શું જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ તમારું વજન વધારે છે?

શું જન્મ નિયંત્રણની ગોળી તમારું વજન વધારે છે?, અથવા શું જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ તમારું વજન ઓછું કરે છે? આ એકદમ સામાન્ય પ્રશ્નો છે.

જેમ તમે જાણો છો, એવી સ્ત્રીઓ છે જે માને છે કે જન્મ નિયંત્રણ વજનમાં વધારો કરી શકે છે, જો કે તે સાબિત કરવા માટે કોઈ નોંધપાત્ર પુરાવા નથી. વાસ્તવમાં, સંશોધન જન્મ નિયંત્રણ અને વજન ઘટાડવા વચ્ચે કોઈ સંબંધ બતાવતું નથી.

"શું જન્મ નિયંત્રણની ગોળીથી તમારું વજન વધે છે", "શું જન્મ નિયંત્રણની ગોળી વજન ઘટાડવાથી રોકે છે", "શું જન્મ નિયંત્રણની ગોળી તમારા પેટને ચરબી બનાવે છે?" જો તમે એવા લોકોમાંના એક છો જેઓ આ પ્રશ્નોના જવાબો વિશે ઉત્સુક છે, તો તમને લેખમાં વિગતવાર જવાબો મળશે.

જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અને વજન ઘટાડવાનો અભ્યાસ

કેટલીક જન્મ નિયંત્રણ ગોળીની બ્રાન્ડમાં અન્ય કરતા અલગ ફોર્મ્યુલેશન હોય છે. જેમ તમે જાણો છો, મોટાભાગની ગોળીઓમાં હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટિન હોય છે.

આ ચોક્કસ બ્રાન્ડ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા પ્રકાર કરતાં અલગ પ્રોજેસ્ટિન હોર્મોન (ડ્રોસ્પાયરેનોન તરીકે ઓળખાય છે)નો ઉપયોગ કરે છે. એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે આ હોર્મોન વધારે પાણી અને સોડિયમને અસર કરીને શરીરની રસાયણશાસ્ત્ર સાથે કામ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

સારું, તેનો અર્થ શું છે? તેનો અર્થ એ છે કે તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરીને પેટનું ફૂલવું સામે લડી શકે છે.

સોજો, જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેતી ઘણી સ્ત્રીઓ દ્વારા અનુભવાતી આ એક સામાન્ય આડઅસર છે. તેથી, સત્ય એ છે કે તમે માત્ર વજન ઘટાડવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો તે પાણીની રીટેન્શનને કારણે વજન છે. 

પ્રમાણભૂત જન્મ નિયંત્રણ ગોળીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમે મહત્તમ વજન એક કે બે પાઉન્ડ લઈ શકો છો.

નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેતી વખતે જેટલુ વજન ઘટે છે તેટલું જ હશે. તેઓ માને છે કે ગોળીની મદદથી 20 પાઉન્ડનું વજન ઓછું થવાની શક્યતા નથી.

300 મહિલાઓના ગર્ભનિરોધકની ચોક્કસ બ્રાંડની ગોળીના અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે તેઓ 6 મહિના સુધી ગોળી લીધા પછી બે પાઉન્ડ ગુમાવે છે.

કમનસીબે, અસર લાંબા સમય સુધી ટકી ન હતી કારણ કે આ વજન લગભગ એક વર્ષ પછી પાછું મેળવવામાં આવ્યું હતું.

શું બર્થ કંટ્રોલ પિલથી વજન ઘટે છે?

જન્મ નિયંત્રણથી વજન ઘટતું નથી. સત્ય એ છે કે, ગોળીઓ ફક્ત તમારા શરીરમાં પાણી ઘટાડે છે અથવા જાળવી રાખે છે. તમે જે પાણી લો છો અથવા બહાર આપો છો તેના વજન સિવાય તે બીજું કંઈ નથી.

તમારા શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ સમાન રહે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓમાં વજન વધારવું કે ઘટાડવું નથી.

અનિચ્છનીય વજનથી છુટકારો મેળવવા માટે તંદુરસ્ત અને વધુ અસરકારક રીતોનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે.

જન્મ નિયંત્રણની આડઅસરો શરીર હોર્મોનલ ફેરફારોને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના પર આધાર રાખે છે. ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, જન્મ નિયંત્રણને કારણે વજનમાં વધારો માત્ર કેટલીક સ્ત્રીઓમાં થાય છે.

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જેઓ આ આડઅસરનો અનુભવ કરે છે તેઓ એવા હોય છે જેઓ ઝડપી વજનમાં વધારો કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે વજન વધારનારી સ્ત્રીઓની સંખ્યા એ સંખ્યા જેટલી છે જેઓ જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેતી વખતે વજન ઘટાડતી હોય છે.

તે એક માન્યતા છે કે જન્મ નિયંત્રણ વજન ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે, એવું માનવામાં આવે છે કે તે વધારાનું વજન વધારી શકે છે.

જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ લેતી વખતે વજન કેવી રીતે ઘટાડવું

વિશ્વભરમાં લાખો સ્ત્રીઓ જન્મ નિયંત્રણ, ખાસ કરીને જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓથી વજન વધવાની ફરિયાદ કરે છે.

