એપલ સીડર સરકોતે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને બ્લડ સુગરને સંતુલિત કરે છે. સફરજન સીડર વિનેગરને પ્રવાહી તરીકે પીવું કેટલાક લોકો માટે મુશ્કેલ છે. આ લોકો એપલ સાઇડર વિનેગર પીલનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જે હમણાં જ વ્યાપક બનવાનું શરૂ થયું છે. એપલ સાઇડર વિનેગર ગોળીના ફાયદા તે સફરજન સીડર સરકો જેવું જ હોવાનું પણ માનવામાં આવે છે.
સફરજન સીડર વિનેગર ગોળી શું છે?
જેમને વિનેગરનો તીવ્ર સ્વાદ કે ગંધ ગમતી નથી તેઓ એપલ સીડર વિનેગરને પ્રવાહી તરીકે લેવાને બદલે ગોળીના રૂપમાં લઈ શકે છે.
ગોળીમાં સફરજન સીડર વિનેગરની માત્રા બ્રાન્ડ પ્રમાણે બદલાય છે. સામાન્ય રીતે, જો કે, એક કેપ્સ્યુલમાં લગભગ 10 મિલિગ્રામ હોય છે, જે બે ચમચી (500 મિલી) પ્રવાહીની સમકક્ષ હોય છે. કેટલીક બ્રાંડમાં અન્ય ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપતા ઘટકો પણ હોય છે, જેમ કે લાલ મરચું.
એપલ સાઇડર વિનેગર ગોળીના ફાયદા
હવે સફરજન સીડર સરકોના ફાયદાચાલો તેના પર એક નજર કરીએ.
એપલ સાઇડર વિનેગર ગોળીના ફાયદા
એપલ સાઇડર વિનેગર ગોળીના ફાયદાઅમે તેને નીચે પ્રમાણે સૂચિબદ્ધ કરી શકીએ છીએ;
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે
સફરજન સીડર સરકોની ગોળી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતા રક્ત લિપિડના સ્તરને ઘટાડે છે જેમ કે ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ અને લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ) કોલેસ્ટ્રોલ અથવા "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ.
બેક્ટેરિયલ ચેપની સારવાર કરે છે અને અટકાવે છે
એપલ સાઇડર વિનેગરની ગોળી બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શનથી બચાવે છે.
બ્લડ સુગર અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે
કેટલાક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એપલ સીડર વિનેગરની ગોળી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
એપલ સીડર વિનેગર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એપલ સાઇડર વિનેગર પીલ માટે પણ આવું જ હોઈ શકે.
વિનેગરના સેવનથી અપચો, ગળામાં બળતરા અને પોટેશિયમની ઓછી માત્રા જેવી નકારાત્મક આડઅસરો થઈ શકે છે.
આ અસરો મોટા ભાગે વિનેગરની એસિડિટીને કારણે થાય છે. સફરજન સીડર વિનેગરનો લાંબા ગાળાનો વપરાશ શરીરના એસિડ-બેઝ સંતુલનને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.
સફરજન સીડર સરકોની ગોળીડ્રગના ઉપયોગની સલામતીનું મૂલ્યાંકન કરતા અભ્યાસમાં, એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે એક મહિલાને તેના ગળામાં એક ગોળી અટવાઇ ગયા પછી છ મહિના સુધી ગળી જવાની અને બળતરાનો અનુભવ થયો હતો.
વધુમાં, એક 250 વર્ષીય મહિલા દર્દી કે જેણે છ વર્ષ સુધી દરરોજ 28 મિલી સફરજન સીડર વિનેગર પાણીમાં ભેળવ્યું હતું, તે પોટેશિયમના નીચા સ્તર અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ હોવાનું નોંધાયું હતું.
લિક્વિડ એપલ સાઇડર વિનેગર દાંતના મીનોને ઇરોડ કરવા માટે પણ જાણીતું છે.
એપલ સીડર સરકો જ્યારે ગોળી કદાચ દાંતના ધોવાણનું કારણ બનશે નહીં, તે ગળામાં બળતરા પેદા કરે છે અને પ્રવાહી સરકો જેવી પ્રતિકૂળ આડઅસર પણ કરી શકે છે.
