Kumino; "Kumina kuminiLoaʻa ia mai nā hua o ka mea kanu. Hoʻohana ʻia ia i nā kīʻaha he nui, ʻoi aku hoʻi ma ka ʻāina Mediterranean a me Southwest Asia.
KariHe mea ʻala i loaʻa i loko o ka curd a hoʻohui i kahi ʻono ʻē aʻe i nā meaʻai.
Eia kekahi, cumin Ua hoʻohana lōʻihi ʻia i ka lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. nā haʻawina hou, cuminUa hōʻoia ʻia he nui nā pono olakino o ka palaoa, me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana a me ka hōʻemi ʻana i nā maʻi mai ka meaʻai.
Ua hōʻike pū ʻia nā haʻawina e hāʻawi ana i kekahi mau pōmaikaʻi e like me ka mālama ʻana i ke kō koko, ka cholesterol a me ke kaumaha.
ma ka ʻatikala "He aha ka maikaʻi o ke kumino", "he aha nā pōmaikaʻi o ke kumino", "he aha nā mea ʻino o ke kumino", "he aha ka maikaʻi o ke kumino", "he maikaʻi ke kumino no ka ʻōpū", "ua nāwaliwali ke kumina?" e pane ʻia nā nīnau.
ʻAno Kumina
hua kumino Loaʻa pinepine ʻia ka ʻāina holoʻokoʻa. Hoʻomaloʻo ʻia nā ʻanoʻano, kalua ʻia a laila ʻeli ʻia a lilo i pauka i hoʻohana ʻia i nā kīʻaha like ʻole.
hua kuminoʻO Ndan ʻaila ʻaila kumine wehe ʻia. Hiki ke hoʻoinu ʻia nā hua e like me ke kī.
Ekolu ano o ke kumino;
- Kumina lepo (kuminaʻo ka cyminum L. )
– Kumini ʻeleʻele ( Nigella sativa )
- Kumina ʻawaʻawa ( Centratherum athelminticum L. Kuntze )
Nigella sativa Hoʻohana ʻia ia i nā lāʻau lapaʻau a puni ka honua. Ua hoʻohana ʻia kāna mau hua i ka lāʻau lapaʻau maʻamau no nā maʻi hanu, nā poʻo poʻo mau, ʻeha hope, paralysis, maʻi, maʻi maʻi, ʻā, ke koko kiʻekiʻe, a me nā pilikia digestive.
Nigella sativahua kuminoʻO ka mea hana ʻo thymoquinone, nona nā noi pharmacological.
kumina awaawa He ʻāpana ia o ka ʻohana Asteraceae. ʻOi aku ka ʻono o kēia mau ʻanoʻano ma mua o nā ʻano ʻano ʻē aʻe a ua hoʻohana ʻia i ka lāʻau kuʻuna no ka maʻi ʻeha, nā maʻi ʻili, a me ke kuni. ʻū i ka lāʻau ayurvedic, diarrhea a hoʻohana ʻia e mālama i nā pilikia o ka ʻōpū a me ka wehe ʻana i ka phlegm.
KuminoUa ʻike ʻia hoʻi e kōkua i ka hoʻoulu ʻana, ka mumū a me ka spasms. Hoʻohana ia ma ke ʻano he antioxidant.
Ka Waiwai Kumina
he punetune cumin Loaʻa iā 23 calories; Hāʻawi ia i 3 grams o ka carbohydrate, 1 grams o ka momona a me 1 grams o ka protein, ka hapa nui o ka fiber.
Kumino He puna maikaʻi ia o ka hao, ʻo 1 punetēpē e hāʻawi i 22 mg o ka hao, e like me 4% o nā pono hao i kēlā me kēia lā. Eia kekahi, he maikaʻi manganeseHe kumu ia o ka calcium a me ka magnesium.
He aha nā pōmaikaʻi o ke Kumina?
hoʻomaʻamaʻa i ka ʻai ʻana
KuminoʻO ka hoʻohana maʻamau o ka palaoa ka indigestion. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hōʻoia ka noiʻi hou e hiki i ka cumin ke wikiwiki i kaʻeliʻana maʻamau.