આને સમર્થન આપવા માટે કોઈ અભ્યાસમાં કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી. નિષ્ણાતોના મતે, જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ વજન વધારવા અથવા ઘટાડવામાં કોઈ ભૂમિકા ભજવતી નથી. જો કે, તે તેની આડઅસરને કારણે વજન વધારવાનો ભ્રમ બનાવી શકે છે.

આ આડઅસરો ઘટાડવા અને વજન વધતું અટકાવવા માટે તમે કસરત અને આહાર યોજનાનું પાલન કરી શકો છો. જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેતી વખતે વજન ઘટાડવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે;

- તમારે જે કરવું જોઈએ તે એ છે કે જન્મ નિયંત્રણની ગોળી પસંદ કરવી કે જેમાં એસ્ટ્રોજનની સૌથી ઓછી માત્રા હોય. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ હોર્મોન ચરબીના કોષોના કદમાં વધારો કરી શકે છે, જેનાથી તમને લાગે છે કે તમે થોડા પાઉન્ડ મેળવ્યા છે. યાદ રાખો કે વાસ્તવમાં તમારા શરીરમાં નવા ચરબીના કોષો ઉમેરાતા નથી.

- નિષ્ણાતોના મતે, તમારી વર્તમાન ગોળીને નીચા એસ્ટ્રોજન લેવલ સાથે બદલવાથી આ અસરને રોકી શકાય છે. તમારા ડૉક્ટર એવી ગોળીની ભલામણ કરશે જેમાં તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય એસ્ટ્રોજનનું સ્તર હોય.

- જો કે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ પાણીની જાળવણીનું કારણ બને છે, પરંતુ પુષ્કળ પાણી અને અન્ય પ્રવાહી પીણાંનું સેવન કરવું જરૂરી છે. આ વધારાનું પાણી બહાર કાઢવામાં મદદ કરશે અને શરીરમાં વધુ પાણીની જાળવણી અટકાવશે. એકવાર તમે તમારા શરીરમાં પ્રવાહીનું યોગ્ય સંતુલન સ્થાપિત કરી લો અને જાળવશો તો પાણીનું વધારાનું વજન ઘટી જશે.

જન્મ નિયંત્રણની આડ અસરોમાંની એક ભૂખમાં વધારો છે. એટલા માટે તમારા કેલરીના સેવનનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ભૂખમાં આ વધારો થવાને કારણે, તમે તેને સમજ્યા વિના વધુ કેલરીનો વપરાશ કરી શકો છો. તમે જે કેલરીઓનો વપરાશ કરો છો તેની સંખ્યાને ટ્રૅક કરો અને તેની તુલના તમે જે માત્રામાં કરો છો તેની સાથે કરો. તમારા દૈનિક કેલરીના સેવન અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ગોઠવણો કરીને, તમને નિયમિત વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય સંતુલન બનાવો.

- દરરોજ એક જ સમયે તમારી જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ લેવાનું યાદ રાખો. આ હોર્મોનલ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. જેમ જેમ તમારા હોર્મોન્સમાં ફેરફાર થાય છે તેમ તમારા મૂડમાં પણ ફેરફાર થઈ શકે છે. આ ભૂખ અને થાકના સ્તરમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે. ભાવનાત્મક આહાર અથવા કસરત માટે ઓછી ઉર્જા હોવી પણ હોર્મોનલ શિફ્ટને કારણે થઈ શકે છે.

- જન્મ નિયંત્રણની ગોળી સાથે અથવા વગર, તંદુરસ્ત વજન જાળવવા માટે સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા રોજિંદા આહારમાંથી પ્રોસેસ્ડ ફૂડને દૂર કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો થશે. જો તમે લીધેલી જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓને લીધે તમારી ભૂખ વધે છે, તો તમને સંતોષવા માટે જરૂરી ખોરાકની માત્રા પણ વધશે. તેથી જ તાજા, તંદુરસ્ત ખોરાક તરફ વળવું અને તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવી મહત્વપૂર્ણ છે. નિયમિત વ્યાયામ તમને કેલરી બર્ન કરવામાં અને તમારા વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નોને ટેકો આપવામાં મદદ કરશે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, ગર્ભનિરોધક ગોળીનો ઉપયોગ કરતી વખતે વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ નથી. બર્થ કંટ્રોલ પિલ્સથી વજન ઓછું થતું નથી, પરંતુ વજન ઘટાડવા અથવા જાળવવાના પ્રયત્નો કરવાથી, તમે પેટનું ફૂલવું અને પાણીનું વજન હોવા છતાં સારું અનુભવી શકો છો.

જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓની અન્ય આડ અસરો

જન્મ નિયંત્રણ શરૂ કર્યાના થોડા સમય પછી, તમે પાણીની જાળવણી ઉપરાંત અન્ય આડઅસરોનો અનુભવ કરી શકો છો. જ્યારે તમે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે જોખમો અને ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે.

