કેટલાક પરિબળોને કારણે મોતી જેવા દાંત સમય જતાં તેમની સફેદી ગુમાવે છે. એવા ઘણા ઉત્પાદનો છે જેનો ઉપયોગ દાંતને સફેદ કરવા માટે કરી શકાય છે. પરંતુ આ ખૂબ ખર્ચાળ છે અને તેમાં ઘણા રસાયણો હોય છે.
પીળા દાંતને કુદરતી રીતે સફેદ કરવા માટેની પદ્ધતિઓ અસ્તિત્વમાં છે. અમે લેખમાં પછીથી તેમના વિશે વાત કરીશું. સૌ પ્રથમ "શા માટે તમારા દાંત પીળા થાય છે" ચાલો એક નજર કરીએ.
શા માટે દાંત પીળા થાય છે?
જેમ જેમ દાંતની ઉંમર થાય છે તેમ તેમ તેઓ તેમનો કુદરતી રંગ ગુમાવે છે અને પીળાશ પડવા લાગે છે. દાંત પીળા થવાના મુખ્ય પરિબળો છે:
- અમુક ખોરાક જેમ કે સફરજન અને બટાકા
- ધૂમ્રપાન
- અપૂરતા બ્રશિંગ, ફ્લોસિંગ અથવા માઉથવોશ સહિત નબળી દાંતની સ્વચ્છતા
- કેફીનયુક્ત પીણાં પીવો
તબીબી સારવાર જેમ કે માથા અને ગરદનના રેડિયેશન અને કીમોથેરાપી
- દંત ચિકિત્સામાં વપરાતી કેટલીક સામગ્રી, જેમ કે એમલગમ રિસ્ટોરેશન
- આનુવંશિકતા - કેટલાક લોકોના દાંત કુદરતી રીતે સફેદ હોય છે.
- પર્યાવરણીય પરિબળો જેમ કે પાણીમાં ફ્લોરાઈડના વધુ પડતા સ્તરની હાજરી
- શારીરિક આઘાત, જેમ કે પતન, નાના બાળકોમાં દંતવલ્ક રચનાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે જેમના દાંત હજુ પણ વિકાસશીલ છે.
ઉપર સૂચિબદ્ધ વિવિધ પરિબળોને લીધે દાંત પીળા થઈ શકે છે. નીચેના સરળ ઘરગથ્થુ ઉપચાર વડે દાંતને કુદરતી રીતે સફેદ કરી શકાય છે. વિનંતી દાંત સફેદ કરવાની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓ...
ઘરે દાંત સફેદ કરવાની કુદરતી રીતો
વનસ્પતિ તેલ વડે દાંત સફેદ કરવાની રીતો
વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ દાંતને સફેદ કરવા માટે કરી શકાય છે. વનસ્પતિ તેલ બેક્ટેરિયાનો નાશ કરવામાં અસરકારક છે જે દાંત પીળા પડી જાય છે અને તકતી બનાવે છે.
દાંત સફેદ કરવા માટે સૂર્યમુખી તેલ અને તલ નું તેલ તે પસંદગીના તેલમાંનું એક છે. નાળિયેર તેલ સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે એક સુખદ સ્વાદ અને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. નાળિયેર તેલ લૌરિક એસિડ ધરાવે છે, જે બળતરા ઘટાડવા અને બેક્ટેરિયાને મારી નાખવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે.
કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તેલનો દૈનિક ઉપયોગ તકતી અને જીંજીવાઇટિસ તેમજ મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે.
સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટન્સ એ મુખ્ય બેક્ટેરિયામાંનું એક છે જે મોઢામાં પ્લેક અને જીન્જીવાઇટિસનું કારણ બને છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ તલના તેલનો ઉપયોગ કરવાથી લાળમાં રહેલા સ્ટ્રેપ્ટોકોકલ મ્યુટન્સ એક અઠવાડિયામાં ઓછા થઈ જાય છે.