ʻo kahi laʻana; Hoʻonui ia i ka hoʻokuʻu ʻana o nā protein digestive i hana ʻia i loko o ka waha, ka ʻōpū a me ka ʻōpū liʻiliʻi, ka mea e hoʻolalelale i ka ʻai ʻana.Kōkua ia i ka ʻeli ʻana i nā momona a me kekahi mau meaʻai i loko o ka ʻōpū.
Ma kekahi haʻawina, irritable bowel syndrome 57 mau maʻi me IBS, i hoʻopaʻa ʻia no ʻelua pule cumin Ua hōʻike ʻo ia ua maikaʻi kāna mau hōʻailona ma hope o ka lawe ʻana.
He kumu waiwai ia o ka hao
hua kuminoHe waiwai maoli ia i ka hao. he teaspoon kumini lepoaia ka 1.4 mg o ka hao, ʻo ia ka 17.5% o ka lawe ʻana i ka hao i kēlā me kēia lā no nā pākeke.
hemahema hao ʻO ia kekahi o nā hemahema meaʻai maʻamau a pili i ka 20% o ka heluna kanaka o ka honua.
ʻO ka mea nui, pono nā keiki i ka hao e kākoʻo i ko lākou ulu ʻana, a pono nā wahine i ka hao e pani i ke koko i nalowale i ka wā o ka haʻi ʻana.
mea ʻala kumini He kumu hao maikaʻi ia inā hoʻohana liʻiliʻi.
Loaʻa i nā mea kanu pono
KuminoLoaʻa i nā mea kanu he nui i hoʻopili ʻia i nā pono olakino e like me terpenes, phenols, flavonoids, a me nā alkaloids.
ʻO ka hapa nui o kēia mau mea he antioxidants, nā kemika e hōʻemi i ka pōʻino i hana ʻia i ke kino e nā radical manuahi.
ʻO nā radical manuahi he electrons hoʻokahi. Lilo nā electrons i pālua a lilo i paʻa ke kaʻawale.
ʻO kēia mau electron lone a i ʻole "free" e mālama i nā hoa electron ʻē aʻe mai nā kemika ʻē aʻe o ke kino.
Kapa ʻia kēia kaʻina hana "oxidation". ʻO ka hoʻoneʻe ʻana o nā ʻakika momona i loko o ke aʻa e alakaʻi ai i ke aʻa a me ka maʻi puʻuwai. ʻO ka oxidation ka mea e hoʻoulu ai i ka maʻi diabetes a me ka oxidation o DNA e kōkua i ka maʻi kanesa.
KuminoE like me nā antioxidants, hāʻawi lākou i ka electron i kahi radical manuahi wale nō, e ʻoi aku ka paʻa. KuminoHiki i ka palaoa antioxidants ke wehewehe i kekahi o kāna mau pono olakino.
Kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes
KuminoʻO kekahi o nā ʻāpana palaoa e kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes. He ho'āʻo lāʻau lapaʻau, he concentrated kumuʻi kumineUa hōʻike ʻo ia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hōʻailona mua o ka maʻi maʻi i nā poʻe paona.
Kumino loaʻa pū kekahi i nā mea e kūʻē i kekahi o nā hopena lōʻihi o ka maʻi diabetes. ʻO kekahi o nā ala e hoʻopōʻino ai ka maʻi diabetes i nā sela i loko o ke kino ma o nā huahana hope glycation kiʻekiʻe (AGEs).
I ka poʻe me ka maʻi maʻi diabetes, hana ʻia lākou i loko o ke kahe koko ke piʻi ke kiʻekiʻe o ke kō koko no ka manawa lōʻihi. Hoʻokumu ʻia nā AGE i ka wā e hoʻopaʻa ai nā kō i nā protein a hoʻopau i kā lākou hana maʻamau.
ʻO nā AGE ke kuleana no ka pōʻino i nā maka, nā puʻupaʻa, nā aʻalolo a me nā moku liʻiliʻi i ka maʻi diabetes. Kuminoaia kekahi mau mea e hoʻemi ai i nā AGE, e like me nā haʻawina hoʻāʻo.
Kūleʻa kēia mau haʻawina nā kumu kumineua ho'āʻo i nā hopena o cuminUa ʻike lākou hiki iā ia ke kōkua i ke kāohi ʻana i ke kō koko i ka poʻe maʻi maʻi e hoʻohana nei i mea ʻala.
