o ka naʻau i ka wā lōʻihi.
Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi noiʻi e like me 225 milligrams i kēlā me kēia lā. coenzyme Q10 Ua hōʻike ʻia ʻo nā mea hoʻohui i loaʻa i ke koko kiʻekiʻe ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko systolic a me ka diastolic a hiki i ka 12 pakeneka no ka poʻe me ke koko kiʻekiʻe.
Ua hōʻike ʻia hoʻi e hoʻemi i ke kaomi i ka poʻe me ka hypertension haʻahaʻa.
Hiki ke hoʻonui i ka momona
Ke emi nei ka momona me ka makahiki ma muli o ka emi ʻana o ka nui a me ka maikaʻi o nā hua i loaʻa. Coenzyme Q10 pili pono i keia hana.
Ke ulu nei ʻoe, coenzyme Q10 lohi ka hana ʻana, ʻo ia ka mea e emi ai ka maikaʻi o ke kino i ka pale ʻana i nā hua mai ka pōʻino oxidative.
Coenzyme Q10 Hiki ke kōkua a hoʻololi i ka emi ʻana o ka makahiki i ka maikaʻi a me ka nui o ka hua manu.
Pēlā nō, hiki ke maʻalahi ka sperm kāne i nā hopena o ka pōʻino oxidative, hiki ke hoʻemi i ka helu sperm, maikaʻi ʻole ka maikaʻi o ka sperm, a me ka infertility.
Nui nā haʻawina, hoʻohui coenzyme Q10Ua hoʻoholo lākou e hoʻomaikaʻi ka semen i ka maikaʻi o ka sperm, ka hana, a me ka noʻonoʻo ʻana ma o ka hoʻonui ʻana i ka pale antioxidant.
Hiki ke hōʻemi i ke poʻo
Hiki i ka hana mitochondrial maʻamau ke hoʻonui i ka lawe ʻana o ka calcium e nā cell, ka hoʻoulu ʻana o nā radical manuahi, a me ka emi ʻana o ka pale antioxidant. ʻO kēia ke kumu e hāʻule ai ka ikehu o ka lolo.
Coenzyme Q10 No ka mea, ʻike nui ʻia ia i loko o ka mitochondria o nā cell, ua ʻōlelo ʻia e hoʻomaikaʻi i ka hana mitochondrial a hoʻemi i ka mumū e kū mai ana i ka migraine.
he haʻawina coenzyme Q10 Ua hōʻike ʻia ʻo ka hoʻohui ʻana me ka lāʻau lapaʻau he ʻekolu mau manawa ma mua o ka placebo e hōʻemi i ka nui o ka migraines ma 42 poʻe.
Kahi mea hou aʻe, ʻeha migraine i ka poe ola ka nele o ka coenzyme Q10 ua nānā ʻia.
he haʻawina nui aʻe coenzyme Q10 1.550 poʻe me nā pae haʻahaʻa coenzyme Q10 therapyUa ʻike ʻo ia ua emi kona mau poʻo ma hope o ka mālama ʻana.
Kōkua ka hoʻoikaika kino i ka mālama ʻana i ka hana
Pēlā nō, hiki i ka hana mitochondrial abnormal ke hoʻohaʻahaʻa i ka ikehu ʻiʻo, e paʻakikī ke hoʻomau i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma o ka ʻaelike maikaʻi ʻana.
Coenzyme Q10hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa hana ma ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha oxidative i nā cell a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana mitochondrial.
Ma kahi haʻawina coenzyme Q10Ua noiʻi ʻia kona hopena i ka hana kino. 60mg i nā lā 1,200 coenzyme Q10 ʻO ka poʻe i hoʻohui ʻia me ke koʻikoʻi oxidative hōʻike i ka emi ʻana o ke koʻikoʻi oxidative.
A koe, coenzyme Q10 ʻO ka hoʻohui ʻana me ka mea hoʻoikaika i kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka ikaika i ka wā hoʻoikaika kino a hoʻemi i ka luhi, ʻo ia mau mea ʻelua e hoʻomaikaʻi i ka hana hoʻoikaika kino.
Hoʻoponopono i ke kō koko
Hiki i ke koʻikoʻi oxidative ke hoʻopōʻino i nā cell a me ka hana nui ʻana o nā pūnae momona.
