શણ બીજ તેલ શું કરે છે? ફાયદા અને નુકસાન

શણ બીજ તેલતે કેનાબીસ બીજમાંથી ઉતરી આવ્યું છે, જે કેનાબીસ પ્લાન્ટ (ગાંજા) નો ભાગ છે. તેલ આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે બળતરા અને અન્ય સંબંધિત બિમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.

લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, શણ તેલકેનાબીસ જેવી સાયકોટ્રોપિક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ નથી. લેખમાં “શણના તેલના ફાયદા”, “ત્વચા અને વાળ માટે શણના તેલના ફાયદા”, “શણના બીજના તેલની આડ અસરો”, “શણના બીજ તેલની પોષક સામગ્રી” માહિતી આપવામાં આવશે.

શણ બીજ તેલ શું છે?

શણ બીજ તેલશણના બીજમાંથી મેળવવામાં આવે છે. જો કે તે મારિજુઆના જેવા જ છોડમાંથી આવે છે, કેનાબીસ બીજ તેમાં માત્ર THC (ગાંજામાં સૌથી વધુ સક્રિય ઘટક) ની માત્રા હોય છે અને તે મારિજુઆના જેવી અસરો પેદા કરતી નથી.

તેલ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી એજન્ટો અને અન્ય આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ (જેમ કે GLA) થી ભરેલું છે જે સંધિવા, કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ જેવા રોગો સામે લડવા માટે જાણીતા છે, જે તમામ બળતરા છે.

શણ બીજ તેલના ફાયદા શું છે?

બળતરા લડે છે

શણ બીજ તેલતે GLA (ગામા લિનોલીક એસિડ) માં સમૃદ્ધ છે, એક ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને બળતરા સામે લડે છે.

તેલ બળતરા વિરોધી સંયોજનોનો પણ સારો સ્ત્રોત છે જે સંધિવાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

શણ બીજ તેલમલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ ધરાવતા લોકોમાં જ્યારે સાંજના પ્રિમરોઝ તેલ સાથે લેવામાં આવે છે ત્યારે તે લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે (જે બળતરાને કારણે થઈ શકે છે) જોવા મળે છે. નિષ્ણાતો, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ તેને લાગે છે કે તે તેની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.

હૃદય આરોગ્ય સુધારે છે

શણના બીજ ધરાવતું ભોજન ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને રોકવામાં મદદ કરે છે. પરિણામો બીજમાં બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડને આભારી હતા. આ બીજ (અને તેમના તેલ) કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની સારવારમાં સંભવિત અસરકારકતા ધરાવે છે.

પ્રાણીઓના અભ્યાસ મુજબ, શણ બીજ તેલકોલેસ્ટ્રોલ શોષણ ઘટાડવા માટે જોવા મળે છે. અન્ય એક અભ્યાસ જણાવે છે કે ચાર અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 30 એમએલ તેલ લેવાથી કુલ કોલેસ્ટ્રોલ અને એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટે છે. તેનાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે.

શણ બીજ તેલએવું માનવામાં આવે છે કે ફેટી એસિડ્સ ઉપરાંત કેટલાક અન્ય બાયોએક્ટિવ સંયોજનો મળી આવે છે

તેલમાં ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 5 ફેટી એસિડ્સ શ્રેષ્ઠ ગુણોત્તર - 1:4:2 થી 1:6:3 છે, જે તંદુરસ્ત આહારના આધુનિક ધોરણોને પૂર્ણ કરે છે.

ડાયાબિટીઝની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે

ડાયાબિટીસ આવશ્યક ફેટી એસિડ્સના અસંતુલિત સેવન સાથે સંકળાયેલ છે. શણ તેલ કારણ કે તે આવશ્યક ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ છે, તે પૂરક ઉપચાર તરીકે સારી રીતે કામ કરી શકે છે.

આ સાથે, શણ બીજ તેલતે ડાયાબિટીસને ફાયદો કરી શકે છે તે તારણ કાઢતા પહેલા વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે. આ હેતુ માટે તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે

શણ બીજ તેલદેવદારમાં રહેલું ટેટ્રાહાઈડ્રોકાનાબીનોલ અમુક પ્રકારના કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. મોટાભાગના પ્રાણીઓના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ટેટ્રાહાઇડ્રોકાનાબીનોલની ગાંઠ વિરોધી અસર છે.