He aha ke kuleana o kēia mau hopena a i ʻole e pōmaikaʻi cuminʻAʻole maopopo i ka nui āu e hoʻohana ai.
Hoʻomaikaʻi i ka cholesterol koko
KuminoUa ʻike ʻia ʻo ka palaoa hoʻi e hoʻomaikaʻi i ka cholesterol koko ma nā haʻawina lapaʻau. I hoʻokahi haʻawina, lawe ʻia ʻo 75 mg ʻelua i kēlā me kēia lā no ʻewalu pule. cuminhoʻemi ʻia nā triglycerides koko maikaʻi ʻole.
Ma kahi noiʻi ʻē aʻe, ua hoʻemi ʻia ke kiʻekiʻe o ka kolamu LDL (maikaʻi ʻole) i loko o hoʻokahi mahina a me ka hapa. hoʻokuʻu kumine hoemi ma kahi o 10% i na ma'i e loaa ana
Ma kahi haʻawina o 88 wahine cuminUa noiʻi ʻia inā pili ka palaoa i ka HDL, ʻo ia hoʻi, nā pae cholesterol maikaʻi.3 grams me ka yogurt ʻelua i ka lā no ʻekolu mahina cumin kahua, cumin Ua hoʻonui i ka pae HDL i hoʻohālikelike ʻia i ka poʻe i ʻai i ka yogurt me ka ʻole.
Hoʻohana ʻia i mea ʻala i ka meaʻai cuminʻAʻole ʻike ʻia inā loaʻa i ka palaoa ka pōmaikaʻi cholesterol koko like me nā mea hoʻohui i hoʻohana ʻia i kēia mau haʻawina.
Kōkua e lilo i ke kaumaha a hoʻemi i ka momona
koʻikoʻi nā kumu kumine ua kōkua i ka pohō kaumaha ma kekahi mau noiʻi lāʻau lapaʻau.
Ua loaʻa i kahi haʻawina o 88 mau wahine momona he 3 grams cumin i loko o ka yogurt cumin Ua hōʻike ʻia ua hoʻonui ia i ka nui o ka pohō kaumaha i hoʻohālikelike ʻia me ka yogurt i ʻai ʻia me ka ʻole.
I kekahi haʻawina, 75 mg i kēlā me kēia lā kumuʻi kumine ʻO ka poʻe i komo i ka placebo, ua nalowale ka 1.4 kg ma mua o ka poʻe i lawe i ka placebo.
Ma ke kolu o ka ho'āʻo hoʻokolohua, ua hana ʻia kahi noiʻi koʻikoʻi ma 78 mau kāne a me nā wahine makua. cumin Ua nānā ʻia nā hopena o ka supplementation. ʻO ka poʻe i ʻae i ka lawe ʻana i ka mea hoʻohui, ua nalowale 1 kg hou aʻe i loko o ʻewalu pule.
Hiki ke pale i ka ma'i mai ka mea'ai
Kumino ʻO nā mea ʻala he nui, me nā mea ʻala, ua ʻike ʻia he mau mea antimicrobial e hiki ke hōʻemi i ka hopena o ka maʻi mai ka meaʻai.
KuminoʻO nā ʻāpana like ʻole o ka palaoa e hōʻemi i ka ulu ʻana o ka hua bacteria lawe ʻia i ka meaʻai a me kekahi ʻano o nā haʻuki maʻi. i ka wa e digested cuminwaiho i kahi pūhui me nā waiwai antibiotic i kapa ʻia he megalomycin.
Eia kekahi, he haʻawina hoʻoheheʻe cuminua hōʻike i ka palaoa i hōʻemi i ka lāʻau kūʻē o kekahi mau bacteria.
Hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka addiction
ʻO ka addiction narcotic kekahi o nā ʻano addiction e hopohopo nui nei ma ka honua. Opioids (kemika e like me ka morphine i loko o ke kino)) Hoʻokumu ka lāʻau lapaʻau i ka makemake maʻamau a me ka hoʻihoʻi ʻana o ka mokuʻāina i ka lolo. ʻO kēia ka hopena i ka hoʻomau a hoʻonui ʻia paha ka hoʻohana.
Haʻawina i nā ʻiole cumin Ua hōʻike ʻia ʻo kāna mau ʻāpana e hōʻemi i ka hana addictive a me nā hōʻailona withdrawal.
