ThymeHoʻohana ʻia ia ma ke ʻano he mea hoʻonani maʻamau i nā kīʻaha he nui a puni ka honua. He ʻono koʻikoʻi kona a hoʻohui i kahi ʻono ʻono maʻalahi i nā kīʻaha.
ThymeHiki ke loaʻa hou, maloʻo a ma ke ʻano he ʻaila, a ʻike ʻia nā mea a pau he mau pono olakino koʻikoʻi kēlā me kēia.
ʻO ka liʻiliʻi o koume e hāʻawi i kekahi mau meaʻai koʻikoʻi. ʻo kahi laʻana; he teaspoon thyme maloʻoLoaʻa i ka 8% o ka pono o kēlā me kēia lā no ka huaora K.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he mau pōmaikaʻi koʻikoʻi kona, e like me ka hōʻemi ʻana i ka mumū a me ke kōkua ʻana i ke kaua ʻana i ka bacteria.
ma ka ʻatikala "He aha nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o koume", "ʻAuhea kahi i hoʻohana ʻia ai koume", "Nawaliwali anei koume" nā kumuhana e like me
Waiwai Nutritional o Thyme
Hoʻokahi teaspoon (e pili ana i hoʻokahi gram) lau lau Aia ma kahi o:
3.1 mau calorie
1.9 kalaka
0.1 grams o ka protein
0.1 grams o ka momona
0,4 grams o ka fiber
6.2 micrograms o ka huaora K (8 pākēneka DV)
1 teaspoon (e pili ana i 2 grams) thyme maloʻo Aia ma kahi o:
5,4 mau calorie
3.4 kalaka
0.2 grams o ka protein
0.2 grams o ka momona
0.7 grams o ka fiber
10.9 micrograms o ka huaora K (14 pākēneka DV)
0.8 milligrams o ka hao (4 pākēneka DV)
0.1 milligrams o ka manganese (4 pakeneka DV)
27.6 milligrams o ka calcium (3 pakeneka DV)
He aha nā pōmaikaʻi o Thyme?
Loaʻa nā antioxidants waiwai
ThymeHe waiwai ia i nā antioxidants, a ʻo nā antioxidants nā pūhui e kōkua i ka pale ʻana i ke kino mai ka hōʻino ʻana i nā radical manuahi.
ʻO ka hōʻiliʻili ʻana o nā radical manuahi e pili ana i nā maʻi maʻi e like me ke kanesa a me ka maʻi puʻuwai.
He mau haʻawina paipu hoʻāʻo, thyme a ʻike ʻia he kiʻekiʻe ka ʻaila thyme i nā antioxidants.
ʻAilā Oregano He kiʻekiʻe loa ia i ka carvacrol a me thymol, ʻelua mau antioxidants e kōkua i ka pale ʻana i nā radical manuahi mai ka hoʻopōʻino ʻana i nā cell.
ʻO Thyme, me nā meaʻai antioxidant kiʻekiʻe e like me nā huaʻai a me nā mea kanu, hāʻawi i ka nui o nā antioxidants e hiki ke hoʻomaikaʻi i ke olakino.
Paipai i ka bacteria
Thymeaia kekahi mau pūhui me nā waiwai antibacterial ikaika.
Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina hoʻāʻo i ka ʻaila oregano ʻelua mau maʻi bacteria e hiki ke hoʻoulu i ka maʻi.Escherichia coli a “o Pseudomonas aeruginosa Ua hōʻike ʻia he kōkua ia e pale i ka ulu ʻana.
ʻO kahi haʻawina hoʻāʻo ʻē aʻe, kou thyme Ua hoʻoholo ʻo ia e kūʻē i nā ʻano bacteria he 23.
Eia kekahi, he haʻawina paipu hoʻāʻo, thymehoʻohālikelike i ka hana antimicrobial o ka ʻaila koʻikoʻi o ka sage a me thyme. Thyme ʻO ia kekahi o nā ʻaila koʻikoʻi maikaʻi loa e kūʻē i ka bacteria.
Ua kaupalena ʻia ka noiʻi ʻana i kēia manawa i nā haʻawina hoʻāʻo ʻana me ka hoʻohana ʻana i ka nui o kēia mea kanu. No laila, pono ka noiʻi hou ʻana e hoʻoholo i ka hopena o kēia mau hopena i ke kanaka.
Loaʻa nā waiwai anti-cancer
Thyme kiʻekiʻe i nā antioxidants. ʻAʻole hoʻopau wale kēia mau pūhui i ka pōʻino radical manuahi akā hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi kanesa.
ʻO kekahi mau haʻawina paipu hoʻāʻo, thyme a hiki i kāna mau mea ke kōkua i ka pepehi ʻana i nā maʻi kanesa.