અન્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે શણના બીજમાંથી કેનાબીનોઇડ્સ ફેફસા અને સ્તન કેન્સરની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.

શણ તેલતેમાં રહેલા GLA અને omega 3s પણ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

મગજનું આરોગ્ય સુધારે છે

શણ બીજ તેલકેનાબીનોઇડ્સ ધરાવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોની ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

અભ્યાસ પણ કરે છે શણ આવશ્યક તેલતે સમર્થન આપે છે કે લીલાકના ઇન્હેલેશનથી નર્વસ સિસ્ટમ પર આરામની અસર થઈ શકે છે. તેલ (એરોમાથેરાપી) શ્વાસમાં લેવાથી મૂડમાં સુધારો થતો હોવાનું માનવામાં આવે છે. તેલમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અસરો પણ હોઈ શકે છે.

તેલમાં આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ મેમરીમાં સુધારો કરી શકે છે અને વય-સંબંધિત જ્ઞાનાત્મક ઘટાડાને અટકાવી શકે છે.

પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે

શણ તેલ, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ સમાવેશ થાય છે. કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ પ્રતિરક્ષા વધારી શકે છે અને ચેપ અને અન્ય સંબંધિત બિમારીઓ સામે રક્ષણ વધારી શકે છે.

પાચન આરોગ્ય સુધારે છે

શણ બીજ તેલપાચન સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે લીલાકની અસરકારકતા પર કોઈ સીધું સંશોધન નથી. જો કે, EPA અને DHA એ eicosanoids નામના સંયોજનોને સંશ્લેષણ કરવા માટે મળી આવ્યા છે.

કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે આ ઇકોસાનોઇડ્સ પાચન રસ અને હોર્મોન્સના સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરી શકે છે, ત્યાં એકંદર પાચન પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.

એવું પણ માનવામાં આવે છે કે ચરબીમાં પ્રોટીનની થોડી માત્રા લોહીમાં જોવા મળતી હોય તેટલી જ હોય ​​છે અને તે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે (કારણ કે માનવ શરીરમાં પ્રોટીન સરળતાથી પચી જાય છે).

વજન ઘટાડવામાં સહાય કરી શકે છે

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જે વ્યક્તિઓ એક વર્ષ માટે GLA સપ્લિમેન્ટ્સ લે છે તેમનું વજન ઓછું થાય છે. કેનાબીસ તેલ પણ આ સંદર્ભમાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તે GLA માં સમૃદ્ધ છે. જો કે, આ નિવેદનને સમર્થન આપવા માટે કોઈ સંશોધન નથી.

PMS લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે

GLA, માસિક ખેંચાણ તે દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ફેટી એસિડ સાથે પૂરક લેવાથી કોઈ આડઅસર થતી નથી.

અનોખા પુરાવા પણ શણ બીજ તેલઆ સૂચવે છે કે તે ચીડિયાપણું અને હતાશાની લાગણીઓ અને સોજોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, આને સમર્થન આપવા માટે કોઈ સંશોધન નથી.

શણના બીજનું તેલ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે

શણ બીજ તેલ જ્યારે ટોપિકલી ઉપયોગમાં લેવામાં આવે ત્યારે ત્વચા માટે તેના ઘણા ફાયદા છે.

મધ્યમ તેલ ઉત્પાદન

શણ તેલતે મોટા ભાગની ત્વચાના પ્રકારો માટે યોગ્ય છે કારણ કે તે છિદ્રોને ભરાયા વિના મોઇશ્ચરાઇઝ કરી શકે છે. તે તૈલી ત્વચાને સંતુલિત કરવામાં, તેને ભેજયુક્ત કરવામાં અને ત્વચાના તેલના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

શુષ્કતા ત્વચાને વધારાનું તેલ પેદા કરી શકે છે, જે ખીલને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. શણ તેલતે છિદ્રોને બંધ કર્યા વિના શુષ્ક ત્વચાને અટકાવી શકે છે. આ વધારાના તેલને કારણે થતા ખીલને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

બળતરા શાંત કરે છે

શણ તેલતેમાં સમાયેલ ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ્સમાંથી એક ગામા-લિનોલેનિક એસિડ (જીએલએ) છે, જે એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી તરીકે કાર્ય કરે છે અને નવા કોષોની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