Eia naʻe, ʻoi aku ka nui o nā noiʻi e pono ai e hoʻoholo inā pono kēia hopena i nā kānaka.
Hoʻemi i ka mumū
Haʻawina paipu hoʻāʻo nā kumu kumineua hōʻike ʻia e kaohi i ka mumū.
KuminoʻO ka palaoa kekahi mau mea e loaʻa ai nā hopena anti-inflammatory, akā ʻaʻole ʻike ka poʻe noiʻi i ka mea nui loa.
KuminoUa hōʻike ʻia kekahi mau mea kanu e hoʻemi i nā pae o NF-kappaB, kahi hōʻailona inflammatory koʻikoʻi.
Loaʻa nā waiwai anticancer
Wahi a kekahi mau hoʻokolohua, cumin Loaʻa iā ia ka hiki ke kāohi i ka hoʻonui ʻana o nā maʻi kanesa. Ma kahi haʻawina cumin Ua pale ʻia nā ʻiole i hānai i nā ʻiole mai ka maʻi maʻi ʻāʻī.
Kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻōpū
Ua hoʻohana nā mea lapaʻau kuʻuna ia mea no nā kenekulia e mālama i ka maʻi maʻi. cumin ua manao lakou. ʻO nā ʻiole me ka pilikia maʻi pā hua kumu kumine haawiia. Ua hoʻoholo nā mea noiʻi ua kōkua kēia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hōʻailona o ka maʻi maʻi.
E hakakā i nā maʻi bacteria a me nā parasites
hua kuminoUa hoʻohana ʻia ka ʻaila i lawe ʻia mai loko mai o ka larvicide a me ka antiseptic agent. Hoʻopau ka ʻaila i nā ʻano bacteria e kū kūʻē i nā antiseptics ʻē aʻe.
Wahi a nā mea noiʻi cuminhiki ke kōkua i ka pepehi ʻana i nā bacteria ʻino e hoʻāʻo nei e hoʻouka i ka ʻōnaehana pale.
Hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo
Kuminoe hoʻoulu i ka ʻōnaehana o ke kikowaena e ʻoi aku ka maikaʻi. Kōkua pū kēia i ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomanaʻo. KuminoHiki iā ia ke kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi o Parkinson ma muli o kona hāʻawi ʻana i ka hana o ke kino o ke kino.
Hoʻomaikaʻi i ka bronchitis a me ka hānō
Loaʻa i nā aila ʻala momona loa cuminHe koho maikaʻi ia no ka poʻe e loaʻa ana i nā pilikia hanu nui e like me ka bronchitis a me ka hānō.
ʻAi kumine Kōkua ia i ka hoʻopau ʻana i ka phlegm a me ka mucus a pēlā e mālama ai i nā pilikia hanu.
Kōkua i ka mālama ʻana i ke anu
nā maʻi viral ke kumu o ke anu, a o ia ano e hooikaika ai i ke kino o ke kino, e hoonawaliwali ai. KuminoʻO nā aila i loko o ka hua e kōkua i ke kaua ʻana i ka maʻi maʻi viral, ʻo ia ke kumu nui o ke anu.
Nā Pono ʻili o ke Kumina
Kumino i lawa ka nui, he mea pono no ka ili Vitamin E komo. ʻO kēlā me kēia lā ʻai kumine Kōkua ia i ka ʻili e ʻōpiopio a ʻālohilohi.
Ma hea a pehea e hoʻohana ʻia ai ʻo Cumin?
pono o ke kuminoHiki iā ʻoe ke loaʻa ma ka hoʻohana ʻana iā ia i mea ʻala i nā meaʻai a i ka wā e kalua ai a inu ʻoe e like me ke kī. Hāʻawi kēia mau helu i nā pōmaikaʻi nui i ka mālama ʻana i ke kō koko.
ʻO nā pōmaikaʻi hoʻokolohua ʻē aʻe, e like me ka pohō kaumaha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana o ka cholesterol koko, pono paha e koi i ka nui o ka nui ma ke ʻano hoʻohui.