Mālama kēia i ke ala no nā maʻi metabolic e like me ka maʻi diabetes. Hoʻopili pū ʻia ka hana mitochondrial maʻamau i ka pale ʻana i ka insulin.
Coenzyme Q10ua hōʻike ʻia e hoʻomaikaʻi i ka insulin receptors i loko o nā cell; hiki i kēia ke hoʻomaikaʻi i ka ʻike insulin a hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ke kō koko.
Eia kekahi, hiki i ka supplementation ke hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko i ka maʻi maʻi. coenzyme Q10 hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kā lākou ʻike a hiki i ʻekolu manawa.
Coenzyme Q10, ma ka hoʻouluʻana i ka momona momona; Hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi maʻi ma o ka hōʻemi ʻana i ka hōʻiliʻili ʻana o nā mea momona i hiki ke hopena i ka momona a i ʻole ka maʻi diabetes type 2.
Hiki ke pāʻani i ka pale ʻana i ka maʻi kanesa
ʻIke ʻia ke koʻikoʻi oxidative e hoʻopōʻino i nā cell a pili i kā lākou hana. Inā ʻaʻole hiki i ko mākou kino ke hakakā pono i ka pōʻino oxidative, hiki ke hōʻino ʻia ke ʻano o nā cell a piʻi aʻe ka pilikia o ka maʻi kanesa.
Coenzyme Q10'O nā waiwai antioxidant e hō'oia'i'o e pale 'ia nā pūnaewele mai ke ko'iko'i oxidative a noho maika'i no ka mea coenzyme Q10Loaʻa iā ia ka hiki ke hoʻēmi i ka pōʻino radical manuahi a hoʻoulu i ka hana ikehu cellular pono no ko lākou ola.
ʻO ka mea hoihoi, nā maʻi maʻi kanesa coenzyme Q10 ʻike ʻia nā pae haʻahaʻa.
Coenzyme Q10 ʻO nā haʻahaʻa haʻahaʻa o ka maʻi kanesa ua hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi kanesa a hiki i ka 53.3% a hōʻike i kahi wānana maikaʻi ʻole no nā ʻano maʻi kanesa.
Eia kekahi, ma kahi haʻawina coenzyme Q10 Ua manaʻo ʻia ʻo ka hoʻohui ʻana me ka maʻi kanesa ke kōkua i ka hōʻemi i ka hoʻi hou ʻana o ka maʻi kanesa.
Pono no ka lolo
No ka mitochondria ke kumu ikehu no nā pūnaʻi lolo. E emi ana ka hana mitochondrial me ka makahiki.
ʻO ka holoʻokoʻa mitochondrial dysfunction hiki ke alakaʻi i ka make o ka lolo a me nā maʻi e like me Alzheimer a me Parkinson's.
ʻO ka mea pōʻino, hiki ke maʻalahi ka lolo i ka pōʻino oxidative ma muli o kona kiʻekiʻe o ka momona momona a me ka nui o ka koi oxygen.
Hoʻonui kēia pōʻino oxidative i ka hana ʻana o nā pūhui ʻino e hiki ke hoʻopilikia i ka hoʻomanaʻo, cognition a me ka hana kino.
Ua hōʻike ʻia ʻo Coenzyme Q10 e kōkua i ke kāohi ʻana i kēia mau pūhui ʻino, e hoʻolōʻihi i ka holomua o ka maʻi ma o ka hōʻemi ʻana i ka pōʻino oxidative i nā maʻi o Alzheimer a me Parkinson.
Mālama i nā māmā
Ke hoʻohālikelike ʻia me nā kino ʻē aʻe, pili ka māmā me ka oxygen. ʻO kēia ka mea e maʻalahi loa lākou i ka pōʻino oxidative.
Hoʻonui i ka pōʻino oxidative i loko o ka māmā a me ka haʻahaʻa coenzyme Q10 ʻO ka palekana antioxidant maikaʻi ʻole, me nā haʻahaʻa haʻahaʻa o nā antioxidants, hiki ke hoʻoulu i nā maʻi ʻulaʻula e like me ka hānō a me ka maʻi obstructive pulmonary maʻi (COPD).
Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina ʻo ka hoʻohui ʻana me ka coenzyme Q10 i hōʻemi i ka mumū o ka poʻe me ka hānō a ʻaʻole pono ka lāʻau steroid e mālama ai.