આ ત્વચાને પોષણ આપે છે અને moisturizes, જ્યારે ખીલ અને સorરાયિસસ તે ત્વચા પર બળતરા અને બળતરાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં કેટલીક પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે

એટોપિક ત્વચાકોપની સારવાર કરે છે

શણ બીજ તેલતે ત્વચા માટે આટલું ફાયદાકારક છે તેનું એક કારણ એ છે કે તેમાં ઓમેગા 6 અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ખોરાકનું સેવન કરવું એટોપિક ત્વચાકોપ તે ત્વચાની સ્થિતિની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે જેમ કે

વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે

શણ તેલ ત્વચાને નર આર્દ્રતા અને શાંત કરવા ઉપરાંત, તેમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે. શણ તેલતે દંડ રેખાઓ અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમજ વૃદ્ધત્વના સંકેતોના વિકાસને અટકાવે છે.

શણ તેલમાં સ્થિત છે લિનોલીક એસિડ ve ઓલિક એસિડતેઓ શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન કરી શકાતા નથી, પરંતુ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે, તેથી તે મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે જે ખોરાકમાંથી મેળવવામાં આવશ્યક છે.

શણ બીજ તેલ વાળ માટે ફાયદા

શણ બીજ તેલતે આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ તેમજ વિટામિન્સ અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે. આ તેલ તમામ પ્રકારના વાળ ધરાવતા લોકો માટે અસરકારક છે.

શણ તેલતે વાળ અને ત્વચા માટે સૌથી અસરકારક કાર્બનિક નર આર્દ્રતામાંનું એક માનવામાં આવે છે.

વાળના બંધારણમાં સુધારો

સામાન્ય રીતે, શણ બીજ તેલઆવશ્યક ફેટી એસિડ્સ અને ગામા-લિનોલીક એસિડ (જીએલએ) ધરાવે છે, જે વાળની ​​​​સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે, તેમજ કેરાટિનની રચનામાં ફાળો આપે છે, વાળને મજબૂત અને તંદુરસ્ત બનાવે છે.

ગામા-લિનોલીક એસિડ એ સિરામાઈડ્સનો સ્ત્રોત છે જે પ્રોટીન અને પાણીની જાળવણીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

સ્થિતિસ્થાપકતા પૂરી પાડે છે

કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે શણ બીજ તેલતે વાળની ​​સ્થિતિસ્થાપકતા, વોલ્યુમ અને ચમકવા માટે પણ મદદ કરે છે. તેલમાં રહેલા લિપિડ્સ વાળની ​​માત્રા, સ્થિતિસ્થાપકતા અને ચમકમાં વધારો કરે છે. 

વાળને નરમ બનાવે છે

શણ બીજ તેલવાળ માટેનો એક ફાયદો એ છે કે તે વાળને સોફ્ટ ટચ આપે છે. આ તેલમાં રહેલા ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન ઈને કારણે થતી અસર વાળને નરમ બનાવે છે અને ડિહાઈડ્રેશનને અટકાવે છે.

વાળ કન્ડિશનર

શણ બીજ તેલતેમાં ઘણી વિશેષતાઓ છે જે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળ માટે ક્રીમ તરીકે કામ કરી શકે છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષણ આ તેલની નરમ અસર છે. કારણ કે તે પાણીના નુકશાનને અટકાવે છે, તેલ માથાની ચામડીને નરમ પાડે છે.

ઉપરાંત, આ તેલમાં હાજર આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન ઇનું સંયોજન ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળની ​​સ્થિતિ સુધારવા અને જાળવવા માટે સંપૂર્ણ પોષણ પૂરું પાડે છે. 

વાળ નર આર્દ્રતા

શણ બીજ તેલવાળ માટેનો એક ફાયદો એ છે કે તે ભેજ જાળવી રાખે છે.

જ્યારે પદાર્થ પાણીના નુકશાનને નિયંત્રિત કરવા માટે સારું પ્રદર્શન કરે છે, ત્યારે તે ભેજની સ્થિતિ પણ જાળવી રાખશે. આ તેલ પાણીને પકડી શકે છે, તેથી તે વાળ અને માથાની ચામડી માટે મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે પણ કામ કરે છે.