આખા ફ્લોસ પર નાળિયેરનું તેલ ઘસો. આ ડેન્ટલ ફ્લોસ તમારા દાંત પર તે સ્થાનો સુધી પહોંચશે જ્યાં સફેદ રંગના ઉત્પાદનો પહોંચી શકતા નથી. આમ, નાળિયેર તેલ સાથે ડેન્ટલ ફ્લોસ લગાવીને દાંતના દુર્ગમ વિસ્તારોમાં પહોંચીને દાંત સફેદ થાય છે.
નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ દરરોજ ઉપયોગમાં લેવા માટે સલામત છે કારણ કે તમે તમારા દાંતને એસિડ અને દંતવલ્ક ઘર્ષક જેવા અન્ય ઘટકોને ખુલ્લા પાડતા નથી.
નાળિયેર તેલ સાથે તેલ ખેંચવું
નાળિયેર તેલ સાથે તેલ ખેંચવુંમૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા પ્રદાન કરે છે. પ્લેકની રચના અને પ્લેક-પ્રેરિત જીન્ગિવાઇટિસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તે દાંતને સફેદ કરવામાં પણ અસરકારક છે.
- તમારા મોંમાં 1 ટેબલસ્પૂન એક્સ્ટ્રા વર્જિન કોકોનટ ઓઈલ લો અને 10-15 મિનિટ સુધી હલાવો.
- હંમેશની જેમ થૂંકવું અને બ્રશ અને ફ્લોસ કરો.
- તમે આ દિવસમાં એકવાર કરી શકો છો, પ્રાધાન્ય સવારે, તમારા દાંત સાફ કરતા પહેલા.
ખાવાનો સોડા વડે દાંત સાફ કરવા
બેકિંગ સોડામાં કુદરતી સફેદીનો ગુણ હોય છે, તેથી તે કોમર્શિયલ ટૂથપેસ્ટમાં વપરાતો લોકપ્રિય ઘટક છે.
તે દાંત પરની સપાટીના ડાઘ દૂર કરવા માટે સેન્ડર તરીકે કામ કરે છે અને મોંમાં એક આલ્કલાઇન વાતાવરણ બનાવે છે જે બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. આનાથી રાતોરાત દાંત સફેદ નહીં થાય, અલબત્ત, પરંતુ સમય જતાં દાંતના દેખાવમાં ફરક પડે છે.
એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે બેકિંગ સોડા ધરાવતી ટૂથપેસ્ટ વગરના દાંત કરતાં વધુ અસરકારક રીતે દાંતને સફેદ કરે છે.
કાર્બોનેટનું પ્રમાણ જેટલું ઊંચું છે, તેટલી મજબૂત અસર. 1 ચમચી ખાવાનો સોડા 2 ચમચી પાણીમાં મિક્સ કરો અને આ પેસ્ટથી તમારા દાંત સાફ કરો. તમે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.
સક્રિય કાર્બન
સક્રિય કાર્બન નકારાત્મક રીતે ચાર્જ કરવામાં આવે છે. તે દાંતની સપાટી પર પોઝિટિવલી ચાર્જ્ડ પ્લેટ સાથે જોડાય છે અને તેના દ્વારા શોષાય છે, આમ દાંત સફેદ થાય છે.
સામગ્રી
ટૂથબ્રશ
પાવડર સક્રિય ચારકોલ
Su
અરજી
- ભીના ટૂથબ્રશને પાઉડર સક્રિય ચારકોલમાં ડૂબાડો.
- તમારા દાંતને 1-2 મિનિટ માટે બ્રશ કરો.
- તમારા મોંને પાણીથી ધોઈ લો.
- શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તમે દિવસમાં એકવાર આ કરી શકો છો.
હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ
હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ એ કુદરતી સફેદ રંગનું એજન્ટ છે જે મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. બેક્ટેરિયાને મારવામાં તેની અસરને કારણે ઘાના જીવાણુ નાશકક્રિયામાં સદીઓથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઘણી વ્યાવસાયિક ટૂથપેસ્ટમાં હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ હોય છે.
કેટલાક અભ્યાસોએ નક્કી કર્યું છે કે ખાવાનો સોડા અને 1% હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટ વધુ નોંધપાત્ર રીતે સફેદ થાય છે.
અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બેકિંગ સોડા અને હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ ધરાવતી કોમર્શિયલ ટૂથપેસ્ટથી દરરોજ બે વાર બ્રશ કરવાથી છ અઠવાડિયામાં 62% સફેદ દાંત આવે છે.
જો કે, હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડની સલામતી સાથે કેટલીક સમસ્યાઓ છે. ભેળવેલી વસ્તુઓ વધુ સુરક્ષિત લાગે છે, જ્યારે કે જેઓ કોન્સન્ટ્રેટ અથવા ઓવરડોઝમાં વપરાય છે તે પેઢાની સંવેદનશીલતાનું કારણ બની શકે છે. એવી પણ ચિંતા છે કે ઉચ્ચ ડોઝ કેન્સરનું કારણ બની શકે છે.
હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ વડે દાંત સાફ કરતા પહેલા તમે તેનો ઉપયોગ માઉથવોશ તરીકે કરી શકો છો. આડઅસરોને રોકવા માટે 1.5% - 3% નો ઉપયોગ કરો. સૌથી સામાન્ય હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ સોલ્યુશન જે તમે ફાર્મસીમાં શોધી શકો છો તે 3% છે.
હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડનો ઉપયોગ કરવાની બીજી રીત એ છે કે તેને ખાવાના સોડા સાથે ભેળવીને ટૂથપેસ્ટ બનાવવી. 2 ચમચી હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડને 1 ચમચી ખાવાનો સોડા સાથે મિક્સ કરો અને મિશ્રણથી તમારા દાંતને હળવા હાથે બ્રશ કરો.
આ હોમમેઇડ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં એકવાર મર્યાદિત કરો, કારણ કે તે દાંતના મીનોને ખતમ કરી શકે છે.
લીંબુ અથવા નારંગીની છાલ
નારંગી અને લીંબુની છાલ મીનોના ડાઘ દૂર કરવામાં અને દાંતને સફેદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સાઇટ્રિક એસીડ સમાવેશ થાય છે. તેઓ એન્ટીબેક્ટેરિયલ પણ છે અને આમ મૌખિક જંતુઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
એપલ સીડર સરકોતે સદીઓથી જંતુનાશક અને કુદરતી સફાઈ ઉત્પાદન તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. એસેટિક એસિડ, એપલ સીડર વિનેગરનો મુખ્ય સક્રિય ઘટક, અસરકારક રીતે બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસર હોવાથી, તેનો ઉપયોગ મોં સાફ કરવા અને દાંતને સફેદ કરવા માટે થઈ શકે છે.
ગાયના દાંત પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એપલ સાઇડર વિનેગર દાંતને સફેદ કરવાની અસર કરે છે.
વિનેગરમાં રહેલું એસિટિક એસિડ દાંતના બાહ્ય પડને ખતમ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તેથી જ તમારે દરરોજ એપલ સીડર વિનેગરનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. તમારે તમારા દાંત સાથે એપલ સીડર વિનેગરનો સંપર્ક સમય પણ ટૂંકો રાખવો જોઈએ.
તમે તેને પાણીમાં ભેળવીને થોડીવાર ગાર્ગલ કરી શકો છો. પછી તમારા મોંને પાણીથી ધોઈ લો.
ફલફળાદી અને શાકભાજી
સ્ટ્રોબેરી, પપૈયા, અનાનસ, નારંગી અને કીવી જેવા ફળો અને સેલરી અને ગાજર જેવા શાકભાજીમાં દાંત સફેદ કરવાના ગુણ હોય છે.
તે દાંતના મીનો પરના ડાઘ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને સલામત પણ છે. તમે આમાંના વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાઈ શકો છો અથવા ઇચ્છિત અસરો જોવા માટે તેને થોડી સેકંડ માટે તમારા દાંત પર પકડી રાખો.
તે દાંત સાફ કરવા માટેનો વિકલ્પ નથી, પરંતુ ચાવતી વખતે પ્લેક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.ખાસ કરીને સ્ટ્રોબેરી અને પાઈનેપલ એવા બે ફળ છે જે દાંતને સફેદ કરવામાં મદદ કરે છે.
