Is e an dòigh air an latha a thòiseachadh gu sunndach sa mhadainn uisge òl air stamag falamh. Tha an dòigh shìmplidh seo, a tha a 'suidheachadh bunaitean dòigh-beatha fhallain, chan ann a-mhàin a' toirt seachad an uisgeachadh a dh'fheumas do bhodhaig fad an latha, ach tha e cuideachd a 'toirt seachad grunn bhuannachdan. San artaigil seo, bruidhnidh sinn mu na buannachdan bho bhith ag òl uisge air stamag falamh sa mhadainn, a bharrachd air cia mheud uisge a bu chòir a bhith air òl air stamag falamh sa mhadainn? Bruidhnidh sinn air a’ chuspair cuideachd.
Buannachdan bho bhith ag òl uisge air stamag falamh sa mhadainn
Buannachdan bho bhith ag òl uisge air stamag falamh sa mhadainn
1.Cleans an corp
Bidh òl uisge air stamag falamh sa mhadainn a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig agus a’ toirt taic don t-siostam cnàmhaidh.
2.Accelerates metabolism
Bidh uisge òl às deidh dùsgadh sa mhadainn ag ath-nuadhachadh do metabolism agus gad chuideachadh gus barrachd chalaraidhean a losgadh.
3. A 'toirt taic do shlàinte craiceann
Bidh uisge òil sa mhadainn a ’taiseachd a’ chraicinn agus ga chuideachadh gus sealladh fallain fhaighinn. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh acne agus lochdan air a 'chraiceann.
4. A 'neartachadh an t-siostam dìon
Bidh uisge òil sa mhadainn a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon agus a 'dìon an aghaidh ghalaran.
5. A 'riaghladh cnàmhadh
Bidh a bhith ag òl uisge air stamag falamh sa mhadainn a 'toirt taic don t-siostam cladhach agus a' riaghladh a 'phròiseas cnàmhaidh. Mar sin, thathas a’ cuir casg air mì-chofhurtachd a thig bho dhuilgheadasan cnàmhaidh.
Ag òl uisge sa mhadainn, galaran an t-slighe urinaryBidh e a 'lùghdachadh cunnart galar agus a' cuideachadh le bhith a 'glanadh an t-siostam.
7. A 'meudachadh fòcas
Tha deagh bhuaidh aig uisge òil sa mhadainn air an eanchainn. Bidh e ag ùrachadh d’ inntinn agus gad chuideachadh gus fòcas nas fheàrr tron latha.
8. Tha e math airson duilgheadasan cladhach
Bidh uisge òil sa mhadainn a ’neodachadh searbhag stamag agus a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh duilgheadasan cnàmhaidh leithid gas agus bloating.
9.Improves coileanadh eacarsaich
Bidh uisge òil sa mhadainn a’ dèanamh cinnteach à cothromachadh uisge iomchaidh anns a’ bhodhaig agus a’ leasachadh coileanadh eacarsaich. A thuilleadh air an sin, bidh uisge òl ro eacarsaich a 'dìon nam fèithean agus a' lùghdachadh sgìth.
10. A 'toirt taic do bhith a' toirt air falbh toxins
Le bhith ag òl uisge air stamag falamh sa mhadainn bidh e a ’toirt cothrom don bhodhaig cuir às do tocsainnean agus a’ leasachadh slàinte iomlan.
Am bi uisge òl air stamag falamh sa mhadainn gad chuideachadh gus cuideam a chall?
Thathas ag agairt gum faod uisge òl air stamag falamh sa mhadainn cuideachadh leis a’ phròiseas call cuideim. Mar sin, a bheil uisge òl air stamag falamh sa mhadainn a’ toirt buaidh dha-rìribh air call cuideim?
Bhiodh e ceàrr a ràdh gu bheil buaidh dhìreach aig uisge òl air stamag falamh sa mhadainn air call cuideim. Ach, tha uisge òil a 'toirt taic don phròiseas call cuideim agus tha e na phàirt de dhòigh-beatha fhallain. Tha e cudromach uisge a òl gus ìrean uisgeachaidh a chumail sa bhodhaig agus metabolism a luathachadh.