જન્મ નિયંત્રણની સામાન્ય આડઅસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

ઉબકા

જો તમારી જન્મ નિયંત્રણની માત્રા ખૂબ વધારે હોય અથવા તમે તેને ખોરાક સાથે ન લો, તો ગોળી લીધા પછી તરત જ તમને ઉબકા આવી શકે છે. 

તમે જમ્યા પછી તરત જ ગોળી લેવાનો અથવા દવાની માત્રા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. તમે ઉબકા ઘટાડવા માટે સૂવાના સમયે દવા લેવાનું પણ વિચારી શકો છો.

ત્વચા ફેરફારો

સામાન્ય રીતે, જન્મ નિયંત્રણ ખીલના બ્રેકઆઉટ્સને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે. તેમ છતાં, કેટલાક લોકો જ્યારે ગર્ભનિરોધક ગોળીનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે ખીલમાં વધારો અનુભવી શકે છે. આ હોર્મોન સ્તરોમાં ફેરફારને કારણે છે.

માથાનો દુખાવો

વધારો એસ્ટ્રોજન bછોલાયેલ ગળુંટ્રિગર કરી શકે છે. જો તમને આધાશીશી છે, તો તમારી સિસ્ટમમાં એસ્ટ્રોજન ઉમેરવાથી આધાશીશીના દુખાવાની આવર્તન વધી શકે છે.

તમે જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓની આડઅસર તરીકે સ્તનમાં કોમળતા, મૂડ સ્વિંગ અને યોનિમાર્ગ સ્રાવ પણ અનુભવી શકો છો.

આ આડઅસરો ઘણીવાર ઓછી થાય છે કારણ કે લોકો જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેવાની આદત પામે છે. જો કે, જો આડઅસરોનું સંચાલન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પો

આજકાલ, જ્યારે જન્મ નિયંત્રણની વાત આવે છે ત્યારે સ્ત્રીઓ પાસે ઘણી પસંદગીઓ હોય છે. જેમ તમે જાણો છો, સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી મૌખિક ગર્ભનિરોધક.

ડાયાફ્રેમ્સ, સર્વાઇકલ કેપ્સ, જન્મ નિયંત્રણ જળચરો, જન્મ નિયંત્રણ પેચ (ગર્ભનિરોધક પેચ), યોનિમાર્ગની રિંગ્સ, જન્મ નિયંત્રણ શૉટ્સ, ઇન્ટ્રાઉટેરિન ડિવાઇસ અથવા ઇન્ટ્રાઉટેરિન ડિવાઇસ (સર્પાકાર), અને કટોકટી ગર્ભનિરોધક, એક ગોળી જે ગર્ભાવસ્થાને રોકવા માટે 72 કલાકની અંદર લેવી આવશ્યક છે. ત્યાં અન્ય છે જેમ કે દિવસની ગોળી). ત્યાં સર્જિકલ અને નોન-સર્જિકલ વિકલ્પો પણ છે જે કાયમી ધોરણે ગર્ભાવસ્થાને અટકાવે છે.

તમે કોઈપણ વિકલ્પનો ઉપયોગ કરો છો, તમે જોશો કે તે કોઈપણ રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે નહીં. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, વજન વધવું અથવા ઘટાડવું એ જન્મ નિયંત્રણની આડઅસર સિવાય બીજું કંઈ નથી જે માત્ર થોડા મહિનાઓ સુધી રહે છે. જો તમે વજન ગુમાવો છો, તો પણ તમે એક અથવા બે પાઉન્ડ કરતાં વધુ ગુમાવવાની શક્યતા નથી.

વજન ઘટાડવાની તંદુરસ્ત રીત કઈ છે?

વજન ઘટાડવાના સાધન તરીકે જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. દેખીતી રીતે, અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળો, શાકભાજી અને અન્ય ખોરાકથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર છે. નિયમિત કસરત કરવાનું છે.

નિષ્ણાતો તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે દરરોજ કાર્ડિયો વર્કઆઉટ કરવાની ભલામણ કરે છે, ખાસ કરીને જો તમારી જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિ પાણીની જાળવણીનું કારણ બની રહી હોય. પાણીનું વજન ઘટાડવા માટે અને તમને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરશે.

કોઈપણ વજન ઘટાડવાની યોજના શરૂ કરતા પહેલા તમારા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે જે યોજનાને અનુસરો છો તે તમારા શરીર માટે યોગ્ય છે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરતું નથી.

જો તમે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા લઈ રહ્યા છો, તો તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમે તમારા આહાર અથવા જીવનશૈલીમાં જે ફેરફારો કરો છો તે તમારી કોઈપણ સ્થિતિને અસર કરતું નથી.

ઠીક છે, શું જન્મ નિયંત્રણ વજન ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે? જવાબ એક મોટો ના છે!

જન્મ નિયંત્રણ એ ગર્ભાવસ્થાને રોકવાનો એક માર્ગ છે અને આ હેતુ માટે તમારા ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જ લેવી જોઈએ. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તમામ વિવિધ વિકલ્પો વિશે જાણો, તમારા શરીર અને તમારી જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ હોય તે શોધો.