Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ke kaumaha ma ka lāʻau hoʻomalu hānau?, a i ʻole Hiki i nā lāʻau hoʻomalu hānau ke lilo i kou kaumaha? He mau nīnau maʻamau kēia.
E like me kāu e ʻike ai, aia kekahi mau wahine i manaʻoʻiʻo e hiki i ka mana hānau ke hoʻonui i ke kaumaha, ʻoiai ʻaʻohe mea hōʻike nui e hōʻoia ai. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole hōʻike ka noiʻi i kahi pilina ma waena o ka mana hānau a me ka poho kaumaha.
"Ke pi'i 'oe i ke kaumaha o ka hanau ana", "Ke pale aku nei ka pila hanau i ka pohō kaumaha", "Ke momona opu anei ka pilau hanau?" Inā ʻo ʻoe kekahi o ka poʻe e ʻimi nei i nā pane i kēia mau nīnau, e ʻike ʻoe i nā pane kikoʻī ma ka ʻatikala.
ʻO nā lāʻau hoʻomalu hānau a me nā haʻawina hoʻemi kaumaha
He ʻokoʻa ka hoʻokumu ʻana o kekahi mau lāʻau pila hoʻomalu hānau ma mua o nā mea ʻē aʻe. E like me kāu e ʻike ai, ʻo ka hapa nui o nā lāʻau i loaʻa nā hormones estrogen a me progestin.
Ke hoʻohana nei kēia mau brand i kahi hormone progestin ʻē aʻe (i ʻike ʻia ʻo drospirenone) ma mua o ke ʻano maʻamau. Ua ʻōlelo ʻia he hiki i kēia hormone ke hana me ka kemika o ke kino ma o ka hoʻopili ʻana i ka wai nui a me ka sodium.
He aha ke ʻano o ia mea? ʻO ia ka mea hiki ke pale aku i ka bloating ma ke ʻano he diuretic.
pehu, He hopena ʻaoʻao maʻamau ia i ʻike ʻia e nā wahine he nui e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau. No laila, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ke kaumaha wale nō āu e manaʻo ai e nalowale ke kaumaha ma muli o ka paʻa ʻana o ka wai.
I ka hoʻohana ʻana i ka pilina mana hānau maʻamau, ʻo ka nui o ke kaumaha āu e lawe ai he hoʻokahi a ʻelua paha paona.
Ua ʻōlelo ka poʻe loea e like ana ka nui o ke kaumaha i nalowale i ka wā o nā lāʻau hoʻomalu hānau. Manaʻo lākou ʻaʻole hiki ke lilo i 20 paona me ke kōkua o kahi pill.
Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi o nā wahine he 300 ma kahi hōʻailona o ka lāʻau hoʻomalu hānau ʻana ua nalowale lākou ʻelua paona ma hope o ka lawe ʻana i ka pila no 6 mahina.
ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole i lōʻihi nā hopena no ka mea ua ʻike ʻia kēia paona ma hope o hoʻokahi makahiki.
E emi ana ke kaumaha o ka pilina hānau hānau?
ʻAʻole hiki i ka mālama hānau ke hoʻemi kaumaha. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi a mālama paha i ka wai i loko o kou kino. ʻO ke kaumaha wale nō o ka wai āu e lawe ai a hāʻawi aku paha.
ʻO ka nui o ka momona i loko o kou kino e mau ana. ʻO ia hoʻi, ʻaʻohe hiʻohiʻona o ka piʻi paona a i ʻole nā hiʻohiʻona pohō.
Pono e ho'āʻo i nā ala olakino a ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻopau i ke kaumaha i makemake ʻole ʻia.
ʻO nā hopena ʻaoʻao o ka mana hānau e pili ana i ka pane ʻana o ke kino i nā loli hormonal. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia, loaʻa ke kaumaha ma muli o ka mana hānau ʻana i kekahi mau wahine.
I ka hapanui o nā hihia, ʻo ka poʻe i ʻike i kēia hopena ʻaoʻao ka poʻe i maʻalahi i ka loaʻa wikiwiki o ke kaumaha. Manaʻo ʻia ʻo ka nui o nā wahine i loaʻa ke kaumaha e like me ka helu i ʻike i ka pohō kaumaha i ka wā e lawe ana i nā lāʻau hoʻomalu hānau.
He moʻolelo ʻo ia e hiki ke hoʻemi i ke kaumaha o ka hānau ʻana, e like me ka manaʻo e hiki ke hoʻonui i ke kaumaha.
Pehea e lilo ai ke kaumaha i ka lawe ʻana i nā lāʻau hoʻopau hānau
Ua hoʻopiʻi nā miliona o nā wahine a puni ka honua i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha mai ka hoʻomalu hānau ʻana, ʻoi aku hoʻi mai nā lāʻau hoʻomalu hānau.
ʻAʻohe haʻawina i loaʻa nā hōʻike e kākoʻo i kēia. Wahi a ka poʻe akamai, ʻaʻohe kuleana o nā lāʻau hoʻomalu hānau i ka piʻi ʻana a i ʻole ka poho kaumaha. Eia naʻe, hiki iā ia ke hana i ka hoʻopunipuni o ka loaʻa ʻana o ke kaumaha ma muli o kāna mau hopena ʻaoʻao.
