'Ya'yan itãcen marmari masu kyau ga ciwon daji da kuma hana ciwon daji

Abinci yana shafar haɗarin kamuwa da ciwon daji. Hakazalika, cin abinci mai kyau yana da mahimmanci yayin maganin ciwon daji.

Wasu abinci masu lafiya, kamar 'ya'yan itatuwa, sun ƙunshi mahadi waɗanda ke rage haɓakar ƙari kuma suna iya rage wasu illolin jiyya. 

Ga abin da za ku iya ci lokacin da kuma bayan maganin ciwon daji 'ya'yan itatuwa masu kyau ga ciwon daji...

'Ya'yan itãcen marmari masu Amfani ga Ciwon daji

A lokacin jiyya na ciwon daji ko lokacin fuskantar farfadowa, zaɓin abinci yana da matuƙar mahimmanci.

Abin da kuke ci da abin da kuke sha na iya daɗa muni ko inganta illolin maganin cutar kansa kamar chemotherapy da radiation. Abubuwan da ke tattare da cutar chemotherapy da radiation sun haɗa da:

 - gajiya

– Anemia

- Tashin zuciya

– amai

– Canje-canje a ci

- Zawo

– Ciwon ciki

– bushe baki

– ciwon baki

– Wahalar maida hankali

– yanayi canje-canje

Cin abinci mai gina jiki kamar 'ya'yan itatuwa yana taimakawa jiki samar da bitamin, ma'adanai da antioxidants a duk lokacin maganin ciwon daji. Koyaya, zaɓin 'ya'yan itace ma yana da mahimmanci a wannan matakin.

Alal misali, 'ya'yan itace mai tsabta ko 'ya'yan itace masu santsi suna da kyau zaɓuɓɓuka idan kuna da matsala ta haɗiye; 'Ya'yan itãcen marmari masu arziki a cikin fiber suna daidaita motsin hanji ga masu fama da maƙarƙashiya.

Dangane da alamun ku, yana iya zama taimako don guje wa wasu 'ya'yan itace. Misali, 'ya'yan itacen citrus na iya fusatar da ciwon baki da kuma kara tsananta jin bushewar baki.

'Ya'yan itãcen marmari irin su apple, apricots, da pears suna da wahala ga wasu masu ciwon daji su ci saboda ciwon baki, wahalar haɗiye, bushewar baki, ko tashin zuciya.

Wadanne 'Ya'yan itãcen marmari ne masu kyau ga ciwon daji?

Blueberries

Blueberries, Ita ce gidan abinci mai ƙarfi tare da yalwar fiber, bitamin C da manganese. 

Hakanan yana da wadatar antioxidants kuma an yi nazari akan tasirinta na yaƙar kansa.

Blueberries na iya taimakawa wajen rage ƙwaƙwalwar ajiya da matsalolin hankali waɗanda wasu mutane ke fuskanta yayin maganin ciwon daji da murmurewa.

Wani karamin bincike ya gano cewa shan ruwan 'ya'yan itacen cranberry a kullum don makonni 12 yana inganta ƙwaƙwalwar ajiya da koyo a cikin tsofaffi.

Hakazalika, wani bita na baya-bayan nan na bincike 11 ya ruwaito cewa blueberries sun inganta fannoni daban-daban na aikin kwakwalwa a cikin yara da manya.

Ko da yake waɗannan binciken ba su haɗa da mutanen da aka yi wa maganin cutar kansa ba, binciken na iya kasancewa mai inganci.

orange

orange Wani nau'in 'ya'yan itacen citrus ne mai dadi. Lemu mai matsakaicin girma fiye da biyan buƙatun yau da kullun na bitamin C, da thiamine, folate da sauran muhimman abubuwan gina jiki, kamar potassium.

bitamin C yana taka muhimmiyar rawa wajen rigakafi kuma yana taimakawa ƙarfafa tsarin rigakafi a lokacin da kuma bayan maganin ciwon daji. 

