As follas e as sementes de moringa utilízanse durante miles de anos para tratar enfermidades graves e curar feridas. As follas están cheas de compostos nutritivos esenciais para a saúde humana.
planta de moringa Recentemente fixéronse máis investigacións sobre ela e están emerxendo os beneficios da planta.
aquí "para que é bo o té de moringa", "cales son os beneficios do té de moringa", "que son os danos do té de moringa", "como preparar o té de moringa", "cando beber té de moringa" respostas ás túas preguntas...
A moringa é orixinaria das rexións tropicais do sueste asiático. Cultívase principalmente na India. A árbore tamén se cultiva con fins agrícolas e medicinais en Filipinas, Indonesia, Paquistán, Nepal e Taiwán.
Té de moringaé unha infusión de herbas elaborada por follas de moringa en auga quente pura. O té tamén se pode facer usando follas de moringa en po e bolsas de té. Naturalmentecafeína Non contén e pódese beber a calquera hora do día.
Té de moringaTen un sabor semellante ao té verde. É menos amargo que a maioría das variedades de té verde e pódese preparar a temperaturas máis altas e máis tempo. O té está feito principalmente con mel, menta e menta para equilibrar o seu sabor.canela aromatizado con.
Valor nutricional do té de Moringa
O aceite de semente de moringa, as raíces de moringa e as follas de moringa conteñen vitaminas e nutrientes esenciais. Os estudos demostran que as follas de moringa teñen o maior valor nutritivo en comparación con outras partes da planta.
A folla de moringa é unha importante vitamina A, vitamina C (ácido ascórbico) eVitamina B6é a fonte.
As follas da planta Moringa tamén o sonbetacaroteno e contén grandes cantidades de nutrientes esenciais como aminoácidos. 100 gramos de follas de moringa teñen un contido proteico duns 9 gramos.
Cales son os beneficios do té de Moringa?
Este té combate náuseas, indixestión, diarrea, diabetes e moitos máis. Os pacientes diabéticos poden consumir facilmente este té debido ao seu baixo contido en azucre.
En xeral, axuda a mellorar as condicións de saúde. Té de moringaÉ unha rica fonte de vitamina C.
Aumenta a circulación sanguínea no corpo. Regularmente tomando té de moringa, o corpo pode absorber rapidamente os nutrientes protectores.
Combate a desnutrición
En Asia e África, a moringa adoita chamarse "árbore da vida" ou "árbore milagre". Isto débese a que o contido en nutrientes e a resistencia da árbore tolerante á seca fan que sexa un alimento básico nas zonas máis pobres. A planta pode servir para alimentar o gando e mesmo para depurar a auga en determinadas situacións.
Moitos países pobres están desnutridos. Isto pode deberse a moitos factores, incluíndo a guerra, a falta de auga potable, a mala labra e o escaso acceso a alimentos nutritivos.
As follas de moringa satisfacen as necesidades básicas de vitaminas e minerais das persoas desnutridas, que poden axudar a combater a fame.
Contén antioxidantes
As follas de moringa están cheas de antioxidantes que ofrecen unha variedade de beneficios para a saúde.Antioxidantes axuda a eliminar os radicais libres do corpo e evita a aparición do estrés oxidativo.Estrés oxidativopode causar enfermidades graves, desde enfermidades cardíacas ata enfermidades de Alzheimer ata certos tipos de cancro.
Os antioxidantes das follas de moringa inclúen betacaroteno e vitamina C. A actividade antioxidante destes ingredientes mellorou a inmunidade tanto en estudos con animais como en experimentos humanos.
As follas de moringa tamén conteñen antioxidantes que poden axudar a reducir a presión arterial alta nalgunhas persoas.quercetina Contén.
Reduce a inflamación
A inflamación é unha resposta importante aos estímulos do corpo. inflamación crónica; pode causar problemas de saúde graves, como presión arterial alta, dor crónica e un maior risco de ictus.
A maioría dos produtos vexetais e vexetais conteñen compostos antiinflamatorios. Estes compostos clasifícanse de forma diferente segundo a súa composición química, e algúns demostraron ser máis eficaces na inflamación.
Té de moringa e o po de moringa conteñen axentes que combaten a inflamación coñecidos como isotiocianatos.
Prevén a toxicidade do arsénico
En moitos países pobres, o arsénico é un problema importante no abastecemento de auga. Este produto químico pode filtrarse nas augas subterráneas e contaminar os produtos alimenticios.
Os síntomas da intoxicación por arsénico inclúen dor abdominal, vómitos e diarrea acuosa ou sanguenta.
A intoxicación aguda por arsénico pode ser mortal xa que provoca insuficiencia orgánica completa.
Algúns pequenos estudos chaman a atención sobre o uso da moringa para previr a intoxicación por arsénico.
Un estudo publicado no Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine descubriu que a suplementación dietética con follas de moringa inhibe os aumentos de triglicéridos e glicosa relacionados co arsénico.
