espondilose cervicalé unha condición relacionada coa idade que afecta as articulacións e os discos da columna cervical no pescozo. osteoartrite cervical, artrite do pescozo Tamén coñecido como
Desenvólvese co desgaste da cartilaxe e dos ósos. Aínda que é en gran parte o resultado da idade, outros factores tamén poden causar a enfermidade. Afecta a máis do 60 por cento das persoas de 90 ou máis anos.
Que é a espondilose cervical?
espondilose cervical, dor de pescozoé un termo para o desgaste relacionado coa idade na columna cervical que leva a síntomas como a rixidez do pescozo.
Espondiloseé o desgaste natural de partes da columna. A cartilaxe desgasta co paso do tempo, os discos perden volume, secan e rachan. Os ligamentos engrosan e fórmanse espolones óseos onde os ósos rozan uns contra outros en áreas que xa non están cubertas de cartilaxe. Todos estes cambios espondilose defínese como.
Cales son as causas da espondilose cervical?
Espolones óseos: É un crecemento excesivo do óso. É o resultado de que o corpo intenta facer crecer óso extra para fortalecer a columna vertebral.
Discos espiñais deshidratados: Entre os ósos da columna hai discos grosos que absorben o choque de actividades como levantar e dobrar. O material similar ao xel dentro dos discos seca co paso do tempo. Isto fai que os ósos se freguen máis uns contra outros. Este proceso adoita comezar nos anos 30.
Hernia discal: Os discos da columna vertebral desenvolven fendas que permiten que o material de amortiguación interior se filtre.
Lesión: Se houbo unha lesión no pescozo (por exemplo, unha caída ou un accidente de tráfico), isto acelera o proceso de envellecemento.
Rixidez de unión: Os ligamentos ríxidos que conectan os ósos da columna fanse máis ríxidos co paso do tempo, o que afecta o movemento do pescozo e fai que o pescozo se sinta tenso.
Movementos repetitivos: Algunhas ocupacións ou afeccións requiren movementos repetitivos ou levantamento de pezas pesadas (como traballos de construción). Isto pon unha presión extra sobre a columna vertebral, causando un desgaste prematuro.
espondilose cervical A maioría das persoas que o teñen non teñen ningún síntoma importante. Os síntomas van de leves a graves. Desenvólvese gradualmente ou aparece de súpeto.
Un síntoma común é a dor ao redor do ombreiro. Algúns quéixanse de dor ao longo do brazo e dos dedos. A dor aumenta cando:
A pé
sentado
Cando espirras
cando tuse
Cando dobras o pescozo cara atrás
Outro síntoma común é a debilidade muscular. O debilitamento dos músculos dificulta levantar os brazos ou agarrar obxectos con firmeza. Outros síntomas comúns inclúen:
rixidez do pescozo
ocorrendo na parte posterior da cabeza dor de cabeza
Formigueo ou entumecimiento que afecta principalmente aos ombreiros e brazos, aínda que tamén pode ocorrer nas pernas.
Como se trata a espondilose cervical?
Tratamento da espondilose cervical axuda a aliviar a dor, reducir o risco de danos permanentes e levar unha vida normal. Os métodos non cirúrxicos son moi eficaces no tratamento.
Fisioterapia: A fisioterapia axuda a estirar os músculos do pescozo e dos ombreiros. Isto fainos máis fortes e, finalmente, alivia a dor.
Medicinas
relaxante muscular para tratar os espasmos musculares
analxésico
Medicamentos antiepilépticos para aliviar a dor causada polo dano nervioso
Inxeccións de esteroides para reducir a inflamación dos tecidos seguidas de alivio da dor
Fármacos antiinflamatorios non esteroides (AINE) para reducir a inflamación
Operación: Se a condición é grave e non responde a outras formas de tratamento, pode ser necesaria unha cirurxía. Isto significa eliminar espuelas óseas, partes dos ósos do pescozo ou hernias de disco para facer máis espazo para a medula espiñal e os nervios.
espondilose cervical A cirurxía raramente é necesaria para Un médico pode recomendar esta opción se a dor é severa e está afectando a capacidade de mover os brazos.
Opcións de tratamento na casa para a espondilose cervical
Se a condición é leve, hai algunhas opcións de tratamento na casa dispoñibles para tratala:
Exercicio regular: Algúns exercicios para a dor no pescozo axudarán a manter a actividade e acelerar a recuperación. pescozo de xente que anda todos os días e dor de costas menos probabilidades de sobrevivir.
Analgésicos: espondilose cervical Pode ser necesario tomar analxésicos para controlar a dor asociada
Calor ou xeo: Aplicar calor ou xeo ao pescozo alivia os músculos doloridos do pescozo.
Collar: CollarPermite descansar os músculos do pescozo. O colar do pescozo debe usarse durante períodos curtos de tempo xa que pode debilitar os músculos do pescozo.
Exercicios de espondilose cervical
Algunhas sinxelasexercicio de pescozo Ile espondilose cervical os síntomas pódense aliviar.
lifting de pescozo
Mantén o teu corpo recto. Empurra o queixo cara adiante para estirar o pescozo.
Estire lixeiramente os músculos do pescozo. Permanece nesta posición durante 5 segundos.
Ponte na posición na que empurras a cabeza cara adiante.
Mantendo o queixo levantado, empurra a cabeza cara atrás e mantén premido durante 5 segundos.
Fai 5 repeticións.
Presentación
Incline a cabeza cara adiante para que o queixo toque o peito.
Estire lixeiramente os músculos do pescozo. Permanece nesta posición durante 5 segundos.
Volve a cabeza á súa posición orixinal.
Fai 5 repeticións.
rotación do pescozo
Mantendo o queixo á mesma altura, xira a cabeza de lado tanto como sexa cómodo.
Estire os músculos do pescozo durante 5 segundos.
Volve a cabeza á súa posición orixinal
Repita co lado oposto.
Repita este exercicio 5 veces con ambos os dous lados.