ʻO ka mea hiki iā ʻoe ke hana, ʻo ia ke hahai i kahi hoʻolālā hoʻoikaika kino a me ka hoʻolālā meaʻai e hōʻemi i kēia mau hopena ʻaoʻao a pale i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha. ʻO kēia ke ala maikaʻi loa e lilo ai ke kaumaha i ka lawe ʻana i nā lāʻau hoʻomalu hānau.
ʻOiai e hoʻohana ana i nā lāʻau hoʻomalu hānau;
- ʻO ka mea mua āu e hana ai, ʻo ia ke koho ʻana i kahi pilina mana hānau e loaʻa ai ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka estrogen hiki. I kekahi mau hihia, hiki i kēia hormone ke hoʻonui i ka nui o nā momona momona, e manaʻo ʻoe ua loaʻa iā ʻoe kekahi mau paona. E hoʻomanaʻo ʻaʻole i hoʻohui ʻia nā mea momona hou i kou kino.
- Wahi a ka poʻe loea, hiki ke hoʻololi i kāu pila i kēia manawa me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa estrogen hiki ke pale i kēia hopena. Na kāu kauka e paipai i kahi pila i loaʻa nā pae o ka estrogen kūpono no kāu mau pono kikoʻī.
- ʻOiai ke kumu o ka mālama ʻana i ka wai i nā lāʻau lapaʻau, pono e ʻai i ka nui o ka wai a me nā mea inu wai ʻē aʻe. E kōkua kēia i ka hoʻokuʻu ʻana i ka wai nui a pale i ka paʻa ʻana o ka wai i loko o ke kino. Ke hoʻokumu a mālama ʻoe i ke koena wai kūpono i loko o kou kino, e nalowale ke kaumaha o ka wai.
ʻO kekahi o nā hopena ʻaoʻao o ka mana hānau ʻana ka hoʻonui ʻana i ka ʻai. ʻO ia ke kumu he mea nui e nānā i kāu ʻai calorie. Ma muli o kēia piʻi ʻana o kou ʻai, hiki paha iā ʻoe ke ʻai i nā calorie hou aʻe me ka ʻike ʻole. E hahai i ka helu o nā calorie āu e ʻai ai a hoʻohālikelike i ka nui āu e puhi ai. Ma ka hana ʻana i ka hoʻololi ʻana i kāu ʻai calorie i kēlā me kēia lā a i ʻole ka hoʻoikaika kino, e hoʻopaʻa i ke koena kūpono e kōkua iā ʻoe i ka pohō kaumaha mau.
- E hoʻomanaʻo i ka lawe ʻana i kāu mau lāʻau lapaʻau i ka manawa like i kēlā me kēia lā. E kōkua kēia i ka hoʻihoʻi ʻana i ke kaulike hormonal. Ke hoʻololi nei i kāu mau hormones, hiki ke loli i kou ʻano. Hiki i kēia ke hoʻololi i ka ʻai a me nā pae luhi. ʻO ka liʻiliʻi o ka ikehu no ka ʻai ʻana a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻana hiki ke kumu ma muli o nā loli hormonal.
- Me ka ʻole a i ʻole ka lāʻau hoʻomalu hānau, he mea nui ka loaʻa ʻana o ka meaʻai kaulike a me ka hoʻoikaika mau i mea e mālama ai i ke kaumaha olakino. ʻO ka wehe ʻana i nā meaʻai i hana ʻia mai kāu ʻai i kēlā me kēia lā e kōkua i ka hoʻemi kaumaha a hoʻomaikaʻi pū i kou olakino holoʻokoʻa. Inā piʻi aʻe kou ʻai ma muli o nā lāʻau hoʻomalu hānau āu e lawe ai, e hoʻonui pū ʻia ka nui o nā meaʻai āu e māʻona ai. ʻO ia ke kumu he mea nui e huli i nā meaʻai hou, olakino a hoʻonui i kāu hana kino. ʻO ka hoʻoikaika kino maʻamau e kōkua iā ʻoe e puhi i nā calorie a kākoʻo i kāu mau hana hoʻemi kaumaha.
E like me kāu e ʻike ai, ʻaʻole paʻakikī ke lilo i ke kaumaha i ka wā e hoʻohana ai i ka lāʻau contraceptive. ʻAʻole hiki i nā lāʻau hoʻomalu hānau ke hoʻemi i ke kaumaha, akā ma ka hoʻoikaika ʻana e lilo a mālama paha i ke kaumaha, ʻoi aku ka maikaʻi o kou manaʻo ʻoiai ʻo ka pehu a me ke kaumaha o ka wai.
Nā hopena ʻaoʻao ʻē aʻe o nā lāʻau lapaʻau hānau
Ma hope koke iho o ka hoʻomaka ʻana i ka mana hānau, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena ʻaoʻao ʻē aʻe ma waho o ka mālama ʻana i ka wai. Ke hoʻomaka ʻoe e lawe i nā lāʻau hoʻomalu hānau, pono e noʻonoʻo i nā pilikia a me nā pōmaikaʻi.