સિલેક
સ્ટ્રોબેરી અને ખાવાના સોડાના મિશ્રણથી દાંતને સફેદ કરવાની આ એક લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે. જેઓ વિચારે છે કે આ પદ્ધતિ અસરકારક છે તેઓ દાવો કરે છે કે સ્ટ્રોબેરીમાં સમાયેલ મેલિક એસિડ દાંતના વિકૃતિકરણને દૂર કરશે, અને ખાવાનો સોડા ડાઘને તોડી નાખશે.
સિલેક દાંતને સફેદ કરવામાં મદદ કરતી વખતે, તે દાંત પરના ડાઘને ઘૂસી જવાની શક્યતા નથી.
તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્ટ્રોબેરી અને બેકિંગ સોડાના મિશ્રણને કારણે કોમર્શિયલ બ્લીચિંગ પ્રોડક્ટ્સની સરખામણીમાં રંગમાં બહુ ઓછો ફેરફાર થાય છે.
જેઓ આ પદ્ધતિ અજમાવવા માંગે છે તેઓએ અઠવાડિયામાં થોડા વખતથી વધુ અરજી કરવી જોઈએ નહીં. દાંતના મીનો પર મિશ્રણની થોડી અસર થતી હોવા છતાં અભ્યાસ દર્શાવે છે, વધુ પડતા ઉપયોગથી નુકસાન થઈ શકે છે.
આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે, તાજી સ્ટ્રોબેરીને ક્રશ કરો અને તેને ખાવાનો સોડા સાથે મિક્સ કરો અને મિશ્રણથી તમારા દાંત સાફ કરો.
અનેનાસ
અનેનાસ તે દાંતને સફેદ કરવા માટે માનવામાં આવતા ફળોમાંનું એક પણ છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અનેનાસમાં જોવા મળતું એન્ઝાઇમ બ્રોમેલેન ધરાવતી ટૂથપેસ્ટ પ્રમાણભૂત ટૂથપેસ્ટ કરતાં ડાઘ દૂર કરવામાં વધુ અસરકારક છે. પરંતુ એવા કોઈ પુરાવા નથી કે અનાનસ ખાવાથી સમાન અસર થાય છે.
દાંતના ડાઘા પડતા પહેલા તેને અટકાવો
ઉંમર વધવાની સાથે દાંત કુદરતી રીતે પીળા થઈ જાય છે, પરંતુ દાંત પરના ડાઘાને રોકવાના કેટલાક ઉપાયો છે.
પેઇન્ટેડ ખોરાક અને પીણાં
કોફી, રેડ વાઈન, સોડા અને ડાર્ક ફ્રુટ્સના કારણે દાંત પર ડાઘ પડી જાય છે.
તમારે તેમને તમારા જીવનમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેનું સેવન કર્યા પછી, તેમની સામગ્રીમાં રહેલા પદાર્થો લાંબા સમય સુધી તમારા દાંતના સંપર્કમાં ન હોવા જોઈએ.
ઉપરાંત, તમારા દાંત પર રંગની અસરોને મર્યાદિત કરવા માટે આ ખોરાક અને પીણાઓનું સેવન કર્યા પછી શક્ય હોય તો તમારા દાંત સાફ કરો. રંગ બદલવાનું સૌથી મહત્વનું કારણ ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું છે.
ખાંડ ઓછી કરો
જો તમારે સફેદ દાંત જોઈએ છે, તો તમારે ઓછામાં ઓછું ખાંડયુક્ત ખોરાક લેવો જોઈએ. ખાંડની માત્રા વધારે હોય તે સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટાન્સના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે પ્રાથમિક બેક્ટેરિયા છે જે જીન્ગિવાઇટિસનું કારણ બને છે. ખાંડવાળી વસ્તુ ખાધા પછી તમારા દાંત સાફ કરવાની ખાતરી કરો.
કેટલાક દાંતના વિકૃતિકરણ દંતવલ્ક સ્તર અને તેની નીચે ડેન્ટિન સ્તરના ઘસારાને કારણે થાય છે.
