As pílulas anticonceptivas fan que engorde, ou As pílulas anticonceptivas fanche perder peso? Estas son preguntas bastante comúns.
Como sabes, hai mulleres que cren que o control da natalidade pode provocar aumento de peso, aínda que non hai probas substanciais que o demostren. De feito, a investigación non mostra ningunha relación entre o control da natalidade e a perda de peso.
"A pílula anticonceptiva faiche aumentar de peso", "A pílula anticonceptiva prevén a perda de peso", "A pílula anticonceptiva engorda a barriga?" Se es dos que ten curiosidade polas respostas a estas preguntas, atoparás respostas detalladas no artigo.
Pílulas anticonceptivas e estudos de perda de peso
Algunhas marcas de pílulas anticonceptivas teñen unha formulación diferente que outras. Como sabes, a maioría das pílulas conteñen as hormonas estróxenos e proxestinas.
Estas marcas particulares usan unha hormona progestina diferente (coñecida como drospirenona) do tipo que se usa habitualmente. Afirma que esta hormona ten a capacidade de traballar coa química do corpo ao afectar o exceso de auga e sodio.
Pois que quere dicir? Significa que pode contrarrestar o inchazo actuando como diurético.
Inchazo, É un efecto secundario común experimentado por moitas mulleres que toman pílulas anticonceptivas. Polo tanto, o certo é que o único peso que pode esperar perder é o peso causado pola retención de auga.
Cando se usa unha pílula anticonceptiva estándar, o peso máximo que pode tomar é un ou dous quilos.
Os expertos din que a cantidade de peso perdido durante as pílulas anticonceptivas será a mesma. Pensan que é improbable perder 20 quilos coa axuda dunha pílula.
Un estudo de 300 mulleres cunha determinada marca de pílulas anticonceptivas mostrou que perderon dous quilos despois de tomar a pílula durante 6 meses.
Desafortunadamente, os efectos non duraron moito xa que este peso se recuperou despois dun ano.
A pílula anticonceptiva perda de peso?
O control da natalidade non causa perda de peso. A verdade é que as pílulas só reducen ou reteñen a auga no teu corpo. Non é máis que o peso da auga que tomas ou das.
A cantidade de graxa no teu corpo segue sendo a mesma. Noutras palabras, as pílulas anticonceptivas non teñen ningunha función de aumento ou perda de peso.
É necesario probar formas máis saudables e eficaces de desfacerse do peso non desexado.
Os efectos secundarios do control da natalidade dependen de como responde o corpo aos cambios hormonais. Como se mencionou, o aumento de peso causado polo control da natalidade só ocorre nalgunhas mulleres.
Na maioría dos casos, os que experimentan este efecto secundario son aqueles que son propensos a un rápido aumento de peso. Crese que o número de mulleres que engordan é igual ao número que experimenta a perda de peso ao tomar pílulas anticonceptivas.
É un mito que o control da natalidade pode provocar a perda de peso, do mesmo xeito que se cre que pode provocar un aumento de peso excesivo.
Como perder peso tomando pílulas anticonceptivas
Millóns de mulleres en todo o mundo quéixanse de engordar co control da natalidade, especialmente polas pílulas anticonceptivas.
Ningún estudo atopou ningunha evidencia que apoie isto. Segundo os expertos, as pílulas anticonceptivas non xogan ningún papel no aumento ou perda de peso. Non obstante, pode crear a ilusión de aumento de peso debido aos seus efectos secundarios.
O que podes facer é seguir un plan de exercicio e dieta para reducir estes efectos secundarios e evitar o aumento de peso. Esta é a mellor forma de perder peso mentres tomas pílulas anticonceptivas.
Durante o uso de pílulas anticonceptivas;
– O primeiro que debes facer é escoller unha pílula anticonceptiva que conteña a menor cantidade posible de estróxenos. Nalgúns casos, esta hormona pode aumentar o tamaño das células de graxa, facéndoche sentir como se gañou algúns quilos. Lembre que as novas células de graxa non se engaden ao seu corpo.
– Segundo os expertos, substituír a súa pílula actual por outra con baixos niveis de estróxenos pode evitar este efecto. O seu médico recomendará unha pílula que conteña niveis de estróxenos axeitados ás súas necesidades específicas.
– Aínda que as pílulas anticonceptivas provocan retención de auga, é necesario consumir moita auga e outras bebidas líquidas. Isto axudará a eliminar o exceso de auga e evitará unha maior retención de auga no corpo. Unha vez que estableces e manteñas o equilibrio de fluídos correcto no teu corpo, perderase o exceso de peso da auga.
Un dos efectos secundarios do control da natalidade é o aumento do apetito. É por iso que é importante controlar a súa inxestión de calorías. Debido a este aumento do apetito, pode estar consumindo máis calorías sen sequera dar conta. Rastrexa o número de calorías que consumes e compárao coa cantidade que queimas. Ao facer axustes na súa inxestión diaria de calorías ou na actividade física, conseguir o equilibrio adecuado para axudarche a perder peso regularmente.