ʻO nā hopena ʻaoʻao maʻamau o ka mana hānau ʻana penei:
Nusea
Inā ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka nui o kāu hoʻomalu hānau ʻana a ʻaʻole ʻoe e ʻai me ka meaʻai, hiki ke loaʻa iā ʻoe ka nausea ma hope koke o ka lawe ʻana i ka pila.
Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e lawe i ka pila a i ʻole e hōʻemi i ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau ma hope koke o ka ʻai ʻana. Hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo e lawe i ka lāʻau i ka wā e moe ai e hōʻemi i ka nausea.
loli ʻili
ʻO ka maʻamau, hiki i ka mana hānau ke hōʻemi maikaʻi i ka haki ʻana. Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i ka piʻi ʻana o ka haki i ka wā e hoʻomaka ai lākou e hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau. ʻO kēia ma muli o ka hoʻololi ʻana i nā pae hormone.
Laumapa
hoʻonui i ka estrogen be 'eha puʻuhiki ke hooulu. Inā loaʻa iā ʻoe ka migraines, hoʻohui i ka estrogen i kāu ʻōnaehana hiki ke hoʻonui i ka pinepine o ka ʻeha migraine.
Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i ka ʻoluʻolu o ka umauma, ke ʻano o ka naʻau, a me ka hoʻokuʻu ʻana o ka wahine ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao o nā lāʻau hoʻomalu hānau.
Hoʻopau pinepine kēia mau hopena ʻaoʻao i ka wā e maʻa ai ka poʻe i ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau. Eia naʻe, inā paʻakikī loa ka mālama ʻana i nā hopena ʻaoʻao, pono e nīnau i ke kauka.
Koho Mana Hanau
I kēia mau lā, nui nā koho a nā wahine i ka wā e pili ana i ka mana hānau. E like me kāu e ʻike ai, ʻo ka mea maʻamau i hoʻohana ʻia i nā contraceptive waha.
ʻO nā diaphragms, nā pāpale o ka ʻōpū, nā ʻōhuʻu o ka hānau ʻana, nā ʻāpana hoʻopaʻa hānau (contraceptive patch), nā apo vaginal, nā pana hoʻomalu hānau, nā mea hana intrauterine a i ʻole nā mea hana intrauterine (spiral), a me ka hoʻopaʻapaʻa pilikia, he pila e pono ke lawe ʻia i loko o 72 mau hola e pale ai i ka hāpai ʻana. Aia nā mea ʻē aʻe e like me ka lā pill). Aia kekahi mau koho ʻoki a me nā koho ʻole e pale mau i ka hāpai ʻana.
ʻO kēlā me kēia koho āu e hoʻohana ai, e ʻike ʻoe ʻaʻole ia e kōkua i ka pohō kaumaha ma kekahi ʻano. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ʻo ka loaʻa ʻana o ke kaumaha a i ʻole ka lilo ʻana he mea ʻē aʻe ma mua o ka hopena ʻaoʻao o ka mana hānau ʻana i mau mahina wale nō. ʻOiai inā lilo ʻoe i ke kaumaha, ʻaʻole paha e nalowale ʻoe ma mua o hoʻokahi paona a ʻelua paha.
ʻO wai ke ala olakino e lilo ai ke kaumaha?
Mai ho'āʻo e hoʻohana i nā lāʻau hoʻomalu hānau ma ke ʻano he mea hana no ka pohō kaumaha. ʻIke loa, ʻo ke ala maikaʻi loa e lilo ai ke kaumaha me ka ʻai kaulike i piha i nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā meaʻai ʻē aʻe. hooikaika mau e hana.
Manaʻo ka poʻe loea e hana i ka hoʻomaʻamaʻa cardio i kēlā me kēia lā e kōkua iā ʻoe e hōʻemi i ke kaumaha, ʻoi aku hoʻi inā ʻo kāu ʻano hoʻomalu hānau ke kumu e paʻa ai ka wai. e lilo i ke kaumaha o ka wai a e kōkua iā ʻoe e puhi i nā calorie.
He mea nui e kamaʻilio me kāu ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hoʻolālā hoʻemi kaumaha. Pono ʻoe e hōʻoia i ka hoʻolālā āu e hahai ai ua kūpono i kou kino a ʻaʻohe hopena maikaʻi ʻole i kou olakino.
Inā lawe ʻoe i nā lāʻau lapaʻau, pono e hōʻoia ʻaʻole pili nā hoʻololi āu e hana ai i kāu meaʻai a i ʻole ke ʻano o kou nohona.
Aloha, Hiki i ka mana hānau ke lilo i ke kaumaha? ʻO ka pane he NO nui!
ʻO ka hoʻomalu hānau kahi ala e pale ai i ka hāpai ʻana a pono e lawe wale ʻia ma lalo o ke kiaʻi a kāu kauka no kēia kumu. E kūkākūkā i kāu kauka a aʻo e pili ana i nā koho like ʻole a pau, e ʻimi i ka mea i kūpono i kou kino a me kou mau pono.