આ કારણોસર, તમે તમારા દાંતના દંતવલ્કને મજબૂત કરીને મોતી જેવા સફેદ દાંત મેળવી શકો છો. જેમ કે દૂધ, ચીઝ, બ્રોકોલી કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખોરાકદાંતના ધોવાણ સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
તમારા દાંત સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં
જ્યારે કેટલાક દાંતના વિકૃતિકરણ વય-સંબંધિત હોઈ શકે છે, મોટા ભાગના પ્લેકના નિર્માણનું પરિણામ છે.
નિયમિત બ્રશિંગ અને ફ્લોસિંગ મોંમાં બેક્ટેરિયાને ઘટાડીને અને પ્લેકના નિર્માણને અટકાવીને દાંતને સફેદ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ટૂથપેસ્ટ હળવા હાથે ઘસવાથી દાંત પરના ડાઘને નરમ પાડે છે, જ્યારે ફ્લોસિંગ પ્લેક પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે.
નિયમિત ડેન્ટલ ચેકઅપથી પણ દાંત સફેદ અને સ્વચ્છ રહે છે.
ડેન્ટલ હેલ્થ માટે વિચારણાઓ
ઉપર સૂચિબદ્ધ દાંત સફેદ કરવાની પદ્ધતિઓ તે પીળા દાંત માટે ઉપાય તરીકે લાગુ પડે છે. મહત્વની બાબત એ છે કે દાંત પીળા થવાના તબક્કે લાવતા પહેલા સાવચેતી રાખવી. આ માટે તમારે દાંતના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. વિનંતી મૌખિક અને દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે કરવા જેવી બાબતો...
તમારા દાંત સાફ કરવાની ખાતરી કરો
પોલાણ ટાળવા માટે તમારે ભોજન પછી અને સૂતા પહેલા તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ.
ભોજન વચ્ચે નાસ્તો ન કરો
ભોજન વચ્ચે તમે જે પણ ખોરાક લો છો તે તમારા દાંત માટે હાનિકારક છે. ખાસ કરીને મીઠી ખોરાક જેમ કે ચોકલેટ અને કાર્બોનેટેડ પીણાં.
તેમને ટાળીને, તમે તમારા મૌખિક અને દાંતના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત કરી શકો છો. તમે ભોજનની વચ્ચે ખાઓ છો તે દરેક ભોજન પછી તમારા મોંને કોગળા કરવાનું ભૂલશો નહીં.
તમારા દાંતની તપાસ કરાવો
દંત ચિકિત્સક પાસે જવા માટે તમારે સડી ગયેલા દાંત હોવા જરૂરી નથી. તમારા દાંત વર્ષમાં બે વાર તપાસો, પછી ભલેને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ન હોય.
ટૂથપીક્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં
ટૂથપીક્સ પેઢાને નુકસાન પહોંચાડે છે. ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
સખત શેલવાળા ખોરાકને તમારા દાંત વડે તોડશો નહીં
તમારા દાંતની તાકાત પર આધાર રાખશો નહીં. તમારા દાંત વડે સખત વસ્તુઓ તોડવાથી દાંતના મીનોને નુકસાન થાય છે. આજે નહીં તો ભવિષ્યમાં તમને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડશે.
અત્યંત ગરમ અને ઠંડા ખોરાકને ટાળો
અત્યંત ગરમ અને ઠંડા ખોરાક અને પીણાઓનું સેવન ન કરો જે તમારા દાંતને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે.
તમારા દાંત માટે જરૂરી વિટામિન્સ મેળવો
દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, તાજા ફળો તમારા દાંત માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રદાન કરશે.
તમે જે પાણી પીઓ છો તેનું ધ્યાન રાખો
ફ્લોરિન એ એક પદાર્થ છે જે દાંતના દંતવલ્કના પ્રતિકારને વધારે છે. જો તમે પીતા પાણીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફ્લોરાઈડ ન હોય તો, તમારા દાંતનો પ્રતિકાર ઓછો થઈ જશે અને તમારા દાંત સડી જશે.