Ua hoʻopaʻa ʻia kahi haʻawina hoʻāʻo ʻana i nā maʻi maʻi maʻi ʻaʻai kanaka me ka extract thyme a ʻike ʻia ua hoʻōki ia i ka ulu ʻana o nā maʻi maʻi a pepehi iā lākou.
ʻO kahi haʻawina hoʻāʻo ʻē aʻe, thymeUa hōʻike ʻia ʻo carvacrol, kekahi o nā mea i loko o kekahi o nā meaʻai, kōkua pū kekahi i ka pale ʻana i ka ulu ʻana a me ka hoʻolaha ʻana o nā maʻi maʻi maʻi colon.
E hoʻomaopopo naʻe, he mau haʻawina hoʻāʻo kēia me ka hoʻohana ʻana i ka nui o ka lau nahele a me kāna mau pūhui. Pono nā haʻawina kanaka me ka hoʻohana ʻana i nā dosis maʻamau e hoʻoholo i ko lākou hopena.
Hoʻemi i ka maʻi maʻi
Ua ʻike kekahi mau paipu hoʻāʻo ma waho aʻe o ka hakakā ʻana i ka maʻi bacteria, hiki i koume a me kāna mau ʻāpana ke pale aku i kekahi mau maʻi.
ʻO ka mea nui, carvacrol a me thymol, thymeʻelua mau pūhui e pili ana i nā waiwai anti-viral.
Ma kahi haʻawina hoʻāʻo, ua hoʻopau ʻo carvacrol i ka norovirus, kahi maʻi maʻi e hoʻoulu ai i ka inhalation, nausea a me ka ʻeha o ka ʻōpū, i loko o hoʻokahi hola o ka mālama ʻana.
Ua ʻike ʻia kahi haʻawina hoʻāʻo ʻē aʻe ua hoʻopau ʻo thymol a me carvacrol i ka 90% o ka maʻi herpes simplex i hoʻokahi hola wale nō.
Hoʻemi i ka mumū
ʻO ka hū ʻana he pane kūlohelohe maʻamau i loaʻa ma muli o ka maʻi a i ʻole ka ʻeha.
Eia nō naʻe, pili ka ʻulaʻula mau me ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes a me nā maʻi autoimmune manaʻo e kōkua i ka ulu ʻana o nā maʻi e like me
ThymeHe waiwai ia i nā antioxidants e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā radical manuahi a hoʻemi i ka mumū.
Loaʻa iā ia nā pūhui e like me carvacrol, i hōʻike ʻia he mau mea anti-inflammatory. Ma kahi noiʻi holoholona, ua hoʻemi ʻo carvacrol i ka pehu ʻana i nā wāwae o nā ʻiole a hiki i 57%.
ʻO kekahi haʻawina holoholona thyme a me ka aila nui koume i hoemi i ka heluna o na hoailona inflammatory i ka iole me ka colitis a i ole colon inflamed.
Hoʻomaikaʻi i ke olakino naʻau
Nui nā haʻawina e kākoʻo i kēia. thyme extractua ʻike ʻia ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka puʻuwai puʻuwai i nā ʻiole me ke koko kiʻekiʻe.
kekahi hana, kou thyme ʻōlelo ʻo ia hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka atherosclerosis, kahi ʻano koʻikoʻi o ka maʻi cardiovascular.
Hoʻoikaika i ka palekana
ThymeHoʻopiha ʻia me ka huaora C. He kumu maikaʻi nō hoʻi ia o ka huaora A - kōkua kēia mau meaʻai ʻelua i ka hoʻoikaika ʻana i ka pale ʻana.
Thyme Hoʻoikaika pū ia i ka ʻōnaehana pale ma ke kākoʻo ʻana i ke kūkulu ʻana o ke koko keʻokeʻo. ʻO kāna mau hopena anti-inflammatory e kōkua pū i ka hoʻonui i ka pale.
Thyme Hiki iā ia ke hoʻolalelale i ka ʻeha.
Kōkua i ka mālama ʻana i ka dyspraxia
ʻO Dyspraxia, i kapa ʻia ʻo Developmental Coordination Disorder (DCD), he maʻi neurological e pili ana i ka neʻe. kou thyme Ua ʻike ʻia e hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona o kēia maʻi, ʻoi loa i nā keiki.
ʻO ka aila oregano kekahi o nā aila i hoʻohana ʻia i kahi noiʻi e ʻike i nā hopena o nā aila pono i ka mālama ʻana i nā kūlana neurological e like me dyspraxia. A ʻo nā hopena o ke aʻo ʻana he mea hoʻohiki.