તે સીધા વાળના મૂળ પર કાર્ય કરે છે. જો તમે શુષ્ક વાળ અથવા ખોપરી ઉપરની ચામડીની સમસ્યાઓ અનુભવો છો, શણ બીજ તેલ સારો ઉકેલ હોઈ શકે છે.

આવશ્યક તેલ ખાસ કરીને જ્યારે શિયાળાના મહિનાઓમાં લાગુ કરવામાં આવે છે ત્યારે તે મહાન છે કારણ કે તે ઠંડા હવામાનને અનુરૂપ બને છે અને ત્વચાની અંદર હૂંફ જાળવી રાખે છે. 

વાળ વૃદ્ધિ પ્રોત્સાહન

શણ બીજ તેલતેમાં જોવા મળતા સૌથી ફાયદાકારક ફેટી એસિડ્સ ઓમેગા 6, ઓમેગા 9 અને ઓમેગા 3 છે. આ બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ છે જે વાળની ​​તંદુરસ્ત વૃદ્ધિને વેગ આપી શકે છે.

જ્યારે વાળ પર તેલ લગાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે શુષ્કતા સામે લડી શકે છે અથવા સારવાર કરી શકે છે. શણ બીજ તેલ તમે તેનું સીધું સેવન પણ કરી શકો છો અથવા સલાડ ડ્રેસિંગ તરીકે આ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. 

વાળને મજબૂત બનાવવું

વાળ અનિવાર્યપણે પ્રોટીન છે, તેથી વાળની ​​એકંદર મજબૂતાઈ અને સુંદરતા જાળવવા માટે આ પોષક તત્વોનો ઉત્તમ પુરવઠો જરૂરી છે.

વધુમાં, વિટામિન ઇ અને આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ સિવાય, આ તેલમાં 25% પ્રોટીન હોય છે. પ્રોટીન, ખાસ કરીને, વાળને મજબુત કરી શકે છે, કોષોના નુકસાનને સુધારી શકે છે અને તેમાં ભેજ જાળવી રાખતા ઈમોલિયન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે.

વાળમાં શણનું તેલ કેવી રીતે લગાવવું?

તમે આ તેલને તમારા માથાની ચામડી અને વાળમાં સીધું લગાવી શકો છો, તેલથી મસાજ કરી શકો છો અને તેને ધોતા પહેલા આખી રાત તમારા વાળમાં રાખી શકો છો.

શણ બીજ તેલ (5 ચમચી), 3 ચમચી મધ, એવોકાડો તેલ (5 ચમચી), એક કેળું અને લગભગ 5-10 ટીપાં નીલગિરી અથવા રોઝમેરી આવશ્યક તેલ શણ બીજ તેલ તમે માસ્ક બનાવી શકો છો.

આગળ, આ તમામ ઘટકોને બ્લેન્ડરમાં મિક્સ કરો અને વાળમાં લગાવો. તેને ટુવાલમાં લપેટીને લગભગ અડધો કલાક રહેવા દો, પછી તેને ધોઈ લો. વાળની ​​​​લંબાઈના આધારે રકમ ઘટાડી અથવા વધારી શકાય છે.

શણ બીજ તેલનું પોષક મૂલ્ય

શણ બીજ તેલના નુકસાન

એક્સ્ટ્રીમ શણ બીજ તેલનો ઉપયોગશું તમે જાણો છો કે તે આભાસ અને પેરાનોઇયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે? 

શણ બીજ તેલતેના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ જ્યારે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે તે પેરાનોઇયા જેવી ઘણી ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.

શણ બીજ તેલકેનાબીસ પ્લાન્ટના બીજમાંથી તેલ કાઢવામાં આવે છે, જે કુખ્યાત "કુખ્યાત મારિજુઆના" છોડના પિતરાઈ ભાઈ છે. આથી શણ બીજ તેલકોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તે આભાસને ઉત્તેજિત કરે છે! વિનંતી “શણ બીજ તેલના વધુ પડતા વપરાશની આડ અસરો"...

હૃદય રોગ માટે જોખમ

શણ બીજ તેલતે બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી, ખાસ કરીને ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 6 ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ છે. જો કે ઓમેગા 3s અને ઓમેગા 6s શરીર માટે જરૂરી છે, જ્યારે આ એસિડ વધુ પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે હૃદયની બિમારીઓ, બેક્ટેરિયલ ચેપ અને અન્ય ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.