Nazarin ya nuna cewa bitamin C na iya rage girma da yaduwar kwayoyin cutar kansa kuma yana taka rawar warkewa daga wasu nau'ikan ciwon daji.

Vitamin C daga lemu kuma yana kara yawan jan ƙarfe daga abinci. Wannan yana da amfani don karewa daga anemia, sakamako na yau da kullum na chemotherapy. 

ayaba

ayaba, Abinci ne mai kyau ga waɗanda suke murmurewa daga cutar kansa. Ita ce tushen sinadarai masu mahimmanci da yawa, ciki har da B6, manganese, da bitamin C.

Bugu da ƙari, yana ƙunshe da nau'in fiber da ake kira pectin, wanda zai iya zama da amfani ga zawo da maganin ciwon daji.

Ayaba, potassium Hakanan yana taimakawa sake cika electrolytes da suka ɓace ta hanyar gudawa ko amai. 

Har ila yau, binciken gwajin-tube ya nuna cewa pectin na iya taimakawa wajen kare girma da ci gaban kwayoyin cutar kansar hanji.

Duk da haka, ana buƙatar ƙarin bincike don sanin ko pectin da aka samu a cikin ayaba zai iya rage haɓakar ƙwayar cutar daji a cikin mutane. 

garehul

garehul Ita ce 'ya'yan itace mai gina jiki mai cike da antioxidants, bitamin da ma'adanai. Vitamin C mai ban sha'awa provitamin A Baya ga samar da potassium da potassium, yana da wadatar sinadarai masu amfani kamar su lycopene.

lycopenecarotenoid ne mai karfin maganin ciwon daji. Wasu bincike sun nuna cewa zai iya rage wasu munanan illolin maganin cutar kansa kamar chemotherapy da radiation.

Ka tuna cewa 'ya'yan inabi na iya tsoma baki tare da wasu magunguna, don haka ya kamata ka yi magana da likitanka kafin ka ci shi. 

Elma

Elma, Yana daya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu gina jiki. Kowane hidima yana da wadata a cikin fiber, potassium, da bitamin C - duk waɗannan na iya taimakawa wajen dawo da ciwon daji.

Fiber a cikin apples yana ba da daidaituwar hanji. Potassium yana rinjayar ma'aunin ruwa kuma yana taimakawa hana riƙe ruwa, sakamako na gama gari na chemotherapy. 

A ƙarshe, bitamin C yana aiki azaman antioxidant don yaƙar ci gaban ƙwayar cutar kansa, yana tallafawa aikin rigakafi.

Limon

An san shi da ɗanɗano mai tsami da ƙamshin citrus lemun tsamiyana ba da bitamin, ma'adanai, da antioxidants a kowane hidima. Yana da girma musamman a cikin bitamin C, amma kuma ya ƙunshi potassium, iron da bitamin B6.

Wani bincike da aka yi a cikin bututun gwaji ya gano cewa ruwan lemon tsami na iya taimakawa wajen hana ci gaban kwayoyin cutar daji daban-daban.

Wasu nazarin dabbobi limonene Bincike ya nuna cewa wasu sinadaran da ke cikin lemo ciki har da 

Yayin da ake buƙatar ƙarin bincike a cikin ɗan adam don tabbatar da waɗannan binciken, yana iya zama da amfani a sha lemun tsami a cikin abubuwan sha da kayan zaki da kuka fi so a matsayin wani ɓangare na ingantaccen abinci mai gina jiki.

rumman 

rumman 'Ya'yan itãcen marmari ne mai kyau wanda ke da daɗi, mai gina jiki kuma mai cike da fa'idodin kiwon lafiya. Kamar sauran 'ya'yan itatuwa, yana da yawan bitamin C da fiber, amma kuma yana da yawa. bitamin KYa kuma ƙunshi folate da potassium.

Wasu nazarin sun nuna cewa cin rumman na iya inganta ƙwaƙwalwar ajiya da kuma taimakawa waɗanda ke fama da ƙwayar cuta ta hanyar chemotherapy.