Hoʻomaikaʻi i ke olakino digestive
kou thyme Ua ʻike ʻia he pale ia i ka hoʻonui ʻana o nā kinoea ʻino i loko o ka ʻōpū a pēlā e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino digestive. ʻO kēia hopena thymeHiki ke hoʻopili ʻia kēia i nā ʻaila koʻikoʻi e hāʻawi ana i nā waiwai degassing (hōʻemi i ke kinoea). Thyme Hoʻohana pū ia ma ke ʻano he antispasmodic a kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā ʻōpū o ka ʻōpū.
Thyme Hoʻoikaika ia i ka palekana a kōkua kēia i ka mālama ʻana i nā pilikia hanu. Thyme kuʻuna bronchitis a ua hoʻohana ʻia e mālama i nā maʻi hanu e like me ka ʻū.
Kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia menstrual
he haʻawina kou thyme Hōʻike ia hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha o ka dysmenorrhea (ke koko menstrual ʻeha e pili ana i ka ʻōpū o ka ʻōpū).
Hoʻomaikaʻi i ke olakino ʻike
ThymeHe waiwai nui ia i ka huaora A, he meaʻai maikaʻi ia no ke olakino ʻike. Hiki i ka nele o ka Vitamin A ke kumu i ka makapō i ka pō. Thyme Hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia pili i ka hihiʻo, me ka degeneration macular.
Haʻawina, kou thyme hōʻike ʻia he mau waiwai kona e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻike.
Hoʻomaikaʻi i ke olakino waha
Haʻawina, ʻaila thymeua hōʻike ʻia hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i nā maʻi o ka waha. Ua hōʻike ka ʻaila i ka hana nui e kūʻē i ka maʻi bacteria i kū kūʻē i nā lāʻau antibiotic.
koume Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia ma ke ʻano he holoi waha e mālama i ke olakino waha. E hoʻohui i kahi kulu o ka ʻaila i kahi aniani o ka wai mahana. Holoi i kou waha a kuha.
Wahi a kekahi noiʻi ʻē aʻe, hiki i ka ʻaila thyme ke hana ma ke ʻano he lāʻau antiseptic kūpono e kūʻē i nā pathogens waha. He mau pilikia waha ʻē aʻe e hiki ke kōkua iā thyme gingivitis, plaque, pala niho a me ka hanu ino.
kou thyme ʻO kāna mau mea antibacterial a me antiseptic e kōkua i ka hoʻokō ʻana i kēia. kou thyme Hiki ke hoʻohana ʻia kona ʻāpana, ʻo thymol, ma ke ʻano he poli niho no ka pale ʻana i nā niho mai ka pala.
Hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke poʻo
ʻO ka hui carvacrol i loko o koume ke kāohi i ka COX2 e like me ka lāʻau anti-inflammatory. Hiki i ka aila Oregano ke ho'ēmi i ke kaumaha - nā antioxidants i loko o ia mea e pale aku i nā pūnaewele mai ke kaumaha a me nā toxins.
Hiki nō hoʻi i ka ʻaila koʻikoʻi thyme ke hoʻoikaika i ke ʻano i ka wā e inhaled ai.
Hoʻopaʻa i nā maʻi maʻi maʻi maʻi maʻi
Thyme Hōʻike ʻo Carvacrol i kāna mau ʻāpana i nā waiwai antiviral. Hōʻike nā haʻawina hoʻomaʻamaʻa e pili pono ana kēia moleke ikaika i ka RNA (genetic material) o kekahi mau maʻi. Hoʻopilikia kēia i ke kaʻina hana o ka hoʻopili ʻana i kahi cell host kanaka.
ʻO kekahi o nā maʻi maʻi maʻamau a maʻamau a mākou e ʻike ai ʻo ke anu maʻamau. i ka wā maʻi maʻi thyme ʻO ka ʻai ʻana ia mea hiki ke hōʻemi i ka paʻakikī o ka ʻu, ʻeha ʻāʻī a me ke kuni. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kī thyme wela hou i kēia kūlana.
Hiki i ka aila oregano Mekiko ke pale i nā maʻi maʻi ʻē aʻe e like me ka maʻi HIV a me ka rotavirus. Pono ka noiʻi hou aʻe e hoʻoholo i kona hopena antiviral ma ka herpes simplex virus (HSV), nā maʻi hepatitis, a me nā maʻi hanu kanaka.
Nā Pono o Thyme no ka ʻili
ʻAilā OreganoMa muli o kāna mau waiwai antibacterial a me antifungal, hiki iā ia ke pale i ka ʻili mai nā maʻi pili. Hana ia ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau home no ka haki. Hoʻōla ka ʻaila i nā ʻeha a me nā ʻoki. Hoʻokuʻu ʻo ia i nā kuni a hana ma ke ʻano he lāʻau kūlohelohe no ka ʻili ʻili.