Ua hōʻike kekahi haʻawina i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana hoʻoikaika kino i nā maʻi me COPD. ʻO kēia, coenzyme Q10 ʻOi aku ka maikaʻi o ka oxygenation kiko a me ka puʻuwai puʻuwai ma hope o ka hoʻohui ʻana me
hoemi i ke kaumaha
I ke kaumaha, mitochondria CoQ10 'a'ole hana pololei ma muli o nā pae o
Hiki i ka poʻe me ke kaumaha ke hoʻemi i nā hōʻailona o ke kaumaha a me ke kiʻekiʻe o ka hormone stress i ka wā e lawe ana i kēia coenzyme.
Hoʻemi i ka ʻeha o ka ʻōpū
Coenzyme Q10 ʻO ka lawe ʻana ia mea hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana a me ka hōʻemi ʻana i ka pōʻino o ka ʻōpū o ka ʻōpū mai nā mea e like me ka waiʻona a me nā NSAID.
Coenzyme Q1Hoʻonui ka 0 i nā pae antioxidant intestinal a pale i ka ʻōnaehana digestive mai kēia mau hopena maikaʻi ʻole.
He mea hauʻoli kēia no ka poʻe me ka ulcerative colitis a me nā maʻi ʻeha ʻē aʻe.
Pale i ke ake
Hiki ke hoʻoulu i nā maʻi like ʻole, me ka maʻi ʻaʻai momona ʻole.
He mea nui e ho'ēmi i nā hōʻailona inflammatory e kumu i kēia kūlana a CoQ10 hiki ke kōkua i ka hoʻokō ʻana i kēia pahuhopu.
i nā hoʻokolohua holoholona coenzyme Q10, ho'ēmi i ka mumū a me nā enzymes o ka ate me ka ho'ēmiʻana i ka pōʻino mai kēia maʻi.
Nā pōmaikaʻi o Coenzyme Q10 no ka ʻili
ʻO ka ʻili ka mea nui loa i loko o ko mākou kino a ua ʻike nui ʻia i nā mea ʻino e kōkua i ka ʻelemakule.
Hiki i kēia mau mea ke komo i loko a i waho paha. ʻO kekahi mau mea pōʻino i loko e pili ana i ka pōʻino kelepona a me ka ʻole o ka hormonal. ʻO nā kumu o waho nā mea hana kaiapuni e like me nā kukui UV.
Hiki i nā mea ʻino ke hoʻomāmā i ka ʻili a me ka pale ʻana mai nā mea ʻino kaiapuni a me ka lahilahi o nā papa o ka ʻili.
Coenzyme Q10 Hiki ke hoʻopili pololeiʻia i kaʻili, pēlā e hoʻonui ai i ka hana ikehu i loko o nā pūnaeweleʻili, e hoʻonui i ka palekana antioxidant, a me ka ho'ēmiʻana i ka pōʻino i hanaʻia e nā mea o loko a me waho.
pili pono i ka ʻili coenzyme Q10Ua ʻōlelo ʻia e hōʻemi ia i ka pōʻino oxidative i hana ʻia e nā kukuna UV a me ka hohonu o nā wrinkles.
Coenzyme Q10 ʻOi aku ka nui o ka poʻe me ke koko haʻahaʻa i ka maʻi kanesa ʻili.
Coenzyme Q10 Nā Pono Ola Ola ʻē aʻe
Fibromyalgia
Ke hoʻohana nei i ka coenzyme Q10ʻo ia hoʻi ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha, ka mumū, ka luhi, a me ke kaumaha. fibromyalgia hiki ke hōʻemi i nā hōʻailona.
muscular dystrophies
e hoʻohana ana i ka CoQ10hiki ke kōkua i ka hoʻopaneʻe ʻana i ka ʻiʻo a hoʻonui i ka ikaika a me ka luhi i ka poʻe me kekahi mau muscular dystrophies.
hana mitochondrial
I ka poʻe me nā maʻi e pili ana i ka mitochondria, ʻo ka lawe ʻana i kēia coenzyme hiki ke hōʻemi i kekahi mau hōʻailona, me ke kōkua ʻana e hōʻemi i ka nāwaliwali o ka ʻiʻo, ʻoʻoleʻa a me ka haʻalulu.
ka maʻi sclerosis lehulehu
nā maʻi MS, nā mea hoʻohui coenzyme Q10Hiki iā lākou ke ʻike i ka liʻiliʻi o ka mumū, ka luhi, a me ke kaumaha ke lawe lākou.
olakino waha
gingivitis a ʻo ka poʻe me ka waha maloʻo i ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hōʻailona a me ke olakino waha i ka wā e lawe ana i kēia pākuʻi.