– Lembra tomar as pílulas anticonceptivas á mesma hora todos os días. Isto axudará a restaurar o equilibrio hormonal. A medida que se producen cambios nas túas hormonas, pódense producir cambios no teu estado de ánimo. Isto pode provocar cambios nos niveis de apetito e fatiga. Ter menos enerxía para comer emocionalmente ou facer exercicio tamén pode ser causado por cambios hormonais.
– Con ou sen a pílula anticonceptiva, é importante levar unha dieta equilibrada e facer exercicio físico regular para manter un peso saudable. Eliminar os alimentos procesados da túa dieta diaria axudará a perder peso e mellorará a túa saúde en xeral. Se o teu apetito aumenta debido ás pílulas anticonceptivas que tomas, tamén aumentará a cantidade de alimentos que necesitas para satisfacerche. Por iso é importante apostar por alimentos frescos e saudables e aumentar a actividade física. O exercicio regular axudarache a queimar calorías e apoiará os teus esforzos de perda de peso.
Como podes ver, non é difícil perder peso mentres usas a pílula anticonceptiva. As pílulas anticonceptivas non causan perda de peso, pero ao facer un esforzo para perder ou manter o peso, pode sentirse mellor a pesar do inchazo e do peso da auga.
Outros efectos secundarios das pílulas anticonceptivas
Pouco despois de comezar o control da natalidade, pode experimentar outros efectos secundarios ademais da retención de auga. Cando comeza a tomar pílulas anticonceptivas, é necesario ter en conta os riscos e beneficios.
Os efectos secundarios comúns do control da natalidade inclúen:
Náuseas
Se a súa dose anticonceptiva é demasiado alta ou non a toma con alimentos, pode experimentar náuseas pouco despois de tomar a pílula.
Podes probar a tomar a pílula ou reducir a dose do medicamento pouco despois dunha comida. Tamén pode considerar tomar o medicamento á hora de durmir para reducir as náuseas.
cambios na pel
Normalmente, o control da natalidade pode reducir eficazmente os brotes de acne. Aínda así, algunhas persoas poden experimentar un aumento do acne cando comezan a usar a pílula anticonceptiva. Isto débese ao cambio nos niveis hormonais.
Dor de cabeza
aumento dos estróxenos bdor de gorxapode desencadear. Se tes enxaqueca, engadir estróxenos ao teu sistema pode aumentar a frecuencia da dor de enxaqueca.
Tamén pode experimentar sensibilidade nos peitos, cambios de humor e secreción vaxinal como efectos secundarios das pílulas anticonceptivas.
Estes efectos secundarios adoitan diminuír a medida que a xente se acostuma a tomar pílulas anticonceptivas. Non obstante, se os efectos secundarios se fan demasiado difíciles de xestionar, é necesario consultar a un médico.
Opcións de control da natalidade
Hoxe en día, as mulleres teñen moitas opcións cando se trata de control da natalidade. Como sabes, os anticonceptivos orais máis utilizados.
Diafragmas, tapas cervicais, esponxas anticonceptivas, parches anticonceptivos (parche anticonceptivo), aneis vaxinais, inxeccións anticonceptivas, dispositivos intrauterinos ou un dispositivo intrauterino (espiral) e anticonceptivo de emerxencia, unha pílula que debe tomarse dentro das 72 horas para evitar o embarazo. Hai outras como a pílula do día). Tamén hai opcións cirúrxicas e non cirúrxicas que impiden permanentemente o embarazo.
Sexa cal sexa a opción que uses, descubrirás que non axudará a perda de peso de ningún xeito. Como se mencionou anteriormente, o aumento ou a perda de peso non é máis que un efecto secundario do control da natalidade que só dura uns meses. Aínda que perda peso, é improbable que perda máis dun ou dous quilos.
Cal é a forma saudable de perder peso?
Non intente usar pílulas anticonceptivas como ferramenta para a perda de peso. Obviamente, a mellor forma de perder peso de forma eficaz é cunha dieta equilibrada chea de froitas, vexetais e outros alimentos ricos en nutrientes. exercicio regular é facer.
Os expertos recomendan facer un adestramento cardiovascular todos os días para axudarche a perder peso, especialmente se o teu método anticonceptivo está a causar retención de auga. para perder peso da auga e axudarache a queimar calorías.
É importante falar co seu profesional sanitario antes de emprender calquera plan de perda de peso. Debes asegurarte de que o plan que segues sexa adecuado para o teu corpo e non teña un impacto negativo na túa saúde.
Se está a tomar algún medicamento con receita médica, é necesario asegurarse de que os cambios que faga na súa dieta ou estilo de vida non afecten a ningunha condición que poida ter.
Moi ben, Pode o control da natalidade causar perda de peso? A resposta é un gran NON!
O control da natalidade é unha forma de previr o embarazo e só debe tomarse baixo a supervisión do seu médico para este fin. Consulta co teu médico e coñece todas as diferentes opcións, busca a que mellor se adapte ao teu corpo e ás túas necesidades.