ʻAilā Oregano Hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona eczema. Eczema pinepine ʻia e ka ʻai ʻino ʻole a me ke kaumaha a thyme Hiki iā ia ke kōkua i ka ho'ōla ʻana i ka eczema e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā kūlana ʻelua.
Thyme No ka mea he waiwai ia i nā antioxidants, hiki iā ia ke hoʻolohi i ke kaʻina hana ʻelemakule a hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻili ʻālohilohi.
No ka lapaʻau ʻana thyme Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka witch hazel me E hoʻokuʻu i nā mea ʻelua i ka wai wela no kahi o 20 mau minuke. A laila, e hoʻohana i ka pulupulu e hoʻopili i nā wahi i hoʻopilikia ʻia. E kali no 20 mau minuke a laila holoi me ka wai mahana.
Nā Pono lauoho o Thyme
Thymehiki ke hoʻoikaika i ka ulu lauoho ke hui pū me nā mea kanu ʻē aʻe. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka ʻaila lavender i hui pū ʻia me koume i kou lauoho - hōʻike kekahi mau noiʻi hiki i kēia ala ke hoʻomaikaʻi i ka ulu ʻana o ka lauoho i 7 mau mahina.
Pehea e hoʻohana ai iā Thyme?
He nui nā hoʻohana ʻokoʻa o kēia lau nahele. lau lauE hoʻāʻo e hui pū me nā salakeke a me nā ʻōmaʻomaʻo ʻē aʻe, a i ʻole ka pīpī ʻana i ka lau i loko o nā sopa a i ʻole nā kīʻaha mea kanu.
Eia kekahi, he mea hoʻonani ponoʻole ia no kaʻiʻo a me ka moa. ThymeLoaʻa ma ke ʻano he mea hou, maloʻo a ʻaila paha.
He aha nā hopena ʻaoʻao o Thyme?
Hiki i ka hānō
kou thyme ʻO kāna mea nui, ʻo thymol, ua manaʻo ʻia he asthmagen ikaika. He mea hoʻomaʻamaʻa hanu e hiki ke hoʻonui i nā pilikia hanu.
Hiki ke hoʻoulu i ka maʻi ʻili
Thyme ʻO ka poʻe mahiʻai i komo i ka hana ʻana ua loaʻa nā hōʻailona o ka dermatitis contact. Wahi a ke aʻo ʻana, hiki ke kumu o kēia maʻi maʻi ma muli o ka hui ʻana o nā mahiʻai me lākou i kā lākou ʻoihana. koume paudaUa hoʻoholo ʻia ʻo ia ke kumu
kou thyme Ua hōʻike pū ʻia kekahi mau hopena ʻaoʻao. ʻOiai ʻoi aku ka nui o ka noiʻi ʻana, ʻo nā hopena ʻē aʻe i hana ʻia e thyme e komo pū ana:
Hypotension
ʻO ka pane ʻana i ka maʻi thyme hiki ke hoʻoulu i ka hypotension, e like me ka mea i ʻike ʻia i ke kanaka 45 makahiki. ʻO kekahi mau kumu ʻaila thyme hōʻike i ka hopu ʻana i ka naʻau.
Nā pilikia o ka ʻōpū
lawe waha thyme a hiki i kāna aila ke hoʻoulu i ka ʻeha o ka puʻuwai, ka maʻi ʻeha, ka nausea, ka luaʻi, a me ka ʻeha o ka ʻōpū.
Ola Endocrine
thyme extractshiki ke hoʻemi i ka pae o ka hormone hoʻoulu thyroid, hiki ke hōʻeha i ke olakino o ka ʻōnaehana endocrine.
Thymehiki ke hoʻonāwaliwali i ka ʻiʻo i kekahi poʻe.
Ma ka hopena;
ThymeHe lāʻau ia e hāʻawi i kekahi mau pono olakino ikaika loa.
He kiʻekiʻe ia i nā antioxidants, e kōkua ana i ka pale ʻana i nā maʻi bacteria a me nā maʻi maʻi, hiki ke hōʻemi i ka ulu ʻana o nā maʻi maʻi a me ka hoʻomaha ʻana i ka mumū.
Eia naʻe, ua kaupalena ʻia ka noiʻi ʻana i kēia manawa i ka hoʻāʻo ʻana i ka tube a me nā haʻawina holoholona. Pono ka noiʻi hou aʻe no ka hoʻoholo ʻana i kona hopena i ke kanaka.
Thyme he maʻalahi, maʻalahi e hoʻohana a hiki ke hoʻohui ʻia i nā ʻano ʻano ʻano like ʻole ma ke ʻano hou, maloʻo a ʻaila paha.