Osteoporosis
e hoʻohana ana i ka CoQ10hiki ke hoʻolohi i ka nalowale o ka iwi a hoʻomaikaʻi i ke kūkulu ʻana i ka iwi hou, e kōkua ana i ka pale a mālama ʻana i ka osteoporosis.
ʻO ka maʻi o Peyronie
Ke hoʻohana nei i ka coenzyme Q10Hiki iā ia ke hoʻemi i ka ʻiʻo ʻili, ka ʻeha a me ka curvature o ka penis i hoʻokumu ʻia e ka maʻi o Peyronie.
He aha ka Coenzyme Q10 Deficiency?
Hiki i nā ʻano maʻi like ʻole ke kumu i ka hemahema o kēia pūhui koʻikoʻi, a he kuleana ko ka meaʻai ma ʻaneʻi.
Coenzyme Q10 Inā haʻahaʻa iki nā pae ma mua o ka maʻamau, hiki mai nā hōʻailona e like me ka nāwaliwali o ka ʻiʻo a i ʻole ka luhi.
ʻO ka hemahema ʻoi aku ka nui ma muli o nā maʻi a i ʻole nā kūlana lāʻau kūikawā.
he koʻikoʻi ka nele o ka coenzyme Q10ʻO nā hōʻailona maʻamau o ka shingle, ʻo ia ka nalo ʻana o ke kaulike a i ʻole ka hoʻonohonoho ʻana, ka nalowale o ka lohe, ka pōʻino i nā ʻiʻo a i ʻole nā puʻupaʻa, ʻulaʻula, a me ka make inā ʻaʻole i hoʻoponopono pono ʻia ka hemahema.
Hiki ke hemahema ma muli o nā genetic mutations, mitochondrial malfunction, a i ʻole oxidative stress mai kahi maʻi autoimmune.
Ka nele o ka Coenzyme Q10ʻO nā kumu maʻamau o:
– Ka maʻi maʻi
– HIV/AIDS
- maʻi maʻi
– Maʻi maʻi maʻi
- Ka maʻi maʻi maʻi
- Haʻahaʻa haʻahaʻa testosterone
- Obesity
- Nā hemahema o ka meaʻai
– Asthma
- E puhi
- lawe i kahi statin
- ʻO ka maʻi maʻi migraine mau
- Nā maʻi olakino e like me ka schizophrenia a me ke kaumaha
- Nā hoʻololi a me nā maʻi maʻi, me ka Phenylketonuria (PKU), Mucopolysaccharidoses (MPS), a me Prader-Willi syndrome (PWS)
- Acromegaly
ʻO nā maʻi autoimmune e like me ka maʻi luhi mau loa
Ke ulu nei ʻoe, CoQ10 emi maoli nā pae.
He aha ka Coenzyme Q10 Excess?
I kekahi mau hihia, nui loa ko mākou kino CoQ10 hiki ke mālama.
Ke nui ka nui o kēia antioxidant i loko o ke kino, hiki i ka mitochondrial dysfunction ke hiki mai.
Aia kekahi pilikia nui o ka make ʻana i ka maʻi maʻi umauma, ka maʻi ʻili, a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai.
ʻO nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka coenzyme Q10 ke kumu e nā kūlana e like me ka fibromyalgia a i ʻole hypothyroidism.
I ka hihia mua, ʻaʻole hiki i ka coenzyme ke komo i loko o nā cell, i ka lua, ʻo ka emi ʻana o ka hana ikehu i ka mitochondria. kiʻekiʻe CoQ10 alakaʻi i nā pae.
Pehea e hoʻohana ai i ka Coenzyme Q10?
Coenzyme Q10ʻElua mau ʻano like ʻole o ka ubiquinol a me ka ubiquinone.
ubiquinol, coenzyme Q10Hana ia i ka 90% o ka pae koko a ʻo ia ke ʻano ʻoi loa ke komo ʻana. No laila, ʻōlelo ʻia nā mea hoʻohui i loaʻa i ka ʻano ubiquinol.
Coenzyme Q10ʻO ka mea maikaʻi loa i kēlā me kēia lā ke manaʻo ʻia a hiki i ka 1,200 mg me ka ʻole o ka nui o ka nui o kēlā me kēia lā i manaʻo ʻia o 500 mg.