પાચન મુદ્દાઓ

શણ બીજ તેલતેનો ઉપયોગ રસોઈ એજન્ટ તરીકે વ્યાપકપણે થાય છે. જો તમને પેટની સમસ્યા હોય તો આ તમારા માટે ખાસ કરીને નુકસાનકારક છે.

તે ઝાડા અને ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. જો તમે પેટમાં અસ્વસ્થતા અને આંતરડા ચળવળની વિકૃતિઓથી પીડાતા હોવ શણ બીજ તેલથી દૂર રહો.

તે સહેજ વિસ્ફોટક ગુણધર્મો ધરાવે છે.

શણ બીજ તેલ જો કે તેનો ઉપયોગ રસોઈ એજન્ટ તરીકે થાય છે, તેલને વધુ ગરમ કરવાથી શરીર માટે હાનિકારક પેરોક્સાઇડ્સ છૂટી શકે છે. પેરોક્સાઇડ અંગો, પેશીઓ અને ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પેરોક્સાઇડ સહેજ વિસ્ફોટક અને જ્વલનશીલ છે. 

ભ્રામક

શણ બીજ તેલશ્રાવ્ય, જો દ્રશ્ય ન હોય તો, દિવસ દરમિયાન આભાસ થઈ શકે છે. શણ બીજ તેલTHC ધરાવે છે, જે કેટલાક લોકોમાં આભાસનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકોને તેની જાણ પણ ન હોય શકે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેલમાં THC સામગ્રી શૂન્યની નજીક છે. શણ બીજ તેલજો તમે તેના પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલ છો, તો તમારે તેનું સેવન બંધ કરવું જોઈએ.

બ્લડ કોગ્યુલેશન

શણ બીજ તેલએન્ટિકોએગ્યુલન્ટ્સ અને બ્લડ પ્લેટલેટ્સને પ્રતિકૂળ અસર કરીને લોહી જાડું થઈ શકે છે. લોહી ગંઠાઈ જવાથી હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.

રક્ત કોગ્યુલેશનની ખામીઓ અને વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો, શણ બીજ તેલ તેનું સેવન કરીને આવી પરિસ્થિતિઓનો ઉપચાર કરી શકાય છે. આ મુદ્દા પર વધુ વિગતવાર માહિતી મેળવવા માટે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ઉપયોગી છે.

ટ્યુમર સેલ પુનર્જીવન

શણ બીજ તેલકોષોના પ્રસારને ટ્રિગર કરે છે જે શરીરને સાજા કરે છે. શણ તેલતેથી, તે ત્વચાની સ્થિતિ માટે ઉત્તમ ઉકેલ છે જેને સતત કોષ નવીકરણની જરૂર હોય છે.

વૈજ્ઞાનિકોનું કહેવું છે કે પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ અથવા પીયુએફએથી સમૃદ્ધ ખોરાક પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. 

શણના બીજ કોષોના પ્રસારને ટ્રિગર કરે છે, તેથી તેઓ કેન્સરના કોષોના પ્રસાર તરફ પણ દોરી શકે છે. જો તમને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થવાની સંભાવના છે શણ તેલ તમારે સેવન ન કરવું જોઈએ. આ, શણ બીજ તેલતે દવાની સૌથી ખતરનાક આડઅસરોમાંની એક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

ઇમ્યુનોસપ્રેસન

PUFA એ ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સ છે જે રોગપ્રતિકારક તંત્રની અસરકારકતા ઘટાડે છે. શણ બીજ તેલતે PUFAs થી ભરેલું છે, જેનો અર્થ છે કે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર સીધી અસર પડે છે.

જોકે PUFAs બળતરાની સારવાર કરે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિ, બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ અને અન્ય ચેપ તરફ દોરી શકે છે.

મગજ વિકાસ સમસ્યાઓ

સંશોધન દર્શાવે છે કે ન્યુરોન્સને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડની જરૂર હોય છે. શણ બીજ તેલ તેમાં ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ્સ પણ હોવાથી, આ તેલનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી વધુ પડતી એસિડિટી અને ફેટી એસિડ અસંતુલન થઈ શકે છે, જે મગજના વિકાસની વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સમસ્યા હોઈ શકે છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અભ્યાસ શણ બીજ તેલ દર્શાવે છે કે વપરાશ નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે. જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા સ્તનપાન કરાવતા હોવ, શણ બીજ તેલ તમારે તેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.