Nazarin dabba kuma sun gano cewa rumman na iya taimakawa wajen rage ciwon haɗin gwiwa, sakamako na yau da kullum na maganin ciwon daji kamar chemotherapy.

Mulberry 

Mulberry, Yana daya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu arziki a cikin bitamin C da baƙin ƙarfe, wanda ke taimakawa wajen kare cutar anemia ta hanyar maganin ciwon daji.

Hakanan yana da girma a cikin nau'in fiber na shuka da aka sani da lignin, wanda aka nuna yana haɓaka aikin rigakafi da kashe ƙwayoyin cutar kansa a cikin binciken gwajin-tube.

pears

pears 'Ya'yan itãcen marmari ne mai yawa kuma mai daɗi. Hakanan yana da wadataccen abinci mai gina jiki, tare da yalwar fiber a cikin kowane hidima. CopperYana ba da bitamin C da bitamin K. 

Musamman jan karfe yana taka muhimmiyar rawa wajen aikin rigakafi kuma yana rage saurin kamuwa da cuta, wanda ke da amfani yayin maganin cutar kansa. 

Kamar sauran 'ya'yan itatuwa, pears sun ƙunshi mahadi masu ƙarfi waɗanda ke yaƙar kansa. 

Anthocyanins, nau'in launi na tsire-tsire da aka samu a cikin pears, an kuma danganta shi da raguwar ci gaban ciwon daji da samuwar ƙwayar cuta a cikin vitro.

strawberries

strawberriesYana da wadata a cikin bitamin C, folate, manganese da potassium, tare da mahadi na antioxidant kamar pelargonidin.  

Bugu da ƙari don samun bayanin martaba mai ban sha'awa, yana ba da fa'idodi da yawa musamman don warkar da kansa. 

A cikin wani binciken dabba, an bayyana cewa ba da daskare-busasshen strawberries ga hamsters da ciwon daji na baka ya taimaka rage samuwar ƙari. 

Wani binciken da aka yi da beraye ya gano cewa cirewar strawberry ya taimaka wajen kashe ƙwayoyin cutar kansar nono da hana ci gaban ƙari.

ceri

ceri; nau'in peach, plum, da apricot drupeshine Kowane nau'i na cherries yana ba da kashi mai mahimmanci na bitamin C, potassium, da jan karfe.

Shi ma wannan 'ya'yan itacen yana dauke da sinadarin beta carotene, wanda ke da amfani ga lafiya. lutein da zeaxanthin Yana da kyakkyawan tushen antioxidants.

Yawancin karatu sun gano cewa antioxidants da aka samu a cikin cherries na iya taimakawa rage ci gaban ƙwayoyin cutar kansa.

blackberry

Blackberry nau'in 'ya'yan itace ne da ke jan hankali tare da launin shuɗi mai duhu. Wannan sanannen 'ya'yan itace yana da wadata a cikin bitamin C, manganese da bitamin K. 

Blackberries kuma sun ƙunshi adadin antioxidants, ciki har da ellagic acid, galic acid, da chlorogenic acid.

Kamar yadda wasu bincike suka nuna, cin blackberries na iya taimakawa kariya daga lalacewar DNA, kawar da mahalli masu cutarwa da ake kira free radicals, da rage girma da yaduwar ƙwayoyin cutar kansa.

Sauran nazarin bututu da dabba sun nuna cewa blackberries na iya kare lafiyar kwakwalwa da haɓaka ƙwaƙwalwar ajiya, mai yuwuwar hana wasu illolin chemotherapy.

A sakamakon haka;

Cin wasu 'ya'yan itatuwa yana da matukar tasiri ga lafiya, musamman a lokacin da kuma bayan maganin ciwon daji. 

Yawancin 'ya'yan itatuwa suna ba da maganin antioxidants don yaki da ci gaban kwayoyin cutar kansa kuma suna ba da wasu fa'idodin kiwon lafiya don rage wasu illolin jiyya.