As follas tamén inhibiron os cambios de colesterol que se observan normalmente durante as intoxicacións por arsénico nos ratos.
Fortalece o sistema inmunitario
Os altos niveis de ácido ascórbico e outros antioxidantes fan deste té unha excelente bebida para axudar a protexer contra os síntomas do resfriado e da gripe.
A vitamina C estimula a produción de glóbulos brancos, actuando como antioxidante para fortalecer o estrés oxidativo e o sistema inmunitario debilitado resultante.
Axuda a xestionar a diabetes
Té de moringaTen efectos para baixar o azucre no sangue e o colesterol, polo que é potencialmente importante para as persoas con risco de diabetes.
Dado que reduce o colesterol e a presión arterial, o risco de desenvolver diabetes redúcese. Ademais té de moringaO ácido cloroxénico nel proporciona unha protección natural contra a diabetes. Son necesarios máis estudos para confirmar estes efectos.
Mellora a saúde do corazón
O seu importante contido en potasio fai que este té sexa unha excelente fonte para baixar a presión arterial.
Dado que o potasio é un vasodilatador que pode aliviar a tensión nas arterias e vasos sanguíneos, o consumo de moringa pode axudar a reducir o risco de desenvolver aterosclerose.
Facilita a curación de enfermidades
Té de moringaA vitamina C non só é beneficiosa para o sistema inmunitario, senón tamén para a formación de novas células no corpo.
Os niveis altos de ácido ascórbico significan máis formación de coláxeno e redución do tempo de coagulación do sangue.
Isto permite unha recuperación máis rápida, especialmente para alguén que se recupera dunha lesión ou dunha enfermidade a longo prazo.
Mellora o poder cognitivo
Té de moringaOs antioxidantes e outras vitaminas e nutrientes neuroprotectores que se atopan nel axudan a fortalecer o cerebro.
Os estudos demostraron que este té ten a capacidade de regular os niveis de neurotransmisores, o que pode afectar a memoria e a forza cognitiva.
Equilibra as hormonas
cheo de antioxidantes té de moringaAxuda a regular as hormonas. Ten potencial terapéutico para previr complicacións do desequilibrio hormonal no período posmenopáusica. Tamén regula a glándula tireóide e pode axudar a previr o hipertiroidismo.
Alivia os cólicos menstruais
Segundo a práctica popular, unha cunca tomando té de moringa Pode axudar a aliviar os cólicos menstruais, náuseas, inchazo, cambios de humor e xaquecas durante o ciclo menstrual. O zume das follas ten propiedades analxésicas e pode aliviar a dor.
Ten propiedades antimicrobianas e antibacterianas
A investigación mostra que ten fortes propiedades antimicrobianas e antibacterianas. té de moringaPode ser eficaz contra certos tipos de bacterias.
O té pode axudar a previr furúnculos, infeccións da pel, problemas dixestivos comúns, impurezas no sangue e infeccións do tracto urinario.
Esta bebida tamén é pé de atletaCrese que axuda a combater unha variedade de infeccións bacterianas, fúngicas, virais e parasitarias, como o cheiro corporal e as enfermidades das enxivas (xengivite).
unha cunca cada mañá té de moringa Beber energiza o corpo e pode axudar a manterse proactivo durante todo o día.
axuda na dixestión
Té de moringagarante que os alimentos sexan dixeridos correctamente. A dixestión adecuada evita o malestar estomacal.
Fortalece a función excretora
energizante té de moringaTamén axuda aos riles e ao fígado a funcionar correctamente.
O té de Moringa faiche débil?
estudos, té de moringaMostra que axuda a tratar problemas gastrointestinais. O seu efecto estimulante sobre o metabolismo axuda ao corpo a queimar calorías máis rápido. O té é absorbido polo intestino.
Danos e efectos secundarios do té de Moringa
Busque sempre consello médico e consulte a un profesional da saúde antes de consumir tés de herbas. Os tés de herbas poden interactuar con algúns medicamentos e causar efectos secundarios para as mulleres embarazadas ou lactantes.
Té de moringa Hai algunhas cousas que debes ter en conta.
Uso en mulleres embarazadas
As mulleres que están embarazadas non deben consumir produtos de moringa. Algunhas investigacións mostran que os rizomas e as flores de moringa conteñen compostos que poden causar contraccións e provocar partos prematuros ou abortos espontáneos.
Interaccións medicamentosas
As follas de moringa conteñen alcaloides que poden reducir a frecuencia cardíaca e afectar a presión arterial. Se está tomando medicamentos para a presión arterial ou ten unha afección cardíaca, té de moringa Fale co seu médico antes de beber.
Como preparar o té de Moringa?
materiais
– 300 ml de auga
– 1 cucharadita de follas de moringa
- Edulcorante como mel ou agave (opcional)
Como se fai?
– Ferva a auga no caldeiro.
– Bota as follas de té en auga quente.
– Deixamos ferver entre 3 e 5 minutos e retira do lume.