Bidh a bhith ag òl uisge air stamag falamh sa mhadainn a ’dèanamh cinnteach gu bheil na caolan ag obair gu cunbhalach agus a’ toirt taic do ghnìomhachd fallain an t-siostam cnàmhaidh. San dòigh seo, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig agus a ’dèanamh a’ phròiseas call cuideim nas èifeachdaiche.
A bharrachd air an sin, bidh uisge òil a’ cruthachadh faireachdainn de lànachd. Le bhith ag òl uisge air stamag falamh sa mhadainn bidh do stamag a’ faireachdainn làn agus mar sin leigidh e leat nas lugha de chalaraidhean ithe. Ach, chan eil dìreach uisge òl gu leòr airson cuideam a chall. Tha prògram beathachaidh cothromach agus dòigh-beatha gnìomhach cuideachd nam feartan cudromach. Bidh uisge òil a 'toirt taic don phròiseas call cuideim, ach chan eil e gu leòr leis fhèin.
Dè an ìre uisge a bu chòir dhut òl air stamag falamh sa mhadainn?
Nuair a dhùisgeas sinn sa mhadainn, tha ar corp air a bhith air a dhì-mhurtachadh fad na h-oidhche. Mar sin, tha e cudromach uisge òl sa mhadainn gus coinneachadh ri feumalachdan uisgeachaidh ar bodhaig. Ach, bidh an ìre uisge ri òl ag atharrachadh a rèir metabolism neach, aois, gnè agus factaran eile.
San fharsaingeachd, tha eòlaichean a 'moladh a bhith ag òl 1-2 glainne uisge air stamag falamh sa mhadainn. Bidh an t-suim seo gu leòr gus coinneachadh ri feumalachdan uisge na buidhne. Ach, is dòcha gum feum cuid de dhaoine barrachd uisge òl sa mhadainn. Gu sònraichte is dòcha gum feum daoine le feumalachdan uisge nas àirde, leithid lùth-chleasaichean, boireannaich a tha trom le leanabh no màthraichean a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach, barrachd uisge òl.
Is dòcha gum bi na molaidhean a leanas feumail airson uisge òl air stamag falamh sa mhadainn:
1. Deoch glainne uisge cho luath 'sa gheibh thu a-mach às an leabaidh sa mhadainn.
2.Ma tha e doirbh dhut uisge òl sa mhadainn, lemon, Mint no a ghlanadh Faodaidh tu blasad fhaighinn le slisneagan.
3. Dèan e na chleachdadh uisge òl mar phàirt de do chleachdadh sa mhadainn.
4. An dèidh uisge òl air stamag falamh, feitheamh 15-30 mionaidean agus an uair sin do bhracaist.
Tha grunn bhuannachdan ann a bhith ag òl uisge air stamag falamh sa mhadainn a bheir buaidh mhath air ar slàinte agus càileachd ar beatha. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' call cuideam le bhith a 'luathachadh metabolism, a' leasachadh cnàmhadh agus a 'meudachadh ìrean lùtha. A bharrachd air an sin, bidh e a ’taiseachd a’ chraicinn, a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean, agus mar as trice a ’toirt taic do ghnìomhachd ceart a’ bhodhaig. Ach, chan eil dìreach uisge òl gu leòr airson cuideam a chall. Tha feum cuideachd air daithead cothromach agus dòigh-beatha gnìomhach.
Bidh an ìre uisge ri òl air stamag falamh sa mhadainn ag atharrachadh a rèir an neach. Bidh òl glainneachan uisge 1-2 sa mhadainn gu leòr gus coinneachadh ri feumalachdan na buidhne.
Cuimhnich, tha uisge òil cudromach airson do bhodhaig a bhith beò gu fallain.