Coenzyme Q10 He mea hiki ke hoʻoheheʻe ʻia i ka momona, lohi a kaupalena ʻia kona lawe ʻana. Eia naʻe, he aha kāu e loaʻa ai mai ka meaʻai coenzyme Q10hiki ke komo i ʻekolu manawa ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o ka mea i loaʻa iā ʻoe mai nā mea hoʻohui meaʻai.
Coenzyme Q10Ke hoʻōki ʻoe i ka lawe ʻana iā ia ma ke ʻano he mea hoʻohui, ʻaʻole ia e hōʻiliʻili i loko o ke koko a i ʻole ka ʻiʻo. No laila, pono e hoʻomau ʻia kona hoʻohana ʻana e ʻike i nā pono.
Coenzyme Q10 ʻO ka hoʻohui ʻana me kēia lāʻau lapaʻau me he mea lā ua ʻae maikaʻi ʻia e nā kānaka a he haʻahaʻa ka ʻona.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole i loaʻa i nā poʻe o kekahi poʻe noiʻi nā hopenaʻaoʻao ma kahi o 16 mg i kēlā lā i kēia lā no nā mahina 1,200. Eia nō naʻe, inā loaʻa nā hopena ʻaoʻao, ʻōlelo ʻia e puʻunaue i ka nui o kēlā me kēia lā i ʻelua a ʻekolu mau liʻiliʻi liʻiliʻi.
He aha nā pōʻino o Coenzyme Q10?
Hoʻohui Coenzyme Q10ʻAʻole ʻike ka hapa nui o ka poʻe e lawe iā ia i nā hopena ʻaoʻao.
ʻOiai hiki mai nā hopena ʻaoʻao kakaʻikahi, maʻa mau lākou. ʻO ka ʻeha o ke poʻo, ka ʻeha, nā loli i ka ʻai, ka nausea, a me ka maʻi maʻi.
Inā ʻaʻole hiki i ke ake ke hoʻokō piha i kāna hana, aia ka pilikia e hōʻiliʻili kēia coenzyme i ka ʻōnaehana i ka manawa.
ʻO kēia no ka hana ʻana o ke ake i kēia pūhui. Hiki i kēia hōʻiliʻili ke hoʻonui i ka pilikia a me ka ikaika o nā hopena ʻaoʻao.
Hoʻohui Coenzyme Q10Hiki ke launa pū me kekahi mau lāʻau. Inā ʻoe e lawe ana i ka warfarin a i ʻole kekahi lāʻau hoʻokahe koko ʻē aʻe CoQ10 E kūkākūkā i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana.
No ka mea ua like kēia coenzyme me ka huaʻa K, hiki ke hoʻopilikia i ka hiki ʻana o warfarin ke pale i ke koko. Hoʻonui ia i ka wikiwiki o ka hoʻopau ʻana i ia mau lāʻau mai ka ʻōnaehana.
Ma muli o ka hoʻohaʻahaʻa maoli ʻana o kēia coenzyme i ke kō koko, ʻo ka hoʻohana ʻana me ia me nā lāʻau lapaʻau e hoʻohaʻahaʻa i ka glucose hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko.
I loko o nā meaʻai hea ka Coenzyme Q10?
ʻOiai hiki ke hoʻohana ʻia ka coenzyme Q10 ma ke ʻano he mea hoʻohui, loaʻa maoli nō ia i kekahi mau meaʻai. ʻO nā meaʻai me ka coenzyme Q10 He like penei:
ʻiʻo ʻōkana: ʻO ka puʻuwai, ke ake a me ka puʻupaʻa
ʻO kekahi mau ʻiʻo: ʻO ka pipi a me ka moa
Iʻa ʻaila: Trout, herring, mackerel a me sardines
ka lau: ʻO ka spinach, ka puaʻala a me ka broccoli
Nā huaʻai: ʻAlani a me Strawberry
Legumes: Soybeans, Lentils, Peanuts
Nati a me na anoano: Nā hua sesame a me nā pistachios
Nā ʻaila: Soy a me ka ʻaila canola
Coenzyme Q10 Ua hoʻohana ʻoe i nā mea hoʻohui? Hiki i nā mea hoʻohana ke kaʻana like i kā lākou ʻike me mākou.