ʻOi aku ma mua o ka hiki ke hoʻopau ʻia i ka ʻai cumin Pono e mālama i ka lawe ʻana i kekahi mea hoʻohui i loaʻa
E like me nā mea hoʻohui ʻē aʻe, ʻaʻole hiki i ko mākou mau kino ke hoʻolako i nā hoʻopaʻa ʻana i loaʻa ʻole iā ʻoe mai ka meaʻai. Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻāʻo i nā mea hoʻohui, e nīnau i kāu kauka.
He aha nā hopena ʻaoʻao o ka Kumina?
Kumino Ma waho aʻe o ka pōmaikaʻi, he mea ʻala ia e hoʻopilikia ai ke ʻai nui ʻia.
ʻeha puʻuwai
hua kumino Ua ʻike ʻia no kāna mau waiwai carminative akā, ironically, hiki iā ia ke hoʻoulu i ka heartburn, kekahi o nā pilikia digestive maʻamau!
ʻŌhumu
hua kuminoHiki i kona hopena carminative ke hoʻoulu i ka belching.
poino o ke ake
hua kuminoʻO kaʻaila i loko o nāʻanoʻano he mea hiki ke hoʻopōʻino i ke akepaʻa a me ka puʻupaʻa inā e hoʻopau nuiʻia nāʻanoʻano no ka manawa lōʻihi.
hopena haʻahaʻa
hua kuminohiki ke loaʻa ka hopena haʻahaʻa i nā wahine hāpai. He huina nui keia ka ʻai ʻana i nā kumulāʻau kuminoʻO ia hoʻi, hiki ke hoʻohua i ka hāʻule ʻana a i ʻole ka hānau mua ʻana.
hopena lāʻau
hua kumino Loaʻa iā ia nā waiwai narcotic. Pono e ʻai ʻia nā ʻanoʻano me ka akahele no ka mea hiki ke hoʻohui. Nā hopena ʻaoʻao ʻē aʻe o nā kumulāʻau cumin huikau noʻonoʻo, lethargy a me ka nausea.
kaʻina menstrual kaumaha
hua kumino Hiki iā ia ke hoʻoheheʻe i ke koko i ka wā o ka menstruation. Inā ʻoi aku ka nui o ka ʻai ʻana ma mua o ka maʻamau, hiki i nā wahine ke paʻakikī i kēia manawa.
pae koko haʻahaʻa
hua kuminoʻO ka ʻai ʻana i ka nui o ia mea hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko i loko o ke kino. He pilikia paha kēia no kahi ʻoki i hoʻonohonoho ʻia.
He mea nui ka mālama ʻana i ke kiʻekiʻe o ke kō koko i ka wā ʻoki. No laila, pono kāu kauka ma kahi o 2 mau pule ma mua o ka hana. hua kumino Manaʻo paha ʻo ia e hoʻōki ʻoe i ka ʻai.
ke kumu allergies
ʻO ka ʻai ʻana i ka hua cuminhiki ke hoʻoulu i ka ʻili a me ka ʻaleʻa. ʻO ia ke kumu e ʻai ai ka poʻe me ka maʻi ʻili i ka liʻiliʻi, inā pono.
Ke heluhelu ʻoe e pili ana i kēia mau hopena ʻaoʻao e ai i ke kumino Hiki paha iā ʻoe ke hopohopo. He mau pilikia kēia e hiki wale mai ana ke hoʻopau ʻia ma mua o ka mea maʻamau. ʻAʻole ʻoe e ʻike i kēia mau pilikia i ka nui o ka meaʻai i kēlā me kēia lā.
Ma ka hopena;
KuminoLoaʻa iā ia nā pono olakino e pili ana i nā hōʻike. Ua ʻike ʻia kekahi mai ka wā kahiko, a ʻo nā mea ʻē aʻe i aʻo ʻia.
mea ʻala kumini Hoʻonui ia i ka lawe ʻana i ka antioxidant, hoʻomaʻamaʻa i ka ʻai ʻana, hāʻawi i ka hao, hoʻomaikaʻi i ka mālama ʻana i ke kō koko a hōʻemi i nā maʻi i lawe ʻia i ka meaʻai.
ʻO ka lawe ʻana i nā koina kiʻekiʻe ma ke ʻano hoʻohui ua hopena i ka pohō kaumaha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka cholesterol koko, ʻoiai ʻoi aku ka nui o ka noiʻi.
